Prvi odlazak u zatvor strašno je iskustvo, bez obzira na to tko ste. Kombinacija adrenalina, straha, tjeskobe i zbunjenosti činila se zaglušujućom. Nakon što se vrata ćelije zatvore, morate početi savladavati situaciju i planirati kako tamo preživjeti. Život u zatvoru težak je i zastrašujući, no ako slijedite pravila i izbjegnete nevolje, možete ga živjeti bez većih incidenata.
Korak
Metoda 1 od 5: Preživljavanje zatvora
Korak 1. Razvijte instinkt da nanjušite opasnost
Sada živite zajedno s lopovima, silovateljima, ubojicama i prevarantima. Bolje je slijediti svoje instinkte nego ih ignorirati.
- Ako mislite da će nešto poći po zlu, nemojte razmišljati o tome, samo idite i pronađite sigurno mjesto. Ne pokušavajte razmišljati racionalno usred iracionalnog mjesta.
- Ne vjerujte prvim dojmovima ako osjećate da se događa nešto čudno. U zatvoru se ne događa ono što se zapravo događa.
- Ako još nemate šesto čulo, bolje ga počnite brusiti dok ste u zatvoru. Čak i beznačajni događaji ili znakovi mogu naštetiti okolini oko vas.
Korak 2. Poštujte druge zatvorenike
Poslovica koja se mora držati u zatvoru je da se prema drugima ponašate onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Izbjegavajte korištenje grubih riječi, sukobljavanje i ulazak u nečije osobne granice.
- Ne vrijeđajte ničiju muškost, osim ako ne želite ići u bolnicu, samicu ili na groblje.
- Nemojte prekidati red u kafiću jer ćete i vi biti prekinuti.
- Klonite se ćelija drugih ljudi osim ako niste pozvani ući. Također možete odbiti poziv da uđete.
- Izbjegavajte nasilje osim ako ne postoji drugi način. Ako šutite kad vas vrijeđaju, kukavica ste i život će vam biti teži nego što je sada.
- Budite ljubazni i poštujte sve.
Korak 3. Izbjegavajte uplitanje u bande, drogu i kockanje
Postoji mit da je bolje pridružiti se bandi odmah po ulasku u zatvor radi zaštite. Ali da biste dobili zaštitu morate učiniti strašne stvari. Činjenice pokazuju da su pridruživanje bandi, drogiranje ili sudjelovanje u kockanju tri ponašanja koja će vas najvjerojatnije ubiti.
- Većina smrtnih žrtava u zatvoru bili su članovi bandi. Doživjeli su visoku stopu ubadanja, ubadanja i tučnjave.
- Ako ste uhvaćeni u upotrebi ilegalnih droga, možete biti zadržani u samici, produžen pritvor ili prebačeni u drugi, opasniji zatvor.
- Kockanje često završi tučom u zatvoru, posebno ako ste u dugovima. Novac u zatvoru može se koristiti za nabavku robe ili druge potrebe. Ako ste u dugovima, obavezno će vam se obratiti prijatelji iz kockanja.
Korak 4. Izbjegavajte ulazak u samicu
Iako samica zvuči privlačno u usporedbi sa životom s najstrašnijim kriminalcima na svijetu, često je povezana s mučenjem i mentalnim poremećajima.
- Izbjegavajte navike zbog kojih možete biti u središtu pozornosti ili počiniti nasilje. Dvije gore navedene stvari najbrži su načini za slanje u samicu. Istraživanja pokazuju da bi vas, ako upravitelj ne razumije vaše postupke, mogli poslati u samicu.
- Svaki zatvor ima svoja pravila. Potrudite se da što prije shvatite ovo pravilo jer ako ga prekršite, možete otići ravno u samicu.
- Izolacijske stanice često se koriste kao alat za kontrolu aktivnosti bandi. Stoga se izbjegavajte pridružiti bandama ili rasističkim skupinama jer su često meta slanja u samicu.
Korak 5. Preživjeti u samici
Samica je ćelija čija vam veličina ne daje mnogo prostora za kretanje, odvojena je od drugih ljudi, zaključana 23 sata bez puno kretanja i po svoj prilici može uzrokovati mentalne poremećaje, čak i za najteže. Ako ste u ovom osamljenom paklu, morate smisliti plan kako biste ostali razumni.
- Redovito provodite moždanu aktivnost. Svi imamo rutinu ili ne radimo ništa. Nemojte mijenjati sve ove rutinske aktivnosti dok ste u samici. Ustanite, doručkujte, idite na posao, ručajte, vratite se s posla, večerajte, gledajte televiziju ili se bavite nekom drugom aktivnošću, a zatim idite spavati - sve to učinite u svom umu.
