Razumijevanje sebe prvi je korak u razvoju vaše osobnosti. Počnite promatrajući svoje osobine i usredotočite se na one koje vam pomažu da postanete sigurniji, otvoreniji, otporniji i skromniji. S druge strane, odredite svojstva koja treba poboljšati ili izbjeći. Međutim, svatko ima jedinstvenu osobnost i ne postoji poseban način za razvoj dobre ili privlačne osobnosti. Boljim razumijevanjem sebe možete postati osoba koja ima pozitivnu narav.
Korak
Metoda 1 od 4: Samoocjenjivanje
Korak 1. Zapišite 5 osobina koje se odražavaju na vas
Napravite popis tako da napišete najmanje 5 osobina koje imate i objasnite zašto su te osobine aspekti vaše osobnosti.
- Zapišite barem 1 pozitivnu osobinu.
- Dodatno, zapišite 1 negativnu osobinu koju je potrebno promijeniti.
- Nemojte uključivati aspekte svog fizičkog izgleda da biste definirali tko ste. Usredotočite se samo na svoju osobnost.
Korak 2. Procijenite pozitivne i negativne osobine
Prilikom izrade popisa utvrdite jeste li više usredotočeni na pozitivno ili negativno? Na primjer, jeste li zapisali 4 negativne osobine i samo 1 pozitivnu?
- Ako se usredotočite na negativne osobine, možete osjećati nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja. Da biste to zaobišli, pročitajte ovaj članak wikiHow koji objašnjava kako razviti samopoštovanje.
- Ako navedete samo jednu negativnu osobinu, samopouzdana ste osoba, ali ipak morate saznati postoje li neke osobine koje je potrebno poboljšati. Učinite iskreno samoocjenjivanje i budite skromna osoba.
Korak 3. Odlučite se za aktivnost u kojoj uživate
Ako još ne znate kako razviti svoju osobnost, razmislite o zabavnim stvarima. Zapitajte se: koje aktivnosti volite raditi? više volite raditi s drugim ljudima ili sami? Volite li popravljati ili stvarati? više voliš umjetnost ili znanost?
- Ova su pitanja korisna kako biste dobili ideju o stvarima koje volite i vašoj osobnosti. Dakle, nema točnog ili pogrešnog odgovora.
- Neki ljudi radije rade sami ili s više ljudi, ali ima i onih koji vole prisustvovati zabavama i družiti se s mnogo ljudi.
- Bez obzira na aktivnost, pobrinite se da cijenite i komunicirate s drugim ljudima. Dobre komunikacijske vještine s drugim ljudima mogu otkriti najbolje aspekte vaše osobnosti.
Korak 4. Odredite svojstva koja je potrebno poboljšati
Zapitajte se trebate li se promijeniti da biste imali bolju osobnost? Proširenje horizonta važan je korak za promjene. Razmislite o osobinama koje je potrebno poboljšati kada:
- Uznemiren, ljut ili zabrinut
- Posramljen, uplašen ili nervozan
- Usamljeno, tužno ili depresivno
- Tvrdoglavi, iznervirani ili frustrirani
- Zabrinut
- Biti arogantan
Metoda 2 od 4: Usredotočenje na pozitivne osobine
Korak 1. Negujte samopouzdanje
Ljudi koji vjeruju u sebe i druge osjećaju se sretnije jer je samopouzdanje aspekt osobnosti zbog kojeg se osoba čini privlačnijom. S druge strane, samopouzdanje pokazano arogancijom čini da se drugi osjećaju neugodno.
- Naučite različite načine izgradnje samopouzdanja i izgledajte samouvjereno.
- Koristite govor tijela koji izražava da se ne bojite interakcije s drugim ljudima, na primjer uspostavljanjem kontakta očima, smiješkom i pokazivanjem interesa za ono što druga osoba govori i radi.
- Izgradite samopouzdanje usredotočujući se na pozitivne i uspjehe koje ste postigli. Ponesite sjećanja na događaje koji su se nedavno dogodili jer ste naporno radili, učinili nešto dobro ili ste uspjeli prevladati problem. Prisjetite se događaja, umjesto sjećanja na loš incident.
Korak 2. Pripremite se za nova iskustva
Izvođenje rutinskih dnevnih aktivnosti može vam omogućiti da se osjećate ugodno. Ipak, dobra je ideja biti avanturist i započeti drugu aktivnost. U početku se možete osjećati neugodno ili sumnjati možete li to učiniti, ali u stvarnosti stvari nisu tako loše kao što mislite. Drugima se osoba koja je otvorena za nove stvari čini fleksibilnijom, zabavnijom i zanimljivijom.
