Jesu li vas nedavno nervirale partnerove emocije i ponašanje koje je sve teže razumjeti? Prije nego što pretpostavite, zapitajte se sljedeći niz pitanja: je li vaš partner u dobi od 40-50 godina? Ako je tako, moglo bi se dogoditi da proživljavaju krizu srednjih godina. Ovaj članak opisuje tri glavna znaka krize srednjih godina kod muškaraca, a to su emocionalne promjene (iznenadna razdražljivost ili udaljenost), promjene u ponašanju (ekstremne aktivnosti) i promjene izgleda (promjene u stilu odijevanja, frizuri, čak i obavljanju aktivnosti). Plastična kirurgija). Nepobitno je, kriza srednjih godina kod muškaraca ne utječe samo na njega samog, već utječe i na njegovu životnu partnericu. Radi vašeg razuma i dugovječnosti vašeg odnosa s partnerom, ovaj članak također objašnjava različite moćne i učinkovite načine za rješavanje krize koja se javlja u srednjim godinama.
Korak
1. dio od 4: Prepoznavanje emocionalnih promjena
Korak 1. Shvatite je li vaš partner loše volje
Oni koji dožive krizu srednjih godina imaju tendenciju da se dugo osjećaju tužno i depresivno. Ključna riječ ovdje je "dugo" - promjene raspoloženja su normalne. No, za one koji proživljavaju krizu srednjih godina, depresija nije nešto što jednostavno prolazi. Osjećaju to svaki dan, tijekom dugog vremenskog razdoblja i bez ikakvog razloga.
Prema stručnjacima iz područja mentalnog zdravlja, gore navedeni simptomi ne mogu se zaključiti kao kriza srednjih godina ako nisu trajali 6 mjeseci ili više. Kao što je ranije objašnjeno, ovakav stav obično se pojavljuje bez vidljivog razloga. Dakle, gore navedeni simptomi ne mogu se tumačiti kao kriza srednjih godina ako vaš partner doista pati od depresije ili mu se raspoloženje promijenilo nakon što je doživjelo traumatičan događaj
Korak 2. Promatrajte njezin temperament
Muškarac koji prolazi kroz krizu srednjih godina ima tendenciju biti razdražljiviji zbog malih stvari. Ta se ljutnja pojavljuje iznenada, bez ikakvog znaka, i obično pogađa njegove najbliže. Ako vaš partner, koji obično dobro kontrolira emocije, odjednom postane jako mrzovoljan, moguće je da prolazi kroz krizu srednjih godina.
Zapamtite, ljutnja koja se pojavljuje samo povremeno ne može se odmah zaključiti kao simptom krize srednjih godina. Poput žena, emocije muškaraca ponekad su potaknute utjecajem hormona. Morate samo biti na oprezu ako ti simptomi mjesecima kontroliraju vašeg partnera
Korak 3. Pitajte partnera osjeća li se izolirano
Oni koji dožive krizu srednjih godina obično pokazuju simptome depresije: osjećaju se otuđeno od svijeta koji ih okružuje, gube interes za stvari koje su im nekad bili hobiji i nesvjesno se povlače od svojih najbližih. Ovakav stav može i ne mora biti očit; Jeste li znali da su i muškarci dobri u skrivanju svojih unutarnjih sukoba?
Ako imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte s njim o toj temi. Dajte im do znanja da ste primijetili promjenu u njihovom stavu. Pitajte ga, je li i on to primijetio? Zna li on razlog promjene stava?
Korak 4. Pitajte svog partnera da li mu ideja o smrti pada na pamet
Muškarci koji dožive krizu srednjih godina često razmišljaju o smislu svog postojanja u svijetu. Oni stalno razmišljaju o smrti i ispituju koliko je smislen (ili besmislen) život koji žive. Je li se ovakva tema ikada pojavila u vašim razgovorima s njim? Jeste li primijetili pojavu mentaliteta "ništa drugo nije važno" kod vašeg partnera? Ako je tako, moglo bi se dogoditi da je kriza srednjih godina u paru ušla u najgoru fazu.
To je bit krize srednjih godina. Dolazite na pola svog života, shvaćate da ste na pola svog života i osvrćete se na ono što imate, a niste postigli. Kriza srednjih godina obično se javlja kada osoba osjeća da nije živjela punim plućima i da ipak ima minimalna postignuća u dobi koja više nije mlada. Nezadovoljstvo i žaljenje pokreću unutarnji sukob u njima
Korak 5. Razgovarajte o njegovom duhovnom stanju
Muškarci koji su nekad bili duboko religiozni mogu se drastično promijeniti tijekom krize srednjih godina. Oni će početi preispitivati mnoge stvari, uključujući vjerovanja koja su prije bila ničim nepokolebljiva.
