3 načina za prirodno liječenje šupljina

Sadržaj:

3 načina za prirodno liječenje šupljina
3 načina za prirodno liječenje šupljina

Video: 3 načina za prirodno liječenje šupljina

Video: 3 načina za prirodno liječenje šupljina
Video: Выбор и установка входной металлической двери в новостройке #10 2024, Ožujak
Anonim

Jeste li znali da su zubi zapravo višeslojno tkivo koje se otvrdne i zakopano je ispod desni? Ako je stanje cakline (prvi sloj zuba) i dentina (drugi sloj zuba) oštećeno zbog propadanja uzrokovanog razmnožavanjem bakterija između i na površini zuba, tada će šupljine početi oblik. Ako dođe do poremećaja, većina će stomatologa savjetovati oboljelom da ispune budu jedini učinkovit medicinski pristup. Međutim, neki neznanstveni dokazi ukazuju na to da se karijes može liječiti i prirodnim putem, na primjer promjenom prehrane. Najvažnije je da uvijek održavate oralnu higijenu kako biste spriječili nastanak karijesa!

Korak

Metoda 1 od 3: Prirodno liječenje šupljina

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 2. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 2. korak

Korak 1. Povećajte unos vitamina D

Vitamin D već je dugo poznat kao hranjiv sastojak važan za održavanje zdravlja kostiju, poticanje metabolizma kalcija i pomoć tijelu u proizvodnji katelicidina, antimikrobnog peptida koji može ubiti bakterije koje uzrokuju karijes.

Vitamin D je vitamin topljiv u mastima i prilično ga je teško nabaviti hranom, iako ga možete pronaći u raznim masnim ribama poput lososa, skuše i tune. Kako biste povećali unos, pokušajte se sunčati bez zaštite od sunca 15-30 minuta u svakoj sesiji. Kad je vrijeme oblačno, pokušajte uzeti dodatak D za prednosti slične sunčanju

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 3. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 3. korak

Korak 2. Povećajte konzumaciju hrane koja sadrži vitamin K2.

Vitamin K2 je komponenta koja prirodno utječe na stvaranje kostiju na licu, uključujući zube. Budući da je sadržaj vitamina K u prehrani modernog društva prilično rijedak, pokušajte zadovoljiti njegove potrebe za liječenje karijesa na zubima. Konkretno, vitamin K2 često se nalazi u fermentiranoj hrani i proizvodima životinjskog podrijetla kao što su:

  • Iznutrice životinja (osobito rakovi i jastozi)
  • Ulje jetre riblje klizaljke
  • Koštana srž
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem Korak 4
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem Korak 4

Korak 3. Pokušajte konzumirati fermentirano ulje jetre bakalara za visok unos masnih vitamina

Nekoliko je studija pokazalo da je jedan od uzroka karijesa nedostatak unosa masnih vitamina (vitamina A, D i K) u prehranu modernog društva. Činjenica da je ulje jetre bakalara fermentirano, a ne destilirano, ukazuje na to da je bogato vitaminima D i A, a oba su neophodna za vraćanje razine minerala vašim zubima.

  • Ako imate poteškoća ili ne želite konzumirati fermentirano ulje jetre bakalara, pokušajte konzumirati više pileće jetre, kozjeg sira ili mlijeka s visokim udjelom masti kako biste zadovoljili tjelesne potrebe za vitaminom A. Upamtite, 60 grama pileće jetre, 500 grama kozjeg sira i 8 litara mlijeka zapravo su jednaki 1 žličici. vrenje iz jetre bakalara.
  • Ako želite, možete povećati i unos vitamina D u organizam konzumiranjem velikih porcija lososa, jaja i mlijeka s visokim udjelom masti. Točnije, za ostvarivanje dobrobiti jednake 1 žličici. fermentirano ulje jetre bakalara, trebali biste konzumirati 500 grama lososa, 5 desetaka jaja i 80 litara mlijeka visoke masnoće!
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 5. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 5. korak

Korak 4. Jedite hranu bogatu kalcijem

Budući da kalcij može pomoći u jačanju zuba, pokušajte povećati unos. Najlakši način za to je da jedete više mliječnih proizvoda poput mlijeka, sira i jogurta. Osim toga, kalcij također može pomoći zubima da obnove izgubljene minerale.

