Svake godine 700.000 ljudi doživi srčani udar u Sjedinjenim Državama; umrlo ih je oko 120.000. Srčani udari i druge vrste srčanih bolesti vodeći su uzrok smrti u Americi, i naravno "ubica" broj jedan u svijetu. Otprilike polovica smrtnih slučajeva uzrokovanih srčanim udarima događa se u prvih sat vremena, prije nego što žrtva stigne u bolnicu. Stoga, ako imate srčani udar, brzo djelovanje važan je korak kako biste povećali svoje šanse za preživljavanje. Obavijest hitnih službi u prvih pet minuta i primanje medicinske njege u prvih sat vremena od srčanog udara mogu biti život ili smrt. Ako osjetite da možda imate srčani udar, odmah potražite liječničku pomoć. Ako ne, pročitajte više strategija za preživljavanje srčanog udara.
Korak
1. dio od 3: Pazite na znakove srčanog udara
Korak 1. Pazite na bol u prsima
Blaga bol ili nelagoda u prsima, a ne iznenadna jaka bol, najčešći je simptom srčanog udara. Bol se može osjećati kao da imate veliku težinu na prsima, osjećaj stezanja ili stezanja oko prsa ili probavne smetnje/peptički ulkus.
- Blagi do jaki bolovi ili nelagoda u prsima obično se javljaju lijevo ili u središtu prsa, s trajnom boli nekoliko minuta; Bol može nestati, a zatim se vratiti.
- Tijekom srčanog udara možete osjetiti bolan osjećaj pritiska i stezanje ili stezanje u prsima.
- Bol u prsima može se proširiti na druge dijelove tijela, uključujući vrat, ramena, čeljust, zube i trbušno područje.
Korak 2. Pazite na druge simptome
Bol u prsima može biti popraćen drugim simptomima koji ukazuju na to da imate srčani udar; međutim, pokazalo se da mnogi ljudi imaju srčani udar s vrlo malo ili bez boli u prsima. Ako osjetite neki od sljedećih simptoma, osobito ako ih prati bol u prsima, odmah potražite liječničku pomoć:
- Teško disati. Lagano otežano disanje može se pojaviti prije ili istodobno s bolovima u prsima, ali nedostatak zraka može biti i jedini znak da imate srčani udar. Zadihano ili morate dugo, duboko udahnuti mogu biti znakovi upozorenja da imate srčani udar.
- Neugodan osjećaj u želucu. Bol u želucu, mučnina i povraćanje ponekad prate srčani udar i mogu se zamijeniti sa želučanom gripom.
- Vrtoglavica ili vrtoglavica. Osjećaji kao da se svijet kreće ili vrti, ili kao da ćete se onesvijestiti (ili zapravo onesvijestiti), mogu biti znakovi upozorenja na srčani udar.
- Anksioznost. Možda ćete se osjećati nemirno, imati iznenadni napad panike ili imati neobjašnjiv osjećaj nelagode.
Korak 3. Upoznajte znakove srčanog udara kod žena
Najčešći znak srčanog udara i kod muškaraca i kod žena je bol u prsima. Međutim, žene (i neki muškarci) mogu pretrpjeti srčani udar s malo ili bez boli u prsima. Žene, kao i starijih osoba i dijabetičara - također je vjerojatnije da će doživjeti sljedeće simptome srčanog udara:
- Žene mogu osjetiti bol u prsima koja ne odgovara onome što se smatra iznenadnom, intenzivnom boli srčanog udara. Bolovi u prsima kod žena mogu se pojaviti i nestati; počinje polako i vremenom se pogoršava, smanjuje se s odmorom i povećava s tjelesnom aktivnošću.
- Bol u čeljusti, vratu ili leđima uobičajeni su znakovi srčanog udara, osobito kod žena.
- Bol u gornjem dijelu trbuha, hladan znoj, mučnina i povraćanje češći su kod žena nego kod muškaraca. Ovi se znakovi mogu zamijeniti s peptičkim ulkusom, probavnim problemima ili želučanom gripom.