Moguće je da se dogodilo suprotno. Oni koji prije nisu baš marili za duhovni svijet, po prvi put će početi istraživati to područje. Oni mogu biti potaknuti da se pridruže novom kultu ili da ponovno postanu aktivni u svojoj staroj vjerskoj skupini
Korak 6. Identificirajte svoj odnos s partnerom, slušajte svoje srce i koristite zdrav razum
Izgleda li doista razočarano? Je li vaš odnos s partnerom toliko blizak, emocionalno i fizički? Da li vi i vaš partner rijetko komunicirate, rijetko putujete zajedno, rijetko imate spolne odnose, što nesvjesno rasteže vaš odnos s partnerom? Doista, organizator nije nužno kriza srednjih godina. No ako su vidljivi i drugi znakovi, vrlo je vjerojatno da ste vi uzrok. Međutim, ove će situacije proći ako ste spremni pratiti partnera kroz njih.
Ne uzimajte to k srcu ako vaš partner radi ili govori stvari koje ne bi trebao. Upamtite, niste vi ti koji mijenjate njegovo ponašanje ili emocije! Ako se ponašanje vašeg partnera promijeni, to ne znači da je njegova ljubav prema vama smanjena. Niste ga vi učinili nesretnim; upravo je vodio unutarnji rat koji ga je natjerao da sve preispita
Dio 2 od 4: Prepoznavanje promjena u izgledu
Korak 1. Promatrajte promjenu tjelesne težine kod partnera
Težina onih koji dožive krizu srednjih godina ima tendenciju drastičnog povećanja ili smanjenja. Automatski će nakon ove promjene doći do promjena u prehrani i obrascima vježbanja.
Neki će se muškarci odjednom pretvoriti u lijene i rado će jesti višak nezdrave hrane. S druge strane, postoje i oni koji odjednom nemaju želju ništa jesti, ići na strogu dijetu ili ludo vježbati kako bi smršavili. I prvi i drugi slučaj štetni su po zdravlje
Korak 2. Promatrajte počinje li vaš partner biti opsjednut svojim izgledom
Jeste li znali da pojava sijede kose može izazvati krizu srednjih godina kod muškaraca? Ako shvate da stare i smeta im ta činjenica, čak su i smiješni koraci spremni poduzeti kako bi izgledali mlađe, počevši od korištenja različitih krema protiv starenja do plastičnih operacija.
Ovakvo ponašanje obično prati promjena stila odijevanja. Nemojte se iznenaditi ako se jednog dana vaš muž pojavi u blagovaonici odjeven u odjeću vašeg trećeg djeteta. Zaista jako neugodno. Ali ovo je barem bolje od plastične kirurgije, zar ne?
Korak 3. Budite svjesni da vaš partner možda više neće prepoznavati svoj odraz u ogledalu
Većina muškaraca koji prolaze kroz krizu srednjih godina ne prepoznaju lik koji vide u ogledalu. U njihovim su mislima njihove figure imale još 25 godina, dopunjene gustom crnom kosom i čvrstom kožom koja nije bila prekrivena staračkim pjegama. Zamislite kako bi se osjećali kad bi se jednog dana probudili i shvatili da stvari više nisu iste?
Kako bi se osjećali da se jednog jutra probudite osjećajući se 20 godina starijim od prethodnog dana? Strašno, zar ne? Tako se osjeća vaš partner. Mora se početi suočavati s činjenicom da više nije mlad i da mu je prošla polovica života
3. dio od 4: Prepoznavanje promjena u ponašanju
Korak 1. Promatrajte ponaša li se vaš partner neopreznije nego inače
U toj dobi vaš partner odjednom zavoli prebrzu vožnju, obavlja razne rizične aktivnosti, pa čak i redovito posjećuje noćne klubove. Ova vrsta impulzivnog i djetinjastog ponašanja zapravo je njegov pokušaj da dokaže da je u srcu još mlad i da može uživati u životu poput normalnog tinejdžera. Također je moguće da želi izbjeći žaljenje zbog prebrzog vremena.
- Ponekad su muškarci koji prolaze kroz krizu srednjih godina opsjednuti slobodom i neovisnošću poput tinejdžera - razlika je u tome što tinejdžeri još nisu zasnovali obitelj pa trebaju razmišljati samo o sebi. Ovakvi muškarci često žele avanturu iako ne znaju odakle započeti; i obično ne uzimaju u obzir utjecaj na svoje obitelji.
- Ova vrsta bezobzirnog ponašanja može se pretvoriti u neodgovorne radnje poput „bježanja“na trenutak od života koji žive. Muškarci koji dožive krizu srednjih godina imaju tendenciju da se dosade svojim načinom života, pa su spremni napustiti sve odgovornosti kako bi iskusili nešto novo i mogli povećati adrenalin.
