Ljepota dolazi u mnogim oblicima i veličinama, ali suočite se s tim: u modernom društvu velike se grudi smatraju privlačnijima, a oni koji nisu blagoslovljeni velikim grudima pokušavaju pronaći načine kako ih dobiti. Povećanje grudi zapravo nije teško; Postoji nekoliko načina za povećanje veličine grudi bez operacije, a operacija nije toliko opasna kao prije, pa ovu opciju vjerojatno ne biste trebali prekrižiti. Čitajte dalje kako biste saznali o vježbama, sastojcima, proizvodima i operacijama koje će povećati vašu dojku za šalicu ili dvije.
Korak
Metoda 1 od 4: Vježbajte i jedite
Korak 1. Napravite sklekove
Možda mislite da su sklekovi vježba za vaše ruke, ali zapravo su također korisni za izoštravanje vaših grudnih koša, mišića prsa. Vježbanjem prsnog područja jačate i povećavate grudi te dojke izgledaju punije i veće. Kao bonus, vaše ruke također postaju zategnute i mišićave. Napravite 15 sklekova za 3 serije barem svaki drugi dan za početak. Kad su vam ruke i grudi jači, povećajte broj sklekova za svaki set.
- Postavite se na pod sa savijenim rukama sa strane i dlanovima ravno na podu.
- Gurnite ruke prema gore kako biste podigli trup, držeći koljena ravno, a prste na nogama prema podu. Gurajte sve dok vam ruke ne budu ravne. Ako želite, prvo možete koristiti koljena kao oslonac na podu kako bi sklekovi bili lakši.
- Polako spustite tijelo do poda i ponovite. Pri tome se usredotočite na savijanje mišića prsa.
Korak 2. Pritisnite prsa za bućicu
Ovo je još jedna izvrsna vježba za izgradnju, povećanje i jačanje mišića prsa i poticanje tkiva dojke. Odaberite bučice koje je udobno podići za 3 seta od 8 - 12 ponavljanja. Za početak možete upotrijebiti bučice od 3, 4 ili 5 kg. Dva ili tri puta tjedno, radite prste za bućicu 10 puta u 3 seta. Kako postajete jači, povećavajte broj ponavljanja po setu.
- Legnite na nagnutu klupu. Držite utege sa strane.
- Podignite utege iznad grudi, ispravljajući ruke tako da se dva kraja utega spoje.
- Smanjite težinu polako i ponovite.
Korak 3. Izvedite izometrijske kontrakcije prsnog koša
Ova vježba skuplja mišiće bez njihovog povećanja i izvrsna je za povećanje veličine prsa. Za ovu vježbu trebat će vam mali ručnik. Učinite to najmanje tri puta tjedno za najbolje rezultate.
- Stanite s nogama u širini ramena.
- Ispred prsa držite mali ručnik s ispruženim rukama.
- Istodobno povucite obje strane ručnika, tako da vam se mišići prsa stežu kratkim potezima.
- Dok je ručnik još uvijek rastegnut, nastavite vući pulsirajućim pokretima tri minute.
Korak 4. Uzmite više estrogena
Hormoni koji čine ženske grudi tijekom puberteta prestaju proizvoditi oko 18 ili 19 godine. Nakon toga možete povećati svoj estrogen jedući puno proizvoda od soje, poput sojinog mlijeka, tofua, sojinog zrna i sojinog sira. Tablete za povećanje grudi izrađene su od estrogena dobivenog iz biljaka kako bi se postigao isti učinak.
Korak 5. Dobijte ukupnu težinu
Ako ste na dijeti i vježbate kako biste smršavjeli, to će utjecati i na vaše grudi. Unošenjem više kalorija vaše će grudi biti veće, ako vam ne smeta da se i ostatak tijela poveća. Trudnoća će također prirodno povećati grudi.
Metoda 2 od 4: Isprobavanje kozmetičkih rješenja
Korak 1. Potražite nešto što dodaje konture poprsja
Možete upotrijebiti šminku za konturiranje obraza i brade, ali možda ne znate da se šminka može koristiti i za oblikovanje grudi. Iako privremene, uz malo vježbe možete dobiti izgled većih grudi na jeftin i jednostavan način.
- Obucite se potpuno uz grudnjak i odjeću koju želite nositi. Budući da ovo rješenje uključuje lukavstvo očiju, dekolte i područje na prsima trebali bi biti vidljivi, stoga nosite dekoltiranu odjeću.
- Ako ste zabrinuti da će vam šminka zaprljati odjeću, prekrijte je maramicom. Možda ne želite izvesti ovaj trik dok nosite bijelu košulju.
- Izradite sjenu za dekolte primjenom tamnog bronzera između grudi. Upotrijebite četku i zamahnite prema gore od središta prsa prema gore i prema van kako biste stvorili oblik v između grudi.
- Nanesite puder svjetlije boje na vrh dojke, spužvom pomiješajte liniju između pudera i bronzera za prirodne rezultate.
Korak 2. Kupite push-up grudnjak
Tehnologija grudnjaka napredovala je do točke u kojoj možete imati lijepe grudi prirodnog izgleda bez potrebe za operacijom ili vježbanjem. Kupite push-up grudnjak koji je udoban i čini da vam prsa izgledaju onako kako želite. Dobar push-up grudnjak je onaj zbog kojeg vaše grudi ne izgledaju teške, ne pomiču se pri kretanju i ne čine da vam grudi izgledaju sužene ili čudnog oblika.
- Push-up grudnjaci s dodatnom pjenom mogu povećati veličinu grudi za nekoliko šalica. Dodajte jednu, dvije ili tri šalice veće veličine.
