Raspad je užasan bauk za sve; uglavnom zato što je stanje proces prijelaza iz zajedničkog života u život koji se živi sam. Jeste li to upravo doživjeli? Prirodno je da se u vašem životu osjeća kao da je u trenutku rastrgan; tko može prihvatiti činjenicu da su ljudi koji su uvijek bili prisutni u našem svakodnevnom životu odjednom nestali, zar ne? Depresija, tuga i ljutnja nakon prekida stvarne su emocije i ne mogu se zanemariti. Ali ne brinite; Iako je teško, nastaviti živjeti u pozitivnom smislu nije nemoguće. Želite znati detaljnije informacije? Čitajte dalje za ovaj članak!
Korak
Korak 1. Znajte da vaša tuga neće nestati u trenu
Ako ste vi i vaš bivši supružnik dugo u vezi, proces koji morate proći definitivno će biti duži. Ostvarite mogućnost i dajte si što više vremena za oporavak.
Korak 2. Shvatite da su osjećaji koje osjećate potpuno normalni
Ne krivite sebe što osjećate ogromne emocionalne fluktuacije. Ljutnja, frustracija i tuga koje trenutno osjećate prirodne su emocije.
Plačite ako je potrebno. Plačite, potrošite veliku kutiju maramica i ispuštajte sve emocije dok ne budete zadovoljni. Na to imate pravo. Ali zapamtite, život ide dalje; prije ili kasnije morate se vratiti i nastaviti sa životom. Ne brinite, to definitivno možete učiniti
Korak 3. Sakrijte sve što vam je trenutno teško vidjeti
Riješite se svega što vas podsjeća na bivšeg; ako je moguće, sve te uspomene stavite u veliku kutiju. Spremite kutiju negdje daleko i skriveno, primjerice u kut skladišnog ormara. Nemojte ga bacati, najvjerojatnije ćete požaliti ako to učinite. Samo čuvajte kutiju na sigurnom mjestu izvan vašeg dosega i dajte mozgu vremena za odmor.
Korak 4. Pokušajte živjeti uobičajenim životom
Iako vam se u početku može činiti da je teško, prisilite se jesti tri obroka dnevno i spavati dovoljno svake noći. Budite strpljivi prema sebi i uživajte u procesu.
Korak 5. Pokušajte skrenuti misli s situacije
Izađite iz kuće i radite stvari koje volite poput crtanja, sviranja gitare itd. Usredotočite se na stvari koje vam mogu vratiti sreću!
Korak 6. Provedite vrijeme s ljudima koji su još uvijek u vašem životu
Nakon što ste doživjeli prekid, odvojite vrijeme za zabavne aktivnosti s prijateljima i rodbinom. Upamtite, oni su vaš trenutni sustav podrške. Jeste li provodili puno vremena s njima dok ste još bili u vezi s bivšim? Ako ne, sada je vrijeme da to nadoknadite!
Pobrinite se da vaša najbliža rodbina i prijatelji znaju što se događa; ako je potrebno, zatražite njihovu spremnost da vas podrže i pomognu u ovim teškim vremenima
Korak 7. Prihvatite kraj svoje veze
Upamtite, odnos između vas dvoje je s dobrim razlogom; iako je na kraju moralo završiti, nije se gubilo vrijeme. Kraj veze zapravo pruža vrijednu lekciju koja se može koristiti kao vodič u vašoj sljedećoj vezi! Veza koja prestaje ne mora trajati vječno, pogotovo ako se vaša veza još uvijek može popraviti. Bez obzira na ishod, pogurajte se da nastavite živjeti najbolje što možete.
Savjeti
- Nemojte zvati ili slati poruke svom bivšem supružniku; dajte mu udaljenost i vrijeme koje mu treba da bude sam. Tijekom tog vremena velika je vjerojatnost da će primijetiti što propuštate i zamoliti vas da se javite. Bez obzira na ishod, nemojte izgledati očajno ako je stalno zovete. Vjerujte mi, takav stav će ga samo još više odgurnuti.
- Vjerojatno će vam trebati dug proces prije nego što se vratite u vezu s nekim drugim. Zapamtite, nemojte izlaziti s prvim momkom/ili djevojkom koju upoznate nakon prekida! Nemojte ih činiti utičnicama jer je situacija vrlo nezdrava za obje strane. Dajte si vremena za oporavak i obradu onoga što se dogodilo na zdrav način.
- Velike su šanse da će vam se bivši javiti i zatražiti da se ponovno povežete s njim (možda zato što se osjeća usamljeno). Ako dođe do ove situacije, zapitajte se je li prihvaćanje pozivnice nešto što doista želite. Ili samo želite imati bolje i zdravije odnose s drugim ljudima?
- O čemu god sada razmišljali, vjerujte, jednog dana ćete zasigurno pronaći pravu osobu! Možda ne sada, ali prava osoba uvijek će čekati da je pronađete. Nemojte se iznenaditi ako jednog dana sretnete nekoga tko je zabavan i može vas natjerati da zaboravite sva sjećanja s bivšim partnerom.
- Prolaz kroz raskid ne znači nužno da ste loša osoba ili kriva strana (ni vaš bivši to ne znači nužno). Prekidi se događaju jer niste prava osoba za svog bivšeg, i obrnuto.
- Jedite hranu koju volite, sladoled, kolačiće itd. Ponekad je ova metoda vrlo korisna za žene. Ali zapamtite, pobrinite se da još uvijek kontrolirate dio hrane koji ulazi u tijelo; tvoje zdravlje nije vrijedno žrtve!
- Jednog ćete dana možda ponovno biti prijatelji ili u dobrim odnosima sa svojim bivšim supružnikom. No ako se to dogodi, pobrinite se da ste oboje potpuno zaboravili jedno na drugo i nastavite jedno s drugim.
- Ne dopustite da vam prošlost ometa budućnost. Tugovanje nad prošlošću samo će vam vratiti depresiju! Umjesto toga, gledajte u budućnost i živite punim plućima.
- Ako ste vi ti koji prekidaju vezu, uvijek imajte na umu da je vaša odluka dobro utemeljena. Podsjetite se da to radite jer ne želite više tolerirati negativnost u vezi. Vjeruj mi, jednog dana ćeš pronaći pravu osobu i voljet ćeš te takvu kakva jesi!
