Legionarska bolest oblik je teške upale pluća. Bolest je prvi put identificirana 1976. u skupini ljudi koji su prisustvovali konvenciji Američke legije (otuda i naziv). Osoba zaražena bakterijom legionele može razviti legionarsku bolest, pa je najbolji način da se izbjegne bolest izbjegavanje izlaganja bakteriji.
Korak
Metoda 1 od 3: Izbjegavanje potencijalnih čimbenika rizika
Korak 1. Ojačajte imunološki sustav
Ako ste izloženi bakteriji legionele, to ne znači nužno da ćete razviti bolest. Međutim, ako je vaš imunološki sustav narušen, veća je vjerojatnost da ćete se zaraziti. Jedite uravnoteženo kako biste ojačali imunološki sustav, fokusirajući se na povrće i voće. Namirnice koje su dobre za vaš imunološki sustav uključuju:
- Jogurt: Jogurt je hrana bogata probioticima (dobrim bakterijama) koji su izvrsni za čišćenje crijevnog trakta. Pomoći će vam svakodnevna konzumacija 200 ml jogurta.
- Zob i ječam: Obje ove namirnice sadrže beta-glukan, vrstu vlakana koja ima visoka antimikrobna i antioksidativna svojstva. Svaki dan pojedite jednu porciju za jačanje imuniteta.
- Češnjak: Češnjak sadrži vrlo moćan kemijski spoj, naime alicin. Ovi kemijski spojevi mogu se boriti protiv infekcije i suzbiti rast bakterija u tijelu. Svaki dan pojedite najmanje 2 češnjaka sirovog češnjaka.
- Čaj: Čaj može potaknuti rast interferona u borbi protiv virusa u krvi. Kemijski spoj odgovoran za ovu sposobnost poznat je kao L-teanin. Pijte šalicu crnog čaja najmanje tri puta dnevno.
- Gljive: Istraživanja pokazuju da gljive mogu potaknuti proizvodnju i povećati učinkovitost bijelih krvnih stanica - stanica u tijelu koje se mogu boriti protiv infekcije. Jedite barem 28 grama gljiva jednom tjedno kako biste ojačali imunitet.
- Spavajte najmanje 7-8 sati svake noći.
Korak 2. Prestanite pušiti
Pušenje može oštetiti vaša pluća, čineći vas podložnijim bolestima. Cigarete sadrže tisuće štetnih kemikalija poput benzena, formaldehida, pesticida, nitrozamina i vinil klorida.
- Pušenje može smanjiti kapacitet crvenih krvnih stanica za prijenos kisika. S smanjenjem sadržaja kisika u tijelu, osobito u plućima, stanice će biti lišene hranjivih tvari i na kraju će umrijeti.
- To će dodatno povećati oštećenje pluća. Nezdrava pluća znače nezdravu sposobnost samoobrane od zaraznih uzročnika, uključujući legionelu.
Korak 3. Liječite sve vrste bolesti koje mogu ometati vaš imunološki sustav
Druge bolesti mogu rezultirati legionarskom bolešću. Ako već imate kronične plućne bolesti, poput emfizema, kronične opstruktivne plućne bolesti, astme i bronhitisa, ove će bolesti povećati vašu osjetljivost na legionarsku bolest.
- Budući da je ova bolest već ugrozila zdravlje vaših pluća, legioneli ne bi trebalo biti teško uzrokovati nove infekcije. Zapravo, svako stanje koje narušava vaš imunološki sustav također će vas učiniti osjetljivima na legionarsku bolest.
- Starenje također može biti uzrok povećanog rizika. Zbog sveukupnog pada tjelesnih funkcija, starenje tijela ima veći rizik od legionarske bolesti.
Korak 4. Identificirajte potencijalne izvore legionele
Važno je znati identificirati uvjete koji pogoduju rastu legionele, tako da možete raditi na njihovom sprječavanju (osobito ako je imunološki sustav oslabljen).
- Legionella pneumophila obično se nalazi u vodi ili sustavima za navodnjavanje u kojima su prisutne i amebe. Ove bakterije stvaraju simbiotski odnos s amebom kako bi preživjele. Legionella pneumophila se može naći u:
- Centralna klimatizacija, sustavi za raspršivanje tople vode i vode, rashladni tornjevi, parni hladnjaci, ovlaživači zraka, vodovi za pranje vjetrobrana, ovlaživači zraka, banjske kade, hidromasažne kade, izvori, jezera i potoci.
- Imajte na umu da će se šanse da legionela živi u vodi povećati ako voda ne teče.
Metoda 2 od 3: Održavanje izvora vode čistim
Korak 1. Slijedite neke osnovne smjernice
Slijedite opće smjernice za održavanje čistih izvora vode u poslovnim zgradama i njihovoj okolici. Ovo je najučinkovitiji način za smanjenje rizika od daljnjeg širenja bolesti, što može dovesti do izbijanja.
- Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju ASHRAE (Američko društvo inženjera grijanja, hlađenja i klimatizacije) smjernice o kemijskoj obradi i odgovarajućoj temperaturi vode za sprječavanje legioneloze.
- Prvi korak je izbjegavanje temperature vode između 20 i 45 stupnjeva Celzijusa. Ovaj temperaturni raspon podržava rast bakterija legionele.
Korak 2. Izbjegavajte stajaću vodu
Legionele mogu brže rasti ako ih ne ometaju, pa te bakterije radije žive u stajaćoj vodi. Da biste to učinili, morate osigurati da se vodeni sustav često koristi kako biste spriječili njegovo okupljanje.
- Na primjer, grijač vode trebao bi se koristiti najmanje 3 puta tjedno kako bi se spriječilo skupljanje vode u njemu.
- Ako ste se tek vratili kući nakon dugog odmora ili iz bilo kojeg razloga ne možete koristiti bojler, pustite ga da iscuri nekoliko minuta prije korištenja.
Korak 3. Čistite potencijalni rast bakterija što je češće moguće
Kada vodeni sustav osigurava bogate hranjive tvari za bakterije, to povećava vjerojatnost rasta legionele. Ti hranjivi sastojci uključuju kamenac, hrđu, mulj i organske materijale. Stoga je često čišćenje potencijalnih mjesta za rast bakterija ključno za smanjenje vjerojatnosti izbijanja legionara.
- Mijenjajte vodu u fontani barem jednom tjedno.
- Koristite vodu za pranje vjetrobrana najmanje jednom dnevno kako biste spriječili njeno nakupljanje.
- Kupališne kade, bazeni i hidromasažne kade trebaju biti kemijski obrađene kako bi se spriječio rast bakterija. Ta mjesta također treba isušiti, a vodu mijenjati najmanje jednom mjesečno.
- Kad koristite ovlaživač zraka za bolesne pacijente, osobito one s plućnom bolešću, umjesto vode iz slavine koristite sterilnu vodu.
- Provjerite ima li prljavštine pod tušem. Na primjer, kada koristite javnu kupaonicu u teretani, obavijestite upravitelja ako primijetite hrđu ili prljavštinu duž crijeva za tuširanje.
- Čistite sustav klima uređaja najmanje dva ili tri puta godišnje, osobito na velikim sustavima.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje Legionella for Business
Korak 1. Provjerite jesu li svi odvodi dobro održavani
Upravitelji zgrada i vlasnici poduzeća moraju se pridržavati svojih zakonskih obveza kako bi osigurali održavanje svih plovnih putova na svom području i njihovo pravilno funkcioniranje.
- Ovisno o gradu u kojem živite, postoje neka posebna pravila i zahtjevi koje morate ispuniti da biste legalno poslovali.
- Traženje pomoći vodovodnog poduzeća može biti potrebno ako nemate vještine, znanja ili sposobnosti za izvršavanje svojih zakonskih zdravstvenih i sigurnosnih obveza.
Korak 2. Izvršite ispitivanje vode kao dio procjene rizika i kontrole
Poznavanje prisutnosti legionele u vašem vodovodnom sustavu može biti znak uspjeha vašeg poslovanja.
- Uzorkovanje vode mora obaviti akreditirani laboratorij ili ovlaštena osoba. Da biste osigurali točne rezultate, koristite usluge testiranja koje preporučuje vlada.
- Učestalost uzorkovanja vode uvelike ovisi o vrsti vašeg vodnog sustava. Za otvorene vodene sustave preporučuje se da test napravite barem jednom svaka 4 mjeseca ili prema potrebi.
- Za zatvorene sustave vode nije potrebno rutinsko uzorkovanje vode. Međutim, neki uvjeti mogu zahtijevati da izvršite testiranje.
Savjeti
- Djeca u dobi od 5 godina ili mlađa ne smiju koristiti hidromasažnu kadu. Njihov imunološki sustav u ovoj fazi nije potpuno razvijen pa su osjetljiviji na legionelu i legionarsku bolest.
- Trudnice također ne smiju koristiti hidromasažne kade, osobito u prvom tromjesečju. Prije korištenja hidromasažne kade posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Prije putovanja brodom, ako je moguće, istražite. Saznajte jesu li već bili na brodu ljudi koji su patili od upale pluća. To sugerira da bi plovilo moglo biti potencijalni izvor legionele.
- Epidemije legionarske bolesti mogu se pojaviti u bilo koje doba godine, iako se bolest javlja uglavnom tijekom ljeta i rane jeseni.
Upozorenje
- Ako imate drugu bolest koja može oslabiti vaš imunološki sustav, poput AIDS -a ili raka, tada biste trebali biti vrlo oprezni kako biste izbjegli legionarsku bolest.
- Legionarska bolest može biti fatalna ako se ne liječi pravilno.
