Biti prvak više je od pobjede u igri. Živjeti kao šampion vježbanjem nekih stavova, prirodnih sposobnosti i vrijedne radne etike moguće je u svakom segmentu života, bilo da ste sportaš, akademik ili kontrolor leta. Možete naučiti kako pronaći pravu vrstu prvenstva i sami sebi definirati uspjeh, graditi se na temeljima s režimom treninga i kako postati veliki pobjednik koji se ponaša kao prvak. Za više informacija pogledajte 1. korak.
Korak
1. dio od 4: Pronalaženje svog prvenstva
Korak 1. Identificirajte svoje prirodne talente
Prvaci prepoznaju svoje talente i pokušavaju ih razviti do stručne razine. Natjecateljske sposobnosti, prirodne atletske sposobnosti i drugi talenti sjeme su koje će uzgajati prvenstva, ali to se sjeme mora zalijevati s fokusom inteligencije i napornog treninga. Ne možete ući u NBA ili se zaposliti kao izvršni direktor u tehnološkoj tvrtki bez prepoznavanja svojih talenata i obuke za njihovo poboljšanje.
Korak 2. Identificirajte svoje granice
Sportaš koji nije nadaren munjevitom brzinom može poboljšati svoju okretnost, snagu, sposobnost skakanja ili strategiju. Važno je ostati iskren. Ako ste pametan nogometaš, nemojte igrati ulogu napadača ako su vam udarci netočni, ali obrambene sposobnosti su odlične.
Korak 3. Istražite različite vrste igara
Istražite mnoga konkurentna i nekonkurentna područja kako biste vidjeli svoje talente. Diversificirajte svoje talente i otkrijte svoje vještine.
- Možda ste od djetinjstva obožavali LeBrona Jamesa i ne možete se riješiti sna da postanete profesionalni košarkaški prvak poput njega. Ako ne možete pucati u karton i spotaknuti se o noge dok pokušavate leći, tada je možda teško ostvariti vaš san. Ali možda imate talent Dicka Butkusa ili možete razraditi kvadratne formule u glavi - možda vam je suđeno da budete izvrsni u nečem drugom.
- Bavite se raznim sportovima, čak i ako ste zabrinuti da nećete uspjeti. Ako volite nogomet, pokušajte odbojku razviti koordinaciju ruku i očiju i vidjeti možete li je igrati dobro. Ako volite igrati tenis, isprobajte timski sport poput nogometa da vidite ne volite li igrati ulogu u skupini prvaka.
Korak 4. Odaberite savladati svaku sposobnost
Pristupite svakoj vrsti radnje sa željom da budete pouzdani i s nadom da ćete je savladati. Kad naučite kuhati, kad učite voziti ručno vozilo, kad učite govoriti njemački, ponašajte se prema svemu kao da ste na natjecanju i pobijedit ćete.
Korak 5. Identificirajte zlatni prsten
Ako ste svoj izbor suzili na nekoliko prirodnih sposobnosti i talenata, koji je vaš krajnji cilj? Što će vas učiniti prvakom? Što će vas zadovoljiti? Postavite cilj u svom umu i počnite raditi prema njemu.
- Postati prvak dijelom znači imati popis postignuća, ali što je još važnije, radi se o stanju uma. Postati prvak mora imati istinsko znanje da ste najbolji u onome što radite. Osvajanje nacionalne nagrade za knjigu može biti veliko postignuće, ali znači li to doista da je autor najbolji autor?
- Postati najbolji student moglo bi značiti barem podizanje ocjena na B - nešto što se na prvu može činiti nemogućim. Biti šampionski radnik može značiti da ćete početi raditi ranije, a kasno otići i pokazati samopouzdanje da ste odlični u onome što radite. Pronađite svoje prvenstvo i odredite uvjete.
2. dio od 4: Vježbajte za pobjedu
Korak 1. Ponašajte se kao učenik u igri
Šahovski prvak uči strategije otvaranja i pronalazi nove i kreativne načine obrane od njih. Nogometni prvak iscrpljuje se radi vježbi skakanja sa zečićima kako bi poboljšao svoju brzinu i agilnost, umjesto da igra Maddena na X-Boxu. Kemičar prvak zaboravio je večerati jer mu je najnoviji broj časopisa Science zapeo za oko. Šampion živi i diše polje na kojem se ističe.
