Kako bi život bio lijep da se svako jutro probudimo s ciljem postizanja svojih ciljeva, tako da smo uzbuđeni što živimo svoj svakodnevni život i noću ležeći prije spavanja, široko se smiješeći od sreće. Ako mislite da ovakav život nije vaša stvar, sjetite se da zaslužujete uživati u prosperitetnom životu. Prvo saznajte zašto smatrate da je vaš život razočaranje. Zatim poboljšajte svoju dnevnu rutinu kako biste mogli postići svoje životne ciljeve i razviti se. Upamtite da je prosperitetan život teško postići bez dobrog fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja i dobrih društvenih interakcija. Stoga, stvorite dobre navike kako biste ostali zdravi i prosperitetni.
Korak
Metoda 1 od 4: Suočavanje s nezadovoljstvom
Korak 1. Identificirajte problem
Prvi korak ka dobrobiti je saznati koji su aspekti života problematični ili nezadovoljavajući. Razmislite o svakom aspektu svog života, a zatim odredite ono što vas najviše razočarava.
- Zatvorite oči i odredite naj razočarajući aspekt svog života. Obično prvi aspekt koji mi padne na pamet je problem kojemu se mora dati prioritet za rješavanje.
- Na primjer, vaš se um odmah usredotočuje na posao, osobne odnose ili prijateljstva. Prvo što vam padne na pamet moglo bi vam baciti život u velike probleme.
Korak 2. Definirajte ciljeve prema SMART kriterijima
Dajte prioritete aspektima života koji se moraju odmah poboljšati sastavljanjem radnog plana i postavljanjem ciljeva prema SMART kriterijima koji označavaju specifične (specifične), mjerljive (izmjerene), dostižne (ostvarive), realne (realne) i vremenski ograničene (rokove)).
- Na primjer, ako vaš posao nije zadovoljavajući, razmislite o nekoliko rješenja, poput napuštanja posla, nastavka školovanja radi promjene zanimanja ili stvaranja na kreativan način kako biste posao učinili ugodnijim.
- Ako želite promijeniti zanimanje, odredite nekoliko koraka za pripremu, na primjer osiguravanje sredstava za nastavak školovanja i polaganje prijemnog ispita za studente prema željenom programu.
- Podijelite svaki cilj na nekoliko ostvarivih ciljeva i za svaki postavite rok.
Korak 3. Redovito pratite napredak u postizanju cilja
Dok nastojite postići svoje ciljeve, morate saznati napredak. Praćenjem koliko napredujete motivirani ste za postizanje svojih ciljeva. Osim toga, ovaj je korak koristan za utvrđivanje napretka poboljšanja određenih aspekata života kako biste mogli poboljšati druge aspekte.
Da biste pratili napredak, na bijelu ploču ili komad papira zapišite sve načine postizanja cilja, a zatim označite svaki cilj koji ste postigli
Metoda 2 od 4: Formiranje dobrih navika
Korak 1. Izazivajte sebe svaki dan
Jedan od sigurnih savjeta za stvaranje dobrih navika prema prosperitetnom životu jest učiniti svaki dan nešto izazovno. U tu svrhu odredite aktivnosti koje možete raditi, ali prisilite vas da napustite svoju zonu udobnosti, a zatim ih učinite.
- Svako jutro kad se probudite, razmislite o nečemu izazovnom što želite učiniti danas. Možete učiniti bilo što, na primjer nazvati starog prijatelja na razgovor ili podijeliti ideju sa svojim šefom ako obično niste proaktivni.
- Svake noći odvojite vrijeme za procjenu onoga što ste doživjeli tijekom dana kada ste se suočili s izazovima. Zapišite svoja razmišljanja i postignuća u dnevnik.
Korak 2. Pretvorite loše navike u dobre navike
Odredite aspekte života koji nedostaju ili su nedovoljno razvijeni da biste identificirali loše navike kako bi se mogle zamijeniti korisnim dobrim navikama.
