Odrastanje je kompliciran proces i obično će, ako imate mučne roditelje, proces biti još teži. Nažalost, u većini slučajeva ne možete učiniti previše da zaustavite njihovo zanovijetanje; stoga pokušajte surađivati - a ne protiv - njih. Naravno da je to lakše reći nego učiniti; pogotovo jer razumjeti perspektivu svojih roditelja nije lako, bez obzira na to koliko dobar je vaš odnos s njima. Kad god zanovijetaju, pokušajte ostati mirni i pažljivo saslušati njihove želje. Uz malo dodatnog napora, nesumnjivo ćete u budućnosti moći smanjiti učestalost zanovijetanja!
Korak
1. dio od 3: Suočavanje s grdnjom
Korak 1. Slušajte njihove riječi
Koliko god njihovo zanovijetanje bilo dosadno, ignoriranje ga neće spriječiti da zanovijetaju. Čak i ako se osjećate iznervirano ili iznervirano, pobrinite se da i dalje bistrog uma slušate ono što oni imaju za reći. Ne odgovarajte dok ne završe razgovor. Vjerujte mi, slušanje vam neće samo pomoći da razumijete korijen problema, već će i poboljšati vaš odnos s njima.
Prebroj koliko puta su te gnjavili zbog iste stvari. Ako je problem jednostavan, ali nisu prestali raspravljati o njemu tjednima, dobro je odmah im priopćiti svoje primjedbe
Korak 2. Upotrijebite 'tehniku slomljene kazete'
Tehnika slomljene trake moćna je strategija koja pokazuje da ponavljano zanovijetanje ili izjave neće imati pozitivan učinak. Kad god se pojavi isto pitanje, dajte isti i sažet odgovor. Odgovaranje na ponavljajuća pitanja ili izjave s ponavljajućim odgovorima učinit će vaše roditelje svjesnima da je stanje neugodno.
- Na primjer, ako vas više puta zamole da iznesete smeće, odgovorite: "Baciću ga za minutu.". Dajte jasan i sažet odgovor.
- Još jedan primjer: Ako stalno traže da nađete posao, recite im: "Učinit ću to kad za to dođe vrijeme.".
- Dajte potpuno isti odgovor svaki put kad počnu zanovijetati; Tako će shvatiti da ste umorni od slušanja njihovih zanovijetanja.
- Pazite da to ne radite agresivno ili pasivno-agresivno. Upamtite, ne izazivate tučnjavu; Samo pokušavaš izaći na kraj s mukom svojih roditelja.
Korak 3. Postavite konkretan rok
Ako su odgovornosti o kojima razgovaraju vaši roditelji nove, velika je vjerojatnost da neće postaviti konkretne rokove za dovršenje. Umjesto da slijedite sustav, pokušajte ih zamoliti za rok (u mjeri u kojoj će ih to zaustaviti. Kako bi se dogovor učinio zanimljivijim, "zakonite" ih da sami podmire odgovornost ako vam uzvrate.
Postavljanje roka ne samo da će vas osloboditi ispunjavanja ovih obaveza u slobodno vrijeme, već će i smanjiti teret koji osjećaju vaši roditelji
Korak 4. Objasnite imate li primjedbi na njihovo zanovijetanje
Rasprava o problemima koji se javljaju u pogodnoj situaciji često će koristiti stranama u raspravi. Stoga pokušajte objasniti svoj prigovor u kontroliranoj situaciji. Više nego vjerojatno, shvatit će da postoje bolji načini za komunikaciju kao obitelj.
- Na primjer, mogli biste reći: "Razumijem i poštujem vaše riječi, ali njihovo ponavljanje cijelo vrijeme nikome neće koristiti.".
- Iako se čini agresivnim, uvijek možete zapakirati svoje rečenice na pozitivan način kako se kasnije ne bi uvrijedile.
