Iako se često nalaze na licu, miteseri su mrlje koje se mogu pojaviti bilo gdje na koži. Ove ponekad bolne i ružne mrlje uzrokovane su mnogim faktorima, poput viška masnoće, mrtvih stanica kože, začepljenih pora i bakterija. Iako se lako liječi, najbolji način da se izbjegnu komplicirani tretmani jest spriječiti stvaranje mitesera.
Korak
1. dio 2: Održavanje kože čistom
Korak 1. Redovito čistite kožu
Redovito čišćenje lica za uklanjanje prljavštine i viška ulja vrlo je važno. To može spriječiti stvaranje mitesera ili začepljenih pora.
- Koristite blago, pH neutralno sredstvo za čišćenje. Također možete potražiti sredstva za čišćenje lica koja sadrže salicilnu kiselinu jer mogu biti od velike pomoći u održavanju čistih pora i sprječavanju izbijanja akni.
- Proizvodi za čišćenje koji ne ozlijeđuju kožu mogu se kupiti u većini supermarketa i ljekarni.
- Ako vam je koža jako masna, razmislite o upotrebi nemasnog sredstva za čišćenje lica. Međutim, ako imate suhu kožu, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje na bazi glicerola ili kreme.
- Nemojte koristiti sapun za čišćenje jer sastojci mogu začepiti pore.
- Operite lice toplom vodom. Pretopla voda može podignuti ulje na koži i ozlijediti je.
Korak 2. Ne čistite kožu prečesto
Iako je važno, čišćenje kože ne smije se raditi pretjerano. Ako se radi prečesto ili pretjerano, koža se može ozlijediti, podići ulje u njoj i izazvati ozbiljnije probleme s kožom.
Čišćenje područja sklonog prištićima dva puta dnevno dovoljno je za održavanje čistoće i sprječavanje mitesera
Korak 3. Uklonite šminku prije odlaska u krevet
Spavanje bez uklanjanja šminke ili korištenje kozmetičkih proizvoda može začepiti pore. Prije spavanja uklonite svu šminku ili kozmetiku nježnim sredstvom za čišćenje lica ili sredstvom za skidanje šminke.
- Prije spavanja upotrijebite posebno sredstvo za uklanjanje šminke (osobito ako koristite vodootporni proizvod) ili nježno sredstvo za čišćenje lica. Većina sredstava za čišćenje lica također su učinkoviti u uklanjanju šminke.
- Svaki mjesec pokušajte očistiti komplet za šminkanje ili kozmetičku spužvu vodom sa sapunom kako biste uklonili bakterije koje vam mogu začepiti pore.
Korak 4. Tuširanje nakon napornih aktivnosti
Ako ste vrlo aktivna osoba, istuširajte se nakon naporne aktivnosti. Znoj može potaknuti pojavu bakterija i viška masnoće na koži što kasnije može uzrokovati mitesere.
Ne čistite dijelove tijela koji su skloni miteserima oštrim sapunima. Dovoljno je koristiti blagi sapun uravnotežen pH
Dio 2 od 2: Korištenje drugih metoda prevencije
Korak 1. Nanesite hidratantnu kremu svaki dan
Nakon umivanja lica nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Miteseri se mogu spriječiti ako je koža pravilno hidratizirana.
- Iako je masna, vašoj koži i dalje treba hidratantna krema. Odaberite hidratantnu kremu koja ne sadrži ulje i ne začepljuje pore.
- Obratite se dermatologu ili stručnjaku za njegu kože koji će vam pomoći odrediti tip kože. Proizvodi posebno formulirani za određene tipove kože i probleme mogu se kupiti u većini ljekarni, trgovina i supermarketa.
Korak 2. Redovito uklanjajte mrtvi sloj kože
Mrtva koža može začepiti pore i uzrokovati mitesere. Nježno i redovito piling kože može pomoći u uklanjanju mrtve kože i bakterija kako se miteseri ne bi pojavili.
- Zapamtite da će proizvodi za piling podići samo površinsku kožu i neće ukloniti mitesere.
- Odaberite nježni piling proizvod sa sintetičkim ili prirodnim zrnima istog oblika. Grubo ribanje može uzrokovati stalnu iritaciju i mitesere. Meki ručnici također mogu ljuštiti kožu.
Korak 3. Upijte višak ulja
Ako imate masnu kožu, upotrijebite vanjski lijek/proizvod za upijanje viška masnoće. Ovaj postupak neće samo pomoći u uklanjanju ulja, već će i držati dalje od bakterija i mrtve kože koje mogu uzrokovati mitesere.
- Možete koristiti lijekove bez recepta koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Ili, u težim slučajevima, nazovite svog liječnika i koristite preporučene lijekove.
- Korištenje glinene maske može pomoći upijanju viška ulja i očistiti kožu.
- Možete upotrijebiti upijajući papir za upijanje viška ulja na licu.