- Pokušajte prvo prije kupnje. Možda ne znate koliko promjena push-up grudnjak može napraviti, samo se pobrinite da se osjećate ugodno i da vam grudi izgledaju prirodno.
- Push-up grudnjaci izrađeni su od pjene, gela, pa čak i vode za prirodan izgled.
Korak 3. Koristite pileći file
Ovaj silikon uključen je u grudnjak koji se ne pjeni za realističnu simulaciju. Težina, tekstura i izgled bliski su prirodnim grudima. Možete kupiti onu koja odgovara vašem tonu kože ili prozirnu.
Metoda 3 od 4: Korištenje proizvoda za povećanje grudi
Korak 1. Razmislite o upotrebi kreme za povećanje grudi
Na tržištu postoji mnogo lokalnih krema koje sadrže estrogen i kolagen, za koje se tvrdi da povećavaju veličinu i čvrstoću grudi. Rečeno je da ova krema može ispumpati stanice u dojci i učiniti da izgleda veća, može koštati milijune rupija po bočici. Ne postoji krema za povećanje za koju je dokazano da povećava grudi, neki izvori čak kažu da krema nije sigurna za upotrebu. Ako želite isprobati, potražite kreme koje sadrže prirodne sastojke poput karite maslaca i aloe vere. Ako krema ne djeluje na povećanje grudi, barem će je učiniti mekšom i vlažnijom.
Korak 2. Razmislite o upotrebi Brave
Ovaj uređaj je vakuum za povećanje grudi koji košta oko 10 milijuna Rp, ali iako je skup, istraživanja pokazuju da ovaj uređaj može povećati stanice dojke i umnožiti ih, tako da se grudi mogu povećati za šalicu ili više. Ovaj alat je pričvršćen za dojku poput grudnjaka, a zatim će vakuum djelovati na tkivo dojke i s vremenom povećati veličinu dojke. Bit će potrebno najmanje 10 tjedana da promjene budu vidljive.
Korak 3. Saznajte o punilima za grudi
Punila za dojke su hijaluronska kiselina koja se ubrizgava u dojke. Nakon nekoliko injekcija, grudi će se povećati za šalicu ili dvije. Svaka injekcija traje 30 do 90 minuta i košta desetke milijuna rupija.
- Punila za dojke mogu imati opasne nuspojave, stoga pažljivo proučite svoje istraživanje prije nego što se odlučite.
- U nekim slučajevima može biti potrebna neka vrsta "prilagodbe" kako bi punilo za grudi izgledalo prirodno.
Korak 4. Razmislite o ubrizgavanju masti
U ovom se postupku masti uzimaju s trbuha ili stražnjice i ubrizgavaju u dojke kako bi bile punije. Budući da tijelo apsorbira dio masti, potrebno je nekoliko injekcija dok rezultati ne budu vidljivi. Ovu metodu radite s oprezom jer postoji vjerojatnost da će se mast kalcificirati i uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije.
Korak 5. Saznajte o električnoj akupunkturi
U ovom postupku, igla se ubacuje u dojku za prijenos električne energije izravno u stanice dojke. Ovo je popularan tretman među poznatim osobama. U nekim slučajevima ovo povećanje ne traje dugo, pa će vam možda trebati više od jednog tretmana. Nema znanstvenih podataka o dugoročnim učincima ove metode, stoga morate biti oprezni.
Metoda 4 od 4: Razmatranje operacije povećavanja
Korak 1. Upoznajte različite vrste implantata za dojke
Možete odabrati implantat s fiziološkom otopinom ili silikonom. Žene kažu da se silikonski implantati osjećaju "stvarnije", ali i opasni ako procure u dojku. Ova dva implantata koštaju između 50 i 100 milijuna Rp.
- U prošlosti su silikonski implantati za grudi povučeni s tržišta jer su uzrokovali ozbiljne zdravstvene probleme. Neke žene doživljavaju da se njihovi implantati "pomiču" s vremenom, uzrokujući naginjanje grudi i uzrokujući druge kozmetičke probleme. Nakon znanstvenog razvoja, silikonski implantati vraćeni su na tržište.
- Operacije za povećanje grudi obično ne pokrivaju osiguravajuća društva.
Korak 2. Posjetite plastičnog kirurga
Ako ste se već odlučili za implantate dojke, posavjetujte se s plastičnim kirurgom koja vrsta implantata vam odgovara. Morate jasno znati veličinu i oblik poprsja koje želite. Liječnik će vam pokazati pregled promjena na slici uzrokovanih povećanjem dojki i provesti vas kroz operacijski proces.
- Potražite iskusnog kirurga s dobrom reputacijom. Sigurno ne želite da vas testira neiskusni liječnik.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate neke druge lijekove kako ne bi bio u sukobu s lijekovima koji su vam potrebni tijekom i nakon operacije.
Korak 3. Prođite kroz postupak rada i oporavak
Anesteziju ćete dobiti kada vaš liječnik operira ispod dojke, ispod pazuha ili oko bradavice, ovisno o vrsti operacije na koju ste pristali. Obično operacija traje 1-2 sata. Dojka će tada biti prekrivena zavojem, a kanal će biti umetnut tijekom procesa oporavka.
- Komplikacije su moguće kod nekih vrsta operacija. Mogu doći do krvarenja, rana i nekih drugih opasnih problema.
- Većina ljudi treba zamjenu implantata nakon nekoliko godina, jer se oblik dojke s vremenom prirodno mijenja.
- Grudni implantati nastoje potaknuti razvoj stanica raka, a dojke možda nisu prikladne za dojenje.
