Jedan od snova mladih žena je postati lijepa djevojka. Iako oduzima puno vremena i energije, ovu želju je lako ispuniti. Imajte na umu da se lijep izgled ne može postići samo šminkanjem, oblikovanjem kose i nošenjem moderne odjeće. Još jedna važna stvar koju trebate učiniti je brinuti se o sebi, brinući se o koži, kosi i tijelu. Biti lijepa djevojka mnogo je lakše ako se ti koraci rade redovito.
Korak
Metoda 1 od 5: Njega lica i kože
Korak 1. Operite lice toplom vodom najmanje 2 puta dnevno
Kako bi se koža lica održala, neka vam postane navika prati lice svako jutro kad se probudite i navečer prije odlaska u krevet. Za umivanje lica upotrijebite sredstvo za čišćenje lica (ne sapun) kako biste nježnim kružnim pokretima masirali kožu. Nemojte koristiti piling kako koža lica ne bi bila oštećena. Ako je koža lica čista, isperite je hladnom vodom kako bi koža ostala zategnuta, a pore lica se ponovno smanjile.
- Nemojte oprati lice vrućom vodom kako se koža ne bi isušila.
- Prilikom čišćenja lica dajte prioritet najuljnijim i prljavijim dijelovima lica, poput nosa, čela, vrata i brade.
- Odvojite vrijeme za čišćenje lica prije spavanja, čak i ako ste pospani. Spavanje bez uklanjanja šminke izaziva začepljenje pora i akne na licu.
Korak 2. Koristite proizvode za čišćenje lica prema tipu kože
Prvo odredite svoj tip kože, a zatim kupite odgovarajuće sredstvo za čišćenje lica. Imajte na umu da se tipovi kože mogu mijenjati ovisno o godišnjim dobima i fizičkim uvjetima.
- Na primjer, koža lica zimi je suha. Tijekom menstruacije koža lica je obično masnija.
- Za masnu ili mješovitu kožu koristite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži salicilnu kiselinu koja je korisna za liječenje akni.
Korak 3. Nakon čišćenja lica upotrijebite tonik i hidratantnu kremu
Tonik je koristan za sužavanje pora lica i neutraliziranje kiselosti kože. Osim što omekšava i održava kožu glatkom, hidratantna krema čini kožu glatkijom prilikom šminkanja.
- Svako jutro nanesite tanki sloj hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom. Svaku večer koristite kremastu hidratantnu kremu.
- Koristite više hidratantnih krema na bazi kreme za njegu suhe kože ili zimi. Za masnu kožu ili ljeti nanesite tanki sloj hidratantne kreme u obliku losiona.
- Za liječenje masne kože odaberite posebnu hidratantnu kremu za masnu kožu na bazi gela i ne sadrži ulje. Za osjetljivu kožu upotrijebite nemirisiranu hidratantnu kremu.
Korak 4. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje
Mnogi ljudi ostavljaju kožu izloženu suncu kako bi bila tamnija i sjajnija kako bi izgledala zdravije. Međutim, prekomjerna sunčeva svjetlost može uzrokovati probleme s kožom, bore i rizik od raka kože. Umjesto da se skupite poput šišmiša, ne ostavljajte kožu predugo na suncu. Prije izlaska van nanesite kremu za sunčanje koja sadrži najmanje 30 SPF -a.
- Upotrijebite bronzer kako bi vaša koža izgledala zdravije i sjajnije.
- Mnogi hidratantni kreme i tekući podlozi sadrže kremu za sunčanje. Kupite proizvod kako biste ga mogli koristiti tijekom ljeta.
- Ne ostavljajte kožu izloženu suncu između 10 i 12 sati jer su sunčeve zrake najjače. Ako morate izaći van, nanesite kremu za sunčanje ili nosite duge rukave.
Korak 5. Slobodno se našminkajte, ali zapamtite da je i vašoj koži potreban odmor
Nošenjem šminke vaše lice izgleda prirodno lijepo i privlačnije pa ste sigurniji. Međutim, kozmetika može začepiti pore na licu i uzrokovati akne.
- Ako ste navikli svakodnevno nanositi šminku, dobro je ne šminkati se s vremena na vrijeme kako bi koža lica imala vremena za odmor.
