Tamnu kožu na rukama i nogama može uzrokovati nekoliko čimbenika, uključujući prljavštinu, lijekove, čimbenike okoliša i kemikalije, infekcije, upale i sunčevu svjetlost. Nekoliko tvrtki za kozmetičke i kozmetičke proizvode proizvode proizvode za posvjetljivanje kože koji se naširoko prodaju u ljekarnama ili ljekarnama. Međutim, možete i napraviti sredstva za posvjetljivanje kože pomoću domaćih sastojaka za lokalnu primjenu. Važno je zapamtiti da je najbolji način održavanja kože zdravom i sjajnom zdrava i uravnotežena prehrana, redovito vježbanje, usvajanje zdravog načina života i briga o koži.
Korak
1. dio od 3: Posvijetli kožu
Korak 1. Nanesite hranu koja sadrži mliječnu kiselinu
Mliječna kiselina je alfa hidroksi kiselina, skupina kiselina koja se prirodno nalazi u određenoj hrani. Ova kiselina uklanja gornji sloj mrtve kože i široko se koristi u proizvodima za njegu kože bez recepta za smirivanje suhe, ljuskave ili tamne kože. Koristite proizvode s mliječnom kiselinom samo noću jer mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na UV oštećenja.
Nanesite tanki sloj običnog jogurta na ruke i noge prije odlaska u krevet. Ostavite 5-10 minuta i isperite toplom vodom. Ponovite ovaj korak nekoliko puta svaki tjedan
Korak 2. Nanesite agrume koji sadrže puno vitamina C
Limunska kiselina u agrumima djeluje kao čistač mrtvih stanica kože i pomaže posvijetliti tamne mrlje. Vitamin C će osvježiti kožu i pomoći u hiperpigmentaciji, naime tamnim mrljama na koži uzrokovanim viškom melanina. Nikada ne nanosite ove plodove na lice. Koristite ovo voće s oprezom na drugim dijelovima tijela jer te kiseline mogu poremetiti prirodnu razinu pH kože i učiniti kožu osjetljivijom na UV zrake. Nemojte koristiti agrume na koži više od jednom tjedno.
- Nanesite sok iscijeđene naranče ili limuna na kožu ruku i stopala pamučnim štapićem prije spavanja. Ostavite da djeluje oko 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
- Koru naranče osušite u pećnici i sameljite do praškaste teksture. Pomiješajte puder s običnim jogurtom i nanesite ga na kožu prije odlaska u krevet. Isperite nakon 15-20 minuta.
- 300 grama svježeg voća papaje zgnječite u kašu i nanesite na kožu. Isprobajte ovu metodu u kadi jer papaja može biti skliska. Isperite nakon 20 minuta.
- Jabučni ocat može se koristiti i kao lokalna antifungalna krema koja je prirodna i može posvijetliti kožu. Ocat razrijedite vodom u istom omjeru. Zatim ga nanesite na kožu ruku i stopala i ostavite da se osuši.
Korak 3. Napravite masku sa začinima, brašnom ili glinom u prahu
Kurkuma, gramsko brašno (slanutak) i Multani mitti (poznata i kao Fullerova zemlja) odavno su posvijetlili kožu. Ovi se sastojci mogu pomiješati s vodom ili drugim tekućinama kako bi se dobila pasta koja se lako nanosi na kožu.
- Pomiješajte 1 žlicu Multani mitti ili gram brašna i ružine vode da dobijete gustu pastu. Nanesite masku na ruke i stopala. Pustite da se maska osuši i isperite toplom vodom. Ponovite ovaj korak 2-3 puta tjedno.
- Pomiješajte 1 žličicu kurkume i malo soka od krastavca dok ne dobije tekuću pastu. Nanesite masku na kožu i ostavite da djeluje 20-30 minuta prije ispiranja. Ponovite ovaj korak svaka dva ili tri dana.
Korak 4. Lokalno nanesite soju ili škrob
Hrana na bazi soje, poput tofua i hrana sa škrobom poput krumpira i riže, može posvijetliti kožu. Tofu se također može samljeti u pastu i utrljati po koži, a krumpir se može narezati i utrljati izravno na ruke i noge. Nakon 10-20 minuta isperite ruke i stopala. Također možete koristiti pastu od rižinog brašna ili rižinu vodu:
- Pomiješajte 1 žlicu rižinog brašna i vodu da dobijete pastu. Nanesite smjesu na kožu. Ostavite 10-20 minuta i isperite.
- Da biste koristili rižinu vodu, operite 185-370 grama riže vodom prije kuhanja. Procijedite rižu i sačuvajte vodu. Potopite ruke i noge u rižinu vodu 10 minuta prije nego što ih isperete.
