Prijem u mentalnu bolnicu ili centar za liječenje zbog psiholoških problema nije prirodna stvar. Većina ljudi bit će hospitalizirana samo na 24 do 72 sata promatranja. U ekstremnim slučajevima, možda će se pacijent morati liječiti dulje vrijeme. Ako pacijent ugrozi sebe ili druge, pacijent može biti zadržan u mentalnoj bolnici bez njegova pristanka. Neki će ljudi radije biti hospitalizirani radi ublažavanja problema koji uzrokuju ozbiljan stres. Iz bilo kojeg razloga, prijem u mentalnu bolnicu ili centar za psihološko liječenje može biti zastrašujuće. Kako biste olakšali proces prijelaza unutar ustanove za njegu, pokušajte se upoznati s pravilima prije početka liječenja i napravite plan kako biste maksimalno povećali vrijeme provedeno u mentalnoj bolnici.
Korak
Metoda 1 od 3: Podvrgnuti liječenju
Korak 1. Shvatite plan liječenja i ciljeve
Znajte što trebate postići kako biste ostali fokusirani na oporavak, pa čak i izvan mentalne bolnice. Pokušajte postaviti mnogo pitanja o očekivanjima liječnika koji su vam omogućili da napustite liječenje. Pokušajte često pitati o svom napretku, kao i o tome što još treba postići.
- Shvatite svoju dijagnozu i pokušajte razumjeti simptome koje doživljavate i koji mogu biti povezani s vašim mentalnim stanjem.
- Shvatite ciljeve liječenja, kao i očekivane rezultate liječenja.
- Znajte koje će se vrste liječenja provoditi kako bi vam pomogle u postizanju željenih ciljeva: individualna psihoterapija, grupno savjetovanje, obiteljska terapija i/ili lijekovi.
Korak 2. Odradite terapijsku sesiju
U potpunosti iskoristite sve dostupne terapije. Vjerojatnije je da ćete imati individualne terapijske sesije, ali biste također trebali koristiti grupne savjete što je češće moguće. Psihoterapija može poboljšati raspoloženje, povećati empatiju i smanjiti anksioznost.
Oduševljenje terapijom može se shvatiti kao znak da ste predani i voljni proći planirano liječenje, što može biti razlog za vaš prijevremeni otpust
Korak 3. Slijedite pravila u mentalnoj bolnici
Primjenjivat će se mnoga pravila. Važno je da naučite i slijedite sva ova pravila. Postoji velika vjerojatnost da postoje propisi koji se odnose na to kada i gdje je prikladno za vas jesti, gdje možete provoditi svoje slobodno vrijeme, sudjelovanje u aktivnostima liječenja poput terapije, gdje i kada uzimati lijekove, kada koristiti svoju stanicu telefon, kako fizički komunicirati s drugim ljudima. te kada i gdje posjetiti obitelj. Ako se ne pridržavate ovih pravila, mogli biste se smatrati nesaradnim u procesu liječenja, a vaše se razdoblje liječenja može produžiti ili čak biti prebačeni u restriktivniju ustanovu za liječenje.
Ako se ne slažete s vrstom lijekova koje morate uzeti, zatražite priliku da razgovarate sa svojim liječnikom o svojim problemima. Pokazivanje da ste spremni govoriti o drugim mogućnostima liječenja izgledat će bolje od potpunog odbijanja
Metoda 2 od 3: Maksimalna korist u liječenju
Korak 1. Vježbe za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Iskoristite svoje vrijeme daleko od prijatelja i obitelji kako biste poboljšali svoje fizičko zdravlje. Vježbanje pomaže poboljšati raspoloženje, a može i odvratiti od osjećaja zatvorenosti u bolnici.
Neke bolnice mogu osigurati vanjski prostor koji se može koristiti za vježbanje. Ako nema vanjskog prostora ili sobe za vježbanje, zamolite člana osoblja da vam predloži najbolje mjesto za vježbanje
Korak 2. Pokušajte početi čitati
Čitanje romana može poboljšati zdravlje mozga i povećati empatiju. Uživanje u čitanju može vam pomoći u stvaranju novih navika koje možete nastaviti i nakon otpusta iz bolnice.
Čitanje knjiga o samoobogaćivanju može biti dobra opcija pod određenim uvjetima, a može i poboljšati vaše raspoloženje
Korak 3. Naučite novu vještinu ili hobi
Neke bolnice mogu pružati redovite sate ili aktivnosti u kojima možete sudjelovati, poput satova izrade. Iskoristite ove prilike da naučite nove stvari ili pronađete novi hobi. Provođenje vremena radeći nešto zanimljivo učinit će vaše razdoblje liječenja lakšim.
Ako bolnica u kojoj se liječite ne pruža redovite sate ili aktivnosti, možete zatražiti zalihe i knjige o umjetnosti koje vas mogu uputiti u izradu raznih vrsta zanata
Korak 4. Naučite biti zahvalni kako biste lakše prihvaćali svoje okolnosti
Čak i ako ste u bolnici, još uvijek možete biti zahvalni na mnogim stvarima, poput vremena koje provodite na otvorenom ili njege medicinskih sestara. Prisjećanje na stvari na kojima morate biti zahvalni čak i u bolničkom okruženju može vas učiniti sposobnijim za liječenje.
