Spavanje s novorođenčetom još je uvijek kontroverzna tema rasprave. Stručnjaci i roditelji objasnili su razloge zašto su se složili i usprotivili se tome. Odlučite li spavati u istom krevetu s bebom, prije toga napravite što je moguće više informacija o najsigurnijoj metodi. Imajte na umu da "spavanje zajedno" može značiti spavanje u istom krevetu ili u istoj prostoriji (beba spava u krevetiću ili krevetiću), a stručnjaci se obično slažu oko potonjeg dogovora. Ovaj članak se fokusira na spavanje s bebom u istom krevetu.
Korak
1. dio od 5: Razmatranje rizika
Korak 1. Znajte da većina stručnjaka ne preporučuje zajedničko spavanje s bebom
Mnoge studije pokazuju da spavanje s bebom povećava rizik od ozljeda, gušenja, smrti uslijed drugih uzroka i SIDS -a (Sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Važno je shvatiti da ne postoji 100% siguran način za smanjenje ovih rizika, čak i ako se pokušate zaobići na takav način da bude što je moguće sigurnije.
Većina pedijatara preporučuje da bebe spavaju u istoj prostoriji, a ne u istom krevetu
Korak 2. Razgovarajte sa svojim pedijatrom kako biste dobili objašnjenje prednosti i nedostataka spavanja s bebom
Mnogi pedijatri ne odobravaju spavanje s novorođenčadima u istom krevetu. Neki liječnici čvrsto se drže uvjerenja da je zajedničko spavanje korisno i za roditelje i za dojenčad, pa stoga podržava tu praksu. Drugi možda neće s oduševljenjem odgovoriti i mogu to savjetovati.
Bez obzira na osobno mišljenje vašeg liječnika, zamolite ga da objasni činjenice o prednostima i manama spavanja s novorođenčetom i pitajte postoje li neki posebni savjeti da to učinite na siguran način
Korak 3. Istražite ovu temu
Internet nudi mnoštvo informacija o zajedničkom spavanju s bebama, neke napisane na temelju nagađanja, lažnih pretpostavki i izmišljotina. Potražite istraživanje o toj temi koje je i službeno i znanstveno utemeljeno.
- Pedijatrijske udruge Sjedinjenih Država i bolničke web stranice često nude dobre informacije o roditeljstvu.
- Posjetite knjižnicu radi znanstvenih izvora o praksama zajedničkog spavanja. Provjerite odjeljak o roditeljstvu i prikupite knjige napisane iz različitih izvora. Osim medicinskih knjiga, potražite i knjige koje su napisale majke, koje često pišu o svojim osobnim iskustvima.
Korak 4. Shvatite da neki roditelji možda neće moći dobro spavati s novorođenčetom u svom krevetiću, dok drugi možda neće moći spavati ako beba ne spava s njima
Dok se mnogi roditelji osjećaju ugodno dok spavaju sa svojom bebom, i na taj način dobivaju bolju kvalitetu sna, neki su roditelji nervozni zbog dijeljenja kreveta sa svojom bebom. Strah da će ozlijediti dijete sprečava roditelje da se dobro naspavaju.
Osim toga, mnogi su roditelji toliko povezani sa svakim pokretom svoje bebe da će se probuditi čak i ako beba samo tiho zacvili
Korak 5. Razmislite o odvikavanju
Ako novorođenče odvedete sa sobom u krevet, na kraju ćete ga morati odviknuti i prestati ovisiti o vama, što je djetetu teško.
2. dio od 5: Razmatranje prednosti
Korak 1. Znajte da se beba može osjećati ugodno jer se osjeća zaštićeno od roditelja koji spava pored njega
Stoga bi najvjerojatnije tijekom noći spavao čvršće.
Mnoga novorođenčad prolaze kroz teško vrijeme s reguliranjem ciklusa spavanja, a u ranom postporođajnom razdoblju mnogi roditelji smatraju da je njihova beba noću budna, a danju čvrsto spava. Zajedničko spavanje s bebama može biti učinkovit način za roditelje da pomognu u regulaciji ciklusa spavanja/buđenja njihove bebe
Korak 2. Razmislite možete li spavati duže ako vaša beba spava pored vas
Oba će roditelja vjerojatno doživjeti potpunu iscrpljenost nakon rođenja djeteta. Moraju ustajati mnogo puta tijekom noći kako bi se nosili s uplakanom bebom, a to će samo pogoršati dilemu.