Ako je moguće, pokušajte jesti sir. Sir može potaknuti proizvodnju sline tako da može vratiti razinu minerala u zubima, a pritom očistiti preostalu hranu koja je pričvršćena

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 6. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 6. korak

Korak 5. Koristite pastu za zube koja sadrži minerale

Možete kupiti pastu za zube koja ne sadrži fluor, što će vam pomoći da obnovite minerale u zubima i učinite ih jačim. Upamtite, takva pasta za zube općenito će koštati više od obične paste za zube koju često koristite.

Po želji možete i sami napraviti svoju mineraliziranu pastu za zube pomiješajući 4 žlice. kokosovo ulje, 2 žlice. (30 grama) sode bikarbone, 1 žlica. (15 grama) ksilitola (ili prstohvat stevije), 20 kapi ulja paprene metvice i 20 kapi kalcija ili magnezija u prahu

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 7
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 7

Korak 6. Pratite proces oporavka

Ako imate šupljine, bakterije i kiseline koje se nakupljaju zaprljat će površinu. Zapravo, boja mrlja na zubima može ukazivati na razinu oštećenja; na primjer, tamnija boja označava veću, dublju rupu. Ako pokušavate liječiti šupljine, pokušajte odvojiti vrijeme kako biste promatrali postoji li promjena boje zuba.

  • Također obratite pozornost na osjećaj boli koji se pojavljuje. Ako je bol trajna, probadajuća ili je osjetljiva na toplu i hladnu hranu, velika je vjerojatnost da su vam karijesi ozbiljni i da biste trebali odmah posjetiti liječnika (osobito ako se bol pojačava).
  • Budite svjesni mogućnosti utjecaja hrane. Zapravo, hrana se lako može zarobiti u šupljinama ispucalih zuba. Zbog toga će se vaši zubi osjećati osjetljivije i neugodnije te će im trebati više vremena da zacijele.
  • Pazite na pukotine u zubima. Iako doista ovisi o veličini šupljine, šupljine mogu biti slabije od zdravijih zuba. Ako ne želite liječiti šupljine kod liječnika, barem budite svjesni ove mogućnosti.

Metoda 2 od 3: Prirodno sprječavanje karijesa

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 8
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 8

Korak 1. Redovito perite zube

U idealnom slučaju, trebali biste prati zube najmanje dva puta dnevno i povećati učestalost nakon što jedete ili pijete hranu i piće osim vode tijekom 30 minuta. Prilikom pranja zubi pazite da čekinje budu 45 ° od desni i da se pomiču naprijed -natrag prema površini zuba. Perite i unutarnju, prednju i donju stranu zuba.

  • Ne zaboravite protrljati jezik jer će se bakterije i ostaci hrane također nakupiti.
  • Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama. Zapamtite, zubi se mogu oštetiti i trljanjem pretvrdom četkom. Također, svakako promijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca.
  • Nije potrebno ispirati pastu za zube koja je ostala u ustima. Samo uklonite pjenu, ali nema potrebe ispirati unutrašnjost usta vodom kako bi se minerali u pasti za zube mogli upiti u zube.
  • Ako su vam zubi jako osjetljivi, upotrijebite pastu za zube koja je posebno namijenjena onima s osjetljivim zubima. U mnogim slučajevima zbog toga se može smanjiti i upala desni.
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 9. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 9. korak

Korak 2. Konac svaki dan

Pripremite zubni konac duljine 50 cm, a zatim zavežite dva kraja na srednjim prstima obje ruke. Pritisnite konac palcima i kažiprstima obje ruke kako biste ga dodatno rastegnuli, a zatim pomaknite konac naprijed -natrag između i ispod svakog zuba. Kad se konac nađe među vašim zubima, nježno ga pomaknite gore -dolje nekoliko puta kako biste ga očistili. Zatim otpustite još konca i pomaknite se između ostalih zuba.