- Ako niste spremni sami učiniti nešto novo, pridružite se timu, oformite grupu s prijateljima ili neka vas prati član obitelji.
- Ne idite na novu avanturu koja dovodi vas ili druge u opasnost. Odaberite novu aktivnost kako biste bili prisiljeni napustiti svoju zonu udobnosti.
- Na primjer, recite da volite slikati, ali nikada niste išli na tečaj slikanja jer sumnjate u svoje sposobnosti. Zato morate pohađati tečaj; poboljšati, oblikovati i razviti novu paradigmu.
Korak 3. Budite prijateljski raspoloženi i zabavni
Nije lako uvijek biti fina osoba, ali drugi će ljudi biti ljubazni i spremni pomoći ako ste uvijek ljubazni i susretljivi. Pokažite da ih želite upoznati, želite biti dobar slušatelj i sposobni ste razumjeti perspektive drugih ljudi.
- Pokažite empatiju kada drugi govore ili se žale. Zamislite kroz što su sve prošli i osjetili. Slušajte pažljivo bez prekida. Isključite elektroničke uređaje i druge uređaje tako da vaša pozornost bude u potpunosti usmjerena na osobu kojoj je potrebna pomoć.
- Čak i ako se drugi ljudi loše ponašaju prema vama, budite ljubazni i pristojni prema njima. Budite svjesni svojih ograničenja i nemojte se boriti ako drugi ljudi imaju različita mišljenja.
Korak 4. Pokažite poštovanje i budite ponizni
Ne morate biti isti kao svi ostali u svemu, uključujući i svoju perspektivu. Vi ste u stanju sami odrediti najbolje. Ako su drugi ljudi ponosni na svoj uspjeh, ostanite skromni, umjesto da zavidite. Pokažite poštovanje prema drugima jer svatko ima pravo donositi vlastite odluke.
- Pokažite samokontrolu.
- Oprostite sebi i drugima. Pustite ono što se dogodilo. Nemojte stalno žaliti za učinjenim greškama. Umjesto toga, razmislite o najboljem rješenju koje podržava postizanje cilja. Koristite afirmacije govoreći: "Oslobođen sam prošlosti kako bih čistog srca mogao postići svoje ciljeve" ili "Nastavit ću si opraštati dok se potpuno ne oporavim".
- Budite osoba koja uvijek želi davati, umjesto primati.
Korak 5. Budite žilava osoba koja je "otporna"
Otpornost je sposobnost oporavka nakon lošeg događaja. To je uvjerenje koje vas tjera da nikada ne odustanete i nastavite se boriti. Ova je osobina potrebna, osobito kada se suočite s poteškoćama.
- Pokušajte biti jaka osoba u svakodnevnom životu. Pokažite svoj stav ako vas maltretiraju, maltretiraju ili mrze. Ako netko doživi takav tretman, hrabro ga obranite. Na taj način interese drugih stavljate iznad svojih.
- Budite teška osoba ne kriveći sebe. Vjerujte da se možete poboljšati i postati bolja osoba. Obratite pozornost na fizička, mentalna i mentalna stanja primjenjujući različite načine pozitivnosti i očuvanja zdravlja.
- Nemojte očajavati ili žaliti zbog situacije. Vjerujte da ste sposobni pridonijeti i donijeti promjene čak i čineći male stvari.
Metoda 3 od 4: Uklanjanje negativnih osobina
Korak 1. Riješite se tvrdoglavosti i tvrdoglavosti
Biti tvrdoglav znači zahtijevati da drugi slijede tvoje načine ili rade ono što želiš. Tvrdoglavi ljudi uvijek misle ispravno i pogrešno i bave se situacijama koje se događaju ili bi se trebale dogoditi bez temeljitog razmatranja različitih aspekata.
- Zamislite da se bavite situacijom koja je zbunjujuća, nejasna i teško razumljiva. Ovo je prirodna stvar.
- Razmislite o drugom načinu razumijevanja problema ili osobe. Nemojte pretpostavljati da svi imaju istu paradigmu kao i vi.
Korak 2. Naučite biti strpljivi, umjesto da budete mrzovoljni
Svi mogu biti ljuti i zabrinuti. Ponekad vam može biti teško kontrolirati se ili se osjećati bespomoćno kad vas preplave emocije. Dakle, naučite kako se smiriti i biti strpljivi čitajući ovaj članak wikiHow.
