Prhut je uobičajeno stanje koje se javlja na tjemenu koje karakterizira perutava koža. To ima mnogo uzroka, uključujući vrlo suhu ili masnu kožu, upaljenu kožu (dermatitis, ekcem, psorijazu), gljivične infekcije i korištenje previše ili premalo proizvoda za kosu (šampon, sprej za kosu, gel). Prhut nije zarazna i rijetko uzrokuje ili signalizira nešto ozbiljno, ali često je neugodno. Iako je uzrok peruti ponekad teško dijagnosticirati i liječiti, suzbijanje ljuskave kože puno je lakše kontrolirati posebnim šamponima i određenim kućnim lijekovima.
Korak
Metoda 1 od 2: Korištenje medicinskog liječenja prhuti
Korak 1. Upotrijebite šampon s cinkovim piritionom
Cink pirition je antibakterijski i antigljivični sastojak pa može smanjiti bakterijske ili gljivične infekcije vlasišta koje uzrokuju prhut zbog seboreičnog dermatitisa. Gljiva Malassezia furfur kod nekih se ljudi dijelom smatra uzrokom prhuti. Stoga kupite ovu vrstu šampona u lokalnoj trgovini ili ljekarni i upotrijebite ga umjesto svog običnog šampona.
- Najčešći uzrok prhuti je seboreični dermatitis (ili seboreja), koji se obično javlja na tjemenu, ušima, licu i gornjem dijelu tijela, srednjim prsima i srednjim leđima.
- Seboreja uzrokuje crvene, svrbežne naslage na koži (perutanje), koje se perutaju kao perut.
- Šamponi koji sadrže cinkov pirition su Head & Shoulders i Selsun Salon.
Korak 2. Isprobajte šampon koji sadrži katran od ugljena
Ugljeni katran usporava brzinu oštećenja stanica kože na tjemenu. Ovaj sastojak u osnovi sprječava umiranje stanica kože i stvaranje ljuskavih plakova. Male količine stvaranja plaka povezane su sa smanjenom peruti. Glavni nedostatak korištenja šampona s ugljenim katranom je taj što loše miriše i uzrokuje bolnu iritaciju ako dospije u oči.
- Ugljeni katran je zapravo nusprodukt procesa prerade ugljena. Ovaj sastojak smatra se učinkovitim u sprječavanju prhuti uzrokovane seboreičnim dermatitisom, ekcemom i psorijazom.
- Imajte na umu da ekcem karakterizira svrbežni crveni osip, dok psorijaza uzrokuje podignute mrlje sa srebrnastim ljuskama na sebi.
Korak 3. Razmotrite šampon koji sadrži selen sulfid
Selen sulfid je još jedan spoj koji usporava stanice kože na tjemenu od umiranja ili "zamjene" čime se smanjuje ljuštenje i stvaranje prhuti. Iako je za razliku od katrana ugljena, selenov sulfid također je antigljivičan i smatra se da je sposoban liječiti gljivicu Malassezia. Kao takvi, šamponi koji sadrže selen sulfid nešto su svestraniji jer mogu riješiti širi raspon uzroka. Glavni nedostatak korištenja ove vrste šampona protiv peruti je taj što može promijeniti boju vaše plave kose, sijede ili kemijski obojene kose.
- Kako biste smanjili mogućnost promjene boje kose, koristite ove šampone samo prema uputama; ne ostavljajte ga predugo na tjemenu i kosu temeljito isperite vodom.
- Šampon koji sadrži selen sulfid kao sastojak je Selsun Blue.
Korak 4. Istražite šampone koji sadrže salicilnu kiselinu
Salicilna kiselina (glavni ljekoviti sastojak u aspirinu) također može smanjiti ljuštenje i ukloniti prhut jer može omekšati mrtvu kožu, ljuštiti tjeme i smanjiti upalu. Glavni nedostatak salicilne kiseline je to što može isušiti vlasište ako se koristi prekomjerno, što zapravo može izazvati pojavu prhuti i biti kontraproduktivno.