Saznajte više o svojoj konkurenciji i konkurentima. Profesionalni sportaši svaki tjedan provode sate proučavajući filmove o slabostima svojih protivnika, pogađajući strategije koje će protivnički tim koristiti, tehnike koje će koristiti i sposobnosti sportaša. Tvrtke na svim razinama proučavaju strategije prodaje i kvalitete proizvoda svojih konkurenata kako bi poboljšale kvalitetu svojih proizvoda
Korak 2. Pronađite sjajne učitelje i naučite što više možete od njih
Za svakog Michaela Jordana postoji Phil Jackson. Za svakog Messija postoji Maradona. Prvakima su potrebni veliki treneri, učitelji i motivatori kako bi bili uspješni na visokoj razini. Ako želite biti prvak, trebat će vam pomoć.
- Sportaši bi se trebali posavjetovati s trenerima i voditeljima treninga, kao i trenerima s utezima, liječnicima za rehabilitaciju i kondiciju, a često i trenerima dijeta kako bi bili sigurni da su zdravi i u formi.
- Potražite trenere koji se mogu povezati s vama osobno kako bi vaš trening bio što ugodniji. Ako ne možete čekati sesiju sa svojim trenerom, činit ćete se da ćete bolje i prijemčivije učiti.
- Naučite prihvatiti negativne povratne informacije i motivirajte se za poboljšanje. Ako trener kaže da trenirate kao baka, možete odustati i žaliti se, ili se još više potruditi. Čak i ako već naporno radite, je li još više truda loše? Da ste prvak, rekli biste ne.
Korak 3. Razvijte strogu rutinu vježbanja
Ako želite biti prvak - biti najbolji u onome što radite - onda je važno posvetiti vrijeme vježbanju za prvenstvo svaki dan. Morate aktivno raditi na razvoju svojih vještina, naučiti igru i učiniti sebe najboljim što možete biti. Trenirajte poput prvaka i postat ćete prvak.
-
Za sportaše je dijeljenje težine za učenje strategije, izgradnju potrebnih temelja i igranje utakmica radi zabave i boljeg natjecanja važno. Posebne upute za određene sportove možete pronaći u nastavku:
- Košarka
- Američki nogomet
- Nogomet
- Tenis
- Plivanje
- Golf
-
Za druga područja morate potrošiti vrijeme i aktivno pokušati poboljšati svoje vještine. Ovisno o vašem području, ti pothvati mogu biti vrlo različiti, ali neki su važni načini poboljšati vaš um i međuljudske vještine. U prvaku možete naučiti druge važne vještine koje se mogu primijeniti u svim područjima, na primjer:
- Izgradnja društvenih mreža
- Samopromocija
- Samopoštovanje
- Javni govor
- Izgradnja odnosa
Korak 4. Vježbajte svoje tijelo i um
Prvaci moraju u svom radu razviti pozitivno razmišljanje, samopouzdanje i inteligenciju. Budite pametni radnik i veliki strateg - i neka to bude točka - nemojte samo raditi na svom tijelu gdje god možete.
- Ako ste sportaš, pročitajte biografije i strateške vodiče o svom sportu. Sun Tzu -ova Umjetnost rata, vojni priručnik, popularan je izbor za čitanje među visoko konkurentnim sportašima. Vježbajte natjecateljski duh čak i kad ne radite na svojim fizičkim sposobnostima.
- Ako ste prvak u području uma, trenirajte i svoje tijelo. Vježbanje može pomoći u poboljšanju pamćenja, energije i općeg zdravlja, tako da postanete bolja verzija sebe. Ako cijeli dan provodite u zatvorenom prostoru, izađite van i krećite se kako biste održali um u formi. Ovo je važna stvar.