- Najbolje vrijeme za odmor kože lica je kada se vikendom opustite kod kuće.
Korak 6. Nemojte zanemariti važnost pilinga kože
Ako vam koža izgleda prljavo i grubo, vrijeme je da upotrijebite plovuć ili spužvu. Dok se tuširate pod tušem, nježno protrljajte lice, vrat, ruke i noge kako biste uklonili prljavštinu ili mrtvu kožu za zdravu, meku i sjajnu kožu.
Drugi način pilinga kože je korištenje pilinga od šećera koji možete kupiti u kozmetičkoj trgovini ili ga sami napraviti
Korak 7. Ne ustručavajte se njegovati kožu pomoću šećernog pilinga i posebna hidratantna krema za njegu kože tijela.
Osim što miriše, ovaj je proizvod vrlo koristan za kožu. Nanesite piling na lice, ruke i noge kako biste uklonili mrtvu kožu. Hidratantne kreme mogu se koristiti po cijelom tijelu nakon kupanja kako bi se zadržala vlaga kako bi koža ostala glatka i meka.
- Osim kupnje u trgovini, možete sami napraviti piling od lako dostupnih sastojaka, poput šećera i maslinovog ulja.
- Za liječenje kože lica koristite posebnu hidratantnu kremu za lice, a ne kremu za njegu tijela.
- Piling za šećer može se koristiti za liječenje lica, ali odaberite proizvode koji se mogu koristiti za lice. Ako želite sami napraviti piling, upotrijebite smeđi šećer.
Korak 8. Naviknite se na nošenje dezodoransa i nemojte prskati previše mirisa za tijelo ili parfema
Izgled je važan da biste izgledali lijepo, ali i miris tijela je jednako važan. Ne zaboravite koristiti dezodorans nakon kupanja i poprskati dovoljno parfema ili dezodoransa za tijelo. Sve dobro postat će loše ako je previše.
- Nemojte koristiti parfem umjesto dezodoransa. Svaki dan koristite dezodorans i možete ga ponovno nanositi ako je vrijeme jako vruće.
- Sapuni za kupanje, šamponi i losioni općenito se koriste prekomjerno kako bi miris tijela postao neugodan.
Korak 9. Budite oprezni ako želite liječiti akne lijekovima bez recepta
Posavjetujte se s liječnikom ili potražite lijek za akne koji sadrži benzoil peroksid ako se ne možete obratiti dermatologu. Prije noćnog odlaska u krevet, upotrijebite lijek prema propisanoj dozi. Lijek se treba nanositi na područja lica koja su sklona izbijanju, poput čela, brade, nosa i obraza. Nemojte primjenjivati lijekove samo kada se pojavi prištić.
Korištenje lijeka mora se provoditi redovito najmanje 1 mjesec kako bi se postigli očekivani rezultati
Metoda 2 od 5: Njega kose
Korak 1. Operite kosu redovito, ali ne svaki dan
Ovaj savjet ne zvuči dobro, ali kosa će vam biti zdravija ako je perete svaka 2-3 dana. Korisna ulja bit će izgubljena ako svaki dan perete kosu. Zbog toga kosa postaje suha, lomljiva i dosadna. Ako vam kosa izgleda masno drugi ili treći dan, najbolje je kosu uplesti u pletenicu, staviti u rep ili uviti kosu.
Ako često vježbate, imate finu ili masnu kosu, kosu možete prati jednom u 1-2 dana šamponom ovisno o tipu kose i regeneratoru
Korak 2. Operite kosu na pravi način
Šamponom očistite vlasište i kosu od korijena do sredine niti. Vrhovima prstiju nježno masirajte kožu. Nemojte grebati tjeme noktima. Nakon ispiranja kose nanesite regenerator na vrhove kose kako kosa ne bi bila suha i vlasište nije masno.
Odaberite šampon i regenerator prema tipu kose. Zapamtite da proizvodi za njegu kose koji djeluju na vašeg prijatelja ne moraju nužno djelovati na vas
Korak 3. Raščešljajte kosu na pravi način kako se ne bi zapetljala ili lomila
Ne češljajte kosu izravno od korijena do vrhova kose. Ova metoda otežava češljanje kose. Umjesto toga, počnite češljajući mali dio kose počevši od dna. Ako nema zapetljanja, možete se počešljati izravno od korijena do vrhova kose.
