Kad netko do koga vam je stalo djeluje depresivno, lako se osjećate iznevjereno. To se čini stvarnim, osobito u romantičnim odnosima jer emocije imaju tendenciju biti pretjerane. Nekoliko je stvari zbog kojih vašeg ljubavnika morate uvjeriti. Možda je uzrujan ili ljut zbog onoga što se dogodilo, ili se osjeća tužno i treba mu toplina. Način na koji ga zabavljate doista ovisi o njegovu karakteru i odnosu koji ima s njim. Srećom, vaše prisustvo kada mu je potrebna podrška i razumijevanje čini veliku razliku kada ga pokušate smiriti.
Korak
Metoda 1 od 2: Raspravljajte o postojećim problemima s njom
Korak 1. Omogućite svoju prisutnost emocionalno i fizički što je prije moguće
Neka mu bude prvi prioritet kad je uzrujan i treba vašu podršku, naravno na razumnoj razini. Vaša brzina u poduzimanju koraka i pružanju njegove prisutnosti jednako je važna kao i prisutnost. Osim toga, brza radnja koju poduzmete pokazuje koliko vam znači. To ga samo po sebi može učiniti da se osjeća bolje i smirenije, bez obzira na to što ga uznemirava.
Naravno, ne možete stići u njegovu rezidenciju tako brzo kao munja. Obično morate uravnotežiti važnost aktivnosti pri ruci i ozbiljnost mentalnog stresa koji doživljava. Ako ste na poslu ili u školi, a on je u vrlo ozbiljnoj situaciji, oslobodite misli o poslu i školskim obavezama te mu verbalno pružite svu svoju emocionalnu podršku i brigu. Dajte mu do znanja da vam je on na prvom mjestu i da ćete ga vidjeti čim završite s bilo kojom odgovornošću ili poslom
Korak 2. Slušajte što ima za reći o onome što ga živcira
Dok ne spoznate specifičnosti onoga što ga uznemirava, možete ponuditi samo općenitiju udobnost. Udobnost obično počinje pažljivim slušanjem onoga što ima za reći, bez obzira je li situacija u kojoj se nalazi manja ili ozbiljna i mogla bi mu promijeniti život. Nakon toga, pruža se pozitivna sigurnost kroz razumijevanje empatije sa stajališta slušatelja.
Korak 3. Djelujte kao odraz njegovog emocionalnog uzrujanosti
Najbolje što možete učiniti je biti aktivan slušatelj i dati mu priliku da sredi vlastite osjećaje i prirodno stekne svijest ili razumijevanje problema.
- Suzdržite se od nuđenja rješenja. Umjesto toga, pomozite mu da stekne vlastito razumijevanje emocionalne dileme koju proživljava. Neka se žali dok pokazuje ulogu davatelja empatije.
- Slušajte aktivno ono što ima za reći. Steknite naviku objašnjavati sebi što govori svojim riječima. Usredotočite se na njegove osjećaje i ono što govori dok priča.
- Empatija neće nastati ako se usredotočite samo na svoje misli. Međutim, slobodno podijelite svoje mišljenje, ali svoje osobno mišljenje dajte samo ako ga ono zatraži.
Korak 4. Nasmijte ga
Smijeh može ublažiti stres i preusmjeriti emocije. Uz smijeh će se razni mentalni i emocionalni problemi osjećati lakše i lakše ih se nositi.
Ako vi i vaš dečko imate dovoljno jaku vezu, možda ga možete nasmijati kao što to obično činite. Humor je izvrstan "lijek" za mentalni stres i može ga zaštititi od stvari koje su ga mučile i utjecale na njegovo raspoloženje
Korak 5. Riješite se neugodnosti koje može osjetiti
Osim stvari koje ga rastužuju, vaš se dečko može osjećati i neugodno kad vam mora pokazati svoju emocionalnu ranjivost. Ako sumnjate da joj je neugodno, prihvatite je i podsjetite je da je osjećati normalno i prirodno. Uvjerite ga da njegovo povjerenje u vas nikada neće biti slomljeno ili izdano.
Korak 6. Ostanite mirni
Upamtite da se trebate usredotočiti samo na njega i njegove osjećaje pokušavajući ga smiriti i dati mu podršku. To može biti teško učiniti ako ste emocionalno uključeni u situaciju koja ga uznemirava. Međutim, morate ostaviti svoje osobne osjećaje po strani i usredotočiti se na njih. Ako se osjećate jako uzrujano i počnete se fiksirati na vlastite misli i osjećaje, situacija će se samo pogoršati. Na kraju ga jednostavno ne možete smiriti niti utješiti.