Korak 5. Pronađite načine kako se motivirati
Na kraju ćete udariti u zid. Svi prvaci se bore za pronalaženje razloga za buđenje svaki dan nakon iscrpljenosti prethodnog dana i povratak na trening ili u ured. Jako je teško svaki dan ostati naporan. Ali to znači biti prvak - najveći od najvećih - uvijek pronaći način kako ostati motiviran i voditi na svom polju. Ovo je važan dio vježbanja za prvaka.
- Mnogi prvaci ljubitelji su motivacijske glazbe, koriste je prije početka velike igre ili čak vježbaju. Glasna glazba s jarkim ritmovima obično je popularna kod sportaša, a njihovi iPod-i ispunjeni su metalima, hip-hopom i plesnim bendovima. Pustite i slušajte "Seven Nation Army" White Stripes u slušalicama i pokušajte vježbati u teretani bez energije i entuzijazma. Nema šanse da to učinite.
- Michael Jordan, jedan od najvećih košarkaša svih vremena, u svoj je ormarić lijepio novinske članke i citate protivničkih igrača koji su o njemu govorili loše stvari. Svaki put kad bi se pripremio za trening i natjecanje, gledao bi u zbirku loših stvari kako bi ga razveselio i zapalio njegov natjecateljski duh. Ako protivnički igrači ne govore loše, izmislit će svoje. Eto koliko je on šampion.
Korak 6. Disciplinirajte se i nagradite
Prvakima je prioritet samopoboljšanje, a dok rade s drugim trenerima, mentorima i učiteljima, sami su vođeni postizanjem uspjeha, a ne na temelju mišljenja drugih ljudi. Važno je stvoriti sustav kazni i nagrada za postizanje statusa prvaka.
- Pact i FitLife najnovije su inovacije na području motivacije za vježbanje. Ulaskom u svoj sustav režima kondicijskih treninga, ovi alati za praćenje vježbanja kaznit će vas povlačenjem novca s računa ako ne vježbate prema svom izvornom planu.
- Prvaci se moraju opustiti više od bilo koga. Potražite načine da se opustite nakon napornog rada dok vježbate kako bi vaš um bio oštar i opušten. Mnogi sportaši vole igrati video igre, slušati glazbu i čitati nakon dugog dana treninga.
3. dio od 4: Biti sportaš
Korak 1. Očekujte pobjedu
Svaki put kad izađete na svoje igralište, bilo da se radi o uredu ili pravom sportskom terenu, trebali biste očekivati da ćete ga napustiti nakon što date sve od sebe i pokažete svoju vrijednost kao šampiona. Zamislite sebe kako pobjeđujete i činite ono što je potrebno da budete najbolji i vjerujte da će se to dogoditi.
- Riješite se mentalnih smetnji tijekom natjecanja. Kad ste na terenu, nije vrijeme za brigu o partneru kod kuće, hoćete li moći dobiti ulaznice za koncert ovog vikenda ili nećete na zabavu nakon što utakmica završi. Usredotočite se na ono što morate učiniti da biste pobijedili.
- Da biste pomogli svom samopouzdanju, morate učinkovito trenirati. Kad se natječete, ne brinite se trebate li bolje trenirati u teretani ili gledati više snimaka utakmica protivničke momčadi. Trenirajte vrijedno i znat ćete da ste najbolji.
Korak 2. Ostavite sve na terenu
Kad se natječete, natječite se kao šampion, što znači da ćete dati sve što možete. Sva energija, sva odlučnost u vašem srcu, sva vaša duša i vaš natjecateljski duh moraju eksplodirati iz vas tijekom cijelog trajanja natjecanja. Nemojte se na kraju zapitati jeste li trebali brže uhvatiti korak ili biti energičniji u prezentaciji. Šampion ne bi trebao biti znatiželjan o prošlosti.
Svi sportaši i prvaci uma moraju se u jednom trenutku suočiti s umorom. Gubitnici to prihvaćaju, zatvaraju se i napuštaju teren. Prvaci su duboko kopali i pronašli još više izgovora iako se činilo da nije ostalo ništa. Radite naporno dok trenirate i imat ćete dovoljno izdržljivosti i izdržljivosti da nadmašite konkurenciju
Korak 3. Časno pobjeđujte i gubite
Kad se zazviždi zvižduk i utakmica završi, sportaš može pokazati zahvalnost i poniznost prvaka ili djetinjasto ponašanje gubitnika, bez obzira na konačni rezultat.