- Za prirodno kovrčavu ili kovrčavu kosu koristite češalj sa širokim zupcima kako se kosa ne bi zaplela.
- Kovrčava ili kovrčava kosa može se češljati, ali očetkajte je neposredno prije šamponiranja.
Korak 4. Nemojte oblikovati kosu vrućim alatima svaki dan i po potrebi upotrijebite sredstvo za zaštitu od topline
Osim što će vam oduzeti puno vremena, kosa će se oštetiti ako je svakodnevno uspravljate ili uvijate vrućim alatom. Ako za oblikovanje kose morate koristiti grijač (na primjer, za ravnanje ili oblikovanje kose), nanesite sprej za kosu ili nanesite serum kako kosa ne bi izgorila ili se osušila.
- Upletite kosu u pletenicu ako ju je teško oblikovati. Osim što štedi vrijeme, pletenje kose je sigurnije od ravnanja.
- Kosa se može učiniti valovitom ili kovrčavom bez grijača. Iako oduzima dosta vremena, ova je metoda sigurnija za kosu.
Korak 5. Izbjegavajte proizvode koji sadrže silikon i sulfate
Silikon se koristi za kosu koja je ravna, mekana i sjajna, ali dugoročno čini da kosa izgleda dosadno i nezdravo. Silikon se može ukloniti samo sredstvima za čišćenje koja sadrže sulfate koji mogu učiniti kosu dosadnom i suhom.
Kada kupujete proizvod za kosu, odaberite onaj na kojem piše "bez sulfata". Ako nema takvih podataka, pročitajte sastav sastojaka navedenih na bočici
Korak 6. Isperite kosu otopinom octa
Ovaj prijedlog može se činiti čudnim. Međutim, kosa postaje mekana nakon ispiranja otopinom octa. Ovo rješenje je korisno za čišćenje kose od kemikalija koje nakupljaju i neutraliziraju kiselost kose. Da biste dobili mekanu i sjajnu kosu, otopite -4 žlice jabučnog octa u 240 mililitara vode i nanesite je na mokru kosu nakon kupanja. Zatim isperite vodom da zatvorite zanoktice kako bi kosa još više zasjala.
- Prilikom izlijevanja otopine octa na kosu, nagnite glavu i zatvorite oči kako biste spriječili da otopina octa uđe u oči.
- Ne brini! Miris octa nestat će kad vam se kosa osuši.
Korak 7. Koristite masku za kosu za liječenje suhe ili oštećene kose
Maske za kosu slične su regeneratorima po tome što omekšavaju, hidratiziraju i vlaže kosu. Ovisno o marki koja se koristi, maske za kosu obično se nanose nakon šamponiranja, a zatim ostave 10-15 minuta (kosu je bolje zamotati u kapu za tuširanje). Zatim kosu isperite vodom dok ne postane čista. Nakon ispiranja ne morate koristiti regenerator.
- Maske za kosu možete kupiti u kozmetičkim trgovinama, supermarketima ili ih sami napraviti.
- Kada kupujete masku za kosu, potražite onu koja odgovara vašem tipu kose. Na primjer, za liječenje oštećene kose potražite masku na kojoj piše "za oštećenu kosu".
Korak 8. Iskoristite prirodnu teksturu kose
Prihvatiti takvo stanje kose mnogo je lakše nego ga odbaciti. Za savjet se obratite svom frizeru kako bi vam mogao predložiti frizuru koja najbolje odgovara vašem obliku lica i teksturi kose.
Metoda 3 od 5: Briga o tijelu
Korak 1. Uvjerite se da je vaše tijelo uvijek hidratizirano
Pijte 6-8 čaša vode dnevno (240 mililitara/čaša) kako biste očistili kožu od neželjenih tvari i posvijetlili kožu. Ova metoda sprječava debljanje jer će tijelo zadržati tekućinu kada je dehidrirano.
- Pijte više vode ako često vježbate ili je zrak jako vruć.
- Pijte po potrebi. Nemojte piti previše vode.
Korak 2. Usvojite zdravu prehranu i jedite hranjivu hranu
Preskakanje obroka je loše za vas i povećava težinu jer je tijelo bilo u stanju gladi. Steknite naviku jesti 3 puta dnevno s 2-3 zalogaja. Usvojite uravnoteženu prehranu jedući zdravu hranu, poput cjelovitih žitarica, nemasnog mesa, voća i povrća.