- Detaljno opišite sve aktivnosti do najsitnijih detalja. Ova metoda može uvježbati vaš mozak da nastavi raditi i razmišljati logično. Ako volite bejzbol ili nogomet, pokušajte objasniti sport strancu koji taj sport uopće ne poznaje. Na taj način morate objasniti i dati primjere za svaki detalj koraka. Ovo možete provesti dan.
- Izgraditi ili demontirati nešto. Razmislite što vam je potrebno pri kupnji kuće i napravite popis za kupovinu. Idite u trgovinu, kupite ono što vam treba i odnesite je na odredište. Nakon toga zamislite da gradite kuću.
Metoda 2 od 5: Održavanje zdravlja
Korak 1. Jedite zdravo
Čak i ako je vaš obrok plaćen u poreznim dolarima, vaša večera sigurno nije piletina i rendang. Općenito, zatvorska hrana ima blagi okus i sadrži puno kalorija.
- Zatvorski obroci obično se mogu nadopuniti hranom iz kafeterije kako biste ih dodali svom jelovniku.
- Mnoge menze prodaju hranu bogatu vitaminima i mineralima. Pokušajte promijeniti ovu prehranu jednom ili dva puta tjedno s ovom alternativom.
- Pijte puno vode i nemojte dehidrirati.
Korak 2. Redovito vježbajte
Tri su vježbe koje možete lako izvesti na zatvorskom podu: istezanje, otpor i aerobik. Ova vježba će vas ojačati uz održavanje struka.
- Vježbanjem vrijeme može brže ići.
- Zatvor je stresno mjesto i usmjeravanje stresa vježbom bolje je od borbe.
- Manje je vjerojatno da će osobe koje su fizički spremne biti na meti nasilnih skupina jer ste sposobniji u obrani.
Korak 3. Budite zauzeti aktivnostima
U zatvoru ima dovoljno vremena za obavljanje poslova. Umjesto da cijeli dan ležite u ćeliji, uključite se u sport, igrajte nenasilne karte ili se pridružite klubu.
- Nezaposlenost bez aktivnosti samo će uzrokovati probleme u zatvoru. Sudjelovanje u pozitivnim aktivnostima može vam odvratiti pažnju.
- Aktivnosti mogu pružiti poticaj i priliku za socijalizaciju. Možete malo ublažiti strah, pa makar i na trenutak.
- Igrajte košarku, dižite utege, karte ili klub za hodanje.
Korak 4. Čuvajte se kad ste bolesni
Svaki zatvor ima svoja pravila za postupanje s bolesnim zatvorenicima, ali zdravstvene usluge u zatvorima uvijek se provode što jeftinije i učinkovitije u granicama sigurnosti i njege. Neki zatvori imaju vlastite klinike ili bolnice ili koriste lokalne bolnice, ovisno o težini bolesti i potrebnom liječenju.
- Ako vam u zatvoru trebaju medicinske usluge, morate podnijeti pisani zahtjev. Nakon što bude prihvaćen, vaš će se zahtjev obraditi i dati mu prioritet.
- Službe hitne pomoći dostupne su po potrebi.
- Liječenje ovisnosti o lijekovima, operacija, prenatalno, palijativno na raspolaganju po potrebi.
Metoda 3 od 5: Ostanite zdravi
Korak 1. Čitajte kako biste ojačali um
U zatvorima postoje novine, časopisi i knjige o aktualnim temama, općem znanju i obrazovanju. Čitajući možete pobjeći u drugi svijet izvan zatvora.
- Znanje vam može pomoći u rješavanju teških situacija dok ste u zatvoru.
- Nakon što ste besplatni, možete primijeniti stečeno znanje.
Korak 2. Dobijte diplomu
Većina zatvora nudi paket -tečajeve ili predavanja za zatvorenike koji žele steći diplomu. Imate dovoljno vremena za učenje. Pa, zašto ne biste pokušali steći diplomu?
- Obrazovanje će vam pomoći kasnije nakon što izađete iz zatvora.
- Kao poslodavci žele obrazovane zaposlenike. Diploma koju ste stekli u zatvoru može pružiti dokaz o obrazovanju koje vam je potrebno da biste bili prihvaćeni za rad u vanjskom svijetu.
Korak 3. Nosite se s depresijom
Zatvor nije idealno mjesto za bilo koga i život u zatvoru zasigurno može dovesti do depresije. Štoviše, većina zatvora obično je pretrpana, dosadna i razočaravajuća, puna seksualnih predatora koji stvaraju okruženje pogodno za depresiju. U zatvoru ne možete nužno dobiti liječnike, savjetnike i lijekove.
- Ako ne možete dobiti usluge mentalnog zdravlja, pokušajte pronaći zatvorenika koji će vas saslušati. Moguće je da mnogi drugi zatvorenici pate od depresije baš poput vas.