- Na primjer, ako želite smršavjeti, ali veći dio dana provodite sjedeći na kauču gledajući televiziju, odvojite vrijeme za kretanje ili vježbajte dok gledate televiziju.
- Mijenjajte loše navike jednu po jednu kako se ne biste preopteretili usvajanjem nove, pozitivne navike.
Korak 3. Motivirajte se svaki dan
Opremite se tražeći inspiraciju za svakodnevni život jer se uspješan život ne može odvojiti od izazova i borbi. U tu svrhu procijenite napredak u postizanju cilja, stvorite ploču s vizijom, slušajte emisije, pohađajte motivacijske seminare ili čitajte nadahnjujuće pozitivne afirmacije svaki dan.
Čak i ako vam život trenutno nije zadovoljavajući, svakodnevno čitanje pozitivnih afirmacija motivira vas na promjene i postizanje vaših ciljeva
Korak 4. Dosljedno izvršavajte plan
Zatražite podršku društvenih mreža kako biste postigli svoje ciljeve i stekli dobre navike. Podijelite svoje planove objavljivanjem na Facebooku, podijelite svoje ciljeve s članovima obitelji ili prijateljima, neka vas prijatelji nadziru, pripremite poklone za sebe kako biste bili motivirani.
Na primjer, ako želite nastaviti obrazovanje, napišite priču na društvenim mrežama, na primjer, "Alhamdulillah … san o pohađanju magistarskog programa može se ostvariti. Molimo vas da podržite svoje prijatelje kako bi plan prošao glatko."
Metoda 3 od 4: Primjena vrijednosti
Korak 1. Odredite vrijednosti prioriteta koje smatrate važnima
Prije svega, odredite svoje temeljne vrijednosti, naime životna načela i uvjerenja koja vode vaše korake u svakodnevnom životu, poput iskrenosti ili odanosti. Ako imate problema s određivanjem vrijednosti prioriteta, razmislite o sljedećem i zapišite to na komad papira.
- "Moj lik je vrijedan poštovanja i prirode drugih koje cijenim"
- "Postignuće na koje sam jako ponosan. Što je zajedničko ili povezano svim tim postignućima?"
- "Stvari koje se trebaju promijeniti unutar zajednice, grada ili zemlje"
- "Ako mi se zapali kuća, što želite ponijeti sa sobom kad se spasi sva živa bića?"
- Vrijednosti prioriteta zapišite u dnevnik ili ih složite u kolaž.
Korak 2. Odredite vrline o kojima se ne može pregovarati i trudite se dosljedno ih provoditi
Prosperitetan život može se postići ako živite svoj svakodnevni život prema vrijednostima koje cijenite, uključujući izbjegavanje ljudi, tradicija ili situacija koje su u suprotnosti s tim vrijednostima. Čvrsto odredite vrijednost vrline koja se ne može povrijediti.
- Na primjer, ako dajete prednost iskrenosti, pazite da ne postanete prijatelji s lažljivcima ili prevarantima.
- Zapišite vrline o kojima se ne može pregovarati na komad papira, a zatim ih zalijepite na vidljivo mjesto kako biste bili sigurni da nije prekršena.
Korak 3. Učinite smislen posao za sebe i druge
Uživajte u prosperitetnom životu radeći posao koji je u skladu s vašim vrijednostima i daje vam priliku podijeliti korisne vještine, bilo da radite u uredu, izvan ureda, uživate u hobiju ili volontirate.
- Za mnoge ljude smisleni posao može započeti pokretanjem posla ili karijere koja koristi drugima, ali može uključivati i bavljenje aktivnostima u kojima uživate, poput stvaranja umjetnosti ili pokazivanja svojih talenata u slobodno vrijeme.
- Ako ne možete odabrati smislen posao, u redu je! Iskoristite svoje slobodno vrijeme da pokažete svoje talente svaki dan ili jednom tjedno.