- Vegetarijanci mogu zadovoljiti svoje potrebe za proteinima jedući jaja, mliječne proizvode, mahunarke i orašaste plodove.
- Vegani mogu zadovoljiti svoje potrebe za bjelančevinama jedući mahunarke, orašaste plodove i proizvode od soje. S vremena na vrijeme jedite meso, jaja ili mliječne proizvode jer ste još u godinama.
Korak 3. Steknite naviku vježbanja kako biste održali formu i poboljšali raspoloženje
Umjesto dizanja utega u teretani, ostanite zdravi hodajući 30 minuta dnevno. Osim što održava kondiciju, vježba je korisna i za smirenje uma i smanjenje stresa.
- Ako ne volite hodati, bavite se omiljenom tjelesnom aktivnošću, poput jazz plesa, baleta, biciklizma, vježbanja borilačkih vještina, trčanja ili joge.
- Ako želite smršavjeti, budite strpljivi i nemojte se forsirati. Tjelesna težina adolescentnih djevojčica ima tendenciju da varira tijekom puberteta. Osim toga, mršavljenje je proces koji oduzima puno vremena.
Korak 4. Steknite naviku da dnevno spavate 8½-9½ sati
Iako se morate dobro naspavati, to je toliko korisno da postoji nešto što se zove "beauty sleep". Osim pojave vrećica za oči, nedostatak sna uzrokuje emocionalnu nestabilnost, depresiju i tjeskobu. Osim toga, koža postaje dosadna i dobiva na težini.
- Podesite temperaturu zraka u prostoriji kako biste se osjećali ugodno i nemojte koristiti elektroničke uređaje najmanje 1 sat prije spavanja.
- Ako ne možete zaspati, obratite se liječniku jer problemi sa spavanjem mogu biti uzrokovani zdravstvenim problemima.
Korak 5. Budite osoba koja je sposobna voljeti sebe sebe kako bi povećali samopouzdanje i ponos.
Ako se osjećate sramežljivo i niste sigurni u svoj izgled, stanite ispred ogledala i barem ga pogledajte jedan stvari koje volite na sebi. Umjesto da tražite nešto posebno, obratite pozornost na jednostavne stvari, poput oblika nosa, madeža ili boje očiju. Učinite ovaj korak svaki dan.
- Budite pozitivni kako biste vidjeli prednosti koje imate. Ako ste negativni, vidjet ćete samo da vam nedostaje.
- Povećanjem samopoštovanja više ne razmišljate o vlastitim nedostacima kako biste mogli shvatiti da imate istinsku ljepotu.
Metoda 4 od 5: Briga o sebi da biste bili ljepši
Korak 1. Znajte da se ne morate šminkati da biste izgledali lijepo
Napravite lice ako vam se sviđa, a ne zato što želite da to učini netko drugi. Ako ste prisiljeni šminkati se kad to ne želite, samo zanemarite to i budite svoji.
Ne ustručavajte se nanijeti šminku ako se zbog ove metode osjećate sigurnije
Korak 2. Napravite lice jednostavnom šminkom
Gusta šminka ne mora nužno učiniti da izgledate ljepše. Umjesto toga, doimate se starijima i niste u stanju preboljeti sebe. Mnogi profesionalni šminkeri odlučuju se za laganu, prirodnu šminku za taj dan. Blještavija šminka namijenjena je samo za posebne događaje ili aktivnosti noću.
- Za dnevne aktivnosti našminkajte lice jednostavnom šminkom, na primjer hidratantnom kremom prema tonu kože, rumenilom neutralne boje, malo maskare i sjajem za usne. Nanesite lagano rumenilo ili bronzer.
- Ako se zbog teške šminke osjećate samopouzdano, krenite! Međutim, svakih nekoliko dana pustite kožu da se odmara ne nanoseći šminku.
Korak 3. Nanesite korektor za prikrivanje prištića ili tamnih vrećica za oči
Nošenje korektora nije potrebno, ali korektor je koristan u rješavanju problema, poput akni ili vrećica za oči. Ako se osjećate inferiorno zbog prištića na licu, prikrijte to pomoću korektora.
