4 načina preživljavanja kada ste nezaposleni

Sadržaj:

4 načina preživljavanja kada ste nezaposleni
4 načina preživljavanja kada ste nezaposleni

Video: 4 načina preživljavanja kada ste nezaposleni

Video: 4 načina preživljavanja kada ste nezaposleni
Video: Konstrukcija kvadrata ako je data dijagonala 2024, Svibanj
Anonim

Preživjeti bez posla teško je. Ako nemate stalna mjesečna primanja, možda će vam biti teško otplatiti račune, popuniti vrijeme i nositi se sa svojim emocijama. Iako se može činiti nemogućim preživjeti nezaposlenost, u stvarnosti se to može učiniti. Nastavite čitati kako biste saznali kako preživjeti bez posla.

Korak

Metoda 1 od 4: Dobivanje pomoći

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 1
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 1

Korak 1. Ako ste državljanin SAD -a, podnesite zahtjev za državnu pomoć

Mnogi državni programi mogu vam pomoći pri kupnji osnovnih potrepština, zagrijavanju vašeg doma, pa čak i plaćanju stanarine. Upotrijebite američki vladin program za pronalaženje beneficija koji će vam pomoći shvatiti koje biste vrste beneficija mogli ostvariti.

  • Jedan od programa kojima se možete pridružiti je Program pomoći pri dodatnoj prehrani (SNAP), koji je dostupan obiteljima i pojedincima s niskim primanjima kojima je potrebna pomoć pri kupnji potrepština.
  • Program pomoći u prilagodbi trgovine pomaže radnicima u proizvodnji, poljoprivredi i proizvodnji koji su izgubili posao zbog inozemne konkurencije. Program nudi do 104 tjedna plaćene obuke za posao, obuke za opismenjavanje i tjedne novčane isplate u trajanju do godinu dana nakon isteka naknade za nezaposlene. Zakon o prilagodbi radnika i Zakon o obavijestima o prekvalifikaciji pomažu ljudima koji su bili dio masovnih otpuštanja u industrijama koje nisu obuhvaćene programom. Mogu dobiti besplatne radionice, tečajeve za fakultete ili satove stručnog usavršavanja.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 2
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 2

Korak 2. Prijavite se za pomoć za nezaposlene ako je moguće

Ako napustite posao, dobijete otkaz ili ste otpušteni s posla, možda imate pravo na naknadu za nezaposlene koja će vam pružiti nešto novca kako biste preživjeli. Svaka zemlja ima drugačija pravila o tome tko može primati naknadu za nezaposlene. Provjerite ispunjavate li uvjete u svojoj zemlji.

Nemojte se sramiti oko zahtjeva za naknadu za nezaposlene. Radili ste za naknade za nezaposlene, iskoristite ovu mogućnost

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 3
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 3

Korak 3. Zatražite pomoć od svoje zajednice

Obitelj i prijatelji možda će vam moći pomoći u ovom teškom trenutku. Razgovarajte s obitelji ili prijateljima o problemu koji imate i pitajte mogu li oni učiniti nešto da vam pomognu. Obavezno im recite što radite, poput traženja posla, kako biste poboljšali svoju situaciju.

Web lokacije poput Gofundme, Youcaring i Indiegogo omogućuju vam stvaranje web mjesta za prikupljanje sredstava. Ovu akciju prikupljanja sredstava možete objaviti na društvenim mrežama, poput Facebooka, pa možete zamoliti prijatelje i obitelj da doniraju koliko god vam je potrebno

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 4
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 4

Korak 4. Obratite se tvrtkama za kreditne kartice i davateljima kredita

Većina tvrtki za izdavanje kreditnih kartica i davatelja kredita imaju posebne programe ekonomskih poteškoća u slučaju da osoba postane nezaposlena i ne može platiti račun, ili barem ne cijeli mjesečni račun. Kako biste bili sigurni da vam neće biti naplaćene zaostale naknade ili neplaćanje zajma, odmah se obratite izdavatelju kreditne kartice i davatelju kredita.