Dio 2 od 3: Smanjivanje učestalosti zanovijetanja u budućnosti
Korak 1. Uspostavite otvorenu komunikaciju sa svojim roditeljima
Jedna od najvažnijih stvari koju trebate učiniti je održavati otvorenu komunikaciju sa svojim roditeljima. Često je prigovaranje uzrokovano nedostatkom komunikacije između roditelja i njihove djece. Stoga, pobrinite se da obje strane otvoreno izraze svoje mišljenje kako bi se smanjila učestalost zanovijetanja u budućnosti.
Ova se metoda teže primjenjuje ako vi i vaši roditelji rijetko dobro komunicirate. Ako se osjećate neugodno dok to radite, budite strpljivi i nastavite pokušavati; recite što želite reći, pitajte ih što žele i dajte im do znanja da uvijek možete saslušati njihove pritužbe. Kako vrijeme odmiče, komunikacijska situacija među vama će se sigurno poboljšati
Korak 2. Osvijestite ih da je zanovijetanje oblik komunikacije koji nikome ne koristi
Velike su šanse da vaši roditelji nisu shvaćali koliko prigovaranje može loše utjecati na vaše emocionalno zdravlje i njihovo emocionalno zdravlje. Pokušajte ih natjerati da sjednu zajedno i razgovaraju o drugim, pozitivnijim načinima koji mogu zamijeniti zanovijetanje.
Korak 3. Definirajte granice
Nakon što podijelite svoje osjećaje, pokušajte uspostaviti neke jasne granice. Iako se čini službenim, zapisivanje pravila i granica koje su postavljene na papiru metoda je koju vrijedi isprobati; Dakle, stranke koje smatraju da su im granice povrijeđene mogu pružiti konkretne i čvrste dokaze.
Korak 4. Dajte im informacije koje žele znati
Ako im kažete informacije koje žele znati prije nego što zatraže, njihov će razlog za pitanje nestati! Ako vaši roditelji imaju običaj neprestano tražiti od vas da tražite određene podatke, ublažite frustracije ovom metodom.
- Najbolji primjer je kada izlazite noću. Vaši će roditelji htjeti znati kamo idete i s kim idete. Prije nego što zatraže, zapišite sve podatke na komad papira i dajte im ih. Siguran sam da će vas pustiti s većim olakšanjem
- U nekim se slučajevima ova metoda može primijeniti i na roditelje koji se često žale na kućanske poslove. Umjesto da čekate da zanovijetaju, ispunite sve svoje odgovornosti bez da vas to pitaju. Sigurno će vas vidjeti kao osobu koja je proaktivna, odgovorna i ne treba je grditi.
Korak 5. Podsjetite ih svaki put kad ponovno zanovijetaju
Čak i ako se vi i vaši roditelji složite oko nekih pravila, šanse da zaborave i dalje postoje. Ako se to dogodi, mirno prenesite da to što rade nikome ne koristi.
3. dio 3: Razumijevanje zanovijetanja
Korak 1. Shvatite zašto vaši roditelji zanovijetaju
Da biste razumjeli korijen problema, prvo morate čuti njihovo zanovijetanje. Ali komunikacija među vama ne prestaje! Pokušajte razmišljati o stvarima koje jako opterećuju vaše roditelje i vaš odnos s njima. Imaju li oni toliko posla da im je potrebna vaša pomoć oko nekih kućanskih obaveza? Jeste li ikada čuli za teme koje su pokrenuli ili ste čuli prvi put? Razumijevanje korijena problema pomoći će vam u pozitivnijoj interakciji s njima, osobito ako se puno svađate.
- Ako vam prvi put traže da operete suđe nakon večere, velika je vjerojatnost da su stvarno zaposleni i trebaju vašu pomoć. Drugo, možda će jednostavno htjeti usaditi veću odgovornost kako starite.
- Ako vas gnjave jer ste kasno došli kući, najvjerojatnije to rade iz brige za vašu sigurnost.