- Pokušajte kontrolirati svoj bijes.
- Saznajte zašto ste frustrirani, a zatim poradite na tome.
- Umjesto razmišljanja o stvarima koje izazivaju tjeskobu i bijes, smirite se dubokim disanjem dok zamišljate da ste na mirnom i udobnom mjestu.
Korak 3. Nastojte više pomoći drugima
Ne volite pomagati drugima ili iz raznih razloga nastojite staviti vlastite interese ispred pomoći drugima? Riješite se navike sebičnog ponašanja i pokušajte pomoći drugima na razne načine.
- Radite stvari koje biste inače izbjegavali ili se žalili. Pomozite drugima kojima je potrebna pomoć.
- Prioritetno pomažite najbližima, članovima obitelji, rodbini, susjedima, kolegama iz razreda ili kolegama na poslu.
- Izađite iz svoje zone udobnosti volontiranjem kako biste pomogli drugima i donirali zajednici.
Korak 4. Češće dijelite svoje mišljenje
Naučite napraviti stav za sebe i druge. Prevladavanje sramežljivosti nije jednostavno i zahtijeva puno prakse. Naučite reći ono što želite reći bez straha da ćete biti odbijeni ili osuđeni. Vaša sposobnost će biti bolja ako često dajete mišljenja.
- Idite na tečaj govora za publiku. Osim toga, možete naučiti govoriti pred publikom tako što ćete prisustvovati sastanku Toastmastersa putem web stranice
- Ako ste još u školi, naučite govoriti pred publikom poduzimajući tehnike rasprave ili druge aktivnosti u školi.
- Poboljšajte komunikacijske vještine pozivanjem prijatelja na razgovor pri sastancima u školi/uredu, druženju i studiranju/radu u timovima.
Korak 5. Nemojte se uspoređivati s drugima
Svatko želi imati ono što nema. Kad vidite nekoga sretnijeg, pametnijeg i hladnijeg, želite doživjeti isto. Ako ste uvijek mračni jer očekujete nešto što nemate, propuštate priliku cijeniti ono što imate.
- Budite zahvalni na onome što imate, umjesto da želite nešto bolje. Svaki dan razmislite o barem 3 stvari koje vaš život čine vrijednim zahvalnosti.
- Cijenite sve što imate, umjesto da radite na liječenju srčanih bolova.
Metoda 4 od 4: Vjerujte sebi
Korak 1. Zapamtite da je svatko jedinstven
Nemojte se pretvarati da ste netko drugi. Razvijte osobnost koja vam najbolje odgovara kako biste se mogli ponašati takvi kakvi jeste. Vaša jedinstvena osobnost aspekt je koji vas čini privlačnim.
- Nemojte misliti da je osobnost statična. Osobnost se s vremenom može promijeniti. S godinama možete postati samopouzdaniji, otvorenijeg uma ili tvrdoglaviji.
- Osobnost je vaša jedinstvena i uvijek se može prilagoditi, promijeniti ili održavati, bez obzira na to kakva je vaša osobnost.
Korak 2. Osjetite unutarnju sreću
Uostalom, osobnost je povezana sa srećom. Ako želite znati kako promijeniti svoju osobnost kako biste bili sretniji i zdraviji, počnite osjećati unutarnju sreću. Zapitajte se zbog čega se osjećate mirno, smireno, opušteno i ugodno.
- Naučite kako osjetiti unutarnju sreću čitajući ovaj wikiHow.
- Odvojite vrijeme za sebe uživajući u opuštajućim aktivnostima, poput meditacije, slušanja glazbe ili lagane šetnje parkom.
Korak 3. Naučite voljeti sebe
Upamtite da sposobnost razumijevanja sebe i razvoja jedinstvene osobnosti mora započeti i završiti ljubavlju prema sebi. Vjerovat ćete sebi jer se osjećate vrijednima i sposobnima cijeniti ono što je drugima dano.
- Riješite se navike samokritike i negativnih misli. Ako vas netko vrijeđa, nemojte se oblikovati prema onome što govore. Imate pravo utvrditi vlastiti identitet.
- Steknite naviku interakcije s ljudima koji vam pomažu u izgradnji pozitivnih osobina. Pronađite ljude koji će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste i učiniti da se osjećate voljeno. Recite im svoj problem.
- Budite ljubazni prema sebi u svakom trenutku.
