Neki muškarci imaju kožicu koja je toliko uska da boli. Fimoza je zdravstveno stanje kada je kožica penisa preuska i ne može se povući ili spustiti ispod glave penisa. Ovo stanje može biti bolno i iritirajuće za penis, a može dovesti i do seksualnih problema. Međutim, ne morate brinuti. Većina slučajeva fimoze je izlječiva, a unutar 6-12 mjeseci kožica će popustiti i osjećati se ugodnije. Kako biste pomogli u rješavanju ovog problema, dobra je ideja svaki dan raditi fimozu za rastezanje kožice.
Korak
Metoda 1 od 3: Istezanje prepucijuma
Korak 1. Povucite krajnji zatvarač na glavi penisa
Ako kožica ima izrazito zatvaranje ili fimozu s rupama, prsten kožice je vrlo mali i čvrst. To se obično primjećuje kada ne možete uvući prst u kožicu. Stoga morate prepucij široko rastegnuti. Povucite kožicu preko glave penisa što je više moguće bez boli. Zadržite 30-40 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta.
- Pokušajte ne navlačiti kožicu preko glave ili upotrijebiti pretjeranu silu jer to može uzrokovati ozljede. Prsten prepucijuma može zaglaviti ako ga gurnete skroz do stražnje strane glave penisa.
- Istezanje kožice može biti lakše kada je penis uspravan.
- Pokušajte ovo rastezanje pod tušem učiniti ugodnijim. Također možete pokušati koristiti mazivo na bazi vode. Samo isperite preostalo mazivo kada završite s istezanjem.
Korak 2. Istegnite se stezanjem rubova kožice
Ako je otvorena kožica još uvijek pretijesna da bi vaš prst ušao, istegnite kožu držeći rubove. Palac i kažiprst štipajte rubove obje strane kožice. Lagano pritisnite kako biste proširili kožicu. Držite 30-60 sekundi, a zatim ponovite.
Isprobajte ovu metodu nekoliko minuta od najmanje 3 puta dnevno
Korak 3. Pomoću dva prsta rastegnite kožicu
Nakon što prst uđe u kožicu, to znači da se vaš trud gotovo isplati. Kožicu nastavite rastezati pomoću dva prsta. Pritisnite stražnje strane prstiju dok nježno rastežete kožu povlačeći ih u suprotnim smjerovima. Nakon toga opustite kožicu i ponovite.
- Pazite da su vam prsti čisti.
- Koristite mali prst ako je moguće.
Korak 4. Izvedite rastezanje frenuluma
Ako kožica nije dovoljno duga, frenulum će možda trebati rastegnuti. Kažiprstom i palcem uhvatite dio prepucija koji se spaja s frenulumom neposredno ispod glave penisa. Povucite kožu prema dolje s glave penisa. Zadržite 30 sekundi.
Ovo rastezanje možete raditi svaki put kad piškite ili odvojite određeno doba dana
Korak 5. Pokušajte rastegnuti kožicu pod tušem
Ponekad, rastezanje kožice može biti bolno i teško. Topla voda može olakšati istezanje. Pokušajte se namakati u toploj vodi ili se istuširati vrućim tušem. Osim što će vas opustiti, topla voda i vlaga pomoći će vam da opustite kožu i olakšate istezanje prepucija.
Koristite malu količinu sapuna kao mazivo kako biste spriječili habanje prstiju o kožici. Nakon istezanja temeljito isperite preostali sapun
Korak 6. Upotrijebite mesni tunel
Možda će vam trebati pomoć u rastezanju kožice. Mesni tunel je silikonski uređaj koji se može umetnuti u kožicu i ostaviti sam. To će pomoći da se kožica rastegne nekoliko sati odjednom. Ako se barem jedan prst može umetnuti u kožicu, možete pokušati koristiti ovaj alat.