  • Kad zovete, neka to bude jednostavno i recite nešto poput ovoga: "Ja sam bez posla i trenutno ne mogu platiti račun svoje kreditne kartice/plaćanja kredita. Postoje li opcije dostupne nekome u mojoj situaciji?"
  • Odgovorite na pitanja predstavnika tvrtki za izdavanje kreditnih kartica ili davatelja kredita. Ovaj predstavnik će vas savjetovati o najboljoj dostupnoj opciji, ovisno o situaciji i vrsti kreditne kartice ili kredita koji imate.

Metoda 2 od 4: Smanjivanje vaše potrošnje

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 5
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 5

Korak 1. Napravite plan kupovine

Vodite dnevnik troškova kako biste saznali nepotrebne troškove. Pratite sve svoje troškove i označite ih kao važne ili nevažne kako biste utvrdili što bi se moglo ukloniti. Znajte količinu novca koju možete potrošiti svaki mjesec i proračunajte taj novac za podmirivanje potreba koje su kategorizirane kao važne. Odredite bez čega možete preživjeti (čak i nekoliko mjeseci).

  • Hrana, smještaj i osnovne potrepštine važni su troškovi.
  • Odlazak u kino, pretplata na članstvo u teretani i kupnja luksuznih predmeta nepotrebni su i mogu se označiti kao nebitni troškovi.
  • Zabilježite sve troškove u dnevnik troškova kako biste bili sigurni da ste na pravom putu.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 6
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 6

Korak 2. Otkažite pretplatu i članstvo

Mjesečni računi za pretplatu i članarine mogu se brzo gomilati. Dakle, otkazivanje je pravi korak za smanjenje troškova. Pregledajte svoje pretplate i članstva kako biste vidjeli bez čega možete živjeti neko vrijeme.

  • Troškovi poput mobitela i interneta mogu biti važni troškovi. Međutim, možete koristiti besplatni internet u svojoj lokalnoj knjižnici. Možda ga možete otkazati na nekoliko mjeseci.
  • Otkažite uslugu kabelske televizije jer može biti skupa. Razmislite o prekidu pretplate na kabelsku televiziju i zadržavanju samo internetskih usluga. Na internetu možete gledati mnoge svoje omiljene sportove i emisije.
  • Razmislite o prelasku na jeftinijeg davatelja mobilnih telefona. Ako živite u SAD -u, možete dobiti račune za mobitele za manje od 20 USD mjesečno ako se želite prebaciti na davatelja usluga poput Tinga, RingPlusa, Zacta, Republic Wirelessa ili FreedomPopa. Ako imate pametni telefon, razmislite o korištenju jeftinijeg plana bez podataka. Imajte na umu da sve ove usluge imaju svoje nedostatke. Ponekad morate kupiti telefon od davatelja usluga, a usluga pozivanja možda neće biti tako dobra kao prije. Pročitajte uvjete i odredbe te napravite anketu prije nego što se odlučite za promjenu.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 7
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 7

Korak 3. Vozite manje

Kombinirajte svoje zadatke kako ne biste morali putovati sami. Koristite javni prijevoz, vozite bicikl ili hodajte kad god je to moguće kako biste uštedjeli novac na benzin.

Redovito održavajte automobil. Zamjena ulja i drugo osnovno održavanje pomoći će vašem vozilu da radi, a mogu čak i spriječiti skuplje probleme. Rasporedite redovite zamjene ulja za sva svoja vozila

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 8
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 8

Korak 4. Razmislite o kretanju

Ako su vam kuća ili stan trenutno preskupi, pronađite novo mjesto za život koje bolje odgovara vašoj trenutnoj financijskoj situaciji. Možda ćete morati pitati prijatelja ili člana obitelji možete li ostati s njima dok se vaša situacija ne poboljša.

