Njega lica vrlo je važna za zdravlje kože. Dobra rutina osigurat će da vaše lice bude njegovano i da ne propustite korak. Razvoj dnevnih, tjednih i mjesečnih rutina počinje pronalaskom tipa kože koji imate i vrste njege koja vam je potrebna.
Korak
1. dio od 3: Određivanje vrste tretmana koji je vašoj koži potreban
Korak 1. Upoznajte svoj tip kože
Četiri su glavna tipa ljudske kože, a to su normalna, masna, suha i mješovita. Svaki od ovih tipova kože zahtijeva drugačiju njegu, a upotreba odgovarajućih proizvoda poboljšat će zdravlje kože.
- Normalna koža može biti pomalo masna u T zoni (područje na čelu, nosu i bradi) ljeti, ali ne previše suha i gruba.
- Masna koža nastaje stvaranjem ulja i velikim porama po cijelom licu.
- Suha koža često se osjeća zategnuto i grubo zbog nedostatka vlage, zimi se ljušti, osjeća svrbež nakon kupanja ili kupanja i popraćena je malim porama.
- Kombinirana koža slična je normalnoj koži po tome što proizvodi i ulje, ali ima velike pore u T zoni.
Korak 2. Shvatite potrebe ljudi normalne kože
Normalna koža ima tendenciju da se lako njeguje. Najvažnije je zapamtiti da se klonite tonera koji sadrže alkohol jer mogu isušiti kožu. Sastojci koje treba izbjegavati su:
- Izopropil alkohol
- Denaturirani alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Korak 3. Znati prepoznati masnu kožu
Najveći izazov za vlasnike masne kože je količina viška ulja za lice. Mnogi ljudi koriste proizvode za uklanjanje ulja s kože, no lice će se isušiti i dovesti do povećane proizvodnje ulja. Stoga vam je potrebna lagana hidratantna krema:
- Operite lice otopljenim sredstvom za čišćenje ili gelom najmanje dva puta dnevno.
- Koristite tonik bez alkohola koji sadrži natrij PCA i lješnjak.
- Koristite hidratantnu kremu bez ulja koja sadrži glicerin.
- Koristite kremu za sunčanje na bazi cinka.
- Pokušajte upotrijebiti AHA, BHA ili retinol serum koji smanjuje pojavu pora.
Korak 4. Naučite kako njegovati kombinirani tip kože
Kombinirani tipovi kože mogu biti problem jer će neka područja biti suha, dok će druga biti masna. U biti, koristite iste proizvode za njegu lica kao i za masnu kožu, osim hidratantne kreme. Zamijenite hidratantnu kremu bez ulja lakom.
Mnogi lagani ovlaživači sadrže naljepnice riječi "lagano" ili "lagano" (obje znače "lagane")
Korak 5. Shvatite potrebe suhe kože
Suha koža vrlo je osjetljiva na proizvode pa je važno koristiti odgovarajuće proizvode. Ključ za osobe sa suhom kožom je kloniti se proizvoda koji povećavaju suhoću kože i koristiti proizvode koji koži vraćaju vlagu:
- Koristite blago sredstvo za čišćenje koje se ne pjeni i ne pjeni.
- Klonite se svih proizvoda, osobito tonera koji sadrže alkohol.
- Koristite hidratantnu hidratantnu kremu guste konzistencije koja sadrži ulje slatkog badema, jojobe, noćurka ili borače.
- Isprobajte antioksidativni serum koji sadrži vitamine A, C i E
Dio 2 od 3: Njega lica
Korak 1. Započnite svako jutro čišćenjem lica
Operite lice toplom vodom. Na prst nanesite količinu sredstva za čišćenje veličine novčića i utrljajte ga po licu. Trljajte kružnim pokretima 30 sekundi. Isperite ruke hidratantnom kremom s lica, a zatim osušite ručnik.
- Koristite toplu vodu jer vruća voda može nagrizati prirodna ulja na vašem licu.
- Ne trljajte kožu dok je suha jer to može oštetiti i iritirati lice.
Korak 2. Nanesite tonik nakon umivanja lica ujutro
Nakon što je lice čisto i suho, navlažite pamučnu podlogu tonikom i nježno utrljajte vrat i lice. Tonik će ukloniti ostatke sredstva za čišćenje, zaostalu prljavštinu, suziti pore i povećati sposobnost kože da upije hidratantnu kremu.
Korak 3. Navlažite kožu nakon korištenja tonera
Hidratantni kreme održavaju kožu hidratiziranom tijekom dana i štite je od suhoće i iritacije. Nanesite na prste količinu hidratantne kreme veličine novčića i nanesite kružnim pokretima na lice. Ostavite da odstoji nekoliko minuta kako bi se hidratantna krema upila prije nego nastavite s rutinom.
