Oštećenje bubrega može biti uzrokovano zdravstvenim problemima poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Osim toga, druge bolesti, poput raka, infekcije, ozljede ili bubrežnog kamenca, također su sklone ometanju rada bubrega. U mnogim slučajevima oštećenje bubrega je trajan zdravstveni poremećaj. Međutim, pacijenti općenito mogu usporiti brzinu oštećenja, pa čak i potpuno ga liječiti! Budite oprezni, teško oštećenje bubrega može dovesti do zatajenja bubrega što zahtijeva redovitu dijalizu ili dijalizu.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena prehrane
Korak 1. Pijte što je moguće više vode (ako vam liječnik to dopušta)
Voda može pomoći očistiti bubrege i održati ih zdravima. U tu svrhu pokušajte konzumirati najmanje 6 do 8 čaša vode (približno 1,5 do 2 litre) svaki dan. Za vas koji imate bubrežne kamence, preporučena količina vode koju treba konzumirati svaki dan je 8 do 12 čaša vode (približno 2 do 3 litre).
Ako se od vas zatraži da ograničite unos tekućine, svakako slijedite upute liječnika u vezi s preporučenom količinom tekućine
Korak 2. Smanjite unos natrija
Hrana bogata natrijem također može pogoršati stanje bubrega i otežati bubrezima da se sami oporave. Stoga, pobrinite se da osobe mlađe od 51 godine konzumiraju samo manje od 2.300 mg natrija dnevno. U međuvremenu, za vas koji imate više od 51 godinu, pobrinite se da konzumirate samo manje od 1500 mg natrija dnevno. Kako biste ograničili unos natrija, pokušajte steći naviku provjeravanja nutritivnog sadržaja navedenog na svakoj etiketi hrane. Općenito, prerađena hrana sadrži vrlo visoku razinu soli. Stoga izbjegavajte prerađenu i smrznutu hranu kad god je to moguće! Prerađena hrana s visokim sadržajem natrija uključuje:
- pizza
- Prerađeno meso i slanina (dimljeno meso)
- Tjestenina
- Smrznuta hrana
- Juha iz konzerve
- Sir
- Brza hrana
Korak 3. Ograničite unos kalija
Zapravo, ljudima s dobrim zdravljem bubrega preporučuje se unos od 3.500 do 4.500 mg kalija svaki dan. Međutim, za one od vas čiji rad bubrega nije dobar i morate se pridržavati dijete s niskim udjelom kalija, pobrinite se da unosite samo 2000 mg kalija dnevno.
- Pitajte svog liječnika trebate li ići na dijetu s niskim udjelom kalija.
- Neke namirnice bogate kalijem su banane, krumpir, rajčica, mrkva, chayote, kupus, suho voće, cjelovite žitarice i nadomjesci soli.
- Ako želite ograničiti unos kalija, provjerite razinu kalija u svim namirnicama koje jedete i uvijek pratite unos kalija.
Korak 4. Jedite dovoljno proteina
U najmanju ruku, pobrinite se da proteini zauzimaju samo 20-30% vašeg unosa kalorija. Drugim riječima, pobrinite se da vaše tijelo i dalje dobiva hranjive tvari koje mu trebaju iz proteina, ali nemojte jesti previše proteina kako bi bubrezi radili ispravno.
- Klonite se hrane bogate proteinima ako vam bubrezi ne funkcioniraju dobro. Konzumiranje hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje bubrega.
- Odaberite proteine s niskim udjelom masti, poput ribe, piletine bez kože, orašastih plodova i nemasnog sira.
Korak 5. O konzumiranju bilo kakvih dodataka konzultirajte se s liječnikom
Neke vrste vitamina i tradicionalni lijekovi napravljeni od prirodnih tvari također mogu oštetiti rad bubrega. Stoga se svakako posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka za zdravlje, čak i ako su ti dodaci napravljeni od prirodnih sastojaka.
Metoda 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Provjerite da li su vam ostale tjelesne funkcije pod kontrolom
Budite oprezni, neke bolesti i zdravstvena stanja mogu učiniti vaše tijelo osjetljivijim na bubrežne probleme ili čak pogoršati bubrežnu bolest koju već imate. Pokušajte što je više moguće održati svoje tijelo zdravim kako bi se bubrezi sami poboljšali.
- Ako imate visok krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako pravilno sniziti krvni tlak. Ako imate dijabetes, svakako poduzmite bilo koji tretman za kontrolu razine šećera u tijelu.
- Povijest bolesti bubrega u obitelji također vas može izložiti oslabljenoj funkciji bubrega. Stoga budite oprezniji ako su vaši roditelji, braća i sestre, pa čak i djedovi i bake patili od bubrežne bolesti.
Korak 2. Vježba
Redovita tjelovježba može pomoći u održavanju tjelesnog zdravlja, spriječiti debljanje i smanjiti krvni tlak. Ako ste trenutačno dovoljno sposobni za tjelovježbu, pobrinite se da pet dana u tjednu imate najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti.