Ako vaše novorođenče spava s vama, to znači da ne morate skakati iz kreveta i pipati u mraku da biste se nosili s bebom koja plače
Korak 3. Razmislite biste li lakše hranili svoju bebu noću
Razmislite o tome kako je lako novoj mami zaspati i odmoriti se prijeko, ako u ranim jutarnjim satima leži pored dojilje.
Dojene bebe će se možda morati hraniti svakih 1,5 sata. Ako samo trebate promijeniti položaje i prsa ponuditi gladnoj bebi, to je puno lakše nego skočiti iz kreveta svaka dva sata kako biste se pobrinuli za djetetove potrebe
Korak 4. Razmotrite emocionalne prednosti koje spavanje s vama može ponuditi vašem novorođenčetu
Vaša beba može se osjećati sigurnije ako leži pored vas dok spava. Tako će djetetova razina stresa biti niža nego da je uspavana u krevetiću.
Korak 5. Istražite utjecaj i dugoročne koristi spavanja s roditeljima na bebe
Iako još nije široko prihvaćeno, mnogi liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje vjeruju da bebe koje spavaju s roditeljima mogu odrasti u djecu s većim samopouzdanjem i većim samopoštovanjem od beba koje nikada ne spavaju s roditeljima.
3. dio od 5: Znati kada ne smijete spavati sa svojom bebom
Korak 1. Nikada nemojte spavati sa svojom bebom ako ste pod utjecajem alkohola ili droga
Na kvalitetu vašeg sna može utjecati, a svijest o djetetu pored vas može biti minimalna.
Korak 2. Pokušajte ne spavati s novorođenčetom ako vi ili bilo tko drugi u kućanstvu puši
Veći rizik od SIDS -a povezan je s roditeljima pušačima.
Korak 3. Ne dopustite djeci ili maloj djeci da spavaju s novorođenčetom
Dok spavaju, djeca možda neće odmah primijetiti da se pored njih nalazi beba. Čak i malo dijete riskira da se dijete uguši ako se prevrne i slučajno ušuška bebu dok spava.
Korak 4. Ne dopustite da beba spava sama u krevetu
Dojenčad ne bi trebala spavati u krevetićima za odrasle bez nadzora. Čak se i najmanja beba može migoljiti dok ne dođe do ruba kreveta i ne padne ili se uguši od mekanih plahti, jastuka ili deka.
Korak 5. Nemojte spavati pored svoje bebe ako ste jako umorni od nedostatka sna
Duboki san može vas spriječiti da se lako probudite djetetovim pokretima.
Samo vi znate koliko ste povezani sa svojom bebom tijekom noći i jeste li osoba koja se lako ili ne budi tijekom sna. Ako sumnjate u svoju sposobnost da zadržite svijest da beba spava pokraj vas cijelu noć, najbolje je da ne spavate s bebom
Korak 6. Nemojte spavati sa svojom bebom ako ste jako pretili, osobito ako imate apneju za vrijeme spavanja
Pretilost je povezana s apnejom za vrijeme spavanja pa može povećati rizik od gušenja vaše bebe tijekom razdoblja nemirnog sna.
4. dio od 5: Priprema sobe
Korak 1. Najprije zaštitite prostor za spavanje
Razmislite o tome da cijelu sobu učinite dječjim prostorom za svoje novorođenče i unesite potrebne promjene radi sigurnosti djeteta.
Ako je krevet blizu prozora, obavezno operite zavjese kako biste uklonili svu prašinu ili prljavštinu koja se nakupila. Ako je krevet ispod stropnog otvora, razmislite o tome da ga premjestite u drugo područje prostorije kako vaša beba ne bi bila izložena izravnom udaru vjetra tijekom spavanja
Korak 2. Pripremite krevet
Prije nego što stavite bebu na krevet, morate unijeti potrebne izmjene kako biste osigurali sigurnost i udobnost bebe. Vi ste ti koji morate prilagoditi obrazac spavanja.
- Uzmite u obzir veličinu kreveta. Je li krevet dovoljno velik da roditelji i beba mogu udobno spavati? Prisiljavanje bebe da bude ušuškana u krevetić s roditeljima kada krevet nije dovoljno velik da primi sve, opasno je.
- Zbog sigurnosti bebe preporučuje se korištenje čvrstog madraca. Novorođenčad je sklona SIDS -u, a jedan od čimbenika za koji se vjeruje da je uzrok je smanjena slobodna cirkulacija zraka. Previše mekan madrac može stvoriti džepove koji mogu zarobiti zrak kada vaša beba izdahne, uzrokujući da ponovno udahne zrak umjesto da udiše svježi kisik.
- Nikada ne dopustite da beba spava na vodenom krevetu.