- Kako biste smanjili učinke salicilne kiseline na isušivanje, upotrijebite regenerator za vlasište nakon šamponiranja.
- Šamponi koji sadrže salicilnu kiselinu su Ionyl T.
- Neki šamponi koji sadrže salicilnu kiselinu također sadrže sumpor, poput Sebexa i Sebulexa. Upozorenje, ove marke imaju jači miris i mogu učiniti da vaša kosa smrdi.
Korak 5. Eksperimentirajte sa šamponima koji sadrže ketokonazol ako drugi šamponi ne djeluju
Ketokonazol je jako antifungalno sredstvo s vrlo dobrim rasponom protiv većine vrsta gljivica i kvasca. Ove vrste šampona obično se preporučuju ili isprobavaju ako su gore spomenuti šamponi neučinkoviti - svojevrsna posljednja mogućnost. Postoje ovakvi šamponi koji se prodaju bez recepta ili na recept, a cijena je obično skuplja od ostalih šampona protiv peruti.
- Za razliku od većine drugih šampona protiv peruti, proizvode koji sadrže ketokonazol obično je potrebno koristiti najviše dva puta tjedno.
- Šamponi koji sadrže ketokonazol su Nizoral SS i Ketomed.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o jakim šamponima i kremama na recept
Dok su šamponi protiv peruti bez recepta obično učinkoviti, teški slučajevi peruti zahtijevaju snažan šampon na recept. Šamponi na recept ne sadrže drugačije sastojke od gore navedenih, samo su postoci veći pa su jači. Međutim, nema znanstvenih dokaza da šamponi protiv peruti na recept djeluju ništa bolje od šampona bez recepta.
- Ketokonazol je spoj koji se najčešće koristi u šamponima na recept.
- Liječnik će pregledati vlasište kako bi otkrio pravi uzrok prhuti. Za dijagnozu će vam možda trebati uputnica za stručnjaka za kožu (dermatologa).
- Ako je perut uzrokovana upalnim stanjem, poput psorijaze ili ekcema, liječnik vam može preporučiti i propisati losion ili kremu koja sadrži kortikosteroide. Betametazon je najčešće korišteni steroid za liječenje prhuti i nalazi se u robnim markama poput Bettamousse i Betnovate.
Metoda 2 od 2: Korištenje prirodnih kućnih lijekova za prhut
Korak 1. Šampon s uljem čajevca
Ulje čajevca je antiseptik, antibiotik i antimikotik dobiven iz australske biljke čajevca. Ako je perut uzrokovana bilo kojom vrstom infekcije, šampon od ulja čajevca ili drugi proizvod može biti od pomoći. Utrljajte ovo ulje u tjeme (pazite da vam ne uđe u oči), pustite da se ulje upije nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite.
- Iako je neuobičajeno, poznato je da ulje čajevca kod nekih ljudi izaziva alergijske reakcije, pa ga prvo isprobajte na tijelu trljajući malu količinu ulja po stražnjoj strani ruke. Ako koža nema nuspojava, možete je nastaviti koristiti na tjemenu.
- Ako vam se ulje čajevca pokaže prejakim, pokušajte s crnim čajem ili zelenim čajem (oba sadrže adstrigense i antioksidanse). Suhe listove čaja skuhajte u vodi, procijedite i ostavite da se čaj ohladi prije ispiranja vlasišta.
Korak 2. Razmislite o tretmanu drugim uljima
Prhut uzrokovan previše suhim vlasištem može se liječiti kokosovim uljem, maslinovim uljem ili dječjim uljem. Tijekom tuširanja masirajte tjeme uljem i ostavite da se upije 5-10 minuta. Zatim isperite vodom i blagim šamponom kako biste se riješili masnog stanja. Ulje će pružiti hidratantni učinak i učiniti kosu mekšom. Kokosovo ulje također je dobar antimikrobni lijek koji može ubiti bakterije i gljivice.
- Razmislite o tome da kosu masirate uljem i ostavite da sjedi preko noći dok spavate. Nošenje zaštitne kape za tuširanje spriječit će mrlje na jastuku.