- Prije nego učinite bilo koju vježbu, pitajte svog liječnika je li vaše tijelo dovoljno sposobno za to.
- Pronađite zanimljiv sport koji će vas motivirati da se nastavite baviti. Na primjer, možete se okušati u plivanju, vožnji biciklom, planinarenju, plesu ili čak u kombinaciji ovih sportova ako vam se zaista sviđa.
Korak 3. Prestanite pušiti
Doista, pušenje riskira začepljenje vaših krvnih žila i smanjuje dotok krvi u bubrege. Budući da je krv vrlo važan element za održavanje zdravih tjelesnih tkiva, blokirani protok krvi može oštetiti bubrege, pa čak i otežati bubrezima da se poslije sami zaliječe. Osim toga, pušenje također povećava rizik od raka bubrega i drugih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka.
Pitajte svog liječnika postoje li posebni programi i lijekovi koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti
Korak 4. Po potrebi upotrijebite lijekove protiv bolova
Ako se uzimaju prečesto, lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena i naproksena, mogu ometati rad bubrega. Ako morate uzimati ove lijekove svaki dan, pokušajte se posavjetovati sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima za ublažavanje boli.
Ako je krajnje potrebno, naravno da povremeno možete uzimati lijekove bez recepta. Međutim, nemojte to činiti prečesto ako ne želite oštetiti funkciju bubrega
Korak 5. Testirajte funkciju bubrega
Ako ste zabrinuti za zdravlje bubrežne funkcije ili ako ste genetski pod visokim rizikom od oštećenja bubrega, pokušajte zatražiti od svog liječnika da izvrši različite pretrage kako bi provjerio funkciju bubrega. Na temelju rezultata ovih testova znat ćete postoji li problem s bubrezima koji se mora liječiti što je prije moguće prije nego što se pogorša.
Metoda 3 od 3: Istraživanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Ako je potrebno, idite na dijetu s niskim udjelom proteina
Pacijentima s akutnim oštećenjem bubrega preporučuje se prehrana s niskim udjelom proteina kako bi se spriječilo nakupljanje otpada u krvi. Upamtite, proteini stvaraju otpad koji tjera bubrege da rade napornije kako bi ga se riješili.
Pitajte svog liječnika trebate li ići na dijetu s niskim udjelom proteina. Ako se pokaže da je to potrebno, najvjerojatnije će se od vas zatražiti pregled kod nutricionista kako bi prilagodio obrazac dnevnog unosa
Korak 2. Razmislite trebate li ići na dijetu s niskim sadržajem fosfata
Ako je vaša razina fosfata visoka, liječnik će vam vjerojatno reći da idete na dijetu s niskim sadržajem fosfata. Zapravo, mliječni proizvodi su vrlo bogati fosfatima. Stoga, svakako ograničite konzumaciju mliječnih proizvoda i neke druge hrane bogate fosfatima, poput jaja, crvenog mesa i ribe.
Ako smanjenje unosa fosfata ne poboljša vaše stanje, liječnik će vas najvjerojatnije zatražiti da uzmete lijekove koji vežu fosfate. Ovakve lijekove treba uzimati odmah nakon jela kako bi se vezao dio fosfata iz hrane koju jedete
Korak 3. Zatražite preporuke lijekova za liječenje komplikacija
Loš rad bubrega može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Stoga, svakako uzmite lijekove koji mogu liječiti komplikacije bolesti. Neki zdravstveni problemi koji mogu biti uzrokovani lošom funkcijom bubrega su:
- Visoki krvni tlak
- Kolesterol
- Anemija
- Oteklina
- lomljive kosti
Korak 4. Razmislite o dijalizi ili dijalizi
Ako bubrezi ne mogu optimalno raditi na uklanjanju otpada i viška tekućine iz tijela, pokušajte s dijalizom. Dvije vrste dijalize koje općenito nudi medicinska zajednica su hemodijaliza i peritonealna dijaliza.
- Hemodijaliza je proces dijalize koji se provodi uz pomoć stroja za filtriranje otpada i viška tekućine u krvi. Općenito, pacijenti moraju dolaziti u kliniku ili bolnicu nekoliko puta tjedno kako bi to učinili.
- Peritonealna dijaliza je također proces dijalize uz pomoć stroja. Pritom će vam se trbuh (donji dio trbuha) napuniti posebnom ljekovitom tekućinom koja izbacuje otpad, kemikalije i višak tekućine iz vašeg tijela. Ovu vrstu dijalize možete učiniti sami kod kuće uz pomoć posebnog aparata, ali to radite svaki dan.
Korak 5. Izvršite transplantaciju bubrega
Za vas koji imate zatajenje bubrega, ali ne želite doživotno ići na dijalizu, jedina mogućnost koju imate je transplantacija bubrega. Da biste dobili novi bubreg, morat ćete pronaći davatelja bubrega ili pričekati da novi bubreg bude dostupan u bolnici.
