Divertikulitis je stanje u kojem se uz stijenke debelog crijeva stvaraju vrećice (divertikule). Kad se inficiraju, vrećice se upale uzrokujući divertikulitis. Iako se raspravlja o uzroku ovog stanja, najčešće je povezan s prehranom s malo vlakana. Srećom, postoji nekoliko metoda pomoću kojih možete pokušati smanjiti šanse za razvoj divertikulitisa. Ako ste zabrinuti zbog mogućnosti razvoja ovog stanja, pročitajte o simptomima koji se raspravljaju u 2. metodi. Znanje na što treba paziti može vam pomoći da to stanje prepoznate rano kako biste mogli odmah započeti liječenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Sprječavanje divertikulitisa
Korak 1. Unosite 25-35 g vlakana dnevno
Vlakna, koja se prirodno nalaze u mnogim namirnicama, mogu pomoći u olakšavanju pražnjenja crijeva. Vlakna povećavaju veličinu stolice; ako stolica nije dovoljno velika, debelo crijevo prisiljeno je uložiti više napora da istisne stolicu van. Kako se debelo crijevo ulaže više napora, veća je vjerojatnost da će se stvoriti džepovi. Namirnice bogate vlaknima uključuju:
- Voće poput suhih šljiva, jabuka i krušaka.
- Mahunarke poput crnog graha i velikog graha.
- Povrće poput krumpira, tikvica i špinata.
- Cjelovite žitarice poput žitarica granole, smeđe riže i zobenih pahuljica.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Iako količina vode koju pijete ovisi o vašoj veličini i količini vježbanja, pokušajte ostati hidrirani svaki dan. Voda može pomoći u čišćenju crijeva. Kad ne unosite dovoljno vode, možete se zatvoriti, što može dovesti do divertikulitisa.
Iako se to može razlikovati od pojedinca do pojedinca, muškarci bi općenito trebali nastojati popiti oko 3 L (što je ekvivalentno 13 šalica) vode svaki dan. Žene bi općenito trebale piti 2 L vode, što je jednako 9 šalica vode svaki dan
Korak 3. Redovito vježbajte u borbi protiv divertikulitisa
Česte vježbe mogu pomoći održati redovito pražnjenje crijeva. To znači da je manja vjerojatnost da ćete razviti zatvor, stanje koje ponekad može dovesti do divertikulitisa. Vježbe pomažu smanjiti vrijeme potrebno za prolazak hrane kroz probavni sustav.
Vježbajte 30 minuta, 5 dana u tjednu. To može uključivati kardio vježbe poput trčanja i biciklizma te treninge otpora poput dizanja utega ili penjanja
Korak 4. Izbjegavajte naprezanje tijekom pražnjenja crijeva
Ako imate zatvor, ne pokušavajte se naprezati radi pražnjenja crijeva jer to može uzrokovati zaglavljivanje stolice u vrećicama koje može imati, što može dovesti do divertikulitisa.
Umjesto toga, ako imate zatvor, obratite se svom liječniku za omekšivače stolice ili druge oblike liječenja koji će vam omogućiti izbacivanje stolice bez naprezanja
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Nazovite svog liječnika ako osjetite neki od sljedećih simptoma
Ako osjetite više od nekoliko sljedećih simptoma, trebali biste posjetiti liječnika jer možda imate divertikulitis. Što prije postanete svjesni ovog stanja, prije ćete moći započeti proces ozdravljenja.
Korak 2. Budite svjesni bilo kakve boli u trbuhu
Kada se vrećice u debelom crijevu upale, to može uzrokovati bol. Možete osjetiti bol na desnoj ili lijevoj strani debelog crijeva, ovisno o tome gdje je vrećica formirana.
Korak 3. Pazite ima li groznice ili jeze
Kad se vrećica inficira bakterijama, tijelo može povećati svoju unutarnju temperaturu u borbi protiv infekcije. Imunost tijela jača na visokim temperaturama pa će tijelo prirodno povećati svoju temperaturu u borbi protiv bakterija.
- Zimica se može pojaviti kao reakcija na groznicu. Naizmjence vam može biti jako vruće i jako hladno.
- Pazite ako apetit nije tako velik kao obično. Gubitak apetita također može biti povezan s groznicom koja se može pojaviti kao odgovor na infekciju u debelom crijevu.
Korak 4. Budite svjesni bilo kakve nelagode s plinovima i nadutošću
Kada se vrećice u debelom crijevu formiraju i zaraze, probavni sustav je poremećen. Varenje hrane traje duže, što uzrokuje nakupljanje plinova u želucu.
To može biti vrlo naduto i neugodno
Korak 5. Pazite na proljev
Dok je zatvor općenito dio divertikulitisa, također možete osjetiti proljev. Kada je debelo crijevo pod većim stresom, više vode može proći kao otpadni proizvod, umjesto da se apsorbira u tijelo. To može uzrokovati proljev.
Proljev može dovesti do dehidracije, što dalje može dovesti do vrtoglavice
Korak 6. Budite svjesni bilo kakvih grčeva mišića
Kad imate zatvor, hrana koja prolazi kroz vaš sustav može imati veliki pritisak na crijevne stijenke. Ovaj pritisak može uzrokovati grčeve u trbuhu, grčeve mišića i bol.
Korak 7. Potražite krv u stolici
To se može dogoditi kada se stijenke sluznice jako upale i vrećica počne krvariti. To može uzrokovati pojavu krvi u stolici. Nazovite svog liječnika ako vidite krv u stolici.
Metoda 3 od 3: Liječenje divertikulitisa
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na tekuću dijetu
Ako ovo stanje primijetite rano, možete krenuti na tekuću dijetu koja će vam pomoći očistiti sustav i omogućiti zacjeljivanje vaših organa. Moći ćete se vratiti na čvrstu prehranu nakon što se simptomi povuku.
Za intenzivnije situacije možda ćete biti podvrgnuti intravenoznoj tekućinskoj dijeti, što znači da ćete morati ostati u bolnici dok crijevo ozdravi. Ova intravenozna hrana sadrži ugljikohidrate, vitamine, proteine, masti i minerale kako biste osigurali uravnoteženu prehranu
Korak 2. Nabavite intravenozne antibiotike
Antibiotici mogu pomoći u liječenju bilo koje bakterijske infekcije koja se mogla razviti u vrećici. Uobičajeno propisan antibiotik za ovo stanje je ciprofloksacin.
200-400 mg ovog lijeka općenito se daje dva puta dnevno, iako doza ovisi o težini infekcije
Korak 3. Uzmite lijekove za smanjenje boli od divertikulitisa
Možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju acetaminofena za borbu protiv boli ovog stanja. Mesalazin se također može uzeti za borbu protiv bolova u trbuhu.
Postoje i lijekovi koji se mogu uzeti za kontrolu grčeva mišića. Ti lijekovi uključuju buskopan. Uzimajte ovaj lijek prema liječničkom receptu
Korak 4. Uzmite operaciju kao posljednje sredstvo
Ako ste više puta imali divertikulitis, možda ćete morati na operaciju za uklanjanje vrećica u debelom crijevu. Nakon operacije morat ćete se hraniti intravenozno oko mjesec dana.
Ova operacija se izvodi pod općom anestezijom
Upozorenje
- Potražite liječničku pomoć ako sumnjate da imate divertikulitis.
- Prije promjene načina života ili prehrane posavjetujte se sa svojim liječnikom.
