Odlučni ste postići najbolje rezultate zbog zahtjeva ili obećanja roditelja koje ste dali sebi, ali teško ćete se usredotočiti na studij. Ovaj članak objašnjava kako se nositi s smetnjama kako biste mogli mirno učiti.
Korak
Metoda 1 od 3: Studija bez buke
Korak 1. Pronađite mirno ili najudobnije mjesto u kući
Korak 2. Recite svima u kućanstvu da morate učiti za ispit i zamolite ih da se smire
Korak 3. Nakon što ste definirali prostor za učenje, uklonite sve objekte koji odvlače pažnju
Korak 4. Zapalite svijeću za aromaterapiju ili osvježivač zraka u spreju
Osim što opuštaju, mirisi vam olakšavaju pamćenje lekcija.
Korak 5. Nakon opuštanja, pripremite gradivo za proučavanje, a zatim ga rasporedite od najtežeg do najlakšeg
Ako se osjećate umorno, završili ste s proučavanjem najtežeg materijala.
Korak 6. Ne konzumirajte hranu ili piće koje opterećuju želudac tijekom učenja
Korak 7. Uklonite smetnje iz izvora zvuka koje niste imali vremena isključiti
Korak 8. Zanemarite misli koje se stalno pojavljuju, ali nisu povezane s materijalom koji morate proučiti
U protivnom će se smanjiti sposobnost mozga da zadrži informacije, što će vam otežati pamćenje.
Korak 9. Recite svojim prijateljima da želite naučiti
Da biste se koncentrirali, dajte im do znanja da ne možete odgovarati na telefonske pozive ili SMS -ove i zamolite ih da ne dolaze neko vrijeme u kuću.
Korak 10. Isključite sve elektroničke uređaje
Mobitel ili drugi uređaj držite u ladici stola kako ne biste morali odgovarati na dolazne poruke. Najprije isključite prijenosno računalo i druge elektroničke uređaje.
Korak 11. Pročitajte naglas gradivo tečaja
Lakše ćete zapamtiti ako učite ovom metodom.
Formirajte naviku proučavanja dok žvačete žvakaće gume ili drugu hranu tako da um povezuje informacije s određenim ukusima jer što se više neurona koristi, to se više podataka pohranjuje. Na taj će vam način biti lakše zapamtiti materijal prilikom odgovaranja na pitanja ako polažete ispit dok žvačete istu žvakaću gumu s okusom
Korak 12. Zapamtite sav materijal sve dok ne morate otvoriti knjigu
Metoda 2 od 3: Učite dok slušate glazbu
Korak 1. Pripremite slušalice
Možete slušati glazbu bez slušalica, ali one će blokirati druge zvukove kako biste se lakše koncentrirali.
Korak 2. Odaberite neutralnu pjesmu
Pjesma bez teksta s umirujućim ritmom održava vas koncentriranim jer ne zauzima toliko pažnje kao kad slušate svoju omiljenu pjesmu. Mirna glazba najbolji je izbor jer ne utječe na vaše emocije, raspoloženje niti vas tjera da pjevate.
Korak 3. Slušajte zvuk jedne violine, violončela ili klavira
Pokazalo se da klasična glazba poboljšava sposobnost fokusiranja tijekom studiranja. Umjesto slušanja živahnog orkestra, pjesma svirana na jednom instrumentu može biti vrlo korisna jer ne odvlači pažnju.
Korak 4. Pripremite pjesmu prije učenja
Prikupite pjesme pogodne za učenje i postavite pjesmu da se ponavlja tako da ne morate birati drugu pjesmu svaka 2-3 minute. Glazba će nastaviti svirati pa se samo trebate usredotočiti na stvari koje trebaju imati prioritet.
Metoda 3 od 3: Studirajte u malom i bučnom domu
Korak 1. Održite sastanak s cijelim kućanstvom
Zamolite ih da predlože mjesto na kojem možete mirno učiti. Traženje mišljenja odličan je način za privlačenje pažnje i najbolje rješenje. Na sastanku navedite da vam je potrebno:
- Mjesto za učenje gdje ljudi ne prolaze i ne ometaju vas
- Mirna atmosfera za razmišljanje i smirenje
- Učite vrijeme bez ometanja od strane braće/sestara i drugih stanovnika kuće
- Uvjeti učenja bez elektroničkih uređaja.
Korak 2. Pripremite mjesto za redovno učenje
Najbolje mjesto je zatvorena soba s vratima koja se mogu zaključati kako se ne bi čula buka ili ljudi koji prolaze. Objasnite svima u kućanstvu da će područje biti zatvoreno dok učite. Ako žele razgovarati s vama, moraju pokucati na vrata ili vam to reći unaprijed.