Ako ne znate ispravnu tehniku čišćenja zubi, pokušajte pogledati ovaj video koji je izradilo Udruženje stomatologa Sjedinjenih Država

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 10. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 10. korak

Korak 3. Koristite fluor

Sadrži fluorid u pasti za zube i tekućini za ispiranje usta te zamjenjuje kalcijevu komponentu u hidroksiapatitu s fluorapatitom, tvari otpornom na demineralizaciju kiseline. Kao rezultat toga, pokazalo se da uporaba fluora sprječava stvaranje šupljina u zubima. Sadržaj fluora u pasti za zube može pomoći u jačanju cakline, a istovremeno spriječiti stvaranje šupljina jer antimikrobni sadržaj može ubiti bakterije koje uzrokuju karijes.

  • Iako su neki izrazili zabrinutost zbog uporabe fluora, istraživanje koje je 2007. proveo Nacionalni istraživački institut Sjedinjenih Država pokazalo je da je fluor bitan mineral za održavanje zdravih zubi i koštane strukture koja ih podržava.
  • Ako želite, možete upotrijebiti i pastu za zube koja je posebno dizajnirana za jačanje cakline, poput raznih marki paste za zube s fluoridom koje se prodaju na tržištu.
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 12. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 12. korak

Korak 4. Smanjite naviku grickanja i konzumiranja pića osim vode

Redovito grickanje grickalica ili pijenje drugih pića osim vode može zapravo imati štetan utjecaj na vaše zube. Zapravo, svaki put kada jedete ili pijete neko piće osim vode, bakterije u vašim ustima stvarat će kiselo okruženje i mogu oštetiti caklinu na vašim zubima.

Ako morate grickati grickalice, odaberite zdravije opcije poput sira, jogurta ili kriški voća. Izbjegavajte grickalice koje nisu prijateljske prema vašim zubima, poput slatkiša ili čipsa

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 13. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 13. korak

Korak 5. Ograničite unos ugljikohidrata i šećera

Upamtite, bakterijama koje uzrokuju karijes potrebna je hrana, naime ugljikohidrati i šećer, da bi preživjeli. Konkretno, hranu pretvaraju u kiselinu, što slabi snagu zuba. Zato morate ograničiti unos ugljikohidrata i šećera kako biste iskorijenili prisutnost bakterija u ustima! Drugim riječima, izbjegavajte svu prerađenu i zapakiranu hranu, poput kolačića, kolača, čipsa, krekera itd.

  • Također izbjegavajte sodu i druga pića koja sadrže dodana umjetna sladila. Osim toga, soda je također vrlo kisela i može oštetiti zubnu caklinu!
  • Ako i dalje želite jesti hranu slatkog okusa, pokušajte jesti med koji sadrži antibakterijske tvari. Osim toga, možete konzumirati i steviju, biljku koja ima 200 puta veći okus od običnog šećera.
  • Ako zaista želite jesti integralne žitarice, pokušajte odabrati cjelovite žitarice koje su prošle proces fermentacije, poput kruha od kiselog tijesta, u razumnim obrocima.
  • Ako već konzumirate ugljikohidrate i šećer, odmah operite zube kako biste očistili ostatke hrane koji su pričvršćeni na zube i mogu ubrzati pojavu propadanja.
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 14. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 14. korak

Korak 6. Konzumirajte određeno svježe voće

Većina svježeg voća sadrži šećer koji nije prijateljski prema bakterijama u ustima. Stoga, ne ustručavajte se jesti više jabuka, krušaka, breskvi ili drugog voća u razumnim obrocima. Osim toga, svježe voće, kao i povrće, također mogu povećati proizvodnju sline koja je u stanju očistiti ostatke hrane između i na površini zuba.

Ograničite konzumaciju agruma! S vremenom, vrlo visok sadržaj kiseline može oštetiti zubnu caklinu. Stoga agrume uvijek jedite kao dio obilnog obroka (ne kao međuobrok), a nakon toga uvijek isperite usta vodom

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 15. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 15. korak

Korak 7. Dobro i pravilno žvačite hranu

Shvatite da pokreti žvakanja mogu potaknuti proizvodnju sline koja prirodno sadrži antibakterijske tvari i korisna je za čišćenje ostataka hrane između i na površini zuba. Slina također sadrži kalcij i fosfat koji su učinkoviti u neutraliziranju razine kiseline u hrani i uništavanju nekih bakterija u njoj.