- Prehlada i nervoza su uobičajeni simptomi kod žena. Obično će to biti više poput stresa ili tjeskobe nego uobičajeno znojenje koje se javlja nakon vježbe ili tjelesne aktivnosti.
- Anksioznost, iznenadni napadi panike i neobjašnjivi loši osjećaji simptomi su koji su češći kod žena nego kod muškaraca.
- Iznenadni i neobjašnjivi osjećaj umora, slabosti i nemoći česti su znakovi srčanog udara kod žena. Ovi simptomi mogu trajati kratko ili trajati nekoliko dana.
- Kratkoća daha, vrtoglavica i nesvjestica.
Korak 4. Brzo reagirajte na nastale simptome
Većina srčanih udara polako se pogoršava, a ne iznenada pogađa žrtvu. Mnogi ljudi ne shvaćaju da proživljavaju važnu zdravstvenu opasnost. Ako vi ili netko koga poznajete doživite jedan ili više uobičajenih znakova srčanog udara, odmah potražite liječničku pomoć.
- Brzina je jako važna. Oko 60% smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se unutar prvog sata. S druge strane, pacijenti koji stignu u bolnicu unutar sat i pol nakon napada imaju veće šanse za preživljavanje od onih koji stignu kasnije.
- Mnogi ljudi pogrešno smatraju srčani udar za druge manje tegobe, uključujući peptičke ulkuse, želučanu gripu, tjeskobu i druge. Važno je da ne zanemarite ili podcijenite simptome koji mogu signalizirati srčani udar i odmah potražite pomoć.
- Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, mogu biti blagi ili teški, a mogu se pojaviti, nestati, a zatim se ponovno pojaviti u roku od nekoliko sati. Neki ljudi mogu doživjeti srčani udar nakon što pokažu samo blage simptome ili ih uopće nemaju.
Dio 2 od 3: Dobivanje pomoći tijekom srčanog udara
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć
Oko 90% ljudi koji dožive srčani udar preživi ako živi dođu u bolnicu. Mnogi smrtni slučajevi od srčanog udara događaju se jer žrtve ne mogu odmah dobiti liječničku pomoć, a taj neuspjeh često je posljedica njihovog oklijevanja u poduzimanju radnji. Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, nemojte pokušavati čekati da se povuče. Nazovite 118 (ili odgovarajući hitni broj u zemlji u kojoj se nalazite) za hitnu pomoć.
- Iako je istina da simptomi koji se pojavljuju mogu biti bezopasni, ako doživite srčani udar, vaš život ovisi o tome da odmah zatražite liječničku pomoć. Ne bojte se biti posramljeni ili gubiti vrijeme liječnicima ili bolničarima, razumjet će vas.
- Liječnici hitne pomoći mogu započeti liječenje čim stignu, pa je pozivanje hitnih službi u pomoć najbrži način za dobivanje pomoći tijekom srčanog udara.
- Ne vozite se sami u bolnicu. Ako medicinsko osoblje ne može doći do vas dovoljno brzo ili ako nema drugih hitnih mogućnosti, zamolite člana obitelji, prijatelja ili susjeda da vas odveze do najbliže hitne pomoći.
Korak 2. Neka ljudi znaju da možda imate srčani udar
Ako ste u blizini svoje obitelji ili ste na javnom mjestu kada osjetite da možda imate srčani udar, obavijestite one oko vas. Ako se vaša situacija pogorša, vaš bi život mogao ovisiti o tome da vam netko da CPR i vjerojatnije je da ćete dobiti učinkovitu pomoć ako ti ljudi znaju što se događa.
- Ako vozite, zaustavite automobil i zamolite prolaznike da se zaustave ili nazovu broj 118 i pričekaju ako ste na mjestu gdje vas bolničari mogu brzo stići.
- Ako ste u avionu, odmah obavijestite posadu leta. Komercijalni letovi prevoze lijekove koji bi mogli biti od pomoći, a posada također može saznati ima li na brodu liječnika i po potrebi napraviti CPR. Piloti se također moraju vratiti prema najbližoj zračnoj luci ako pacijent na brodu ima srčani udar.