Ovaj alat se može kupiti putem interneta
Korak 7. Pokušajte ne razvlačiti kožicu na silu
Ako se kožica neće pomaknuti iza glave penisa, nemojte je forsirati. To može uzrokovati da se kožica zaglavi iza glave penisa. Ako se to dogodi, morate odmah posjetiti bolnicu.
Metoda 2 od 3: Primjena prave tehnike
Korak 1. Lagano pritisnite
Kožica je vrlo osjetljiva pa morate biti oprezni pri rastezanju ove krhke kože. Ako se prisili ili previše pritisne, kožica se može puknuti i stanje će se pogoršati. Prilikom istezanja kože najbolje je lagano pritisnuti.
Istezanje ne bi trebalo biti bolno. Možda ćete osjetiti neugodan osjećaj, ali ne i bol
Korak 2. Pokušajte zategnuti i opustiti kožicu
Umjesto da kožicu rastežete koliko god je to moguće, rastegnite je naprijed -natrag u stalnom ritmu. Napnite i opustite kožicu naprijed -natrag umjesto da je zatežete u jednom položaju.
Korak 3. Redovito se istežite
Istezanje prepucija toliko je važno da ga treba raditi svaki dan. Što se češće istežete, kožica će biti fleksibilnija i labavija. Pokušajte se istezati 1-2 puta dnevno.
Morate se protezati nekoliko minuta do 3 puta dnevno
Korak 4. Ispružite se i izvucite
Umjesto da kožicu povučete prema dolje, povucite je prema gore i otvorite. To pomaže u sprječavanju savijanja ili hvatanja kožice. Ispružite kožicu prema van kako biste olabavili otvor.
Korak 5. Istegnite najuži dio prepucijuma
Potražite najuži dio kožice. Da biste ga pronašli, morate testirati prepucijum. Ako ga pronađete, ovdje se morate usredotočiti na istezanje.
Korak 6. Budite strpljivi
Čekanje da se kožica olabavi može biti frustrirajuće! Međutim, ne zaboravite biti strpljivi. Obično ćete primijetiti promjenu nakon dva tjedna svakodnevnog istezanja. Ovisno o početnom stanju prepucija, obično je potrebno 1-12 mjeseci da fimoza zacijeli.
Korak 7. Prekinite ako je koža nadražena
Ponekad se kožica može previše rastegnuti ili prisiliti. Ako se to dogodi, pričekajte nekoliko dana kako bi se moglo izliječiti. Zatim, opet rastegnite, ovaj put nježno i pažljivo.
Ako se previše rastegne, kožica može izgledati povećana ili zadebljana
Metoda 3 od 3: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Posjetite liječnika
Možda ćete se morati obratiti liječniku ako se kožica ne može dodatno olabaviti ni nakon istezanja. Većina liječnika uputit će vas urologu koji može pregledati i dati savjete o liječenju vašeg stanja.
Fimoza može dovesti do drugih komplikacija koje zahtijevaju liječničku pomoć. Ove komplikacije uključuju iritaciju, krvarenje, otežano mokrenje ili bol, oticanje prepucija ili infekciju mokraćnog sustava
Korak 2. Koristite lokalnu steroidnu mast na recept
Vaš liječnik može propisati lokalnu kortikosteroidnu mast. Ova mast omekšava tkivo prepucija, što mu pomaže da se lakše rasteže.
- Ova se mast nanosi dva puta dnevno oko osam tjedana, zajedno s ručnim istezanjem i povlačenjem.
- Liječnik će vam pokazati kako pravilno koristiti mast.
Korak 3. Razmislite o obrezivanju
Obrezivanje je postupak za medicinsko uklanjanje prepucijuma. Obrezivanje nije uobičajen način liječenja fimoze, ali je u rijetkim slučajevima najbolji način djelovanja. Obrezivanje se obično preporučuje samo ako masti i istezanje ne djeluju, ako se infekcija ponovi ili ako postoje drugi fizički problemi.