Ako se osjećate uzrujano, dobro je da ga prvo smirite. O budućem pitanju možete raspravljati s osobnog gledišta u budućnosti
Metoda 2 od 2: Neverbalno iskazivanje skrbi
Korak 1. Pristupite mu kako želi
Kad ga sretnete, važno je da ne prijeđete granicu. To uključuje fizičke interakcije ili romantične geste, osim ako se on tome ne protivi. Obično se žene koje zbog nečega ljute nerado grle ili grle. Kad ga upoznate, priđite mu, ali poštujte njegov osobni prostor od početka. Ako nešto želi, obično će vam to reći.
Možda ćete moći predvidjeti njegovo ponašanje u određenim situacijama, ovisno o duljini vašeg odnosa s njim. Ako ste ga već pokušali utješiti, a on se otvorio za određenu radnju, dobro je ponoviti tu radnju
Korak 2. Pokažite brižan govor tijela
Kada razgovarate s njim, najbolje što možete učiniti je da mu date do znanja da ćete mu posvetiti svu svoju pažnju. Dok poruku možete prenijeti govorom, brižan govor tijela također pokazuje da slušate fizički, a ne samo mentalno. Održavanje kontakta očima, naginjanje i lice prema njemu, osmjeh i klimanje glavom u pravom trenutku pokazuju da vam je stalo do njega.
Korak 3. Kupite mu poklon
Davanje darova osjeća se prikladno kada se osjeća depresivno. Iako buket cvijeća neće nužno riješiti problem, takav dar je fizički znak ljubavi i naklonosti. Simboličnost samog dara može imati značajan utjecaj kada ga pokušate razveseliti.
- Darivanje može biti učinkovita mjera sve dok nakon njega slijedi iskren i topao razgovor.
- Razmislite jesu li stvari koje ga rastužuju i trebaju se utješiti prikladne za dar koji ćete dati. Na primjer, cvijeće je obično prikladno za razne situacije. Međutim, možda neće pokazati reakciju koju očekujete kada mu date njegovu omiljenu videoigru nakon što izgubi roditelje.
Korak 4. Dajte mu maramicu kad zaplače
Tkivo je predmet koji se najčešće daje nekome kad plače. Čak i pred voljenima, plakanje može biti neugodno. Tkivo neće jednostavno smanjiti osjećaj srama, već može ukloniti „dokaz“plača. Dati joj maramicu za brisanje suza može biti slatko, pogotovo ako se našminka. Zahvalit će vam na ljubaznosti.
Korak 5. Zagrlite ga
Ako vas ne zamoli da ga odmah zagrlite, zagrliti ga u određenom trenutku može biti pravi potez. Razni pozitivni učinci zagrljaja dobro su poznati. Zagrljaji su najbrži "lijek" za bolje osjećanje zbog različitih fizičkih aspekata, od razine stresa do boljeg kontroliranja krvnog tlaka pri maženju.
Korak 6. Zagrlite ga
Zagrljaji su izvrstan lijek za većinu emocionalnih problema. Ako se u posljednje vrijeme osjeća razdražljivo, obično nema ništa bolje nego ga zadržati kad stvari počnu uspjeti. Čak i ako se ne osjeća potpuno ugodno dok ga mazite, maženje samo po sebi pruža niz velikih prednosti, uključujući povećani osjećaj ugode i sreće.
Nakon što ga držite, možete ga pozvati da zajedno pogledaju svoj omiljeni film. Opuštanje i uživanje u gledanju obično su najbolji izbor, a sama zabava odličan je medij koji će mu skrenuti misli s problema dok se ne osjeća dovoljno mirnim da se s njim pravilno nosi
Savjeti
Iako se podrazumijeva, smirivanje i tješenje osobno bolji je potez od neizravnih interakcija putem telefona ili interneta jer kad ga osobno upoznate, za njega se može učiniti još mnogo toga. Međutim, kad se osjeća depresivno ili tužno, bolje je djelovati brzo. Učinite što možete najbolje što možete
Upozorenje
- Morate biti uz njega kad mu zatrebate. Međutim, shvatite da nećete uvijek moći riješiti problem. Ponekad se u nekim situacijama ne možete natjerati da se netko osjeća lakše. Za ovakve stvari samo vrijeme i pasivna podrška mogu popraviti stvari.
- Pazite da ne povežete ono što ga uznemirava s njegovom osobnošću ili karakterom. Usklađivanje negativnih emocija s drugim emocijama samo će stvoriti nove probleme povrh postojećih.