Odjel za stambeno zbrinjavanje i urbani razvoj može vam pomoći u pronalaženju povoljnog stambenog prostora, pa čak može osigurati i stambene kupone ako ne možete platiti stanarinu

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 9
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 9

Korak 5. Pobrinite se da vi i članovi vaše obitelji imate zdravstveno osiguranje

Možda se čini kao trošak koji si ne možete priuštiti, ali bit ćete zahvalni što imate zdravstveno osiguranje ako se netko u vašoj obitelji razboli ili mu je potrebna medicinska skrb. Liječenje hitne pomoći i drugi medicinski troškovi bez zdravstvenog osiguranja vrlo su skupi i mogu vas zadužiti.

  • Državni programi mogu pomoći u troškovima osiguranja. Vaše će se opcije razlikovati od zemlje do zemlje, ali saznajte možete li se prijaviti za niskobudžetni plan osiguranja.
  • Ako imate osiguranje za automobil ili dom, razmislite o promjeni plana na plan s većim odbitkom kako biste uštedjeli na mjesečnim premijskim troškovima. Imajte na umu da ćete, ako trebate podnijeti zahtjev, morati platiti veću naknadu za odbitak. Ova strategija nije dobro dugoročno rješenje za uštedu novca, ali može vam pomoći u trenu.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 10
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 10

Korak 6. Kupujte prodajne artikle i koristite kupone

Drugi način da smanjite mjesečne troškove je da kupite svoje osnovne potrepštine kada su na akciji, kad imate kupon ili kada s vremenom možete uštedjeti novac kupovinom na veliko. Gledajte lokalne oglase, skupljajte kupone za kupnju i usporedite cijene osnovnih potrepština kako biste bili sigurni da ćete dobiti najbolje cijene za artikle koje kupujete.

  • Razmislite o kupovini u trgovini mješovitom robom. Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji ima članstvo u trgovini mješovitom robom, saznajte jesu li spremni primiti vas da se ne morate sami prijaviti za članstvo. Neki se artikli mogu jeftino kupiti u ovakvim trgovinama. No, svakako razmislite o jediničnoj cijeni jer nisu svi artikli koji se prodaju u ovoj trgovini jeftiniji.
  • Kupujte generičke robne marke. Većina trgovina prodaje vlastite marke proizvoda koji su mnogo jeftiniji od drugih marki. Ovo može biti način da smanjite troškove kupnje.
  • Prestanite kupovati određene artikle. Budući da ste štedljivi, ne možete kupiti sve što inače kupujete. Predmeti poput sode, skupog mesa i grickalica nepotrebni su troškovi. Umjesto toga, kupite ono što vam je potrebno za prehranu vas i vaše obitelji. Dodatne stavke zasad se mogu zanemariti.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 11
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 11

Korak 7. Kuhajte hranu kod kuće

Planirajte unaprijed prije nego što krenete u kupovinu. Napravite plan obroka kako biste sva jela mogli kuhati kod kuće. Ovaj korak će zahtijevati malo dodatnog planiranja i rada, ali će vam dugoročno uštedjeti novac.

  • Ako izlazite, ponesite ručak i grickalice. Ručak u restoranu plus troškovi male zalogaje tu i tamo dodatno će povećati troškove. Ponesite od kuće hladnjak sendviča, grickalica i pića ako putujete.
  • Otkažite svakodnevno putovanje u svoj redovni kafić i počnite kuhati kavu kod kuće. Ovo vam može uštedjeti nešto novca svaki tjedan.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 12
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 12

Korak 8. Budite štedljivi prema onome što imate

Dobro razmislite što radite. Isključite klima uređaj ili grijanje radi uštede energije. Umjesto električne energije koristite svijeće ili svjetla na baterije. Koristite vodu samo po potrebi. Ove male promjene mogu uštedjeti mnogo novca na računu za struju.

