Uspješna ljubavna veza ne može se odvojiti od previranja. Ako ste izdali partnerovo povjerenje, možda ćete uspjeti spasiti odnos tako što ćete povratiti njihovo povjerenje. Pokažite da ste predani poboljšanju odnosa, a s vremenom i pažnjom polako možete vratiti povjerenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Priznajte izdaju
Korak 1. Preuzmite odgovornost i priznajte ono što ste učinili
Laž će samo uništiti dublje povjerenje i učiniti vas još depresivnijim. Ako niste iskreni, stalno ćete se bojati da vas netko ne sazna. Budite iskreni od početka kako biste spriječili buduće izdaje i odgodili osobu koja vam ponovno vjeruje.
Iskrenost će vam također pomoći da dobro objasnite svoje ponašanje. Vaš partner može dobro razmisliti, a treća strana može pretjerati u onome što se dogodilo, pa morate biti oprezni kada pričate svoju priču
Korak 2. Kako se ne biste pokušali obraniti, pokušajte se staviti na mjesto druge osobe
Možda se osjeća razočarano i izgovara oštre riječi. Čak i ako ste priznali svoju krivnju, oštre riječi mogu vas odvesti u obranu. Upamtite da je povrijeđen vašim ponašanjem i da ga mora pustiti van. Dok se pokušavate obraniti, zamislite kako biste se osjećali da vas izdaju, pa možete shvatiti da su oštre riječi bile samo izraz boli, a ne napad.
Što god učinili, ne dopustite da postanete žrtva nasilja. Ako vaš partner započne verbalno ili fizičko zlostavljanje ili vam prijeti, napustite situaciju što je prije moguće i potražite pomoć
Korak 3. Slušajte svog partnera
Pokažite da vam je stalo do njezinih misli i osjećaja ponavljanjem i razmišljanjem o onome što je rekla. Ponovite ono što je rekao saževši to, a zatim razmislite o tome pokazujući emocije koje je izrazio.
- Na primjer, ako vaš partner kaže "Zašto niste došli jučer? Jučer je za nas bio važan dan!"
- Ponovite njegove riječi govoreći "Da, iako sam obećao doći".
- Razmislite o njezinim osjećajima, a zatim navedite "Moraš biti razočaran zbog mene".
Korak 4. Prihvatite partnerove osjećaje
Pobrinite se da se vaš partner čuje i razumije. Vaša izdaja dokaz je da ignorirate svog partnera. Stoga pokažite svoju zabrinutost objašnjavajući zašto je izdaja mogla utjecati na vašeg partnera. Na primjer, "Moje vas je ponašanje povrijedilo, do te mjere da mi više ne vjerujete."
Izbjegavajte reći "znam" kada govorite o osjećajima drugih ljudi. Čak i ako ne namjeravate uvrijediti kada ga koristite, neki ljudi smatraju da je to uvredljivo
Metoda 2 od 3: Ispričajte se svom partneru
Korak 1. Objasnite zašto ste izdali
Što vas je natjeralo na izdaju? Vi ste bili odgovorni za izdaju, ali razumijevanje razloga iza nje može suosjećati s vašim partnerom i pomoći vam da spriječite slične situacije u budućnosti. Na primjer, "Bojao sam se da će naša veza biti krhka, pa sam se počeo povjeravati drugim ljudima."
Upotrijebite zamjenicu "ja/ja" kako ne biste slučajno krivili drugu osobu
Korak 2. Radite na promjenama u budućnosti
Učiniti da vaš partner vidi da ga više nećete izdati u budućnosti ključ je vraćanja njegova povjerenja. Saznajte što vas je navelo na izdaju i izbjegnite to. Na primjer, ako ste nekoga prevarili zbog nekoga, obvežite se da ćete izbjegavati sam susret s tom osobom. Možda biste htjeli povesti drugog partnera ili prijatelja na događaj koji osoba posjećuje ili napustiti mjesto kada ste sami s njim ili njom.
