Svrab vlasišta prilično je čest. Srećom, ovaj se problem često može riješiti jednostavnim koracima poput promjene njege kose. Međutim, ako se ne poboljša, to može biti znak medicinskog problema. Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati svrbež tjemena, poput suhe kože ili nakupljanja proizvoda za njegu kose, a to obično možete popraviti promjenom kose ili proizvoda za njegu kože. Osim toga, provjerite ima li uši u kosi, pobrinite se da vam koža nije opečena od sunca i pijte puno vode.
Korak
Metoda 1 od 3: Poboljšanje rutine njege kose
Korak 1. Prebacite se na prirodniji šampon
Nakupljanje šampona i regeneratora koje inače koristite može premazati vlasište i izazvati svrbež. U tu svrhu kupite nove šampone i regeneratore, osobito one koji sadrže prirodne sastojke poput ulja čajevca, kokosovog ulja, ulja jojobe ili piricijskog cinka.
Potražite zdrave šampone u lokalnoj trgovini ili trgovini zdrave hrane
Korak 2. Kupite proizvode za njegu kose koji ne sadrže miris
Parfemi u proizvodima za njegu kose mogu iritirati vlasište i učiniti ga svrabom. Stoga pri kupnji potražite proizvode na kojima na etiketi piše "bez mirisa". Ako ne možete pronaći ovakav proizvod, potražite proizvod s oznakom hipoalergen.
Također možete isprobati proizvode za njegu kose za bebe ili osobe s osjetljivom kožom
Korak 3. Redovito tretirajte kosu
Češljajte ili češljajte kosu 2-3 puta dnevno kako biste rasporedili prirodna ulja. Posebnu pozornost posvetite tjemenu. Češljanje kose mekom, čistom četkom potaknut će cirkulaciju krvi i ublažiti svrbež na tjemenu.
Nježno očetkajte kosu. Grubi i agresivni pokreti zapravo će izgrebati ili iritirati tjeme i pogoršati svrbež
Korak 4. Prestanite koristiti proizvode za njegu kose koji sadrže alkohol
Držanje alkohola podalje od tjemena također je najučinkovitiji način za smanjenje peruti (što je također znak svrbeža tjemena). Proizvodi za njegu kose koji sadrže velike količine alkohola također mogu potaknuti (ili pojačati učinke) svrbež i bol na tjemenu, što uključuje ekcem, seboreju i seboreični dermatitis.
Alkohol je jako sredstvo za isušivanje i lako može isušiti tjeme i učiniti ga jako svrbežnim
Korak 5. Nanesite kokosovo ulje na tjeme
Kokosovo ulje može stvoriti zaštitni sloj koji zadržava vlagu u koži. Dakle, ova metoda je učinkovita za rješavanje svrbeža na tjemenu. Da biste ga koristili, samo nanesite malo kokosovog ulja na tjeme nakon čišćenja (nakon šamponiranja). Zatim ostavite ovo ulje da djeluje najmanje pola sata, a zatim šamponom bez mirisa očistite kosu. Radite ovaj tretman 3 puta tjedno.
Alternativno, polako zagrijavajte kokosovo ulje dok se ne otopi. Zatim dodajte ovo ulje u šampon prije šamponiranja
Metoda 2 od 3: Briga o tjemenu
Korak 1. Riješite se ušiju posebnim šamponom
Uši su neželjeni neugodni štetnici. No, ovih se štetočina lako riješiti. Neka netko provjeri ima li na vašoj glavi ušiju ili njihovih jaja (obično pri dnu dlake). Svrab koji prati napad krpelja zapravo je uzrokovan reakcijom kože na slinu buhe.
- Da biste se riješili ušiju, koristite ljekoviti šampon prema preporuci i operite svu odjeću i posteljinu koju koristite.
- Kemijsko čišćenje svih predmeta koji se ne mogu prati u perilici (uključujući punjene igračke).
- Vakuumski tepisi i presvlake namještaja.
- Namočite predmete povezane s kosom (češljeve, četke, kravate za kosu, šešire itd.) U alkoholu ili ljekovitom šamponu sat vremena.
