Osjećaj dosade zapravo je znak da je potrebna promjena. Ako vam je sada dosadno ili vam je dosadilo cijelo vrijeme ili ste zabrinuti da će vam kasnije biti dosadno, postoje stvari koje možete učiniti sada kako biste iskoristili energiju i proizveli nešto lijepo.
Korak
Metoda 1 od 4: Uklanjanje dosade kod kuće
Korak 1. Pronađite novu glazbu
Čitajte nove glazbene web stranice, tražite popise svojih omiljenih glazbenika ili slušajte web stranice koje vam mogu dati nove ideje. Provjerite svoje račune na društvenim mrežama i recite si da poslušate prvu pjesmu koju objavi prijatelj. Poslušajte pjesmu, a ako vam se ne sviđa, pronađite drugu pjesmu.
- Pronađite svoje omiljene glazbene umjetnike i saznajte tko je utjecao na njihovu glazbu. Možda ćete se iznenaditi čuti glazbu koja prati vaše idole dok odrastaju.
- Ili provjerite na popisu za reprodukciju nešto što već dugo niste slušali. Budite nostalgični slušajući pjesme za pamćenje.
Korak 2. Pročitajte nešto
Čitajte romane, stripove ili poeziju. Provjerite police za knjige kod kuće radi čitanja knjiga. Pročitajte članke na internetu o temama koje vas zanimaju. Ako kod kuće ne možete pronaći zanimljivu knjigu, idite u najbližu knjižnicu. Ako ne možete pronaći željenu knjigu, pokušajte potražiti u drugoj knjižnici. Knjižničarku možete zatražiti pomoć ili je potražiti na web stranici knjižnice.
- Pročitajte nešto na višoj razini. Ako dobro čitate i umorni ste od knjiga za mlade (Young Adult), čitajte knjige za odrasle. Nešto možete naučiti čitajući tešku knjigu, a često je zanimljivije čitati knjigu koju ne razumijete od knjige za koju mislite da je vrlo laka.
- Čitajte YA knjige starih autora. Prije nego što je YA žanr postao popularan, spisateljice poput Diane Wynne Jones, Tove Jansson, Roalda Dahla i Noel Streatfeild napisale su romane za djecu koje su mogli čitati i tinejdžeri i odrasli.
Korak 3. Meditirajte
Ako vam ponestane ideja i ne znate što drugo učiniti, pokušajte razbistriti misli. Radite koncentracijsku meditaciju koja zahtijeva da se usredotočite samo na jednu stvar, poput plamena svijeće, cvijeta ili pokreta koji se ponavlja. Usredsredite um na nekoliko minuta. Ako vam um počne lutati, podsjetite se da se ponovno usredotočite na ono što radite.
Učinite meditaciju svjesnosti koja zahtijeva da se usredotočite na sva osjetila. Obratite pažnju na svoje disanje, ono što svaki dio vašeg tijela osjeća i što čujete, vidite, mirišete i osjećate
Korak 4. Proživite djetinjstvo
Prisjetite se stvari koje su vas činile sretnima u djetinjstvu. Izgradite utvrdu od jastuka, rastavite davno zaboravljene plišane životinje ili se pokušajte prisjetiti i zapisati zamišljenu igru koja vas je nekad fascinirala. Pronađite stari crtež i pokušajte ga ponovo nacrtati, i vjerujte da će biti teže nego što mislite.
- Pregledajte stare foto albume i saznajte koje su trendove voljeli vaši roditelji u vašim godinama.
- Pogledajte fotografije svoje bebe i pokušajte oponašati iste poze s osvjetljenjem, odjećom i izrazom lica što je moguće bliže.
Korak 5. Nazovite nekoga s kim dugo niste razgovarali
Možete nazvati djeda ili starog prijatelja koji se preselio u drugi grad. Postavljajte razna pitanja kako biste saznali kako mu je trenutno. Pitajte ga o čemu razmišlja u posljednje vrijeme, što ga brine i čime se bavi.
Korak 6. Pogledajte nešto neobično
Ako obično gledate komediju, pokušajte pogledati dokumentarne filmove. Ako obično gledate televizijske emisije, pokušajte pogledati dugometražne filmove. Nemojte se ograničiti na ono što je predloženo: pogledajte naše popise najboljih filmova svih vremena, najnevjerojatnijih filmova ikad snimljenih, najljepših animiranih filmova, dokumentarnih filmova koji prikazuju stvari koje mijenjaju svijet. Gledajte komedije smještene u 1930 -te i gledajte kako se humor mijenja s vremenom.
Ako vam treba drugi vodič, odaberite film na temelju određenih pravila. Na primjer, upotrijebite Bechdelov test. Film možete gledati samo ako ispunjava uvjete (1) u kojima glume najmanje dvije glumice (2) s barem jednom scenom zajedničkog razgovora (3) o bilo čemu osim o muškarcima
Korak 7. Napravite raspored
Možda zvuči dosadno, ali razmislite: dosada vam daje osjećaj kao da ste u beskrajnoj pustinji vremena. Raspored vam pomaže da dobro iskoristite vrijeme koje imate. Razmislite o tome što morate učiniti danas (domaća zadaća, poslovi), što želite raditi danas, a zatim zapišite raspored za te stvari. Unesite nešto standardno, poput "ručka".
Korak 8. Prihvatite dosadu
Dosada možda nije zabavna, ali može biti i korisna. Ako ste zauzeti ili se stalno zabavljate, nećete imati vremena razmišljati o nečemu što bi vam moglo promijeniti život. Kad vam je dosadno, podsvjesno preispitujete svoj život i postavljate nove ciljeve. Ako vam nikad nije dosadno, nećete se promijeniti. Zato razmislite dalje: razmislite o stvarima koje su vam dosadile i razmislite što promijeniti.
- Na primjer, ako ste uvijek sami nakon škole, sada bi moglo biti dobro vrijeme da se pridružite organizaciji nakon škole.
- Ako vam je dosadno jer nemate mnogo prijatelja, postavite sebi za cilj stvaranje novih prijatelja.
- Ako vam je dosadno jer ste izgubili interes za aktivnosti u kojima inače uživate, ili se ne možete usredotočiti na ništa, moglo bi vas stresiti. Ako se osjećate tjeskobno i dosadno, postoji velika šansa da imate ADHD. Posavjetujte se s roditeljima ili liječnikom kako biste riješili ovaj problem dosade.
Metoda 2 od 4: Uklanjanje dosade u vanjskom svijetu
Korak 1. Idite na lutanje
Umjesto da se samo prošetate, idite lutati. Umjesto da idete u šetnju mjestima na koja obično idete, idite na mjesta koja ne poznajete dobro. Putujte javnim prijevozom do parkova, jezera ili drugih prirodnih mjesta na kojima nikada niste bili. Ponesite mobitel, povedite prijatelja ako želite i ne zaboravite javiti obitelji da izlazite u šetnju.
Uzmite kartu i nacrtajte na njoj krivudavu stazu bez gledanja. Izazovite sebe da što je moguće točnije prođete putem koji ste nacrtali. Neka vas put vodi kući
Korak 2. Posjetite strane trgovine
Postoji li centar grada ili trgovački centar u kojem živite? Idite u trgovinu u koju nikada ne ulazite. Izazovite sebe da pronađete nešto što vam se sviđa u svakoj trgovini. Ne morate ništa kupovati, ali pokušajte zamisliti što biste kupili da tamo kupujete. Svaka trgovina prodaje sliku. Zato razmislite može li se slika prilagoditi vama ili ne.
Na primjer, možete posjetiti vintage trgovinu i istražiti modu koja je bila popularna u prošlosti i staru tehnologiju. Zamislite kako bi bilo nositi korzet, nositi šešir svaki dan ili "birati" telefonski broj
Korak 3. Napravite piknik
Pozovite prijatelja da vas prati na pikniku i spakirajte torbu ili košaru napunjenu hranom i pićem, dekicu za piknik i možda neku zabavnu knjigu ili dvije. Sve potrebe za piknik možete osigurati sami ili zamoliti prijatelja da donese koju stvar (piće, voće), a ostalo je na vama.
- Zajedno posjetite poljoprivrednu tržnicu ili trgovinu i zajedno odaberite 3-6 artikala. Možete nabaviti novi kruh, jabuke, sir, čokoladu, mrkvu i umak za umakanje.
- Idite na piknik na zeleno i mirno mjesto ili mjesto s kojeg se pruža prekrasan pogled.
- Idite uz brda ako je moguće. Večerajte na pikniku na vrhu brda ili na kraju pješačke staze. Ne zaboravite ponijeti dovoljno vode za piće!
Metoda 3 od 4: Napraviti nešto
Korak 1. Napravite časopis
Vodite ležerni dnevnik s prijateljima ili sami i objavljujte ga mjesečno ili svaka dva tjedna. Možete sami pisati sadržaj časopisa, tražiti doprinose od drugih, pa čak i dijeliti odgovornosti oko uređivanja s prijateljima. Na primjer: on može preuzeti odgovornost za umjetnost i poeziju, dok vi doprinosite člancima mišljenja i recenzijama knjiga.
- Za časopis možete unijeti sljedeće sadržaje: prikaze emisija, knjige, filmove i glazbene albume, prihvatiti doprinose poezije, fotografije i crteže, popise, trivijalnosti, humor, političke komentare i modne savjete.
- Zadržite punk "magazin" duh i učinite ga svojim imidžom. Potrebni su vam samo fotokopirni stroj i klamerica.
- Podijelite časopise s članovima svoje zajednice. Ostavite časopise u predvorju, zajedničkoj prostoriji ili ih spremite na stalak za časopise u trgovini.
- Časopisi su zabavni jer doista predstavljaju mjesto na kojem je časopis proizveden. Zatražite doprinose od ljudi koje susrećete svaki tjedan, kao što su nadzornik, vaš omiljeni barista, djeca o kojoj ste brinuli, vaša baka itd.
Korak 2. Izradite dizajn web stranice
Naučite kako izraditi web stranicu od nule ili upotrijebite predloške koje nude web stranice za bloganje. Vaša osobna web stranica može prikazati vaš rad i ukuse ili biti internetski časopis. Također možete početi stvarati internetski časopis umjesto tiskanog časopisa i tražiti doprinose od stranaca iz cijelog svijeta.
Korak 3. Isprobajte novi recept
Potražite neke osnovne recepte koje nikada niste probali. Kakav je osnovni recept? Pokušajte pronaći recept koji se sastoji od 3-5 sastojaka. Na primjer, somun možete napraviti samo s vodom, brašnom i solju. Ili možete napraviti tartufe od tahinija, kakaovca u prahu i datulja. Omlet možete napraviti i od jaja, maslaca i soli.
- Kuhajte bez recepta. Koristite jednostavne sastojke i eksperimentirajte. Pokušajte napraviti nešto što ste probali u restoranima ili napravite svoje omiljeno jelo s novim pomakom.
- Ne zaboravite očistiti korištenu opremu. Kuhanje bi bilo zabavnije da nakon što završite nema hrpe prljavog pribora.
Korak 4. Izradite umjetničko djelo
Volite li crtati, pisati, plesati ili pjevati? Osigurajte prostor i potrebne materijale i napravite nešto. Počnite eksperimentirati s medijima koje koristite: prijeđite na glazbu, crtajte, pišite kako želite. Ako nemate ideja, poklonite sebi mamac. Na primjer, ako pišete, počnite s retkom iz svoje omiljene pjesme.
- Napravite nešto što možete koristiti, poput bilježnice ili marame.
- Napravite umjetnost za nekoga. Napravite čestitku, napišite lijepo pismo ili napravite sliku za nekoga do koga vam je stalo. Ako poznajete nekoga tko prolazi kroz teško vrijeme, učinite nešto za njega.
- Snimite film. Snimite dugometražni film o nečemu zanimljivom. Nije važno želite li biti u filmu ili se možete usredotočiti na druge ljude, životinje ili stvari koje promatrate. Pokušajte snimiti kamerom portret mjesta, na primjer nevjerojatnih, običnih, ružnih, prepunih i mirnih mjesta u vašem susjedstvu.
- Napišite fan fiction (fanfiction). Uzmite likove iz svoje omiljene knjige ili emisije i napišite im avanture. Odaberite manje važnog lika i dodijelite mu glavnu ulogu.
Korak 5. Formirajte glazbenu grupu
Okupite prijatelje koji vole glazbu i imaju isti ukus kao i vi, a zatim oformite bend. Bilo bi još bolje da možete svirati glazbeni instrument. Za stvaranje zvuka nije potrebno mnogo: možete napraviti jednostavan bubanj, pjevati zajedno, a netko od vaših prijatelja vani može svirati gitaru.
Metoda 4 od 4: Budite korisni
Korak 1. Posadite nešto
Ako u svom domu imate dodatni prostor koji bi se mogao pretvoriti u vrt, pogledajte što tamo može dobro rasti u lokalnoj klimi. Ako nemate mjesta za vrt, možete pronaći mjesto za kutije za biljke, saksije ili prozorske posude. Biljke i cvijeće ne zauzimaju mnogo prostora. Ako je klima u kojoj živite suha, odaberite sočan lijep i minimalan za održavanje.
Vrtovi zahtijevaju predanost. Zato počnite s nekoliko biljaka ako ne želite biti odgovorni za vojsku krastavaca. Posadite jednu biljku u lonac, a ako dobro raste, možete početi obrađivati tlo
Korak 2. Volontirajte
Možete se ponuditi volontiranjem na mjestu koje vas zanima. Mjesta kao što su osnovne škole, škole za osobe s posebnim potrebama, bolnice i umirovljeničke zajednice često trebaju volontere. Također možete volontirati za privremene organizacije, kao što su političke kampanje ili događaji za prikupljanje sredstava.
Pitajte treba li netko koga poznajete pomoć. Učini to sada. Pitajte svoje roditelje, bake i djedove ili susjede
Korak 3. Pronađite posao
Zarada i učenje novih vještina mogu vas učiniti sretnima i korisnima. Dođite na radno mjesto biciklom ili autobusom i pitajte trebaju li im dodatne radnike. Potražite slobodna radna mjesta na internetu. Zatražite savjete od drugih članova obitelji: oni možda poznaju nekoga tko vam može pomoći da pronađete posao koji nije oglašen.
Pokrenite vlastiti posao. Prodajte domaće zanate na internetu, prodajte kolače u školi ili nazovite susjede ili poznanike obitelji i pitajte treba li im pomoć oko čuvanja djece, pravljenja društva mačkama, njegovanja biljaka, izvođenja psa u šetnju, košenja travnjaka ili pranja automobila
Korak 4. Učinite slučajnu uslugu
Učinite nešto neočekivano i bit će nagrađeno. Donesite cvijeće ili slatkiše u kuću najboljeg prijatelja ili operite obiteljski automobil. Ponudite se sa svojom sestrom da igra njezinu omiljenu igru čak i ako mislite da je igra dosadna. Dosadila vas je dosada, zašto ne biste na sladak način uživali u dosadi.