Planirajte razgovarati i dogovoriti se sa svojim partnerom
Korak 3. Budite iskreni
Objasnite da vam je doista žao što ste ga izdali. Ako vaš partner zna da pokušavate ne ponoviti izdaju, vjerojatnije je da će vam vjerovati.
Izbjegavajte obećanja koja su teška ili se ne mogu ispuniti. Ako ne ispunite obećanje, vaša će isprika možda izgledati neiskreno
Metoda 3 od 3: Dokažite se
Korak 1. Jasno komunicirajte sa svojim partnerom
Loša komunikacija, kada jedna ili obje strane u vezi nisu iskrene i otvorene, može biti razlog vaše izdaje. Kako biste bili sigurni da je problem riješen, saznajte što vas sprječava u učinkovitoj komunikaciji, a zatim pronađite načine za rješavanje problema. Na taj će način vaš partner znati vašu predanost promjenama.
- Ako vi ili vaš partner ne želite razgovarati o svojim osjećajima, pristanite napisati pismo kako biste razgovarali o srčanim pitanjima.
- Ako vi i vaš partner ne komunicirate puno, zakažite tjedne datume za razgovor o vezi.
- Ako ne znate zašto vi i vaš partner ne možete učinkovito komunicirati, pokušajte zatražiti pomoć od savjetnika. Savjetnik vam može pomoći u pronalaženju i rješavanju problema u vašem odnosu.
Korak 2. Pitajte ga što mu treba
Možda će vam biti teško vratiti povjerenje partnera. Stoga pitajte što je vašem partneru potrebno kako bi vam ponovno povjerovao, poput glatkije komunikacije, zajedničkog provođenja više vremena, odlaska na savjetovanje, strpljenja ili nečeg drugog. Zamolite partnera da vas vodi kako biste povratili njihovo povjerenje.
Korak 3. Redovito kontaktirajte partnera
Svakodnevni kontakt pokazat će da vam je stalo do osobe i otkloniti sve predrasude da radite druge stvari iza njihovih leđa. Vaš partner će vam više vjerovati ako se osjeća povezano s vama.
Dobar način da ostanete u kontaktu bez da izgledate razmaženo je objavljivanje smiješnih fotografija ili smiješnih interakcija koje imate s drugim ljudima
Korak 4. Planirajte aktivnosti kako biste provodili vrijeme zajedno, bez fokusiranja na izdaju
Nakon što se ispričate i pokušate promijeniti, pokušajte zanemariti epizodu izdaje. Usmjerite svoj odnos u budućnost radeći zajedno zabavne aktivnosti. Ako provodite puno vremena s partnerom, on vas neće posumnjati ni u što iza kulisa.
Pronađite hobi u kojem ćete i vi i vaš partner uživati kako biste povećali vrijeme provedeno zajedno. Isti hobi također može učvrstiti vezu između vas i vašeg partnera
Korak 5. Budite zahvalni što imate partnera
Pokažite osobi tu zahvalnost i koliko razumijete važnost odnosa. Ako se vaš partner osjeća cijenjenim, osjećat će se ugodno u vezi.
- Pokušajte ostaviti ljubavnu poruku na mjestu gdje će je vidjeti.
- Ako zahvalom izražavate zahvalnost, pobrinite se da se vaš partner ne osjeća kao da je podmićen.
- Pomozite oko domaće zadaće kako biste izrazili zahvalnost za ono što vaš partner radi.
Korak 6. Prihvatite da za vraćanje povjerenja treba vremena
Budite strpljivi dok vam partner ponovno uči vjerovati. Ne možete kontrolirati kada vam partner vjeruje, a ubrzavanjem procesa vaš partner može pomisliti da ga ne cijenite.
- Umjesto da se usredotočite na ono što ne možete kontrolirati, naime na vrijeme, usredotočite se na ono što možete kontrolirati, poput dosljednosti i povjerenja.
- Pokažite da ste se potpuno promijenili. Ne mijenjajte se neko vrijeme, pa opet izdajte.