- Ako pobijedite, ponašajte se kao i obično. Možete slaviti, ali nemojte se ponašati kao da nikada prije niste pobijedili. Naravno, pobjeda nije veliko iznenađenje ako to zaista očekujete. Pohvalite svog protivnika i priznajte njegove sposobnosti kad je potrebno.
- Ako izgubite, možete se osjećati frustrirano i iznervirano. Ako se borite protiv nemilosrdnog pobjednika, vaš gubitak može se osjećati mnogo gore. Međutim, nemojte biti isprovocirani, pravdati se ili se ljutiti. Odmahnite glavom, prihvatite rezultat i pričekajte sljedeću igru. Učite iz svojih poraza i upotrijebite ih da se motivirate za poboljšanje.
Korak 4. Pohvalite kada je potrebno
Vidjeli smo sportaša koji se voli hvaliti i hvaliti nakon pobjede, zaboravljajući činjenicu da njegovi suigrači doprinose cijeloj igri. Prvaci moraju odati priznanje i priznati svoje protivnike, trenere i suigrače. Čak i ako se osjećate ponosno na ono što ste postigli na terenu, pronađite nešto o drugim konkurentima što možete pohvaliti. Ostati skroman i pokazati perspektivu vrlo su važni dijelovi biti veliki šampion.
Svi volimo sebe smatrati startupima koji su odgovorni za vlastiti uspjeh, ali pokušajte proširiti svoju perspektivu kako biste sagledali širu sliku. Vaš uspjeh kao prvaka ovisi o vašim učiteljima, roditeljima, čak i ljudima koji prodaju hranu na tribinama ili voze autobusima kojima putujete, svi oni doprinose vašem uspjehu. Ne zaboravi to, šampione
Korak 5. Preuzmite odgovornost za svoje neuspjehe i uspjehe
Prije nego što se natječete, svoju odgovornost za pobjedu smatrajte svojom odgovornošću. Nosite teret uspjeha i smatrajte to svojom krivnjom ako ne postanete prvak. Dovedite sebe u poziciju da postanete pobjednik. Ako ne uspijete, priznajte svoj poraz kao pravi prvak.
- Samo vi sami možete utvrditi jeste li bili uspješni ili ne. Možda vam je osobni rekord na golf terenu dovoljno dobar, bez obzira na to što bi Tiger Woods mogao reći o tome.
- Nikada ne krivite svoje suigrače, suradnike ili konkurente. Ne krivite nekoga za njegove aktivnosti, čak i ako zaslužuju biti okrivljeni. Ovakvo ponašanje vrlo je otmjeno i znak je patuljasto nastrojene osobe. Priznajte svoj dio krivice ako se nešto dogodi i ponašajte se kao šampion.
4. dio od 4: Budi prvak
Korak 1. Slavite pobjede, velike i male
Tretirajte svaki trenutak kao priliku da proslavite svoja postignuća. Visoko konkurentni prvaci su konkurentni cijelo vrijeme. Michael Jordan poznat je po svojoj neoprostivoj svinji na igralištu (dječja igra) dok je bio dijete. Rafael Nadal, iako ozlijeđen, održavao je natjecateljski duh igrajući poker s visokim ulozima dok se oporavljao od operacije. Redovito natjecanje važan je način za očuvanje konkurentske prednosti. Kao šampion, odvojite vrijeme za svaku igru dama tretirajte kao igru Super Bowla. Svaki dan priuštite kao dar.
Odvojite vrijeme za slavlje svojih pobjeda. U pokušaju da izgledaju manje ponosni, neki prvaci mogu otići predaleko u suprotnom smjeru i hladnokrvno proslaviti svoju pobjedu. Zabavite se s vremena na vrijeme! Ti si šef
Korak 2. Okružite se natjecateljskim pobjednicima
Prvaci se samo žele okružiti kolegama prvacima. Ne gubite vrijeme zabavljajući se s onima koji se ne žele truditi i ulagati u vlastiti uspjeh. Provedite vrijeme sa sjajnim ljudima.