Korak 2. Nanesite aloe veru za ublažavanje simptoma opeklina od sunca
Vlasište lako gori, osobito na vrhuncu vrlo vruće sušne sezone. Svrab se često javlja kada koža opečena od sunca počne zarastati. Da biste ga ublažili, upotrijebite šampon ili balzam od aloe vere.
Ako planirate provesti više od 1 sata na suncu, nosite šešir ili pokrijte tjeme kremom za sunčanje
Korak 3. Potpuno osušite kosu nakon tuširanja ili šamponiranja
Ako imate dugu kosu, nemojte je vezivati dok je još mokra. Pustite da se kosa potpuno osuši prije nego što je svežete. Inače će mokra kosa zalijepljena za tjeme izazvati svrbež.
Slično, možda ćete morati osušiti kosu i vlasište nakon sati provedenih na suncu. Ako provedete dovoljno vremena da se znojite na suncu, ova proizvodnja znoja uzrokovat će i svrbež vlasišta
Korak 4. Koristite lokalni lijek za liječenje psorijaze na tjemenu
Psorijaza je kronični problem koji uzrokuje da stanice kože rastu neprirodno brže i postaju crvene, podignute mrlje. Nakupljanje više mrtvih stanica kože može uzrokovati svrbež i nelagodu. Obično se psorijaza može liječiti lokalnim mastima ili ljekovitim šamponima koji sadrže salicilnu kiselinu.
Ako sumnjate da imate ovaj problem, obratite se svom liječniku opće prakse ili dermatologu. Vaš liječnik trebao bi vam moći prepisati ljekovitu mast ili šampon ili preporučiti proizvod za liječenje bez recepta
Korak 5. Posjetite dermatologa ako vas svrbež tjemena nastavi
Ako se svrbež vlasišta ne poboljša, to može biti znak ozbiljnijeg kožnog problema, poput šindre, gljivičnih infekcija Tinea amiantacea ili Lichen planopilaris, dermatitisa i lišajeva. Gotovo svi ti kožni problemi popraćeni su ljuštenjem, iscjetkom ili osipom na tjemenu.
Posavjetujte se s liječnikom. Vaš liječnik može dijagnosticirati vaš zdravstveni problem i propisati pravilan tretman
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Ostavite vlasište izloženo zraku
Kako bi ostalo zdravo, vlasištu je potrebno vrijeme da "diše" kao i svaka druga koža. Ako uvijek nosite šešir ili često nosite periku, protok zraka do tjemena bit će blokiran, pa će ga svrbiti.
Ako vaše tjeme osjeća više svrbeža nakon nošenja šešira ili perike, pokušajte prestati nositi pokrivalo za glavu i izložite vlasište zraku
Korak 2. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Dehidracija će utjecati na kožu, a koža koja ne dobiva dovoljno vode će se isušiti i osjetiti svrbež. Dok kosu održavate hidratiziranom, možete upotrijebiti hidratantni šampon koji se ne isušuje, ali možete pomoći i izbjegavanjem ukupne dehidracije tijela.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali koliko tekućine trebate piti ovisno o dobi i težini. Odrasli muškarci i žene trebali bi općenito piti najmanje 13 šalica (3 litre) i 9 šalica (2,2 litre) tekućine dnevno
Korak 3. Smanjite svakodnevni stres i tjeskobu kako biste smanjili svrbež
Anksioznost može ometati općenito tjelesne funkcije, a također može utjecati i na tjeme. Ako nemate osip, ali osjećate svrbež na licu i vratu, stres je možda glavni krivac. Jednostavni načini za smanjenje svakodnevnog stresa i tjeskobe uključuju:
- Provedite više vremena opuštajući se s prijateljima i obitelji.
- Raspravite o svom stresu i tjeskobi s bliskim prijateljem ili terapeutom.
- Slijedite opuštajući program vježbi poput joge ili meditacije.
- Klonite se ekrana monitora (mobiteli, računala, TV) sat vremena prije spavanja.
Savjeti
- Nemojte češati tjeme koje vas svrbi čak i ako to zaista želite. Grebanje će samo povećati problem.
- Pazite da vam nokti budu uvijek čisti jer se možete ogrebati po tjemenu dok spavate.