Korektor se može koristiti bez druge kozmetike. Za nanošenje šminke koristite samo korektor
Korak 4. Steknite naviku raditi manikuru
Kako bi izgledale lijepo, mnoge se djevojke usredotočuju samo na lice i kosu, dok su ruke jednako važne. Neka koža bude meka na rukama nanošenjem hidratantne kreme za ruke. Nemojte trgati ili strugati nokte. Redovito podrezujte nokte i svaku večer četkajte ispod noktiju. Slobodno lakirajte nokte ili dođite u trgovinu za manikuru. Dobro njegovani nokti atraktivnih boja čine da izgledate ljepše.
- Prije lakiranja noktiju provjerite je li uklonjen preostali lak. Nanošenjem laka za nokte na lakirani lak za nokte vaši prsti izgledaju neuredno.
- Kako bi vaši nokti bili zdravi i kako bi lak duže trajao, ne zaboravite prije lakiranja noktiju nanijeti bazni lak. Kad završite s lakiranjem noktiju, nanesite najbolju moguću zaštitu od lakiranja.
- Nemojte koristiti lak za zamjenu njege noktiju. Dajte prednost zdravlju noktiju prije nego razmislite o lakiranju noktiju.
Korak 5. Brijanje ili depilacija za uklanjanje dlaka koje ne podržavaju izgled
Mnoge djevojke čupaju samo kosu s nogu i pazuha, iako je potrebno čupati i dlanove na rukama, osobito gustu i grubu kosu. Idite u kozmetički salon ili manikuru i ošišajte obrve i uklonite finu kosu iznad usana. Zapamtite da je brijanje osobni izbor, a ne uvjet. Možete izgledati lijepo čak i ako se ne brijete.
- Oblikovanje obrva prema licu nije jednostavno. Nemojte čupati niti podrezivati vlastite obrve kako ne bi bile neuredne ili ćelave.
- Ako ne možete ili ne želite depilirati, iščupajte neuredne dlačice s obrva i počešljajte ih mekom, čistom četkom za obrve.
- Prije brijanja pitajte roditelje je li to u skladu s vjerskim i kulturnim učenjima.
- Umjesto brijanja, boja kaputa / kose može se izblijediti pomoću proizvoda koji se prodaju u ljekarnama, kozmetičkim trgovinama ili supermarketima.
Metoda 5 od 5: Nošenje prave haljine
Korak 1. Nosite odjeću koja vam je ugodna
Dok šetate trgovačkim centrom, možda želite odjenuti najhladniju i moderniju odjeću. Međutim, ovo je beskorisno ako se osjećate neugodno ili ne možete biti sami, pa se činite manje samouvjerenima. Umjesto oponašanja tuđeg izgleda, odaberite odjeću koja je najudobnija za nošenje s jedinstvenim izgledom. Tko zna, vaš će stil sljedeće godine biti pionir tinejdžerskog modnog trenda.
Korak 2. Nosite jednostavnu odjeću i atraktivan pribor
Dodaci nadopunjuju vašu odjeću, ali možete ih izostaviti ako to ne želite. Na primjer, nošenje duge haljine ili jednostavne tunike sa širokim pojasom čini odjeću privlačnijom. Odaberite pribor, poput remena, šešira i nakita koji odgovaraju vašoj odjeći, osobnosti i šminci.
- Dobijte ideje čitajući modne časopise.
- Cijene dodatne opreme nisu pristupačne? Napravite sami!
Korak 3. Nosite čistu i urednu odjeću
Odjeća može izgledati jako cool zbog stila, ali bit će neprivlačna ako je naborana, prljava ili miriše na znoj. Provjerite jeste li dobro odjeveni. Operite odjeću koja je prljava ili ima loš miris. Pažljivo razmislite o izboru stila odijevanja. Možete nositi poderanu, labavu odjeću u stilu punka, ali nemojte izgledati neuredno.
- Prije pranja odjeće pročitajte upute na naljepnici. Određeni materijali mogu se oštetiti ako se ne peru pravilno.
- Odvojite bijelu odjeću od odjeće u boji. Bijela odjeća postat će dosadna ako se pere odjećom druge boje pa izgleda prljavo iako je čista.