- Nastojte biti dio "moćnog para", odnosno parova koji se međusobno podržavaju kako bi postigli zajednički uspjeh. Moćni par sastoji se od dvoje ljudi koji su ambiciozni i puni motivacije. Primjeri su Jay-Z i Beyonce, ili Brad Pitt i Angelina Jolie. Snažni par je stvoren od prvaka.
- Pokušajte se sprijateljiti s prvacima s drugog područja od vašeg. Može biti previše teško steći dobre prijatelje s najvećom maserkom u vašem gradu kada ste druga najbolja maserka. Cormac McCarthy, veliki autor, tvrdio je da nikada nije imao nikakav kontakt s drugim piscima, radije se sprijateljio sa znanstvenicima.
Korak 3. Budite optimist
Vaše misli i stavovi imaju nevjerojatan utjecaj na vašu izvedbu. Svi prvaci imaju nezaustavljiv pozitivan stav koji pridonosi pobjedi i ostajanju na vrhu svog polja. Mislite pozitivno u svemu i tražite najbolje u svima oko sebe. Pokušajte istaknuti bolje kvalitete u svima i usredotočite se na pozitivne strane.
U golfu se dugi pad obično naziva "yips" i klinički je potvrđen kao psiho-fizički fenomen povezan s prijemčivim zadacima koji se obično nalaze u sportu. Učinak uma na sposobnost tijela da proizvodi vrlo je stvaran, pa je navika pozitivnog razmišljanja važna kvaliteta koju treba razviti kod prvaka
Korak 4. Pronađite šampionski model za oponašanje
Šampionima je važno vidjeti pobjednike i prilagoditi im se. Kako se Muhammad Ali trenirao za velike utakmice? Kako Tom Brady provodi svoje slobodno vrijeme? Što je William Faulkner učinio za zabavu? Učite o ovim sjajnim dečkima i svemu što možete saznati o njima kako bi se uklopili u vaše prvenstvo.
- Potražite uzore u svom i drugim područjima kako biste naučili neočekivanu mudrost. Kanye West se u svojim intervjuima često uspoređuje s povijesnim genijima: Einstein, Henry Ford i Mozart imena su koja često uspoređuje sa sobom radi inspiracije.
- Stara budistička izreka kaže: Kad vidite Budu na ulici, ubijte Budu. Prvaci žele osvojiti svoje heroje. Slijedite li primjer svog trenera koji trči, a koji 25 godina održava pokrajinski rekord, učinite svoju želju za tim rekordom svojim ciljem. Vježbajte dok ne dođete do nje.
Korak 5. Pronađite sljedeći zlatni prsten
Dok nastavljate poboljšavati i skupljati naslove prvaka, pokušajte podijeliti izbor natjecanja. Što još možete učiniti dobro? Šampion neprestano traži konkurenciju u svim stvarima.
Jay-Z, Dr. Dre i Russell Simmons hip-hop su ličnosti koje su uspješno razvile višemilijunska poslovna carstva, iako su započele s malim snom, naime postati najbolji domaćin. Danas je utjecaj njihovih različitih poslova u stilu, kulturi i glazbi ogroman. Postali su prvaci prvaka
Savjeti
Slušajte pjesmu "All I Do Is Is Win" DJ Kahleda ili druge motivacijske pjesme koje će vas razveseliti
Upozorenje
- Vježba će proizvesti savršenstvo. Pokušajte nastaviti dok ne dođete do željene razine i nastavite raditi na održavanju te razine.
- Ne budite arogantni i ne dopustite da vam poniznost pojede činjenica da postajete prvak.
- Pobjeda nije kraj vašeg putovanja, osim ako ne želite nastaviti ono što ste već osvojili. Nastavite raditi na poboljšanju sebe, inače će vam suparnici pružiti ruku i nadmašiti vas.
