Ako imate mlađeg brata, velika je šansa da ste se posvađali s njim. Svađe između braće i sestara često se nazivaju suparništvom braće i sestara. Rješavanje problema s mlađom braćom i sestrama često je iscrpljujuće i uznemirujuće. Prirodno je da se braća i sestre tuku, ali važno je da znate kako sami riješiti stvari. Uz strpljenje, možete izgraditi mirno prijateljstvo sa svojim mlađim bratom.
Korak
Metoda 1 od 4: Smirite se
Korak 1. Duboko udahnite
Odvojite malo vremena za disanje kako biste mogli razmisliti o problemu koji je pred vama s mozgom, a ne s emocijama.
- Jedna od vježbi disanja koja je pogodna za smirenje je metoda "Četiri kvadrata". Udahnite, zadržite, izdahnite i odmorite se svaki do četiri. Nakon toga dvaput normalno dišite.. Ponovite ovu metodu koliko god je potrebno dok se ne smirite.
- Ako vam emocije rastu, velika je vjerojatnost da ćete stvari samo pogoršati.
Korak 2. Dajte si prostora
Ako je potrebno, tražite privatnost i klonite se braće i sestara. Idite u drugu sobu da razmislite o problemu koji je pred vama..
Uživajte u svježem zraku. Biti na otvorenom i okružen prirodom izvrstan je način da se rashladite. Zamolite roditelje za dopuštenje i prošetajte po dnevnom boravku ili u dvorištu
Korak 3. Preusmjerite svoju pozornost
Odvojite 20 minuta da učinite nešto u čemu uživate. Slušajte svoju omiljenu pjesmu ili pročitajte poglavlje knjige. Ako se možete na trenutak odvratiti od problema, možete jasnije razmisliti o tome.
Korak 4. Zapišite svoje osjećaje
Uzmite bilježnicu i zapišite probleme koji se javljaju 20 minuta. Otpustite sav stres i dosadu. Na taj način možete jasnije razmišljati i brže se kretati prema pozitivnoj strani.
Korak 5. Stavite se na mjesto svoje sestre
Obično se djeca počinju boriti s braćom i sestrama iz straha ili ljubomore.. Često traže i pažnju. Pokušajte mu biti suosjećajni i razmislite o tome što ga je natjeralo da se ponaša onako kako je postupio.
Shvatite osnovni uzrok problema kako biste mogli jasnije sagledati situaciju. Vaš brat možda vas namjerno ne želi uzrujati ili povrijediti. Djeca ne razumiju kako se nositi sa svojim osjećajima pa često izlažu bijes
Metoda 2 od 4: Komunikacija s bratom
Korak 1. Započnite razgovor s njim
Najbolji način za rješavanje svađe je otvorena komunikacija.
- Pronađite mirno mjesto i pozovite ga da razgovara o situaciji.
- Započnite razgovor s pozitivnim stavom. Ako ste još uvijek u obrani ili se ljutite, on to može shvatiti.
Korak 2. Recite mu kako se osjećate
Ako se osjećate ljutito zbog njegovog stava, samo mu to recite. Možda ne razumije posljedice svojih postupaka. Budite iskreni u pogledu svojih osjećaja.
Jedan sjajan način da podijelite svoje osjećaje je putem metode "Me-Message Core".. Upotrijebite rečenice s uzorkom: "Osjećam se _ kada ti _ zbog _." S ovakvim obrascem rečenica, vaša sestra se neće osjećati "napadnuto"
Korak 3. Znajte kada se trebate ispričati
Možda osjećate da niste učinili ništa loše. Međutim, djeca često imaju osjećaj osjetljivosti i bespomoćnosti. Pokažite da razumijete njegov stav i da ste spremni riješiti problem isprikom.
Ponekad morate žrtvovati svoj prestiž da biste riješili probleme, posebno s nekim mlađim od vas
Korak 4. Slušajte što ima za reći
Djeca se često osjećaju nečuveno u obitelji. Pokažite da vam je stalo i da ih razumijete tako što ćete ih dobro slušati.
Metoda 3 od 4: Jačanje odnosa s braćom i sestrama
Korak 1. Pokažite svoju ljubav
Čak i ako se borite s njim, na kraju je on ipak vaša obitelj. Ako se osjeća voljeno i njegovano, velika je vjerojatnost da neće s vama napraviti problem. Pokažite svoju ljubav riječima i djelima.
Korak 2. Dajte mu priznanje za njegova postignuća
Kad se dobro snađe u školi ili vam pomogne, odnesite mu priznanje. Tako će se između vas dvoje izgraditi osjećaj međusobne podrške.