- Pokušajte se usredotočiti na svoje tijelo, a ne na misli. Vježba može osloboditi hormone koji pomažu u borbi protiv stresa i depresije.
- Izbjegavajte uzimanje droga i alkohola jer će oni pogoršati depresiju.
- Jedite više povrća i voća dok smanjujete unos kave i šećera.
- Pronađite bliske prijatelje kako ne biste uvijek bili sami. Možda vam vaši zatvorenici mogu dati pozitivan poticaj za podizanje raspoloženja.
Korak 4. Upravljajte emocijama
Iskustvo zatočeništva može nas učiniti razdražljivima. Emocije su česte u zatvorima jer postoji više frustracija nego rješenja. Dakle, kad ljutnja izmakne kontroli i vi eksplodirate, tada problem postaje veliki.
- Pazite da ne imate predrasuda. Predrasude u zatvoru mogu loše završiti. Nikada ne pokušavajte čitati misli. Saznajte zašto vas je netko gurnuo dok ste bili u redu. Pogreške mogu biti kobne.
- Ne primjenjujte svoja pravila na druge zatvorenike bez njihovog znanja. Obično počinje izjavom poput ove: "Trebao bi biti …"
- Mnogi zatvorenici traže prava na privatnost koja se moraju poštovati od drugih zatvorenika. Ako prekršite njihova izmišljena prava, morate biti spremni braniti se.
- Što više "generalizirate" nešto, bit ćete sve ljući. Na primjer, ako se stalno žalite da ste "uvijek" izopćeni ili "nikad" shvaćeni ozbiljno, bit ćete ljući.
- Pokušajte ne razmišljati crno -bijelo. U zatvoru možete duže izdržati ako shvatite da postoji mnogo sivih zona. Nisu baš svi dobri i jako loši.
Metoda 4 od 5: Razumijevanje pravila
Korak 1. Ne vjerujte nikome
To se odnosi na sve, uključujući zatvorenike, upravnike i drugo zatvorsko osoblje. Upamtite, u zatvoru ništa nije besplatno.
- Uvijek budite skeptični ako je netko ljubazan prema vama. Zapitajte se: "Što to ima za njih?" Budući da većina zatvorenika razumije pravilo "nikome ne vjeruj", sigurno je da osoba koja vam se približava ima neki motiv.
- Možete razgovarati s upraviteljem ili zatvorskim osobljem, ali budite oprezni jer sve i sve što kažete, koliko god beznačajno bilo, može se upotrijebiti protiv vas.
- Zatvorski upravitelji vas neće zaštititi, pa čak i ako vas zaštite, ipak se morate vratiti u ćeliju i svi znaju da tamo živite. Bolje bi bilo da držite jezik za zubima da ne govorite ono što znate o drugim zatvorenicima.
- Najvažnije je vjerovati u sebe. Uostalom, u zatvor možete vjerovati samo sebi.
Korak 2. Nemojte pokazivati svoje osjećaje
To se može činiti lakšim za reći nego učiniti, ali pokušajte ne izražavati strah, ljutnju, zadovoljstvo ili bol. Ostali zatvorenici iskoristit će vaše osjećaje. Jednostavno rečeno, osjećaji su vaš najveći neprijatelj jer otkrivaju slabosti koje zatvorenici i čuvari mogu upotrijebiti protiv vas.
- Budući da je većini zatvorenika dosadno, oni imaju dovoljno vremena primijeniti svoje sposobnosti manipulacije da vas napadnu. Izazvat će vaš bijes i uništiti vašu sreću.
- Uvijek zapamtite da su zatvorski upravitelji i osoblje uvijek u pravu i nikada nisu na vašoj strani. Drugim riječima, budite ljubazni i poštujte ih kako biste ih držali podalje od vas.
- Izbjegavajte izazivanje ili zastrašivanje zatvorenika, redara ili zatvorskog osoblja. Bez obzira jeste li u pravu ili niste, uvijek ćete biti žrtva.
Korak 3. Nemojte buljiti u druge ljude
Bez obzira gdje se nalazili, buljenje u druge ljude nije poštovanje. Obično vas to neće dovesti u probleme, osim ako ste u zatvoru. Kad hodate u zatvoru, držite oči ravno naprijed i ne buljite jer vas mogu pogrešno razumjeti.
- Nemojte buljiti, ali ni hodati oborene glave jer biste mogli naletjeti na druge ljude, stvarajući vam potpuno novi niz problema.
- Općenito, buljenje može značiti dvije stvari, seksualnu privlačnost ili neprijateljstvo. Kao što možete zamisliti, ne dopustite da se oboje dogodi u zatvoru.
