Prhut (seboreični dermatitis) prilično je uobičajeno stanje kože koje pogađa vlasište, uši, obrve, stranice nosa i bradu. Prhut se može razviti odmalena (na engleskom jeziku poznata kao kolijevka), te u tinejdžerskim godinama ili odraslim osobama. Prhut se pojavljuje u obliku suhih, finih kora ili pahuljica na tjemenu i drugim dijelovima tijela, popraćenih ružičastom ili crvenom kožom uzrokovanom upalom. Ako imate perut, možda ćete primijetiti bijele pahuljice na ramenima ili prsima, osobito kada nosite tamnu odjeću. Teška ili kronična prhut može biti uznemirujuća i neugodna. Osim toga, perut također može uzrokovati svrbež i nelagodu. Međutim, možete ga liječiti pomoću profesionalnih proizvoda i kućnih lijekova te poduzeti potrebne korake kako biste spriječili razvoj prhuti na tjemenu i drugim dijelovima tijela.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje profesionalnih proizvoda
Korak 1. Pokušajte upotrijebiti šampon protiv peruti koji sadrži cink ili salicilnu kiselinu
Ako je vaše stanje prhuti ozbiljno, pokušajte upotrijebiti šampon protiv prhuti koji sadrži određene sastojke koji mogu ubiti gljivice koje uzrokuju prhut. U najbližoj ljekarni potražite proizvode za šampone sa sastojcima kao što su:
- Cink piricija: ova kemikalija pomaže u ubijanju gljive malassezia koja uzrokuje razvoj prhuti. Ova tvar se može naći u proizvodima kao što su Head & Shoulders ili Pantene Pro-V Anti perut.
- Salicilna kiselina: ova tvar pomaže omekšati mrtve stanice kože na tjemenu tako da se one lako uklanjaju. Oni se nalaze u proizvodima poput Neutrogena T/Sal ili Ionyl T. Međutim, imajte na umu da ćete nakon korištenja proizvoda za šampone koji sadrže salicilnu kiselinu možda osjetiti suho vlasište. Kako bi vaše vlasište bilo hidratizirano, možete koristiti regenerator nakon pranja kose.
- Selen sulfid: ova tvar pomaže usporiti proizvodnju stanica kože na tjemenu i ubija gljivice koje uzrokuju prhut. Ova tvar je sadržana u proizvodima kao što je Selsun Blue. Međutim, njegova uporaba se ne preporučuje onima koji imaju plavu kosu ili kemijskim tretmanima (npr. Ravnanje) jer ti proizvodi mogu promijeniti boju kose.
- Šampon s ketokonazolom: Ovaj šampon ima snažan antifungalni učinak i može liječiti i spriječiti perut. Ketokonazol možete pronaći u proizvodima za šamponiranje poput Nizorala.
- Šampon od ugljenog katrana: Ovaj šampon pomaže usporiti proizvodnju mrtvih stanica kože i spriječiti izbijanje. Sadržaj katrana ugljena može se pronaći u proizvodima za šamponiranje poput Neutrogena T/Gel.
- Ako ste trudni ili dojite, ne biste trebali koristiti određene vrste šampona protiv peruti. Prije uporabe uvijek pročitajte upute za uporabu na pakiranju šampona i obratite se svom liječniku ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s korištenjem šampona.
Korak 2. Koristite šampon prema uputama na pakiranju
Nakon što odaberete šampon protiv prhuti koji želite koristiti, važno je da ga pravilno koristite kako bi tretman bio učinkovitiji. Sve vrste šampona možete koristiti jednom dnevno ili naizmjence dok se perut ne može prevladati. Međutim, postoji iznimka za šampon Ketokonazol jer se proizvod treba koristiti samo dva puta tjedno.
- Koristite šampon tako da umasirate proizvod u tjeme i ostavite ga da odstoji (najmanje) 5 minuta kako bi sastojci djelovali. Ako smatrate da jedan od šampona koje koristite postaje neučinkovit, pokušajte naizmjence koristiti dvije različite vrste šampona protiv prhuti.
- Ako vam se šampon protiv peruti koji koristite čini učinkovitim u borbi protiv peruti, smanjite ga na dva do tri puta tjedno. Ako proizvod ne pokaže nikakve rezultate nakon nekoliko tjedana korištenja, a perut se nastavi pojavljivati, pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o receptima i tretmanima.
Korak 3. Za liječenje prhuti upotrijebite posebnu ljekovitu kremu
Osim šampona protiv prhuti, možete isprobati i ljekovitu kremu koja se može nanijeti na tjeme za liječenje prhuti. Postoje dvije vrste kreme koje se mogu koristiti:
- Kortikosteroidne kreme: Ove kreme mogu ublažiti upalu i suhu kožu, a široko se prodaju u ljekarnama u koncentracijama od 0,5-1%. Možete ga nanijeti na tjeme s vlažnom kosom nakon što operete kosu šamponom protiv peruti.