Korak 5. Brinite o sebi kao i obično
Na primjer, istuširajte se i perite zube dva puta dnevno, a svoju spavaću sobu održavajte urednom. Ova jednostavna radnja može pokazati da se brinete za sebe i skratiti trajanje liječenja.
Metoda 3 od 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Izbjegnite sukob
Ljudi su hospitalizirani iz raznih razloga. Imajte na umu da se neki ljudi koji su primljeni u mentalne bolnice mogu brzo naljutiti i reagirati oštro. Uvijek izbjegavajte sukobe, osobito s ljudima koji su vam stranci kako biste mogli osigurati vlastitu sigurnost. U bolnicama ili ustanovama za njegu postoji osoblje odgovorno za sprječavanje nasilnih interakcija. Uvijek se pridržavajte njihovih uputa i razgovarajte o stvarima koje bi im mogle predstavljati problem.
Ako drugi pacijent pokuša izazvati vašu reakciju na ljutnju, a vi to ne možete zanemariti, recite to članu bolničkog osoblja i zatražite dopuštenje za prelazak na drugo područje područja za liječenje
Korak 2. Steknite prijatelje
Ova faza možda nije važna ako ćete biti hospitalizirani samo na noć ili dvije, ali ako morate ostati u mentalnoj bolnici nekoliko tjedana, stvari će biti lakše ako imate nekoliko prijatelja. Neke ustanove za zaštitu mentalnog zdravlja ograničavaju uporabu mobitela i pristup vanjskim posjetiteljima. Prijatelji u mentalnoj bolnici smanjit će vašu usamljenost. Dobivanje prijatelja ili dva može ubrzati vaš oporavak, kao i poboljšati vaše emocionalno blagostanje.
- Iako je prijateljstvo općenito dobra stvar, mentalne bolnice nisu pravo mjesto za pronalazak romantičnog partnera.
- Većina bolnica zabranjuje svojim pacijentima razmjenu osobnih podataka (poput telefonskih brojeva, računa na društvenim mrežama itd.). Nemojte kršiti ova pravila ako postoje jer osim što su opasna, vi i drugi možete imati problema i ako uhvatite razmjenu osobnih podataka.
- Upamtite da je zbog vašeg novog prijatelja nešto bilo primljeno u mentalnu bolnicu. Pobrinite se da imaju vremena daleko od vas ako im zatreba.
Korak 3. Pokušajte uspostaviti i održavati zdrave granice
Upamtite, svi pacijenti primljeni u mentalne bolnice ili centre za psihijatrijsko liječenje imaju određene mentalne probleme, a većina njih ne prepoznaje razumne granice. Ovo je najvažniji razlog za vas da uspostavite zdrave granice.
- Odlučite želite li posuditi osobne stvari ili ne. Ako ne želite, morate pristojno odbiti zahtjev druge osobe. Ne dopustite da vas drugi ljudi natjeraju da se osjećate krivima ili da vam smetaju što ste prisiljeni posuditi im stvari.
- Nemojte tolerirati tuđe nasilno ili neprikladno ponašanje. Ako se netko ponaša na određeni način zbog kojeg vam je neugodno, zamolite ga da prestane. Ako to ne zaustavi, napustite područje i pokušajte o tome reći zaposleniku.
- Ako vam je ovo prvi put da ste primljeni u mentalnu ustanovu, možda ćete biti maltretirani u svrhu „upoznavanja“s tamošnjim nepisanim pravilima. Zatražite pomoć od prijatelja ako mislite da se to događa i zamolite nadzornika pacijenta da vam dođe pomoći. Ti nadzornici pacijenata obično žive s pacijentima i rade u mentalnim bolnicama kako bi pomogli tamošnjim pacijentima.
Savjeti
- Nemojte se bojati niti oklijevati zatražiti pomoć kad se osjećate ugroženima.
- Ako trebate nekoga za razgovor, zatražite dodatne terapijske sesije.
- Pobrinite se da uvijek slušate osoblje.
- Nemaju sve mentalne bolnice iste standarde. Neke mentalne bolnice imaju stroža pravila.
Upozorenje
- Pobrinite se da u potpunosti razumijete liječenje koje će se provesti i dajte pristanak kada je to potrebno.
- Nikada ne pokušavajte pobjeći iz bolnice. To bi mogao biti razlog da vas temeljito preispitaju pa morate ostati duže. Neka osiguravajuća društva zaustavit će nadoknadu troškova liječenja ako pokušaju pobjeći.
- Ako ste zabrinuti da dovodite sebe ili druge u opasnost, recite to zaposleniku što je prije moguće.
- Pobrinite se da uvijek uzimate lijekove koje vam je propisao liječnik. Prije nego što prestanete uzimati bilo koji lijek, razgovarajte sa svojim liječnikom.