Korak 2. Pazite na promjene u obrascu rada vašeg partnera
Oni koji dožive krizu srednjih godina često razmišljaju o napuštanju posla, drastičnoj promjeni zanimanja ili čak oklijevanju da zauvijek ponovno rade. Pazite, utjecaj krize srednjih godina vrlo je širok, počevši od njega samog, odnosa s partnerom i obitelji, do kontinuiteta njegove karijere.
Ima trenutaka kada misle da ljudi oko njih i njihova trenutna karijera ne podržavaju njihovu viziju života u budućnosti. Kad to shvate, automatski će napraviti različite promjene, uključujući čak i drastične poput promjene profesije
Korak 3. Budite svjesni mogućnosti da vaš partner traži dodatno seksualno zadovoljstvo
Nažalost, većina muškaraca koji prolaze kroz krizu srednjih godina "bježe" od žena osim svojih zakonskih partnera (ili barem to planiraju učiniti). Često pokazuju zavodljiv govor tijela drugim ženama-svojim mlađim suradnicama, kćerkinoj trenerici gimnastike, strankinji koju upoznaju u kafiću-iako znaju da takvo ponašanje nije dopušteno, svejedno to čine radi dodatne seksualnosti zadovoljstvo.
Nekim je muškarcima ugodnije tražiti seksualno zadovoljstvo iza svog osobnog računala ili prijenosnog računala. Mogu provesti sate (čak i dane!) Ispred računala samo radi internetske komunikacije s nepoznatim osobama
Korak 4. Obratite pažnju na loše navike vašeg partnera
Muškarci koji dožive krizu srednjih godina obično provode većinu vremena pijući alkohol. Odjednom se pretvaraju u muškarce koji vole piti, i s prijateljima i sami. Druga mogućnost, mogli bi početi eksperimentirati s raznim lijekovima. Oboje je štetno za zdravlje, stoga pazite da partnera ne držite u tim mogućnostima.
Ako vam se čini da si počinje naškoditi, ne ustručavajte se poduzeti mjere. Bez obzira na to koliko se proteže, priđite mu blizu. Zagrlite svog partnera, jer ovaj put je u pitanju njegovo zdravlje i život. Ako je potrebno, možete se obratiti terapeutu ili psihologu koji će vam pomoći u rješavanju problema
Korak 5. Promatrajte financijsko kretanje
Muškarci koji proživljavaju krizu srednjih godina svoj novac troše na nepotrebne stvari. Spremni su potrošiti mnogo novca na stvari koje ih ranije nisu zanimale, poput zamjene obiteljskih automobila za sportske automobile, kupnje raznih proizvoda prikazanih na televiziji, kupnje nove odjeće, čak i kupnje brdskih bicikala iako ne vole vožnju biciklom.
Ovakvo ponašanje može imati i pozitivne i negativne učinke. Negativan utjecaj koji je obično beskoristan je kada su spremni potrošiti milijarde rupija za ukrašavanje unutrašnjosti svog automobila. Pozitivniji učinak osjetit će se ako potroše isti iznos novca za kupnju kompleta sportske opreme u kojoj mogu uživati sa svojim obiteljima
Korak 6. Shvatite da mogu donijeti odluke koje će im zauvijek promijeniti živote
Njihov buntovni stav čini ih ranjivijima na iskušenja koja im mogu zauvijek uništiti živote, poput:
- imati aferu
- Napuštajući svoju obitelj
- Pokušavam se ubiti
- Tražite previše ekstremne aktivnosti
-
Pijanje, drogiranje i kockanje
Gore navedena ponašanja imaju korijene u svom nezadovoljstvu životom koji žive. Zatim čine drastične stvari kako bi stvorili novi život bez razmišljanja o utjecaju na sebe i svoje najbliže. U mnogim se slučajevima mentalni sklop ovih ljudi vrlo teško mijenja
4. dio od 4: Suočavanje s novonastalom krizom
Korak 1. Dobro se čuvajte
Neka vam ovo bude najveći prioritet. Zapamtite, nije samo vaš partner taj koji prolazi kroz teška vremena. Kao najbliža osoba, morate također osjetiti da se život okreće za 180 ° i da više nije lako živjeti. Stoga, dobro se čuvajte i uživajte u životu. Zaista, to je najbolje što možete učiniti usred krize koja je pred nama.
Ne morate biti previše tužni ako vaš partner sada radije provodi vrijeme igrajući poker sa prijateljima vašeg djeteta. Ako se on može zabaviti, zašto se ti ne možeš? Težite svojoj sreći! Iskoristite slobodno vrijeme za razne zabavne aktivnosti. Ovo je najbolje što možete učiniti za sebe, kao i za partnera
Korak 2. Znajte da ako se rade odvojeno i događaju se samo u određenim trenucima, te stvari nisu opasne
Vaš partner želi napraviti plastičnu operaciju? Ili odjednom imate aferu? Takve bi stvari mogle biti prirodna previranja koja se često približavaju muškarcima srednjih godina. No ako razne promjene u ponašanju (koje su obično neprikladne) preplave vašeg partnera tijekom dužeg vremenskog razdoblja, on ili ona možda doživljavaju krizu srednjih godina.