- Antifungalne kreme: Ove kreme smatraju se učinkovitima jer smanjuju broj gljivičnih organizama koji uspijevaju i žive na vašoj koži, uključujući vlasište. Potražite proizvode od kreme koji sadrže klotrimazol u koncentraciji od 1% ili mikonazol u koncentraciji od 2%. Kremu možete koristiti jednom ili dva puta dnevno.
Metoda 2 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Nanesite aspirin na tjeme
Aspirin sadrži salicilat koji je aktivni sastojak šampona protiv peruti koji sadrže salicilnu kiselinu. Uzimanje aspirina može biti brz i jednostavan način liječenja peruti kod kuće.
- Uzmite dvije tablete aspirina i zdrobite ih u fini prah. Nakon toga dodajte aspirin u prahu u šampon koji koristite.
- Koristite šampon pomiješan s aspirinom na glavi. Nanesite i umasirajte šampon u tjeme. Ostavite da djeluje jednu do dvije minute prije nego što ga isperite.
- Operite ponovno samo šamponom kako biste uklonili preostali aspirin u prahu.
Korak 2. Koristite prirodna ulja za vlaženje vlasišta
Prirodna ulja, poput kokosovog, bademovog i maslinovog ulja, mogu hidratizirati vlasište i spriječiti razvoj prhuti.
- Zagrijte 240 mililitara prirodnog ulja po vašem izboru u posudi dok ne postane dovoljno toplo za dodir, ali ne zakipi. Nakon toga nanesite ulje po cijelom tjemenu i temeljito ga umasirajte.
- Umotajte kosu i vlasište ručnikom, a ulje ostavite na tjemenu preko noći.
- Sljedećeg jutra isperite kosu kako biste uklonili zalijepljeno ulje.
Korak 3. Isperite kosu jabučnim octom
Jabučni ocat je prirodni adstrigent koji može spriječiti gljivice koje uzrokuju ljuskice na tjemenu i perut. Nakon šamponiranja kose, kosu i tjeme možete ponovno isprati jabučnim octom.
- Pomiješajte 480 mililitara jabučnog octa s 480 mililitara hladne vode.
- Sagnite se do umivaonika ili kade i isperite kosu mješavinom vode i jabučnog octa.
- Također možete navlažiti tjeme bijelim jabučnim octom i kosu umotati u ručnik. Ostavite ocat na tjemenu preko noći, a sljedeći dan isperite kosu običnim šamponom.
Korak 4. Koristite sodu bikarbonu
Soda bikarbona može biti izvrstan proizvod za kućnu njegu kako biste se riješili prhuti.
- Umjesto šampona, za pranje kose koristite sodu bikarbonu. Uzmite šaku sode bikarbone i nanesite je na kosu i tjeme. Nakon toga isperite toplom vodom do čistoće.
- Soda bikarbonu i dalje možete koristiti umjesto šampona za pranje kose i uklanjanje prhuti.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje prhuti
Korak 1. Redovito perite kosu
Održavanje kose čistom može spriječiti razvoj prhuti i održati vlasište i kosu zdravima. Pokušajte prati kosu jednom dnevno, osobito ako imate masno ili nadraženo vlasište.
Korak 2. Izbjegavajte upotrebu lakova i gelova za kosu
Proizvodi za oblikovanje poput lakova za kosu, gelova za kosu, pjene i voskova za kosu mogu uzrokovati nakupljanje ulja na kosi i tjemenu, što može dovesti do prhuti. Stoga smanjite uporabu proizvoda za oblikovanje, osobito ako imate masno vlasište i počnete osjećati perut.
Korak 3. Provedite više vremena na otvorenom, na sunčanom mjestu
Nekoliko je studija pokazalo da sunčeva svjetlost pomaže u sprječavanju prhuti. Međutim, uvijek biste trebali nanijeti kremu za sunčanje (SPF) po cijelom tijelu prije izlaska van kako biste spriječili izlaganje štetnim zrakama sunca.
Korak 4. Upravljajte stresom
Poznato je da stres izaziva perut ili pogoršava perut. Stoga se usredotočite na smanjenje stresa i tjeskobe koje doživljavate kod kuće, u školi ili na poslu.
Korak 5. Držite se hrane bogate cinkom i vitaminima B
Hrana bogata cinkom, vitaminima B i zdravim mastima sprječava razvoj gljivica koje uzrokuju prhut.