Korak 3. Smanjite aktivnost
Ako ne možete brzo dobiti liječničku pomoć, pokušajte ostati mirni i kretati se što je moguće manje. Sjednite, odmorite se i pričekajte hitnu medicinsku pomoć. Vježbanje može opteretiti vaše srce i pogoršati štetu uzrokovanu srčanim udarom.
Korak 4. Uzmite aspirin ili nitroglicerin, ako je potrebno
Mnogi ljudi mogu imati koristi od uzimanja aspirina na početku srčanog udara. Morate odmah uzeti jednu tabletu i polako je žvakati čekajući dolazak medicinskog osoblja. Ako vam je propisan nitroglicerin, uzmite jednu dozu na početku srčanog udara i nazovite hitnu pomoć.
Međutim, aspirin može pogoršati neka stanja. Stoga pitajte svog liječnika danas je li prikladno uzimanje aspirina
3. dio od 3: Oporavak od srčanog udara
Korak 1. Slijedite stručne liječničke savjete nakon srčanog udara
Kad preživite srčani udar, važno je slijediti savjete liječnika za liječenje, kako u danima neposredno nakon napada, tako i dugoročno.
Najvjerojatnije će vam biti propisani lijekovi za smanjenje krvnih ugrušaka. Ove ćete lijekove najvjerojatnije uzimati do kraja života
Korak 2. Budite svjesni promjena svojih emocija i pogleda na život
Doživjeti depresiju prilično je uobičajena stvar koja se događa ljudima koji su preživjeli srčani udar. Depresija može potjecati od stida, sumnje u sebe, osjećaja nedostatnosti, žaljenja zbog prethodnih izbora načina života i brige ili neizvjesnosti oko budućnosti.
Program tjelesnog oporavka pod nadzorom; obnovljeni društveni odnosi s obitelji, prijateljima i kolegama; i profesionalna psihološka pomoć neki su od načina na koji se preživjeli mogu vratiti normalnom životu nakon srčanog udara
Korak 3. Budite svjesni opasnosti od drugog srčanog udara
Ako imate srčani udar, imate veći rizik od drugog srčanog udara. Gotovo trećina srčanih udara u Sjedinjenim Državama događa se kod ljudi koji su preživjeli prethodni srčani udar. Sljedeći čimbenici povećavaju rizik od drugog srčanog udara:
- Dim. Ako pušite, šanse za drugi srčani udar gotovo će se udvostručiti.
- Visok kolesterol. Nezdrava razina kolesterola jedan je od važnih uzroka srčanog udara i drugih srčanih komplikacija. Kolesterol može biti posebno opasan kada se javi zajedno s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i pušenjem.
- Dijabetes, osobito onaj koji nije pravilno kontroliran, može povećati šanse za srčani udar.
- Pretilost. Prekomjerna težina može povisiti kolesterol i krvni tlak te uzrokovati srčane komplikacije. Osim toga, pretilost može dovesti do dijabetesa, što je još jedan faktor koji vas dovodi u opasnost od drugog srčanog udara.
Korak 4. Promijenite svoj stil života
Medicinske komplikacije zbog nezdravog načina života povećavaju rizik od srčanog udara. Nedostatak tjelesne aktivnosti, pretilost, kolesterol, povišeni šećer u krvi i krvni tlak, stres i pušenje povećavaju rizik od srčanog udara.
- Smanjite potrošnju zasićene masti i trans masti. Pokušajte izbjegavati hranu koja sadrži djelomično hidrogenirana ulja.
- Niža razina kolesterola. Ovaj se korak može postići dijetom, redovitom tjelovježbom ili uzimanjem lijekova protiv kolesterola koje je propisao liječnik. Dobar način za smanjenje razine kolesterola je konzumiranje samo masne ribe koja sadrži omega-3 masne kiseline.
- Smanjite konzumaciju alkohola. Pijte samo onoliko koliko je preporučena dnevna količina i izbjegavajte prekomjerno pijenje alkohola.