Kisela hrana ima veću sklonost izazivanju proizvodnje sline. Međutim, zbog većeg udjela kiseline, žvačite što je moguće više hrane kako biste povećali količinu proizvedene sline

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 16. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 16. korak

Korak 8. Razmislite o ograničavanju unosa fitinske kiseline

Neki stručnjaci preporučuju da smanjite unos hrane koja sadrži fitinsku kiselinu (poput orašastih plodova i mahunarki), posebno zato što fitinska kiselina može spriječiti apsorpciju minerala u tijelu. Iako fitinska kiselina također sadrži minerale, većina njih se gubi kada se grah i mahunarke namoče prije kuhanja, kada se skuhaju i kada uđu u kiselu želučanu šupljinu.

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 17. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 17. korak

Korak 9. Uzmite mineralne dodatke

Volite uzimati multivitamine? Pobrinite se da proizvod koji odaberete sadrži minerale, osobito kalcij i magnezij. Upamtite, oba (osobito kalcij) glavni su mineralni sadržaj u zubima pa ih je potrebno konzumirati za jačanje stanja zuba. Općenito, mineralni dodatak treba sadržavati:

  • Barem unosite 1.000 mg kalcija svaki dan. Konkretno, muškarci stariji od 71 godinu i žene starije od 51 godine trebali bi unositi oko 1200 mg dnevno!
  • Pobrinite se da tijelo također unosi 300-400 mg magnezija svaki dan. U međuvremenu bi djeca od novorođenčadi do 3 godine trebala unositi 40-80 mg magnezija dnevno; djeca u dobi od 3-6 godina trebala bi dnevno unositi 120 mg magnezija; a djeca do 10 godina trebaju 170 mg magnezija dnevno. Dajte im samo vitamine koji su namijenjeni djeci, da!
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 18. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 18. korak

Korak 10. Uzmite odgovarajući unos vitamina D

Vitamin D može kontrolirati ravnotežu kalcija i fosfata u vašim kostima i zubima, a neke namirnice za koje se pokazalo da su bogate ovim vitaminom uključuju zdravu masnu ribu (poput lososa, skuše i tunjevine), sojino mlijeko, kokosovo mlijeko, kravlje mlijeko, jaja i jogurt. Drugi način unosa vitamina D je ujutro sunčanje ili uzimanje dodataka prehrani koji se mogu kupiti u raznim ljekarnama i zdravstvenim radnjama u vašoj blizini.

Odrasli i djeca trebali bi dnevno primati najmanje 600 UI (međunarodnih jedinica) vitamina D. U međuvremenu, odrasli stariji od 70 godina trebali bi dnevno primati 800 UI vitamina D

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 19. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 19. korak

Korak 11. Pijte puno vode

Tvrdi se da je voda, osobito ona koja sadrži fluor, jedno od najboljih pića za održavanje zdravih zubi. Općenito, preporučuje se da popijete oko 8 čaša vode dnevno. Danas je dosta tvrtki za piće dodalo sadržaj fluora kako bi se spriječio rizik od karijesa. Primijenite ovu metodu kako biste održali tijelo hidratiziranim kako bi ono moglo kontinuirano proizvoditi sline. Osim toga, voda također može pomoći u učinkovitom čišćenju preostale hrane zaglavljene između zuba!

Zapravo, postojanje fluorirane vode izaziva kontroverze, uglavnom zbog toga što nema jasnoće o pozitivnim prednostima fluorirane vode za zdravlje zubi, te zato što neki ljudi brinu o negativnim nuspojavama nakon što su dugo konzumirali fluoriranu vodu

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 20. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 20. korak

Korak 12. Spriječite šupljine uz pomoć bilja

Znate, antibakterijsko bilje može se koristiti za suzbijanje i sprječavanje rasta bakterija u ustima! Neki od njih za koje se tvrdi da su vrlo učinkoviti u postizanju ovog učinka su klinčići, majčina dušica, zlatni štapić, korijen grožđa Oregon i origano. Općenito, od ovih biljaka može se napraviti koncentrirani čaj ili razrijediti i koristiti za ispiranje usta.