- Slijedite upute liječnika ili upute na pakiranju lijeka kako ne biste pretjerali s upotrebom proizvoda i ozlijedili kožu.
- Proizvodi za upijanje ulja mogu se kupiti u ljekarnama, nekim supermarketima i putem interneta.
Korak 4. Koristite proizvod koji ne začepljuje pore i ne izaziva alergije
Odaberite kozmetiku ili proizvode za njegu kože poput hidratantnih krema i krema za sunčanje koji ne začepljuju pore. Osim što ne začepljuju pore, ovi proizvodi također mogu spriječiti daljnju iritaciju.
- Proizvodi s oznakom “nekomedogeni” testirani su na koži sklonoj aknama. Ovaj proizvod neće pogoršati postojeće prištiće niti uzrokovati pojavu novih mitesera.
- Proizvodi s oznakom "hipoalergeni" testirani su na osjetljivoj koži i neće ozlijediti kožu.
- Ovi proizvodi imaju različite vrste, uključujući šminku, kremu za sunčanje, hidratantnu kremu i tonik. Možete ga kupiti u većini ljekarni, supermarketa, internetskih trgovina ili u nekim trgovinama.
Korak 5. Ne dirajte mitesere
Nemojte doći u napast da mitesere uklonite dodirom ili stiskanjem. Dodir i pritisak na kožu mogu širiti ulje i bakterije što može pogoršati problem mitesera.
Dodir i pritisak na kožu također mogu uzrokovati daljnju iritaciju
Korak 6. Uklonite velike ili teško uklonjive mitesere
U nekim slučajevima neki ljudi imaju velike mitesere koje teško nestaju. Ovakve mitesere možete ukloniti sredstvom za uklanjanje mitesera. Međutim, ovaj alat koristite samo u akutnim uvjetima.
- Kompleti za uklanjanje mitesera mogu se kupiti u većini ljekarni i trgovina koje prodaju proizvode za njegu kože.
- Prije uporabe aparata očistite kožu kako biste smanjili rizik od širenja bakterija.
- Zagrijte kožu toplim oblogom minutu ili dvije prije uporabe aparata.
- Ne povlačite mitesere silom. Ako miteseri ne izađu nakon prvog pokušaja, ostavite mitesere uključene nekoliko dana kako biste smanjili iritaciju i potaknuli zacjeljivanje.
- Slijedite upute za uporabu alata kako biste ga mogli učinkovito koristiti.
- Obratite se dermatologu ako imate puno mitesera ili niste sigurni kako koristiti sredstvo za uklanjanje mitesera. Dermatolozi mogu učinkovitije ukloniti mitesere pomoću alata za uklanjanje mitesera.
Korak 7. Nosite široku odjeću
Uska odjeća može zadržati toplinu i vlagu, što iritira kožu i uzrokuje mitesere. Labava odjeća može pomoći održati kožu suhom i ugodnom te spriječiti nastanak mrlja.
- Odjeća koja upija znoj ili vlagu može pomoći održati kožu suhom i spriječiti izbijanje akni.
- Prirodne tkanine poput pamuka mogu biti dobar izbor ako imate osjetljivu kožu. Izbjegavajte grube tkanine poput vune kako biste spriječili iritaciju.
- Redovito čistite tkanine koje dolaze u dodir s kožom, uključujući i jastučnice. Koristite blagi sapun za rublje koji ne začepljuje pore i ne ozljeđuje kožu.
Korak 8. Pažljivo proučite svoju prehranu
Postoje dokazi da nutritivno uravnotežena prehrana može utjecati na kožu. Izbjegavanje bezvrijedne i nezdrave hrane može pomoći u sprječavanju mitesera i drugih vrsta akni.
- Hrana bogata mastima i šećerom može usporiti promet stanica uzrokujući začepljenje pora i mitesera. Pokušajte ne jesti previše slatkiša i pržene hrane.
- Hrana bogata vitaminom A i beta karotenom, uključujući voće i povrće poput malina i mrkve, može ubrzati regeneraciju stanica za zdraviju kožu.
- Hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama, poput oraha ili maslinovog ulja, može pomoći u održavanju vlažnosti stanica kože.
- Zdrava prehrana također sadrži vitamine i antioksidanse koji su važni za promicanje zdrave kože.
- Dio uravnotežene prehrane je i dobra hidratacija. Pokušajte popiti 8 čaša vode svaki dan kako bi vaše tijelo i koža bili zdravi.
Korak 9. Nazovite svog liječnika ili dermatologa ako su vam miteseri teški ili ih je teško ukloniti
Vaš liječnik ili dermatolog mogu vam predložiti najbolje proizvode za kožu, kao i propisati lijekove za posebne kreme (ako je potrebno), poput retinoida, koji dobro održavaju pore čistima i sprečavaju prištiće.
