Čašica koljena ili patelarna dislokacija nastaje kada se čašica pomakne s položaja, obično prema vanjskoj strani teleta i natekne. Ova dislokacija obično se javlja kao rezultat uvrtanja ili savijanja koljena kada je stopalo čvrsto postavljeno tijekom plesa ili vježbanja. Većina iščašenja koljena nije posljedica izravne traume. Iščašenje koljena dovodi do boli i otekline u tom području te može uzrokovati osjećaj nestabilnosti. Koljeno će obično biti i blago savijeno i ne možete ga baš ispraviti. Nekoliko je stvari koje se moraju uzeti u obzir pri zacjeljivanju dislokacije kako bi područje koljena potpuno zacijelilo i više se ne bi iščašilo u budućnosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Dijagnosticiranje ozljede koljena
Korak 1. Posjetite hitnu pomoć ako mislite da vam je čašica koljena iščašena
Ozljedu bi trebao provjeriti liječnik prije nego što se pogorša. Ozljede koje se otkriju i liječe rano vjerojatnije će brzo zacijeliti i zahtijevaju manje liječničke intervencije.
Korak 2. Ne pokušavajte vratiti koljeno u njegov izvorni položaj
Nikada ne pokušavajte gurnuti koljeno na mjesto. To bi trebao učiniti samo zdravstveni radnik, a on to može učiniti samo u slučaju stvarne dislokacije; Vjerojatno nećete ni znati je li koljeno zaista iščašeno ili nije.
Korak 3. Provjerite ima li drugih ozljeda koljena
Koljeno je zglob koji je u cijelom ljudskom tijelu skloniji ozljedama. Koljeno sadrži mnogo vezivnog tkiva i kostiju koje moraju djelovati sinkronizirano kako bi pravilno funkcionirale.
- Liječnički pregled uključivat će vizualni pregled, palpaciju i manipulaciju, kao i otkrivanje otekline i nepravilnog položaja ili kretanja zglobova.
- Vaš će liječnik vjerojatno naručiti rentgen prije nego što napustite ordinaciju, kako bi se uvjerio da ništa nije slomljeno ili napuklo. Obično je 10% iščašenja koljena povezano s prijelomom ljuske.
Metoda 2 od 3: Liječenje iščašenog koljena
Korak 1. Pripremite se za proces smanjenja
Ako se vaš liječnik slaže da je vaša ljuska iščašena, vjerojatno će izvršiti postupak koji se zove redukcija kako bi je vratio u ispravan položaj.
- Liječnik će također primijeniti lijekove protiv boli prije manipulacije koljenom kako bi minimizirao nelagodu. Obično će pratiti postupak rendgenskim snimkama kako bi se uvjerio da sve ide dobro.
- Opet, ovo nikada ne biste trebali probati sami kod kuće jer je teško utvrditi ozljedu koja zahtijeva operaciju i poseban tretman. Ako to ne učinite kako treba, može doći do daljnjih oštećenja.
Korak 2. Budite svjesni da neke vrste dislokacije mogu zahtijevati operaciju
Ako je vaša vrsta dislokacije rijetka ili imate dodatne ozljede, liječnik vam može preporučiti ortopedsku kirurgiju (ortopedski kirurg) kako bi utvrdio trebate li operaciju.
Metoda 3 od 3: Ispravno ozdravljenje
Korak 1. Odmorite tele prema uputama
Slijedite upute liječnika. Evo nekoliko općih smjernica za odmaranje koljena i smanjenje oteklina:
- Blok koljena
- Koristite vrećicu leda ili hladni oblog 10-15 minuta
- Ponovite četiri puta dnevno nekoliko dana nakon ozljede
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Ako vam liječnik dopušta, uzmite Motrin (ibuprofen) za smanjenje boli i oteklina. Slijedite dozu koju vam je propisao liječnik ili ljekarnik.
- Možete uzeti i Tylenol (acetaminofen), ali to neće smanjiti oticanje, već samo bol.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da trebate nastaviti s uzimanjem ovih lijekova duže od tjedan dana.
Korak 3. Nosite podupirač za koljeno
Nakon što se ljuska vrati na svoje mjesto, možda ćete dobiti žice kako biste spriječili ponovno dislociranje ljuske. Vezivnom tkivu u koljenu može potrajati nekoliko tjedana da se zacijeli dovoljno da vašem koljenu osigura stabilnost.
Dok čekate, morat ćete nositi ove žice kako bi zglob koljena bio stabilan
Korak 4. Odredite prioritete naknadnim sastancima
Preskakanje ili zakazivanje praćenja može biti jednostavno nakon što više ne budete bolovali. Međutim, ti su sastanci važni kako bi vaš liječnik mogao provjeriti da li vam koljeno pravilno zacjeljuje i da pri početnom pregledu nisu propuštene dodatne ozljede.
Prvi kontrolni pregled obično je samo nekoliko dana nakon početne ozljede
Korak 5. Budite oprezni nekoliko tjedana nakon ozljede
Pokušajte nekoliko tjedana smanjiti pritisak ili stres na koljenima. Neka zglob ostane fleksibilan dok liječi. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali kada je vrijeme za povratak na posao i obavljanje drugih aktivnosti.
Korak 6. Ako je potrebno, uzmite sesije fizikalne terapije
Ako vas liječnik uputi fizikalnom terapeutu nakon što vam je koljeno počelo zarastati, svakako slijedite svoje termine i radite sve kućne vježbe koje vas terapeut nauči.
Čak i kad se koljeno počne osjećati bolje, morate ga pravilno ojačati kako biste izbjegli buduće ozljede i osigurali puno kretanje. Na taj ćete način izbjeći i daljnje komplikacije
Korak 7. Posavjetujte se sa sportskim liječnikom ako ste sportaš
Sportaši koji su doživjeli ozljedu čašice koljena trebali bi se obratiti sportskom liječniku za posebne preporuke o povratku na trening.
Ozljedi čašice koljena često je potrebno četiri do šest tjedana prije nego što se vratite sportu
Korak 8. Uzmite dodatak glukozamina
Mnoga su istraživanja kontradiktorna oko ovog dodatka, no pokazalo se da glukozamin zapravo poboljšava kretanje koljena nakon ozljede.
Korak 9. Nosite odgovarajuće cipele
Dok se oporavljate i nekoliko tjedana nakon što vam je dopušteno nastaviti s uobičajenim aktivnostima, nosite kvalitetne cipele. Na taj ćete se način naviknuti na hodanje ili trčanje kao i obično i moći ćete izbjeći preveliki stres na koljenima.
Savjeti
- Ako dislokacija koljena postane kronična, možda ćete trebati operaciju za njeno liječenje. Tetive u koljenu mogu se ojačati kako bi koljeno ostalo u položaju.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka, poput glukozamina, koji mogu uzrokovati interakcije s lijekovima.
- Napravite pauzu i opustite se nekoliko tjedana. Koljenima treba vremena da se pravilno zaliječe.
- Imajte na umu da su nakon što je koljeno jednom iščašeno, šanse da se ponovno ozlijedi u budućnosti veće.