Budite štedljivi s hranom. Hrana je skup dio života, čak i ako kupujete generičke proizvode i kupujete u diskontima. Nemojte jesti jer ste depresivni ili vam je dosadno. Jedite samo zato što morate

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 13
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 13

Korak 9. Dajte prioritet svojim računima

Zbog vašeg financijskog stanja, možda postoje računi koje ne možete platiti. Morate dati prioritet računima koji se prvo moraju platiti. Računi povezani s vašim životnim uvjetima, poput plaćanja kuće, potrepština i hrane, trebali bi vam biti na prvom mjestu. Nakon toga podmireni su medicinski troškovi. Računi za kreditne kartice i drugi krediti podmiruju se nakon troškova života.

Metoda 3 od 4: Pronalaženje načina za zaradu

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 14
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 14

Korak 1. Uzmite slabije plaćen posao

Ako ne možete pronaći posao u svom poslu, potražite neko vrijeme posao koji je slabo plaćen. Najvjerojatnije će plaća biti niža, možda vrijedna minimalne plaće. Ponekad morate progutati ponos i pronaći način da na neko vrijeme podmirite račune. Nema ništa loše u preuzimanju privremenog posla za uzdržavanje sebe i svoje obitelji.

  • Potražite poslove koji vam mogu pomoći pri dovršenju životopisa. Ako radite u maloprodaji, iskoristite ovo kao priliku za usavršavanje svoje korisničke usluge i vještine inventara. Ako radite za davatelja brze hrane, zamislite to kao učenje timskog rada i rad pod pritiskom.
  • Odvojite vrijeme za pronalaženje posla. Ovo je samo privremeni posao. I dalje biste trebali posvetiti vrijeme traženju posla s punim radnim vremenom.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 15
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 15

Korak 2. Razmislite o prodaji dodatnih vozila

Ako posjedujete više od jednog vozila, razmislite o prodaji vozila. Ne samo da ćete dobiti nešto novca od prodaje vozila, već ćete i uštedjeti na troškovima održavanja i troškovima vožnje vozila.

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 16
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 16

Korak 3. Prodajte stvari putem interneta

Mrežna prodaja može biti odličan način da zaradite novac koji će vam pomoći u teškim vremenima. Možete prodati odjeću, obuću, kolekcionarske predmete, igre, elektroniku, namještaj - gotovo sve u svom domu. Isprobajte web stranice kao što su eBay, Craigslist, Bukalapak, Tokopedia itd. Da biste prodali svoje stvari.

  • Možda ćete morati prodati predmete koje zapravo želite zadržati. Odredite prioritete. Prvo prodajte stvari kojih se možete odreći, a zatim razmislite o važnijim stvarima. Razlika može biti između hrane ili najma i drugih artikala.
  • Potražite kolekcionarske predmete ili starine u svom domu. Neke igračke, uspomene i antikviteti mogu se prodati za nekoliko stotina dolara.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 17
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 17

Korak 4. Prodajte zanate na internetu

Ako ste kreativni, pokušajte prodavati stvari putem interneta. Mjesta poput Etsyja su zanatska tržišta na kojima možete prodati domaći nakit, odjeću, svijeće, sapun, slike ili bilo što drugo. Uravnotežite ponuđenu cijenu s prodajnom cijenom. Počnite s malim i od tada rastu.

Također možete pokušati otići na lokalni sajam obrta. Ovo može biti izvrstan način za zaradu, ali imajte na umu da najam štandova na ovakvim izložbama može biti skup

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 18
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 18

Korak 5. Iznajmite sobu u svojoj kući

Jedan od načina na koji možete dodatno zaraditi je iznajmljivanje soba u vašem domu. Ako živite u centru grada, u blizini popularnih mjesta za odmor ili u blizini kampusa, ovo bi mogao biti pravi izbor. Mnogi ljudi iznajmljuju sobe kratkotrajnim i dugotrajnim cimerima.