Skupite sve stvari koje su vam potrebne tijekom učenja kako ne biste morali ići naprijed -natrag kako biste ih pokupili i ometati druge aktivnosti u kući
Korak 3. Prevladajte buku
Male kuće s tankim zidovima i raznim aktivnostima obično su uvijek bučne. Radite na buci uzimajući u obzir sljedeće:
- Nosite slušalice koje mogu prikriti uši od buke tijekom učenja.
- Reproducira bijeli šum.
- Nosite čepove za uši. Odaberite kvalitetne čepove za uši. Imajte na umu da ova metoda možda nije prikladna za sve.
- Odredite raspored za mirna vremena svaki dan. Neka se svi u kućanstvu svaki dan dogovore o određenom vremenu kako bi održali tišinu.
- Predložite im da nose i slušalice. Glasni zvukovi s TV -a, videozapisa, filmova, glazbenih playera mogu se isključiti ako gledatelj ili slušatelj nosi slušalice.
- Ako se netko želi baviti glazbom, dogovorite se da nećete vježbati dok studirate.
- Odredite raspored tihih razdoblja koji se odnosi na sve stanovnike kuće, na primjer nakon 21:30 ili 22:30.
Korak 4. Prilagodite raspored učenja
Drugi način rješavanja buke je učenje dok drugi spavaju. Možete učiti kasno navečer ili otići na spavanje ranije, a zatim se probuditi ranije od drugih da biste rano učili.
Korak 5. Budite fleksibilni i poštujte druge
Ne forsirajte svoju volju. Također morate razmišljati o interesima drugih ljudi kako bi mogli raditi stvari koje vole. Na primjer: dogovorite se tako što ćete predložiti mirno razdoblje od 16 do 18 sati i spremni ste se nositi s bukom od 19 do 21 sat.
Korak 6. Pronađite drugo mjesto za učenje
Ako vam sve gore navedene metode ne pomažu ili želite promijeniti atmosferu, potražite druga prikladnija mjesta za učenje, na primjer u knjižnici, školi, kampusu, kod prijatelja ili drugdje. Ako je vaša kuća previše bučna, možda bi bilo bolje da učite vani. Nakon što postane rutina, mozak će se naviknuti na novo mjesto za učenje pa se osjeća kao da studira kod kuće.
Savjeti
- Pronađite ugodno mjesto za učenje jer vam je potrebno mirno i ugodno okruženje.
- Po potrebi upalite aromaterapijsku svijeću s opuštajućim mirisom, na primjer: vanilija. Studijske sjednice bit će ugodnije jer miris koji volite može biti umirujući i opuštajući.
- Pripremite komad papira da napišete ometajuće misli koje vas sprječavaju u koncentraciji.
- Smiri se. Ljutnja, frustracija, razočaranje otežavaju vam učenje i čine da se drugi ljudi osjećaju loše zbog vas. Osim toga, malo je vjerojatno da ćete dobro učiti ako atmosfera nije povoljna.
- Ako se vrata radne sobe mogu zaključati, drugi ljudi neće odjednom ući i ometati vas. Provjerite trebate li postaviti bravu ako je već nemate.
- Ne dopustite da vas mobitel ili elektronički uređaj ometaju. Neka netko drugi povremeno provjeri ima li poruka koje su vam važne.
- Prije učenja pripremite vodu kako bi vaše tijelo bilo hidrirano.
- Steknite naviku održavanja urednosti jer zbog neuredne sobe ishodi učenja nisu optimalni.
- Isključite telefon, deaktivirajte društvene mreže i nemojte igrati igre tijekom učenja. Izbjegavajte sve što bi moglo omesti pouku.
- Prvo isključite ili odložite svoje elektroničke uređaje kako biste se mogli koncentrirati i dovršiti svoje zadatke na vrijeme! Televizor također odvlači pažnju. Postavite raspored gledanja televizije i učenja kako biste mogli položiti ispit.
Upozorenje
- Držite telefon tako da vam ne ometaju pozornost ako primite obavijest.
- Nemojte jesti brzu hranu prije učenja, ali trebali biste jesti kako ne biste osjećali glad jer glad jako odvlači pažnju. Odaberite zdrav jelovnik za povećanje energije kako biste ostali fokusirani tijekom učenja.
- Ako imate problema s bukom i bukom kod kuće, podijelite problem s ukućanima kako bi shvatili da vam otežava učenje. Mnogi ljudi mogu učiti u bučnoj i bučnoj atmosferi. Vjerojatno ne znaju da vam buka i buka predstavljaju problem.