- Kupite plahte koje odgovaraju madracu. Plahte bi uvijek trebale biti dobro pričvršćene na madrac kako se ne bi naboralo. Uvjerite se da se uglovi listova mogu dobro pričvrstiti bez mogućnosti pada. Uzmite u obzir i kvalitetu plahti jer grube plahte mogu iritirati bebinu osjetljivu kožu.
- Razmislite o uklanjanju uzglavlja ili podnožja jer uvijek postoji mogućnost, koliko god mala bila, da bi mogli zarobiti bebu.
- Pobrinite se da deka koju koristite pokriva samo vaše tijelo tijekom sna. Izbjegavajte velike deke (tjestenine) ili drugu posteljinu koja može lako zarobiti bebu ili ugušiti zvuk djetetovog plača. Najbolji način djelovanja mogao bi biti nošenje više slojeva odjeće i uopće ne korištenje deke.
Korak 3. Postavite krevet na pravo mjesto
Opet, unesite potrebne promjene i prilagodbe u nastojanju da se djetetovoj sigurnosti da prioritet.
- Spustite položaj kreveta ili samo pomaknite madrac na pod. Nesreće se mogu dogoditi, a to je najlakši način da spriječite da vaša beba padne iz kreveta i ozlijedi se.
- Gurnite krevet uza zid kako biste spriječili da dijete padne s kreveta. Ako postoji razmak između kreveta i zida, smotajte deku ili ručnik u čvrstu rolu i ugurajte je tako da čvrsto pokrije prazninu.
- Razmislite o kupovini zaštitne ograde koja je dizajnirana tako da spriječi prevrtanje i ispadanje vaše bebe iz kreveta. Nemojte koristiti zaštitne ograde namijenjene većoj djeci jer još uvijek postoji opasnost od ozljeđivanja malene novorođenčadi.
- Postavite vrlo mekani podni tepih ili prostirku za jogu uz rub kreveta kako biste smanjili ozljede u slučaju pada bebe.
- Istražite područje oko kreveta. Pazite da nema zavjesa ili namještaja koji bi mogli predstavljati opasnost od zapletanja bebe. Provjerite postoji li utičnica u blizini kreveta. Razmislite o pokrivanju cijele površine utičnice sigurnosnom kapom.
5. dio od 5: Korištenje mjera opreza za vrijeme spavanja
Korak 1. Ponovno provjerite je li krevet sigurno
Skinite ukrasne jastuke, lutke ili dodatne jastuke s kreveta. Na krevetu trebaju biti samo stvari koje su prijeko potrebne za sigurnost i udobnost sna.
Korak 2. Razmislite o postavljanju bebe između majke i zaštićene površine, poput zida ili sigurnosne ograde
Majke su općenito bolje instinktivno svjesne prisutnosti bebe pored sebe tijekom sna. Ovaj je aranžman bolji od stavljanja bebe između roditelja.
Korak 3. Položite bebu na leđa dok spava kako biste smanjili rizik od SIDS -a
Kampanja "Najbolji povratak" značajno se smanjila nakon što su se slučajevi SIDS -a smanjili u posljednjih nekoliko godina.
Korak 4. Ne prekrivajte djetetovu glavu ničim dok spava
Nikada ne stavljajte bebi kapu za spavanje koja se može navući na njegovo lice. Također budite svjesni prisutnosti deka, jastuka i drugih predmeta koji mu mogu pokriti lice. Beba se ne može riješiti prepreka disanju.
Korak 5. Nemojte previše omotati (povijati) bebu
Imajte na umu da će bebama trebati manje slojeva odjeće jer se tjelesna toplina može prenijeti s jedne osobe na drugu. Kako bi zagrijale, bebama je potrebno manje pokrivača tijela nego odraslima.
Korak 6. Uklonite potencijalne ozljede ili smetnje iz tijela
Ukratko, što manje prepreka između vaše bebe i vas, to bolje. Također vam olakšava dojenje i olakšava povezivanje s bebom.
- Nosite odjeću koja nema vrpce, kravate ili vezice koje bi mogle biti omotane oko vaše bebe dok spavate. Ogrlice ili drugi nakit također mogu potencijalno naštetiti bebi, stoga postupajte mudro.
- Izbjegavajte upotrebu mirisnih losiona, dezodoransa ili proizvoda za kosu koji mogu prikriti prirodni miris vaše majke. Bebe će instinktivno privući vaš prirodni miris. Osim toga, gore navedeni proizvodi mogu izazvati iritaciju bebine vrlo male nosne šupljine.