Korak 4. Nemojte se žaliti
Ako želite da vam život bude zaista težak, prijavite upravitelju prekršaje drugih zatvorenika. Mogli biste završiti gotovo do smrti. Bolje da sve vidite i čujete, ali to držite pri srcu.
- Ako vas upravitelj iznenada pita o incidentu, pretvarajte se da imate druge stvari za obaviti i nikada nemojte odgovarati na njihova pitanja.
- Pazite gdje i kako razgovarate s tamničarom. Ako vam se čini diskretno ili izgledate previše prijateljski, ljudi mogu pomisliti da se žalite. Drugim riječima, bilo je bolje izbjegavati razgovor s bilo kojim zatvorskim osobljem.
- Ne samo zatvorenici, već i upravitelji mrze pritužitelje. Ako ikada napravite probleme upravitelju, vaše će ime procuriti kao cinkaroša vašim neprijateljima, ispravnim ili pogrešnim.
Korak 5. Poštujte upravnika zatvora
Neminovno morate imati poštovanja i prezira prema upraviteljima i zatvorskom osoblju. Oni kontroliraju sve i odluka je u njihovim rukama. Ako se sukobite s upraviteljem, oni vam mogu postati najveći neprijatelj u zatvoru.
- Zatvor ima svoja pravila igre. Prema ovom pravilu, zatvorski čuvari neće oklijevati koristiti vas kao žrtvu.
- Budite pametni u odabiru s kim razgovarate i što govorite. Sve što kažete upravitelju može se upotrijebiti da vas povrijedi, manipulira ili izda, bez obzira na to koliko je malo.
- Izbjegavajte raspravljati o vjeri, politici, rasi i osobnim osjećajima. Ove teme lako mogu upasti u nevolje ako razgovor krene u krivom smjeru.
Metoda 5 od 5: Komunikacija sa svojom obitelji
Korak 1. Pišite slova i upućujte pozive
Oboje su najvažnije sredstvo komunikacije unutar i izvan zatvora. Komunikacija će biti važan most za vas i vašu obitelj.
- Ostanite u kontaktu sa svojom obitelji i prijateljima. To će vam dati nadu i zadržati osjećaj normalnog života dok ste zatvoreni.
- Povezivanje s prijateljima i obitelji motivirat će vas da učinite sve što je potrebno da ih ponovno vidite.
Korak 2. Nemojte zanemariti svoju ulogu
Ako ste otac, muž, majka ili žena, pokušajte zadržati tu ulogu u obitelji dok ste u zatvoru.
- Olakšajte supružniku i djeci komunikaciju s vama i razgovarajte što više možete o svom obiteljskom životu telefonom i slovima.
- Vjerujte svojoj obitelji. Ne dopustite da neuspjesi oko vas utječu na to kako se osjećate i odnosite se prema članovima svoje obitelji.
- Zanemarite male stvari i pogledajte široku sliku. Ako se naljutite i "ušutkate" svoju ženu, možda ćete zauvijek isključiti jedno drugo.
- Neka vaše dijete, ako već imate djecu, postane jedinica, a ne razbijač obitelji. Nemojte ih tjerati da zauzimaju stranu i pobrinite se da ćete učiniti sve što je potrebno kako biste ohrabrili i podržali njihovu stvar.
- Budite pristojni i ne bojte se ispričati ako griješite. Pogriješili ste kad ste otišli u zatvor.
Korak 3. Iskoristite svaki posjet maksimalno
Obiteljski posjeti mogu biti vrijeme za ponovno povezivanje i razgovor o svakodnevnim događajima ili mogu biti razočaranje ako dopustite malim stvarima da vam stanu na put.
- Upamtite da se vaša obitelj žrtvovala kad ste otišli u zatvor. Ako je vaš zatvor daleko od kuće, vaša će obitelj morati putovati, ostati i kupiti hranu samo da vas vidi.
- Vaša će se obitelj morati nositi s problematičnim provjerama, dugim redovima, neugodnim postupanjem zatvorskog osoblja i drugim neugodnim postupcima. Pokažite da cijenite njihov trud.
- Iako mnogo patite u zatvoru, shvatite da je i vaša obitelj u šoku i možda neće htjeti saslušati vaše pritužbe. Tijekom posjeta usredotočite se na obitelj i probleme u obitelji.
- Ne dopustite da izgubite kontakt sa svojim djetetom. Brzo rastu, preferencije im se mijenjaju, a također su pod stresom jer su im roditelji u zatvoru. Što je više moguće tražite zajedničke interese među vama i ne gubite kontakt s njima.
- Pratite njihove aktivnosti i dajte im savjete, uvijek tražite nedavnu fotografiju i podijelite njihove uspjehe i neuspjehe. Ti si njihov roditelj kao i svaki drugi roditelj.