  • Za pripremu čaja: Zakuhajte vodu i ulijte je u pokrivenu zdjelu. Zatim dodajte oko 2 žličice. (2 grama) osušenog bilja na svakih 500 ml vode. Kratko promiješajte, a zatim poklopite zdjelu da skuhate bilje. Pričekajte da se voda potpuno ohladi, a zatim prelijte jaki čaj u zatvorenu posudu kroz sito kako se biljna pulpa ne bi izlila, a posudu stavite u hladnjak. Potrošite čaj u roku od 2 tjedna ako je u hladnjaku.
  • Za ispiranje usta: Ako želite ispirati grlo antibakterijskom tekućinom, pokušajte uliti 1 dio vode i 1 dio jakog čaja u čašu, a zatim otopinom grgljajte 1-2 minute. Nakon toga, nemojte ispirati unutrašnjost usta običnom vodom 5 minuta.

Metoda 3 od 3: Poznavanje pravog vremena za posjet liječniku

Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 1. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 1. korak

Korak 1. Sa problemom karijesa obratite se liječniku

Ako mislite da imate karijes (na primjer, ako vas zubi bole, osjetljiviji su, boli vas dok jedete ili pijete ili izgledate umrljano), odmah se obratite liječniku! Profesionalni stomatolog može preporučiti različite učinkovite načine za sprječavanje karijesa i poboljšanje općeg zdravlja. Osim toga, preporučene medicinske metode definitivno su sigurnije i pouzdanije u usporedbi s raznim kućnim lijekovima koje ste isprobali.

  • Zubni ispuni najčešća su metoda liječenja karijesa. U ovoj metodi, liječnik će ukloniti truli dio zuba, a zatim napuniti praznu šupljinu kompozitom od smole, porculana ili drugog materijala.
  • Upamtite, istraživanja koja dokazuju dobrobiti prirodnih lijekova za liječenje karijesa vrlo su ograničena. Zapravo, jedno od istraživanja koje je otkrilo da bi konzumiranje više voća, povrća, mesa i vitamina D moglo liječiti šupljine učinjeno je 1932. godine!
  • Poželjno je što prije popuniti rupu u zubu. Što se rupa prije zakrpi, manja je vjerojatnost da će se pogoršati. Također, ako se rupa napuni prije nego što nanese bol, vjerojatno vam neće trebati skuplji naknadni tretmani, poput liječenja kanala korijena.
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 11. korak
Liječenje zubnih šupljina prirodnim putem 11. korak

Korak 2. Redovito posjećujte liječnika radi provjere i čišćenja zubi

Općenito, svatko mora čistiti zube i pregledavati liječnika svakih 6 mjeseci. Međutim, ta će se pravila, naravno, prilagoditi stanju vaših zubi. Na primjer, ako je šupljina dovoljno duboka, liječnik će vas najvjerojatnije zamoliti na pregled i čišćenje zubi svaka 4 mjeseca.

  • Redovito čišćenje zubi učinkovito je u sprječavanju stvaranja novih šupljina. Osim toga, liječnici mogu pronaći i nove rupe za koje niste svjesni, te ih liječiti prije nego se stanje pogorša.
  • Slijedite savjete liječnika o tome kako pravilno njegovati svoje zube, prema njihovoj strukturi i rasporedu.

Korak 3. Odmah se obratite liječniku ako osjetite ozbiljne simptome

Neki se zubni problemi moraju odmah riješiti kako stanje ne bi postalo ozbiljnije. Stoga se odmah obratite najbližem liječniku ili zubnoj ambulanti ako naiđete na zubne probleme koji su klasificirani kao hitni, poput:

  • Jedan od zuba je napukao, slomljen ili promijenio položaj.
  • Simptomi oralne infekcije, poput otekline oko čeljusti, otežanog disanja ili boli koji su toliko jaki da vas ne drže budnima noću i ne nestaju čak ni nakon uzimanja lijekova protiv bolova bez recepta.
  • Povećana osjetljivost na hranu i piće slatkog okusa, pretoplo ili prehladno.

Savjeti

  • Upamtite, oralno zdravlje usko je povezano s ukupnim zdravljem vašeg tijela. Konkretno, pokazalo se da problemi sa zubima povećavaju rizik od dijabetesa i srčanih problema!
  • Najbolji način za očuvanje zuba i usta zdravim je spriječiti stvaranje šupljina. Zato morate zaista održavati oralnu higijenu i ograničiti konzumaciju slatke hrane i pića.

Preporučeni: