Osjećate li se opsjednuto prošlošću vašeg partnera? Osjećate li se često nesigurno svaki put kad pomislite na žene koje su mu ispunile srce? Osjećate li se uopće ugroženim zbog činjenice da je u prošlosti dijelio svoj život s nekim drugim? Počinju li vam te navike remetiti svakodnevni život? Ako je tako, pokušajte pročitati članak u nastavku kako biste se riješili ove loše navike. Umjesto opsjednutosti partnerovom prošlošću, pokušajte se usredotočiti na izgradnju boljeg odnosa s njima. Vjerujte, osim što su nezdrave, zbog ovih ćete navika patiti samo od dugotrajnog stresa.
Korak
Korak 1. Prestanite razmišljati o partnerovoj prošlosti
Zvuči lakše reći nego učiniti? Zapravo, ovaj korak nije tako težak kao što mislite. Kad god vam se um počne puniti činjenicama o partnerovoj prošlosti, pokušajte ih zamijeniti pozitivnim i ugodnim slikama (poput romantičnih poslastica vašeg partnera ili čak vaše omiljene trgovine odjećom). Dok to radite, usredotočite svoj um na svoj obrazac disanja; osjetite kako vam zrak ulazi kroz nos i ispunjava grudnu šupljinu i osjetite kako briga postupno izlazi dok izdišete.
Korak 2. Shvatite da možda osjećate retroaktivnu ljubomoru
U osnovi, retroaktivna ljubomora nastaje jer ju pokreću nezaboravni ljudi ili događaji koji su posjetili život vašeg partnera. Na primjer, često se možete osjećati nesigurno, tužno ili čak ljuto ako mislite na žene koje su ispunile njegovu prošlost. Dobra vijest je da obično ti ljudi ili događaji u prošlosti ne predstavljaju stvarnu prijetnju vama ili vašem odnosu; u određenom smislu, ti ljudi više nisu u kontaktu s vašim partnerom.
Korak 3. Nemojte “kažnjavati” partnera lošim ponašanjem
Stalno opsjednutost partnerovom prošlošću neće koristiti vama i vašem odnosu. Ljutnja, tuga, nesigurnost i pretjerana tjeskoba zapravo vas mogu potaknuti na djelovanje izvan razuma. Lakše je izbaciti ljutnju na partnera (pogotovo jer vam je on najbliža osoba i "uzrok" vaše smetnje). No, je li pametno djelovati kad je vašu patnju zapravo uzrokovao vaš vlastiti način razmišljanja? Ne kažnjavajte partnera negativnim i djetinjastim ponašanjem! Kad god ste u iskušenju da to učinite, brzo se odvratite odlaskom u šetnju, čitanjem omiljene knjige ili bavljenjem nekim zabavnim aktivnostima. Odvajanje vremena pomoći će vam da se smirite, a i spriječit ćete da govorite stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti.
Korak 4. Poboljšajte se
Ako ste navikli misliti da se Zemlja okreće samo oko vašeg partnera, prije ili kasnije izgubit ćete svoj identitet. Pokušajte se sjetiti kako je vaš život tekao prije nego što ga je obojilo njegovo postojanje. Sjetite se aktivnosti u kojima ste nekad toliko uživali i pokušajte ih ponovno! Također možete pronaći novi hobi, ponovno stupiti u kontakt sa starim prijateljima, vratiti se čitanju svoje omiljene prašnjave knjige na polici ili jednostavno uživati u ugodnoj samoći. Upamtite, visoko samopoštovanje važan je ključ za uništavanje ljubomore! Zapišite sve svoje snage i postignuća na komad papira; definitivno ćete se u trenu osjećati bolje. Vjerujte, vi ste jedinstvena i sjajna osoba. Svijetu oko sebe imate mnogo toga za ponuditi! Pozitivna slika o sebi spriječit će vas da se usporedite s drugim ženama koje su ispunile život vašem partneru. Zapravo, te žene također imaju niz pozitivnih osobina koje privlače vašeg partnera; ali činjenica ne znači ništa jer i vi imate iste kvalitete ili ih čak nadilazite. Zapamtite, ne možete voljeti nikoga drugoga ako ne volite sebe.
Korak 5. Težite radi očuvanja svoje veze i vašeg partnera
Možda je vaša ljubomora ukorijenjena u zabavnim stvarima koje je vaš partner radio sa svojim bivšim (možda često idu zajedno na odmor na zabavna mjesta). U tom slučaju liječite svoju ljubomoru stvaranjem ništa manje ugodnih uspomena sa svojim partnerom! Pozovite partnera da radi aktivnosti u kojima oboje uživate, isplanirate sastanke ili isprobate nove stvari koje su izazovne. Uživajte u međusobnom društvu, nasmijte se što je više moguće i napravite što više fotografija kako biste sa svojim partnerom u starosti mogli imati "blago". Prije ili kasnije shvatit ćete da su uspomene koje imate s bivšom samo stvar prošlosti o kojoj ne morate brinuti.
Korak 6. Zapamtite, prošlost je važan faktor u oblikovanju nečije budućnosti
Mora da imaš prošlost, zar ne? Odvojite vrijeme za razmišljanje o raznim iskustvima koja su vam obojila život; Koliko su ta iskustva imala utjecaja na to tko ste danas? Svatko ima prošlost koja se ne može promijeniti. Svatko u svom životu donosi odluke; bez obzira koliko loša bila, te odluke oblikuju njihovu figuru u budućnosti. Upamtite, ono što vam dovodi partnera je prošlost. Koliko god njegovo putovanje u prošlosti bilo komplicirano, na kraju vas je našao. Zato umjesto da odbacujete ili osuđujete njegovu prošlost, pokušajte biti zahvalni što bez nje on sada ne bi bio u vašem životu.
Savjeti
- Prije nego volite nekog drugog, naučite voljeti sebe.
- Umjesto da razmišljate o ženama koje su ispunile prošlost vašeg partnera, pokušajte se više usredotočiti na svoju i trenutnu sreću vašeg partnera.
- Upamtite, vi ste jedinstvena osoba i svom partneru imate mnogo toga za ponuditi!
- Zamolite partnera da potvrdi svoje osjećaje prema vama. Zadržite svoju pozitivnost i dajte sve od sebe da održite dugovječnost svog odnosa s partnerom.
- Kad god vam ljubomora i negativne misli padnu na pamet, pokušajte ih preusmjeriti na pozitivnije i ugodnije stvari. Ovaj savjet zvuči jednostavno, ali zapravo je prilično složen za provedbu. Zapravo, prije ili kasnije ti će negativni osjećaji sami nestati. Budi strpljiv.
