Ulazak u ispitnu sobu jedna je od zastrašujućih situacija za studente i studente. Zapravo, nije neuobičajeno da se mozak neke osobe odjednom osjeća praznim kada se bavi ispitnim radovima iako su očajnički proučavali gradivo. Osjećate li to često? Kako biste prevladali ove strahove i pomogli svom mozgu da bolje zapamti materijal, pokušajte primijeniti savjete navedene u ovom članku! Vjerujte, iznenadit ćete se kad shvatite da je pamćenje složenih pojmova iznenađujuće lako ako imate dobru rutinu učenja, primijenite aktivan sustav učenja i povećate svoje pamćenje na zabavan način.
Korak
Metoda 1 od 3: Planiranje uspjeha
Korak 1. Izgradite pozitivno mišljenje
Otvorite li knjigu loše volje ili pesimističkog uma, velika je vjerojatnost da vaše učenje neće biti produktivno i učinkovito. S druge strane, ako vas stvarno zanima gradivo koje ćete proučavati, kasnije ćete ga vjerojatno lakše razumjeti i sjetiti.
- Nikada nemojte reći: "Neću moći naučiti i savladati ovaj materijal."
- Budite strpljivi prema sebi kad učite potpuno novo gradivo.
Korak 2. Napravite raspored učenja i pridržavajte ga se
Razmislite o najboljem vremenu za učenje. Drugim riječima, odaberite vrijeme učenja kada je vaš mozak na oprezu i u stanju se najbolje koncentrirati. Za neke ljude, najbolje vrijeme za studij je kad su tek došli kući iz škole ili sa sveučilišta. No, nekima će se razina produktivnosti zapravo povećati ako počnu učiti nakon kratke pauze. Bez obzira na vaš izbor, pobrinite se da svaki dan učite najmanje 30-60 minuta umjesto da primjenjujete sustav SKS (Overnight Speed System) ili proučavate sav materijal večer prije ispita.
- Zakažite pauze između studija! Periodi odmora omogućuju mozgu da probavi i upije materijal koji ste upravo naučili.
- Dok se odmarate, pokušajte malo prošetati ili otići na svježi zrak vani da razbistrite glavu.
Korak 3. Odaberite pravo okruženje za učenje
Učite na mirnom mjestu bez smetnji, poput knjižnice ili sličnog privatnog prostora u vašem domu. Stalnim učenjem u posebnoj prostoriji vaš će mozak biti osposobljen za povezivanje te sobe s aktivnostima učenja. Zbog toga će vam biti lakše usredotočiti se i upiti materijal kad stignete u prostoriju.
- Nakon odabira mjesta za učenje, obavezno donesite sav materijal tamo. Na taj način vaše aktivnosti učenja neće biti poremećene jer ostavite knjigu ili papir koji sadrži važan materijal u spavaćoj sobi.
- Ako vam je potrebno računalo za učenje ili traženje informacija, pokušajte preuzeti posebnu aplikaciju za blokiranje nekih web stranica na određeno vrijeme. Na taj način nećete doći u iskušenje provjeravati društvene mreže ili vremenske trake dok studirate.
Korak 4. Budite organiziranija i strukturirana osoba
Zapravo, neuredne bilješke ili neuredna radna soba najveći su neprijatelji vašeg pamćenja! Učinite prostor u svom mozgu organiziranijim i strukturiranim stvaranjem okruženja za učenje koje je također uredno i strukturirano; sigurno će vam kasnije biti lakše zapamtiti podatke.
Korak 5. Spavajte dovoljno
Tijekom sna vaš mozak pretvara kratkoročna sjećanja u dugotrajna sjećanja. Zapravo, isti će se proces dogoditi i u trenutku kratkog drijemanja.
- Ako nemate vremena za drijemanje jer morate učiti danju, barem ponovno pročitajte svoje bilješke ili informativnu karticu prije nego što odete na spavanje.
- Spavajte najmanje 9 sati svake noći; Ovo trajanje je preporučeno vrijeme za noćni san za odrasle adolescente. Za odrasle, preporučeno vrijeme za spavanje je 7-9 sati.
Metoda 2 od 3: Vježbanje metode aktivnog učenja
Korak 1. Pročitajte materijal naglas
Iskoristite sva svoja osjetila za spremanje više informacija; jedan je način čitanje naglas i slušanje vlastitog glasa. Želite čitati materijale svom psu? Učini to! Nemojte se bojati izgledati glupo jer vam zapravo ova metoda može pomoći da bolje zapamtite podatke.
Korak 2. Razgovarajte o materijalu koji proučavate s drugima
Ako želite, možete čak pokušati i poučiti gradivo onima koji su vam najbliži. Poput čitanja materijala naglas, i ova je metoda učinkovita u pomaganju vašem mozgu da bolje zapamti informacije. Stoga slobodno proučite gradivo sa svojim prijateljima ili ga poučite drugima (na primjer, svojim roditeljima ili braći i sestrama).