Korak 5. Kupite kremu za posvjetljivanje kože
Mnoge kreme i losioni stvoreni za posvjetljivanje kože mogu se kupiti u većini trgovina kozmetičkim potrepštinama, ljekarnama ili kozmetičkim trgovinama. Većina ovih proizvoda djeluje tako što smanjuje količinu melanina (pigmenta) u koži. Međutim, ti su proizvodi prilično rizični i prije upotrebe morate razgovarati sa svojim liječnikom.
- Izbjegavajte proizvode koji posvjetljuju kožu živom.
- Mnogi proizvodi za posvjetljivanje kože sadrže hidrokinon. Izbjegavajte proizvode koji sadrže više od 2 posto ovih sastojaka, osim ako to nije propisao liječnik.
Dio 2 od 3: Održavanje kože čistom i vlažnom
Korak 1. Očistite kožu svaki dan
Začepljene pore i prljavština mogu učiniti kožu tamnijom. Održavajući je čistom, koža neće izbiti i izgledati svježa i čista. Da biste održali kožu čistom, ne trebaju vam elegantna ili skupa sredstva za čišćenje; blagi sapun i voda bit će dovoljni.
Korak 2. Nanesite hidratantnu kremu svaki dan
Možete koristiti komercijalnu hidratantnu kremu ili jednostavnu kućnu hidratantnu kremu. Ipak, nakon čišćenja na kožu nanesite hidratantnu kremu. Neki prirodni sastojci koji se mogu koristiti kao ovlaživači su:
- Bademovo ili kokosovo ulje
- Kakao maslac ili karite maslac
- Aloe vera
Korak 3. Piling kože
Jedan od najboljih načina da koža ostane zdrava i ne previše tamna je piling, koji je proces uklanjanja mrtvih stanica kože s površine kože. Nemojte to raditi više od jednom ili dva puta tjedno. Prirodni piling za ruke i noge možete napraviti miješanjem kokosovog ili maslinovog ulja sa:
- Kava u prahu
- Zob
- Šećer
Korak 4. Redovito masirajte ruke
Koristite svoj omiljeni losion, aloe veru ili med i masirajte ruke i stopala. Koža će biti navlažena, a cirkulacija krvi pojačana, tako da koža postaje zdravija i sjajnija. Ako koristite med, svakako ga isperite nakon masaže kako se koža ne bi zalijepila.
3. dio od 3: Sprječavanje tamnjenja kože
Korak 1. Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu
Najbolji način posvjetljivanja kože je prevencija, a pravilna prehrana jedan je od najboljih načina za to. Konzumiranjem odgovarajuće hrane tijelo i koža bit će zdravi.
- Konzumirajte namirnice različitih boja. Da biste iz prehrane dobili što više vitamina i minerala, jedite voće i povrće s puno boja. Jedite hranu koja sadrži puno vitamina C kako bi vaša koža bila čvršća i elastičnija.
- Pijte dovoljno vode. Voda je važna za očuvanje zdravlja tijela i kože, ali može biti opasna ako se konzumira u prekomjernim količinama. Najbolji način mjerenja potrošnje vode je osluškivanje tijela: ako ste žedni, pijte vodu.
- Ne izbjegavajte zdrave masti poput avokada. Masti nisu važne samo za tijelo, već su i potrebne da koža ostane zdrava i sjajna.
- Umjesto prerađene ili brze hrane, birajte svježu, domaću hranu.
Korak 2. Zaštitite kožu od sunca
Jedan od glavnih čimbenika tamnjenja kože su UVA i UVB zrake. To je zato što će tijelo proizvoditi više melanina za zaštitu kože, a ako je velika količina, koža će izgledati tamnija. Najbolji način da zaštitite svoju kožu od sunca je izbjegavanje, ali ako to nije moguće, pobrinite se da:
- Nošenje zaštitne odjeće, uključujući rukavice tijekom vožnje
- Koristite kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje, posebno na rukama i nogama.
- Odaberite šminku i balzam za usne koji sadrže SPF
Korak 3. Čuvajte ruke i stopala
Zatamnjenje kože također može biti uzrokovano prljavštinom, vremenom ili zagađenjem te infekcijom. Da biste bili zdravi i spriječili zamračenje i oštećenja, zaštitite kožu ruku i stopala.
- Ako je moguće, izbjegavajte dodirivanje jakih kemikalija kako ne biste oštetili kožu.
- Budite oprezni i pravilno birajte proizvode za manikuru i pedikuru jer nepravilno sterilizirana oprema može dovesti do gljivičnih infekcija.