Korak 4. Sprijateljite se s istomišljenicima kako biste ostali pozitivni
Pregledajte svoje društvene mreže i odaberite prijatelje koji su pozitivni i podržavaju vas. Nemojte se osjećati krivima ako se držite podalje od negativnih ljudi. Morate prekinuti problematične i samozatajne odnose kako biste se razvili i imali zdrave odnose.
Ne oklijevajte ako trebate osnovati novu društvenu mrežu. U tu svrhu pronađite nove prijatelje, na primjer, pozovite suradnike s podrškom na zajednički ručak, aktivirajte se u novom klubu ili se pridružite Meetup -u
Korak 5. Volontirajte za pomoć ljudima u nevolji
Za uspješan život kaže se da je dostojan ako nesebično pomažete drugima, na primjer donacijom ili volontiranjem nekoliko sati tjedno. Osim toga, možete pružiti pomoć susjedima ili prijateljima kojima je pomoć potrebna.
Činiti dobro osjeća se vrlo lijepo ako se čini prema vrijednosti vrline. Stoga donirajte vrijeme i novac putem organizacije vrijedne povjerenja i čija je misija usklađena s vašim uvjerenjima
Metoda 4 od 4: Održavanje tjelesnog i mentalnog zdravlja
Korak 1. Dajte si malo vremena
Ne možete biti sretni ako nastavite dijeliti svoju energiju. Nakon što podijelite svoju ljubav i podršku s drugima, učinite isto za sebe. Odvojite vrijeme za brigu o sebi, brigu o sebi ili aktivnosti za postizanje određenih ciljeva.
Odvojite 1 sat dnevno za sebe dok radite korisne aktivnosti, poput pisanja dnevnika, šetnje parkom tijekom meditacije ili čitanja knjige za razvoj vještina
Korak 2. Odvojite vrijeme za vježbu 30 minuta dnevno
Sreća se može osjetiti ako fizičko i psihičko zdravlje ostane odlično. Stoga odvojite vrijeme za redovitu tjelovježbu. Uključite ovu aktivnost u svoj dnevni raspored kako biste je mogli redovito obavljati kao i svaki drugi zadatak.
Steknite naviku svakodnevno vježbati najmanje 30 minuta. Odaberite aktivnosti prema svojim hobijima, poput plivanja, plesa ili vožnje biciklom
Korak 3. Jedite hranjivu hranu kako biste imali energiju
Pothranjenost može utjecati na tjelesno i mentalno zdravlje jer oduzima energiju i smanjuje rad mozga. Stoga održavajte zdravlje jedući hranjivu hranu, poput voća, povrća, izvora proteina bez masti, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki.
- Izbjegavajte hranu bogatu hranjivim tvarima, poput slatke, prerađene i visokokalorične hrane.
- Ograničite konzumaciju kofeina i izbjegavajte alkohol jer može smanjiti tjelesnu i mentalnu snagu.
Korak 4. Suočite se sa stresom na siguran način
Prepoznajte simptome teškog stresa, poput nesanice, poteškoća s koncentracijom ili neobjašnjivih bolova. Ako doživljavate stres, pokušajte se nositi s njim prema ovim uputama:
- Budite selektivni pri odabiru aktivnosti kako zadatak ne bi bio pretežak i ne bi vam dnevni raspored bio previše zauzet. Izbjegavajte ljude koji su negativni ili troše energiju. Opustite se pomoću tehnika opuštanja.
- Redovita briga o sebi korisna je za smanjenje stresa.
Korak 5. Kultivirajte duhovni život
Duhovnost je jedan od važnih čimbenika za postizanje prosperitetnog života jer može biti izvor snage pri proživljavanju poteškoća, tako da ostanete postojani. U tu svrhu primijenite nekoliko metoda za razvoj duhovnog života kako biste mogli komunicirati s Bogom i osloboditi se stresa.