- Poticanje mozga da shvati kako najbolje poučiti gradivo pomoći će vam da razumijete gradivo dublje i analitičnije.
- Ako otkrijete da imate poteškoća s poučavanjem nekoga konceptu, to znači da zapravo ne razumijete gradivo i da se morate dublje pozabaviti njime.
Korak 3. Zapišite podatke koje morate zapamtiti
Zapisivanje, sažimanje ili kopiranje informacija koje trebate zapamtiti na papir može vam pomoći da bolje zapamtite podatke!
- Pokušajte ocrtati materijal koji trebate proučiti. Vjerujte, proces sastavljanja materijala u vizualnom formatu također je učinkovit u pomaganju vašem mozgu da zapamti informacije na strukturiraniji način.
- Također možete stvoriti informacijske kartice s važnim činjenicama, datumima ili formulama. Vjeruje se da vam je ova metoda vrlo korisna pri pamćenju informacija, pogotovo zato što će se stvari koje napišete lakše upiti u vaše pamćenje. Osim toga, informacijsku karticu možete ponijeti bilo gdje, zar ne?
- Dok čitate materijal, pokušajte sažeti svaki odlomak svojim riječima. Sažimajući i analizirajući gradivo, zapravo sami učite gradivo.
Korak 4. Uradite pitanja iz prakse
Ako ste prethodnih godina imali pitanja iz prakse ili ispitnih pitanja, pokušajte ih pročitati i raditi na njima kako biste ocijenili svoje savladavanje gradiva.
- Nakon što ispitate vježbe, saznajte materijal ili informacije koje niste znali i testirajte svoje vještine postavljanjem drugih pitanja nekoliko dana kasnije.
- Nemojte samo proučavati materijal koji je izašao u prethodnim ispitnim pitanjima. Najvjerojatnije će vaša ispitna pitanja obuhvatiti sav materijal koji ste proučili, a ne samo materijal koji je izašao na prethodnim ispitima ili pitanjima iz prakse.
Metoda 3 od 3: Maksimiziranje memorije
Korak 1. Ovladajte mnemotehničkom tehnikom
Mnemotehnika je tehnika pamćenja informacija poput imena, datuma i drugih činjenica pretvaranjem informacija u rečenice, riječi ili rime koje se lako pamte. Na primjer, samo trebate znati riječ HOMES (odnosi se na Huron, Ontario, Michigan, Erie i Superior) da biste zapamtili imena glavnih jezera u Sjevernoj Americi; Prva slova svakog naziva jezera koriste se za stvaranje novih riječi koje je lakše zapamtiti.
- Drugi primjer mnemotehnike je ime “Roy G. Biv”, koje je zapravo povezano s nazivima boja: crvena (crvena), narančasta (narančasta), žuta (žuta), zelena (zelena), plava (plava), indigo (ljubičasta ljubičica).) i ljubičice.
- Budi kreativan. Uzmite prvo slovo svake riječi koju trebate zapamtiti i smislite glupu (i nezaboravnu) rečenicu u kojoj svaka riječ počinje istim slovom.
Korak 2. Pomoću rime zapamtite informacije
Zapravo, rima je oblik mnemotehnike koja koristi zvuk kako bi vam pomogla u pamćenju informacija. Drugim riječima, ponavljajući zvuk ili zvuk u rimi ostat će vam u sjećanju. Jedan od klasika je "1942. Kolumbo je plovio plavim morem."
Pokušajte sastaviti podatke ili popis riječi koje morate zapamtiti u pjesmi
Korak 3. Napravite mapu uma
Mapa uma zbirka je dijagrama ili slika koje vam pomažu da vizualno zapamtite informacije. Izrada mentalne karte pomoći će vam da razumijete odnos između svakog podatka; kao rezultat toga, vaš mozak može bolje zapamtiti koncept. Iako se može činiti gnjavažom, izrada mape uma zapravo je vrlo učinkovita u pomaganju vašem mozgu da razumije informacije i pohrani ih na bolji i strukturiran način.
- Postavite glavnu ideju u središte svoje umne karte; nakon toga napravite podružnicu koja sadrži popratne informacije vezane uz glavnu ideju.
- Mapu uma možete nacrtati na papiru ili uz pomoć računala.
Korak 4. Žvačite žvaku za vrijeme učenja
Neki istraživači vjeruju da žvakaća guma pumpa više kisika u mozak; kao rezultat toga, koncentracija će vam se tijekom toga povećati. Pokušajte tijekom učenja žvakati gumu s određenim okusom (npr. Paprena metvica); Tijekom ispita žvačite žvaku sa istim okusom. Siguran sam da će vam kasnije pomoći da bolje zapamtite podatke.
Korak 5. Iskoristite moć čula mirisa
Doista, njuh neke osobe ima vrlo blisku vezu s njegovim sjećanjem. Stoga pokušajte to dvoje povezati tijekom studiranja.