  • Web lokacije poput Airbnb.com omogućuju lokalnim i privatnim vlasnicima da navedu svoje domove kao smještaj s doručkom za osobe koje putuju.
  • Imajte na umu da izdavanje sobe nekome može biti ozbiljna obveza. Dobro razmislite o ovom planu prije nego dopustite nekome da živi s vama. Ako želite da se presele za 2 mjeseca umjesto za 12 ili 24 mjeseca, ovo možda nije vaš izbor.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 19
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 19

Korak 6. Ponudite usluge u susjedstvu

Možete pokušati pronaći posao u susjedstvu obavljajući razne zadatke. Pokušajte šetati psa, brinuti se o kućnim ljubimcima ili kući, čistiti kuću, čuvati djecu, brinuti se za odrasle i njegovati vrt. Postavljajte letke u svom susjedstvu za oglašavanje svojih usluga, postavljajte oglase u biltene zajednice ili koristite društvene medije, poput Facebooka, kako biste pokušali voditi svoje poslovanje.

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 20
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 20

Korak 7. Imajte buvljak

Slobodno vrijeme iskoristite za čišćenje kuće. Umjesto bacanja ili doniranja neželjenih predmeta, držite buvljak. To je sjajan način da dodatno zaradite za kupovinu hrane, plina ili plaćanje računa.

Metoda 4 od 4: Iskoristite svoje vrijeme maksimalno

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 21
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 21

Korak 1. Prijavite se za posao svaki dan

Najbolje što možete učiniti kako biste preživjeli nezaposlenost je da se prijavite za što više radnih mjesta. Svaki dan provedite neko vrijeme pregledavajući oglase za posao i podnoseći prijave za posao.

  • Izravno podnesite prijave za posao. Nazovite ljude ili pošaljite e -poštu da ih pitaju trebaju li zaposlenike čak i ako nemaju oglase za posao.
  • Koristite internetske stranice za posao, poput monster.com i zaista.com. Ne samo da možete tražiti posao i prijavljivati se na internetu, već možete poslati i životopis kako bi potencijalni poslodavci mogli vidjeti vaš životopis.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 22
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 22

Korak 2. Idite na satove za stjecanje novih vještina

Jedan od najboljih načina da provedete vrijeme dok tražite posao je pohađanje nastave koja vam može dati neke nove vještine. Ispunjavanje slobodnog vremena nečim produktivnim, poput pohađanja nastave, pokazat će potencijalnim poslodavcima da strastveno učite i radite. Neki od ovih tečajeva su besplatni ili se nude po niskim cijenama.

  • Provjerite centar za traženje posla u odjelu za zapošljavanje. Ovi centri nude besplatne tečajeve u područjima poput računala i osnovnih akademskih vještina. Oni također pomažu u pružanju karijernog usmjerenja i mogu pružiti informacije o slobodnim radnim mjestima.
  • U SAD -u Microsoftova tvrtka Elevate America surađuje s američkim veteranima i neprofitnim organizacijama kako bi pomogla ljudima proći obuku za posao. Program nudi besplatne i jeftine online programe obuke koji pomažu ljudima razviti tehnološke vještine. Oni također imaju program kupona koji pomaže ljudima da dobiju kupone za obuku i certifikaciju.
  • Monster.com nudi besplatne online tečajeve za učenje koji vas mogu naučiti važnim vještinama i izgraditi vaš životopis.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 23
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 23

Korak 3. Odradite pripravnički staž

Drugi način usavršavanja, a možda i novog posla, je stažiranje. Na web stranici Ministarstva rada nalaze se stotine programa stažiranja. Većina programa stažiranja je plaćena, iako su mnogi za početak nedovoljno plaćeni. Međutim, s prednostima obuke za posao, to je vrijedna prilika.

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 24
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 24

Korak 4. Pokrenite vlastiti posao

Mogli biste razmisliti o pokretanju vlastitog posla ako imate vještine pomoću kojih možete zaraditi nešto novca dok tražite posao s punim radnim vremenom. Uzmite u obzir svoje vještine kako biste utvrdili što možete učiniti da zaradite novac dok tražite posao.

Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 25
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 25

Korak 5. Volontirajte za stjecanje iskustva

Ako nemate puno radnog iskustva ili želite steći neke nove vještine, volontiranje je izvrstan način da postanete privlačniji potencijalnim poslodavcima.

  • Razmislite o volontiranju u lokalnoj bolnici, prihvatilištu za životinje ili nekoj drugoj neprofitnoj organizaciji dok tražite posao.
  • Volonterski rad sjajno će izgledati u vašem životopisu, a bit će vam i dragocjeno iskustvo.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 26
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 26

Korak 6. Sastavite svoj životopis

Jedan od razloga zašto niste dobili posao možda je povezan s vašim životopisom. Odvojite vrijeme za reviziju i reorganizaciju svog životopisa. Pokušajte to pogledati iz perspektive potencijalnog poslodavca i istaknuti ono što bi mogli tražiti pri novom zapošljavanju.

  • Pretražujte internet za izradu vodiča, predložaka i uzoraka životopisa. Postoje mnoge web stranice koje će vam pomoći sastaviti učinkovit životopis za bilo koji posao. Možete čak pronaći i forume na kojima ljudi mogu pregledavati vaš životopis i dati povratne informacije.
  • Ispravite životopis na gramatičke, pravopisne i pogreške u upotrebi riječi. Poslodavci će odbaciti životopise koji imaju previše ozbiljnih pogrešaka. Prije slanja provjerite je li vaš životopis savršeno poliran.
  • Provjerite oblikovanje životopisa. Neka izgleda profesionalno. Koristite internetske predloške ako niste sigurni. Provjerite koristite li pravi font, veličinu fonta i razmak.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 27
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 27

Korak 7. Usredotočite se na svoj izgled

Prije nego odete na razgovor za posao ili pošaljete životopis, pobrinite se da izgledate prezentabilno i profesionalno. To ne znači da morate potrošiti stotine dolara na odijelo. Obucite se ležerno poslovno. Za muškarce nosite lijepe hlače, košulju ili jaknu s kragnom i kravatu. Za žene nosite suknje i bluze ili košulje. Ne nosite traperice, tenisice ili japanke.

  • Provjerite je li vaša kosa čista i počešljana, istuširajte se prije izlaska i pobrinite se da i vaša odjeća bude čista.
  • Ispeglajte odjeću prije odlaska. Naborana odjeća ostavit će loš dojam.
  • Ako si ne možete priuštiti lijepu odjeću, kupite je u rasprodaji ili trgovini. Na oba mjesta možete jeftino pronaći puno izvrsne poslovne casual odjeće. Ili posudite nešto od prijatelja ili člana obitelji.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 28
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 28

Korak 8. Zaposlite se

Mnogi nezaposleni ljudi pate od depresije jer nemaju posao. Zbog toga gube motivaciju i ne žele napustiti dom i prijaviti se za posao. Umjesto da sjedite i sažaljevate se, izađite iz kuće ili se pozabavite novim hobijem.

  • Ići u šetnju. Ostati aktivan i zdrav u tom razdoblju vrlo je važno.
  • Ne zanemarujte svoje prijatelje, obitelj i zajednicu. Zapamtite, izlazak iz kuće pomaže vam u izgradnji odnosa i pronalaženju novih mogućnosti.
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 29
Preživite ako ne možete pronaći posao Korak 29

Korak 9. Nazovite prijatelje i obitelj za moralnu podršku

Nezaposlenost može dovesti do depresije, što vam može otežati preživljavanje ovog teškog razdoblja.

  • Kad se osjećate loše, svakako nazovite nekoga i razgovarajte o tome kroz što prolazite.
  • Razgovaranje o vašim poteškoćama s prijateljem ili rođakom olakšat će vam da podnesete ovo teško vrijeme.

Preporučeni: