Zaljubljeni osjećaj može biti zabavan, ali donosi i sve vrste emocija koje vas stresiraju. Kad ste zaljubljeni, možda ćete morati učiniti drugačije kako biste se nosili sa svojim osjećajima. Možete činiti stvari poput održavanja fizičkog izgleda, koristiti pozitivan razgovor o sebi i postavljati pitanja kako biste ga bolje upoznali.
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje s osjećajima
Korak 1. Prepoznajte da je ono što osjećate normalno
Kad ste zaljubljeni, vaši hormoni polude i mogu vas natjerati da osjetite stvari koje izgledaju nenormalno. Mogli biste biti opijeni uzbuđenjem, tjeskobom, stresom ili čak pomalo opsjednuti njime. Upamtite da su ti osjećaji normalni i da s vremenom mogu imati više smisla.
Pazite da ne dopustite da osjećaji preuzmu kontrolu nad vašim životom. Odvojite vrijeme za sebe i nastavite s uobičajenom rutinom
Korak 2. Izrazite svoje osjećaje
Da biste se nosili s ovim novim valom emocija koji dolazi s zaljubljivanjem, možda ćete pronaći medij za oslobađanje koji će izraziti vaše osjećaje. Možete razgovarati s prijateljem od povjerenja o vašem odgovoru na ovu novu ljubav ili zapisati svoje osjećaje u dnevnik. Vođenje dnevnika može smanjiti stres i pomoći vam u rješavanju problema, što vam može pomoći da razumijete te osjećaje.
Zapisivanje osjećaja u dnevnik može biti dobar način da se s njima nosite. Pokušajte zapisati svoje osjećaje otprilike 15-20 minuta dnevno. Možda se zbog te nove ljubavi nađete kreativniji i pokušate pisati poeziju
Korak 3. Pobrinite se za svoje fizičko zdravlje
Čak i ako ste toliko zaljubljeni da cijelo vrijeme razmišljate o njemu, pobrinite se da zadovoljite osnovne potrebe poput prehrane, tjelovježbe i sna. Kako biste izgledali i osjećali se najbolje, možete se posavjetovati s nutricionistom. pridružite se teretani ili pohađate tečaj joge.
- Živite zdravo. Potražite načine za poboljšanje prehrane, poput smanjenja masti i šećera konzumiranjem više voća i povrća.
- Vježbajte svaki dan 30 minuta. Preporučujemo da svaki dan provedete najmanje 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti.
- Svaki dan dajte sebi dovoljno vremena za odmor i opuštanje. Pokušajte spavati 8 sati svaki dan i ostavite dovoljno vremena za opuštanje svaki dan. Isprobajte meditaciju, jogu ili vježbe dubokog disanja.
Korak 4. Razmazite se
Odvajanje vremena za maženje i njegovanje može vam pomoći da se nosite s tim osjećajima zaljubljivanja i pomoći vam da izgledate najbolje u njihovoj prisutnosti. Održavajte dobre navike njegovanja, neka vam kosa bude elegantna i uredna te povremeno kupujte novu odjeću.
- Odvojite vrijeme za brigu o sebi. Pokušajte se tuširati svaki dan. Koristite dezodorans, šminku, proizvode za kosu i druge proizvode kako biste izgledali i osjećali se najbolje.
- Idite u salon ili brijačnicu. Ošišajte se ili pronađite novu frizuru kako biste promijenili izgled. Dok ste tamo, možete se podvrgnuti drugim tretmanima kao što su manikura, depilacija ili masaža.
- Kupite novu odjeću. Ako već dugo niste kupili novu odjeću, pokušajte kupiti novu odjeću. Kupite odjeću koja vam pristaje i čini da se osjećate seksi.
Korak 5. Pronađite načine da sebi odvratite pažnju
U vezi je važno odvojiti vrijeme za sebe, osobito na početku veze. Teško ćete naći vremena za sebe jer ste toliko zauzeti razmišljanjem o njemu. Radite stvari u kojima uživate kako biste sebi odvratili pozornost. Vodite aktivan društveni život kako biste mu pokazali da vam se sviđaju mnogi ljudi i možete povećati njegovu želju da vas slijedi.
- Isprobajte novi hobi.
- Izađite van učiniti nešto zabavno s prijateljima.
- Pripremite si ukusnu večeru i pogledajte svoj omiljeni film.
Korak 6. Iskoristite pozitivan razgovor o sebi za rješavanje tjeskobe ili drugih negativnih emocija
Zaljubljivanje može izazvati osjećaj tjeskobe i sumnje u sebe pa je važno da se smirite. Koristite pozitivan razgovor o sebi kako biste se lakše nosili s negativnim mislima i osjećajima koje osjećate.
Na primjer, ako ste zabrinuti zbog toga što osjeća prema vama, pokušajte si reći: "Ako je to sudbina, on će mi reći kako se osjeća. Ako ne, postoji mnogo ljudi koji bi htjeli biti moj partner."
Korak 7. Pokušajte posjetiti terapeuta ako vam se opsesija čini nezdravom
Ako dođete do točke u kojoj se borite sa svakodnevnim životom, možda ćete morati potražiti stručnu pomoć. Pokušajte se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje ako mislite da počinjete imati nezdravu opsjednutost tom osobom.
Metoda 2 od 2: Interakcija sa voljenom osobom
Korak 1. Pokušajte biti mirni
Ako već ne izlazite s drugom osobom, pokušajte ne pokazati da ste zainteresirani za romantičnu vezu pri prvom susretu. Tretirajte ga kao prijatelja i nemojte ga previše zadirkivati ako se još uvijek upoznaje. Ako je u redu, previše ste jasno pokazali svoje osjećaje, osoba se može osjećati pod pritiskom i izbjegavati vas.
Korak 2. Dajte mu prostora
Možda ćete osjetiti iskušenje da svaki trenutak provedete s njim, ali nemojte to činiti. Za vas je važno imati prostora i živjeti vlastitim životom. Ako ne uspijete ispuniti druge obveze zbog vremena provedenog s njim, mogli biste upropastiti drugu vezu, a ni vaš stav neće mu biti privlačan.
Korak 3. Postavite pitanja kako biste bolje saznali
Istraživanja pokazuju da kad ljudi pričaju o sebi, osjećaju isto zadovoljstvo kao i jesti ili primati novac. Kako biste nekoga bolje upoznali i učinili da se osjeća dobro u tome, postavite mu pitanja o njihovom životu i interesima.
Pokušajte početi s normalnim pitanjem poput: "Gdje ste odrasli?" a zatim prijeđite na zanimljivija pitanja poput: "Kad biste mogli biti poznati po nečemu, što bi to bilo?"
Korak 4. Malo flertujte
Flert može nekome pokazati da ste zainteresirani za njega i odličan je način za poticanje ove veze. Pobrinite se da nastavite koketirati s njim iako već izlazite s njim. Jednostavne stvari poput dodira po ruci, namigivanja ili slatkog komentara mogu se shvatiti kao flert. Neke primamljive radnje koje možete isprobati:
- Pogled u oči. Dugotrajno gledanje može nekome dati do znanja da ste zainteresirani i može vam se svidjeti.
- Suočite se s osobom koja vam se sviđa. Suočavanje i odgovaranje na položaj tijela druge osobe može mu pokazati da ste zainteresirani.
- Osmijeh. Osmijeh će nekome dati do znanja da ste zainteresirani, ali vas može učiniti i sasvim prijateljskim.
Korak 5. Pokušajte nastaviti ako su vam osjećaji jednostrani
Ponekad ljubav nije namijenjena dobrodošlici. Ako ste nekoga dugo ganjali i čini se da vam ne reagira, nemojte gubiti vrijeme na tu osobu. Moguće je da nije zainteresiran ili nije spreman za vezu. Potrošite vrijeme i energiju na nekoga tko pozdravlja vaše osjećaje.
Savjeti
- Ne dopustite da vas događaji iz prošlosti uplaše da volite nekog drugog.
- Upamtite da neki ljudi možda neće pozdraviti vašu ljubav, ali to ne znači da ne možete pronaći nekoga tko će vas voljeti i cijeniti.