Korak 4. Odredite dijelove tijela koji povećavaju samopouzdanje
Nosite bluzu jarkih boja ako želite istaknuti gornji dio tijela ili ruke. Nosite uske hlače ako želite naglasiti noge. Ako vam se ne sviđa određeni dio vašeg tijela, zamolite prijatelja (ili ljubaznog prodavača) da vam pomogne pronaći odjeću koja vam najbolje odgovara. Ponekad je lakše odabrati pravu odjeću za nekog drugog nego za sebe jer on može vidjeti ono što vi ne znate.
- Ne ustručavajte se nositi odjeću različitih stilova. Dođite u trgovinu odjeće kako biste uklopili odjeću koju ignorirate. Možda ćete se iznenaditi jer se pokazalo da je model savršen za vas!
- Nosite odjeću u kojoj se osjećate ugodno. Čak i ako drugi ljudi kažu da izgledate privlačno na određeni način, nemojte to nositi ako vas osjećati neugodno.
Korak 5. Nosite odjeću prema obliku tijela
Dućani s odjećom nude odjeću koju može nositi svatko. Mršavi ili debeli ljudi mogu nositi istu odjeću, poput kratkih hlača i majice. Razlika je u uzorku. Kao primjer:
- Ljudi uskih ramena prikladniji su za nošenje male majice s remenima.
- Ljudi širokih ramena izgledaju privlačnije kad nose majicu sa širokim vezicama.
Korak 6. Budite ljubazni prema drugima
Jedan od načina da izgledate ljepše je biti lijep. Najljepše djevojke mogu biti vrlo zle. Odlučite želite li biti takva djevojka ili biti onakva ljubazna i draga djevojka koja se svima sviđa?
- Istinska ljubaznost nije samo slatki govor i pohvala drugih. Steknite naviku pozitivno razmišljati o drugim ljudima.
- Jedan od najlakših načina da budete ljubazni je suosjećanje i razumijevanje drugih.
Korak 7. Budite svoji
Naučite prihvatiti sebe i svoj izgled. Na ljepotu utječe način razmišljanja. Stanite pred ogledalo i vjerujte da ste lijepi i da ćete biti lijepa djevojka. Nemojte se oslanjati na wiki stranice da vas podsjete da ste lijepi.
Savjeti
- Nemojte biti previše zauzeti razmišljanjem o tome što drugi ljudi misle o vama. Ponekad se brinemo o nečemu o sebi što drugim ljudima uopće nije stalo.
- Budite dobra i prijateljska osoba kako biste izgledali privlačnije.
- Pozitivan stav i samoprihvaćanje imaju sasvim drugačiji izgled. Dakle, steknite naviku hodati s povjerenjem i budite nasmijana osoba.
- Iskoristite vrijeme maksimalno, odvojite vrijeme za zabavu i ne zaboravite se nasmiješiti.
- Nasmiješite se u interakciji s drugim ljudima i lijepo se nasmiješite. U tu svrhu vodite računa o svom zdravlju zubi, na primjer četkanjem zubi i čišćenjem koncem svaki dan, kao i redovitim pregledima kod zubara.
- Svatko ima drugačije mišljenje o kriterijima ljepote. Usredotočite se na vlastite misli na ono što čini ljepotu.
- Kad sjedite ili hodate, pazite da vam ramena i leđa budu ravni, a ne pogrbljeni.
- Svako jutro pijenje tople vode s limunovim sokom korisno je u čišćenju kože i tijela od toksina.
- Odvojite više vremena za druženje, umjesto da budete sami ili stalno petljate po telefonu. Činit ćete se prijateljskijima i društvenijima ako želite razgovarati s drugim ljudima.
- Posavjetujte se sa frizerom ako vam je kovrčava kosa. Upamtite da kovrčava kosa nije isto što i ravna kosa. Način rezanja je drugačiji, a rezultat je i aranžmana.
Upozorenje
- Nemojte pušiti, piti alkohol ili uzimati droge. Osim što ćete imati negativan utjecaj na zdravlje, činit ćete se i letargično i neprivlačno.
- Umjesto razmišljanja o svojoj težini, steknite naviku redovitog vježbanja. Povećajte intenzitet vježbe ako se fizičko stanje popravlja.
- Zapamtite da sredstva za čišćenje lica s jakim kemikalijama mogu isušiti vašu kožu.