Korak 3. Planirajte aktivnosti s njim
Provedite vrijeme zajedno kako biste učvrstili odnos i učinili da osjeća da dobiva pažnju koju zaslužuje.
- Zakažite vrijeme igranja sa svojim bratom ili sestrom. Ovaj trenutak može biti sjajno vrijeme da pokažete da ga volite i podržavate. Također vam može pružiti privatnost kad vam zatreba ako si možete priuštiti da provedete neko vrijeme igrajući se s njom.
- Pomozite mu oko domaćih zadaća ili drugih projekata. Vaš brat može razmisliti o vama tako da joj, pomažući joj, pokažete da ste joj spremni pružiti svoju prisutnost.
Korak 4. Budite primjer
Vi ste mu važan uzor. On donosi odluke o tome kako će se ponašati na temelju onoga što vidi u vama.
Ako ga puno grdite ili budete agresivni, on će se ponašati prema vama na isti način. Ako ste strpljivi i ljubazni prema njemu, naučit će biti strpljiv i prijateljski raspoložen prema vama
Metoda 4 od 4: Traženje slobode od Brata
Korak 1. Zamolite ga da vam da malo prostora i vremena da budete sami
Dobar odnos s njim važan je, ali vam je potrebno i vrijeme za sebe. Lijepo mu reci da ti je svaki dan potrebno vrijeme da budeš sam.
Kad tražite prostor ili vrijeme da budete sami, upotrijebite topao ton glasa i jezika. Možda će mu biti teško shvatiti da ga i dalje volite, iako želite prostor i vrijeme samo za sebe
Korak 2. Razgovarajte sa roditeljima kad vam treba malo vremena za sam
Vaši roditelji možda ne razumiju da ste odrasli i trebaju vam više privatnosti. Razgovarajte s njim o svojim potrebama. Možete pronaći način da se distancirate izbjegavajući sukob sa sestrom.
Korak 3. Pronađite način da vas izvučemo iz kuće
Tjelesna udaljenost učinit će vas neovisnijima i više cijeniti prisutnost vašeg brata i sestre kod kuće.
- Po završetku školskih sati pronađite i živite aktivnosti. Vaša lokalna škola ili društveni centar može imati ili ugostiti sate umjetnosti, sportske timove ili dramske projekte. Pitajte svog učitelja ili roditelje o aktivnostima koje možete raditi izvan škole.
- Ako dijelite istu sobu sa svojom sestrom, napravite posebnu sobu za sebe kod kuće. Domaću zadaću možete raditi u kuhinji ili na kauču. Možda nemate vlastitu sobu, ali ako imate namjenski prostor za rad i čitanje, možete se osjećati neovisnije kod kuće.
- Gradske/regionalne knjižnice zabavno su i sigurno mjesto za provođenje vremena izvan obitelji. Zatražite od roditelja dopuštenje za provođenje vremena u knjižnici nakon škole ili vikendom.
Savjeti
- Uključite roditelje ako je potrebno. Ako vam borba izmakne kontroli i ne možete se nositi sa situacijom, pronađite odraslu osobu koja je odgovorna i može vam pomoći.
- Tvoj brat je tvoj najbolji prijatelj u budućnosti. Iako se čini da je s trenutnom vezom teško živjeti, odnos će se promijeniti kako sazrijevate. Mnogi ljudi osjećaju da njihovi problemi s braćom i sestrama s vremenom nestaju.
- Budi strpljiv. Upamtite da je mlađi od vas i da još ne zna izraziti svoje osjećaje niti se nositi sa svojim emocijama. Bili ste u njegovim godinama i vjerojatno se osjećate jednako bespomoćno. Pokušajte suosjećati s njegovim trenutnim stanjem.
- Pretvarajte se da vam nije stalo kad vas počne živcirati.
- Osveta je zlo (i obeshrabreno). Zadržavanje ljutnje i osveta nije zdravo. Oboje mogu uništiti duševni mir vas i vaše sestre. Možda vas je natjerao da se osjećate iznervirano jer mu je bilo dosadno ili je sam mučio. Stoga, zauzmite topliji i prijateljski pristup.
Upozorenje
- Ako se osjećate nesigurno ili vas brat ili sestra fizički povrijede, odmah to recite roditeljima ili drugoj odrasloj osobi.
- Nemojte koristiti nasilje protiv toga. Osim što je opasno, nasilje će samo pogoršati situaciju.
- Nikada nemojte vikati na njega niti ga psovati jer će se borba samo nastaviti.