- Smanjite svoju težinu. Indeks zdrave tjelesne mase kreće se između 18,5 i 24,9.
- Sport. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako možete započeti program vježbanja. Kardiovaskularne vježbe pod nadzorom su idealne, ali nisu nužno potrebne. Uz savjet vašeg liječnika, možete započeti program kardiovaskularnih vježbi (npr. Hodanje, plivanje) na temelju vaše trenutne razine kondicije i usredotočiti se na razumne ciljeve koji se mogu postići s vremenom (npr. Hodanje po bloku bez dahtanja).
- Prestati pušiti. Odmah prestanak pušenja može upola smanjiti rizik od srčanog udara.
Savjeti
- Ako ste tamo kad netko ima srčani udar, odmah nazvati hitnu pomoć. Također, bilo bi lijepo da svi oko vas znaju kako se nositi s srčanim udarom.
- Zadržite svoje ime i broj za kontakt u hitnim slučajevima uz zdravstvenu iskaznicu.
- Ako ste ikada imali anginu ili druge probleme povezane sa srcem i propisani su vam nitrati, poput nitroglicerina, neka vam lijekovi budu uvijek uz vas. Ako koristite spremnik kisika, čak i povremeno, ponesite ga sa sobom kamo god pošli. Svatko bi trebao imati i karticu s popisom različitih lijekova koje trenutno uzima i lijekova koji izazivaju alergije. Ovaj korak može pomoći medicinskim radnicima u učinkovitom i sigurnom liječenju srčanog i drugog oboljenja.
- Ako ste u rizičnoj skupini, razmislite o tome da uvijek nosite mobitel sa sobom kamo god išli i posavjetujte se sa svojim liječnikom trebate li i aspirin nositi sa sobom cijelo vrijeme.
- Pokušajte ostati mirni i opušteni. Za snižavanje tjelesne temperature upotrijebite mokru krpu ili neku vrstu hladnog obloga na području prepona ili ispod pazuha. Pokazalo se da čak i malo snižavanje tjelesne temperature u mnogim slučajevima može povećati stopu preživljavanja.
- Ponekad srčani udar nije popraćen nikakvim simptomima. No, i dalje može biti opasno ili smrtonosno, pogotovo ako ne dobijete dovoljno upozorenja.
- Priprema za srčani udar čak i ako nemate srčanih problema uvijek je dobra ideja. Jedan aspirin (80 miligrama) može odrediti život i smrt mnogim ljudima. Aspirin također zauzima malo mjesta u torbici ili torbi. Također, ne zaboravite ponijeti zdravstvenu knjižicu u kojoj su navedene vaše alergije, trenutni lijekovi i svi drugi zdravstveni problemi koje možda imate.
- Budite posebno oprezni ako ste u rizičnoj skupini za srčani udar. Na primjer, ako ste stariji, pretili, imate nekontrolirani dijabetes, imate visoku razinu kolesterola, pušite ili pijete puno ili ako ste u prošlosti imali srčanu bolest. Razgovarajte sa svojim liječnikom danas o načinima smanjenja rizika od srčanog udara.
- Jedite zdravo, vježbajte dovoljno i izbjegavajte pušenje po svaku cijenu. Ako starite, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o redovitom uzimanju malih količina aspirina. Ovaj korak može pomoći u smanjenju šanse za srčani udar.
- Brzim hodanjem svakog srca. Pokušajte hodati 10.000 koraka dnevno.
Upozorenje
- Ovaj članak je samo opći vodič i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet.
- Ne pokušavajte zanemariti ili podcijeniti simptome koji bi mogli upućivati na srčani udar. Što prije dobijete pomoć, to bolje.
- Rasprostranjena e -poruka savjetuje vas da izvršite "CPR protiv kašlja" ako imate srčani udar. Ova metoda se ne preporučuje. Iako ovaj korak može biti od pomoći u određenim situacijama ako se radi nekoliko sekundi dok je žrtva pod liječničkim nadzorom, "CPR za kašalj" može biti opasan.