Neki znakovi, poput osjećaja izolacije, ljubavi prema ljutnji ili često razmišljanja o smislu života, također mogu biti simptomi mentalne bolesti. Ako se čini da ti simptomi utječu na mentalno stanje vašeg partnera (ne na njegovo ponašanje), razmislite o posjetu savjetniku, psihologu ili stručnjaku za mentalno zdravlje
Korak 3. Obratite pozornost na vremenski raspon
Je li vaš partner izgubio interes za svoje hobije? Ili je njegov bijes eksplodirao u određenim situacijama? Ako ova ponašanja ne promijene njegovu osobnost i pojavljuju se samo u određeno vrijeme, ne možete ih označiti kao simptome krize srednjih godina. Male promjene prirodna su stvar koju doživljavaju ljudi koji odrastaju. Trebali biste biti oprezni ako su te promjene stalne 6 mjeseci ili više.
Pokušajte se vratiti u prve dane krize. U mnogim slučajevima uvijek postoje jedna ili dvije stvari koje pokreću. Bilo da se radi o nečemu tako jednostavnom kao što je pronalazak sijede kose, ili o traumatičnom iskustvu gubitka voljene osobe. Ako se možete sjetiti razgovora ili trenutka koji je bio povezan s promjenom ponašanja vašeg partnera, to bi mogao biti okidač
Korak 4. Uvjerite partnera da ćete uvijek biti uz njega
Prolazak kroz krizna vremena muškarcima je vrlo teško; više ne znaju tko su i što zapravo žele. Budite mu sugovornik i saslušajte njegove pritužbe. Nemojte vikati, grditi ili optuživati i zahtijevati promjenu. Samo pokažite svom partneru da ste svjesni promjena i da ste mu spremni pomoći u ovim teškim vremenima. Upamtite, tu ste da ga podržite, a ne da ometate njegove napore da povrati sreću.
Ako vam se želi otvoriti, pokušajte razumjeti njegove mentalne performanse i način na koji tada gleda na svoj život. To će vam pomoći da postavite očekivanja za njega i za vašu vezu. Svaka kriza zahtijeva drugačiji pristup. Da biste pronašli rješenje, prvo morate znati korijen problema. Promjene se mogu dogoditi u njegovu izgledu, poslu, odnosima s ljudima oko njega ili njegovim hobijima. Razgovor s njim može vam pomoći predvidjeti - ili barem ne biti iznenađen - njegovim ponašanjem
Korak 5. Napravite mjesta za svog partnera
Iako je teško, na kraju morate dopustiti partneru da učini sve što mu čini ugodno. Velike su šanse da nećete biti uključeni u njegov novi interes. Ali ne brinite! Dajte mu potreban prostor i udaljenost, vaš odnos će se u budućnosti definitivno poboljšati.
Osim fizičke udaljenosti, šanse su da vašem partneru treba i emocionalna distanca. Ako ne želi o bilo čemu razgovarati s vama, nemojte ga prisiljavati na razgovor. Iako ćete se isprva osjećati nelagodno zbog toga, ali vjerujte, vaša će žrtva biti korisna za suzbijanje dugotrajnih sukoba u budućnosti
Korak 6. Znajte da niste sami
26% ili 1 od 4 osobe na svijetu bori se s krizom srednjih godina, i kao počinitelji i kao osobe koje su najbliže počiniteljima. Možda čak i poznajete većinu njih. Ako se stvari počnu osjećati preteškim, ne ustručavajte se iskoristiti svu pomoć koja je dostupna oko vas.
Postoji priličan broj knjiga i internetskih stranica koje vrijedi pročitati. Bit ćete svjesni da je svakoj vezi potreban odmor. Postoje slučajevi kada morate prestati gubiti vrijeme i energiju na tuđi život, čak i ako ta osoba pola života provede pored vas. Nakon toga morate procijeniti najbolji način djelovanja koji možete poduzeti, bilo da to zadržavate ili napuštate svoju vezu. Zapamtite, nije samo vaš partner žrtva u ovakvoj situaciji. Pogođeni ste i vi, pa nema štete razmotriti sve mogućnosti
Savjeti
- Ako vam se čini da se vaš partner brani i ne želi priznati promjene, pokušajte razgovarati o tome s obitelji ili bliskim prijateljima.
- Ako se vaš partner počne baviti nezdravim i opasnim aktivnostima, posavjetujte se s njegovim osobnim liječnikom.