- Preporučujemo korištenje hidratantne kreme sa SPF 30 spektrom za dodatnu zaštitu od UV (ultraljubičastih) zraka.
- Nakon pranja lica nastavite hidratizirati, čak i ako ne koristite tonik.
Korak 4. Svako jutro nanesite kremu za sunčanje
Svakodnevna uporaba kreme za sunčanje najbolji je način da zaštitite svoje lice od bora, pjegica, melanoma (vrsta raka kože) i drugih oštećenja od sunca. Izvadite kremu za sunčanje veličine novčića i nježno je utrljajte po licu, vratu i ušima.
- Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 svaki dan, čak i usred zime. UV zrake i dalje su štetne zimi, baš kao i ljeti.
- Ne preskačite kremu za sunčanje čak i ako vaša krema sadrži SPF.
Korak 5. Operite i ponovno navlažite lice prije odlaska u krevet
Pranje lica dva puta dnevno kožu će očistiti od ulja, zagađivača i drugih nečistoća. Prije odlaska u krevet navlažite lice, umasirajte sredstvom za čišćenje, isperite i osušite.
Operite lice prije spavanja, posebno ako imate masnu kožu ili se šminkate. Nikada ne spavajte dok ste našminkani
Korak 6. Upotrijebite serum prije spavanja kako biste pronašli zakrpe
Većina seruma dizajnirana je za upotrebu noću kako bi se smanjila pojava bora, linija, mrlja i mrlja. Na dlan unesite količinu seruma veličine graška i jednim prstom utrljajte mrlje i linije.
- Idealan antioksidativni serum za vlaženje i hranjenje kože.
- Serumi retinola izvrsni su za smanjenje pojave linija i bora.
- AHA i BHA serumi često se koriste za posvjetljivanje kože i smanjenje pojave pora.
Korak 7. Piling kože 1-2 puta tjedno
Piling će ukloniti mrtve stanice kože, kao i ulje i druge nečistoće. Nanesite na prst količinu pilinga veličine novčića i nježno ga trljajte po koži 30 sekundi. Isperite lice toplom vodom i osušite.
- Možete koristiti kemijske pilinge i četke za piling ako ne želite koristiti piling za piling.
- Nemojte piling više od 2-3 puta tjedno jer to može oštetiti i nadražiti kožu.
Korak 8. Izvršite mjesečne samoprovjere
Redoviti pregledi kože mogu vam pomoći u otkrivanju kožnih problema, poput melanoma. Posavjetujte se s liječnikom ili dermatologom ako primijetite bilo kakve promjene na koži. Uzmite u obzir sljedeće:
- Novi madež.
- Krtica viri.
- Zatamnjenje madeža.
- Promjena veličine madeža.
- Otvorena rana.
- Izbočina s izbočenim rubom i udubljenim središtem.
- Crvene pruge koje vire.
- Prugasta crvena ljuskava koža.
- Mala izbočina.
- Ravno žuto područje.
3. dio 3: Razvijanje dobrih navika
Korak 1. Napravite raspored tretmana lica
Dobra rutina njege lica sastoji se od dnevnih, tjednih i mjesečnih zadataka. Izrada rasporeda može vam pomoći u praćenju ovih zadataka i pobrinuti se da ništa važno ne propustite. Evo nekoliko važnih dijelova rutine koje treba imati na umu:
- Ujutro i navečer: čišćenje i hidratacija.
- Svakodnevno: po potrebi koristite tonik, kremu za sunčanje i serum.
- Tjedno: piling barem jednom ili dva puta tjedno.
- Mjesečno: samoprovjera radi provjere promjena i problematičnih područja.
Korak 2. Odvojite posebno vrijeme za njegu lica
Imati dobru rutinu znači imati dobre navike. Najlakši način za to je potrošiti isto vrijeme na njegu lica. Na taj način svaki dan radite isto, a to vam na kraju postane navika.
- Na primjer, ako idete u školu ili na posao u 8 ujutro, postavite alarm u 6 ujutro svaki dan kako biste se podsjetili da operete lice, nanesete tonik i navlažite kožu.
- Slično, ako svakog dana odlazite u krevet u 23 sata, postavite podsjetnik da se lice opere i navlaži prije odlaska u krevet.
Korak 3. Promijenite svoju rutinu kako biste se nosili s promjenama na koži
Promjene na koži događaju se s vremenom, a ako se to dogodi, možda ćete morati promijeniti proizvod koji koristite. Slično, ako ustanovite da vaša koža loše reagira na određeni proizvod ili korak u vašoj rutini, dobra je ideja upotrijebiti drugi proizvod.
- Na primjer, ako vam koža s godinama postaje suha, možda ćete se htjeti prebaciti na hidratantniju kremu koja hidratizira.
- Slično, ako se prištići pojavljuju češće, vjerojatno je potrebno promijeniti vrstu korištenog sredstva za čišćenje.