- Ovaj tretman trebate izbjegavati ako sumnjate da je perut povezan s previše masnim tjemenom.
Korak 3. Vlažite kosu prirodnim jogurtom
Nezaslađeni jogurt bez dodanog šećera općenito je dobar regenerator za kožu, pa razmislite o upotrebi na tjemenu ako osjeća svrbež i/ili upalu. Žive bakterije u jogurtu i prirodno alkalni mogu potaknuti zdravlje vlasišta i pomoći kod iritacije. Jogurt također može učiniti kosu mekšom i debljom. Utrljajte jogurt po tjemenu nakon pranja kose. Ostavite ga 10-15 minuta prije ispiranja i ponovno ga operite malom količinom šampona.
- Izbjegavajte jogurt s dodanim šećerom, pojačivačima okusa i voćem. Umjesto toga, kupite grčki jogurt, koji je obično gušći i prirodniji.
- Pravi grčki jogurt ima dobre bakterije koje se zovu probiotici. Korištenje ovih probiotika na tjemenu može pomoći u smanjenju crvenila, svrbeža i iritacije kože.
Korak 4. Provedite više vremena na suncu
Sunčeva svjetlost je korisna u borbi protiv peruti jer može potaknuti proizvodnju vitamina D u koži, a ultraljubičasto (UV) svjetlo može iskorijeniti mikroorganizme poput gljivica i bakterija. S druge strane, previše izlaganja suncu može dovesti do opeklina od sunca, što će zauzvrat uzrokovati više ljuštenja kože --- stoga nemojte pretjerivati.
- Započnite tako da svaki dan provodite više vremena na otvorenom, a da pritom ne pokrivate glavu.
- Izbjegavajte predugo sunčanje jer pretjerana količina UV zračenja može oštetiti kožu (tjeme) i povećati rizik od raka kože.
- Dok ste vani, trebali biste koristiti kremu za sunčanje na licu i tijelu kako biste smanjili učinke štetnih UV zraka.
Korak 5. Promijenite prehranu
Suha koža (vlasište) može biti uzrokovana nedostatkom određenih nutrijenata u prehrani, poput vitamina B, cinka i zdravih masnih kiselina. Nedostatak zdrave hrane povećava se u Sjedinjenim Državama i može biti povezan s raznim kožnim stanjima i drugim bolestima.
- Namirnice bogate cinkom uključuju kamenice, školjke, crveno meso, perad, jaja, svinjetinu, mliječne proizvode i jestive žitarice.
- Namirnice bogate vitaminima B su kamenice, dagnje, jetra, riba, govedina, sir i jaja.
- Zdrave masne kiseline mogu se dobiti iz ribljeg ulja, lanenog sjemena i raznih vrsta orašastih plodova.
- Osim vitamina i minerala, važan je i odgovarajući unos vode. Suha koža i ljuštena koža uobičajeni su znakovi dehidracije. Pijte 8 čaša vode svaki dan.
Savjeti
- Većina šampona protiv prhuti može se koristiti svakodnevno ili svaki drugi dan, iako jači šamponi mogu imati različite smjerove, stoga uvijek pročitajte etiketu.
- Ostavite šampon na kosi onoliko dugo koliko vam je preporučeno. Većina proizvođača šampona preporučuje najmanje 5 minuta prije ispiranja, ali neki (poput šampona koji sadrže selen sulfid) zahtijevaju manje vremena.
- Nakon što šampon protiv peruti pokaže rezultate, smanjite uporabu 2-3 puta tjedno dok perut potpuno ne nestane. Prestanite koristiti i gledajte ako se perut ponovno pojavi.
- Koristite proizvode za oblikovanje poput gela za kosu, pjene za kosu i laka za kosu u malim količinama jer mogu uzrokovati da se tjeme postane previše suho ili masno dok se nakuplja.
- Drugi čimbenici koji mogu biti povezani s prhuti su kronični stres, loša higijena i vremenski uvjeti (prevruće i vlažno ili prehladno i suho).