Korak 2. Slušajte njihove riječi i pokažite svoju empatiju
Pokušajte sagledati stvari iz njihove perspektive. Upamtite, do rasprave će doći samo ako su stranke u njoj previše zabrinute za vlastite želje, a da ne pokušavaju "stati" pred noge druge strane. Pažljivo poslušajte što imaju za reći, razmislite o tome "zašto" žele da učinite nešto i postavite pitanja ako vas nešto zbunjuje. Ako ste u stanju razumjeti njihovu perspektivu, bit će vam lakše ispuniti njihove želje.
Mirno komunicirajte. To je osobito potrebno ako su vam roditelji ljuti. Pokušajte zamisliti kakav bi kaos nastao da su obje strane jednako ljute? Budite spremni odustati da biste pobijedili
Korak 3. Dajte iluziju moći svojim roditeljima
Nemojte pogriješiti, čak se i vaši roditelji mogu osjećati nesigurno! Zato moraju osjećati da imaju "kontrolu" i moć nad vama. Prigovaranje je samo jedan od njihovih načina primjene te moći. Stoga vam je vrlo važno da ih osvijestite da ih cijenite; dajte im povjerenje koje im je potrebno, čak i ako je to samo iluzija.
Obrnuta psihologija je tehnika za stvaranje iluzije moći unutar osobe. Pokušajte natjerati svoje roditelje da misle da želite učiniti nešto što zaista želite učiniti; ovo je moćan način da smanjite njihovo mucanje dok i dalje radite stvari koje želite
Korak 4. Držite svoje obveze
Ako ste obećali iznijeti smeće ili oprati rublje, pobrinite se da to obećanje i ispunite. Lako je pobjeći od odgovornosti, pogotovo ako te odgovornosti nemaju rok. Ali znaj da nemogućnost održavanja obaveza neće oslabiti tvoj položaj pred roditeljima. Smatrat će vas se djetetom koje zaslužuje da ga više puta grdite. Je li to ono što želiš?
Određivanje roka savršena je strategija; na taj će način znati da niste zaboravili svoje odgovornosti (osim ako rok nije prošao), a vi ćete se osjećati motiviranijima da svoje obaveze izvršite na vrijeme
Korak 5. Zapamtite, i vaši su roditelji ljudi
Baš kao i vi, oni nisu oslobođeni grešaka (poput izgovaranja stvari zbog kojih će kasnije možda požaliti). Shvatite da nisu sve riječi koje izlaze iz njihovih usta ono što vam žele prenijeti; zasigurno ćete im lakše oprostiti kad njihovi postupci ili riječi počnu prijeći granicu.
- Ako je njihovo ponašanje osobito agresivno ili uznemirujuće, pokušajte se s njima ne suočiti odmah. Spremite sve svoje pritužbe i pričekajte da se sve strane smire prije nego pokrenete pitanje. Ako je vašim roditeljima dato vrijeme da se smire i razmisle o svojim postupcima, veća je vjerojatnost da će prepoznati svoju pogrešku i odmah vam se ispričati.
- Shvatite da se čak ni vašim roditeljima ne sviđa negativna situacija među vama. Stoga pokušajte što je više moguće uvijek riješiti probleme koji se javljaju, a pritom ih spriječiti da se u budućnosti pojavljuju u korist obje strane.
Savjeti
- Često roditelji nerado daju dopuštenje jer i njima je mnogo na umu. Javno im priopćavajući stvari, pomažete u smanjenju tereta u njihovim umovima, a istovremeno ih činite otvorenijima za svoje želje u budućnosti!
- U većini slučajeva roditelji će uvijek biti na strani svoje djece. Uvijek imajte to na umu kad god se osjećate loše zbog njih! Vjerujte, koliko god situacija među vama bila negativna, njihova ljubav prema vama neće se ni najmanje smanjiti.
- Pitajte što mislite da možete učiniti kako biste poboljšali situaciju i natjerali ih da prestanu gnjaviti.
