Pokazivanje samopouzdanja može biti vrlo izazovno, pogotovo ako ste nervozni ili nesigurni u sebe. No, i dalje možete izgledati samouvjereno kroz odabir odjeće, način na koji stojite i način na koji vidite druge ljude. Saznajte kako izgledati samouvjereno čitajući ovaj članak dalje.
Korak
Metoda 1 od 3: Odabir odjeće
Korak 1. Nosite odjeću tamne boje
Tamne boje čine da ljudi izgledaju sigurnije i moćnije. Stoga, ako želite izgledati samouvjereno, nosite crnu, tamno sivu, tamno plavu ili neku drugu tamnu boju. Ne nosite svijetlu ili svijetlu odjeću ako želite izgledati sigurnije.
Korak 2. Nosite svečanu odjeću
Bilo da ste student ili profesionalac, vaš će izgled povećati vaše samopouzdanje ako se odjenete u formalniji i profesionalniji stil od onoga što nose drugi ljudi. Ljudi će vas vidjeti kao samopouzdanu osobu ako je odjeća koju nosite malo hladnija nego što vam je potrebno.
Na primjer, umjesto majice s ovratnikom, nosite majicu na kopčanje. Ili ako ćete održati prezentaciju i obično nosite ležernu odjeću, ovaj put možete odabrati hladniju odjeću poput odijela
Korak 3. Nosite odjeću koja pristaje vašem tijelu
Ako veličina odjeće koju nosite ne pristaje, osjećat ćete se uznemiren tijekom cijelog dana. Izgledat ćete manje samopouzdano nastavite li svoju odjeću prilagoditi tako da budete manje sigurni. Umjesto toga, odaberite odjeću koja savršeno pristaje vašem tijelu kako ne biste morali prilagođavati odjeću cijeli dan.
Korak 4. Odjenite se najbolje što možete
Održavanje kose urednom, lica svježim i briga o noktima također će utjecati na vaš izgled i učiniti da se osjećate sigurnije. Ako se čini da se dobro brinete o sebi, drugima ćete izgledati uvjerljivije.
Metoda 2 od 3: Korištenje držanja
Korak 1. Vježbajte pozu zvijezde
Stanite ravno s raširenim rukama i raširenim nogama. Ova dominantna poza također će smanjiti razinu hormona kortizola i povećati razinu testosterona u vašem tijelu, povećavajući tako vaše samopouzdanje. Odvojite vrijeme da se sakrijete u kupaonicu ili praznu sobu, a zatim nekoliko minuta pozirajte zvijezdi prije nego što samouvjereno izađete.
Korak 2. Zauzmite veće područje
Izgledat ćete veći i samopouzdaniji pred drugima ako ovladate širim područjem oko sebe. Koristite ruke i noge kako biste zauzeli više teritorija oko sebe.
- Dok stojite, stavite ruke na bokove i stojite s nogama u širini ramena.
- Dok sjedite, naslonite se leđima dok ispružite noge prema naprijed i stavite ruke na naslon stolice pored vas. Ako je ispred vas stol, stavite ruke na stol i ispravite ih ispred sebe dalje od tijela.
Korak 3. Održavajte uspravno držanje
Nagnuto tijelo pokazuje nedostatak samopouzdanja. Umjesto toga držite držanje ravno i uspravno kako biste izgledali samouvjereno. Dok hodate, povucite ramena unatrag i malo podignite bradu.
Testirajte svoje držanje držeći olovku u obje ruke kao da ćete boksati. Neka vam ruke vise uz bokove. Ako olovka koju držite pokazuje prema unutra (prema vama), to znači da su vam ramena savijena. Okrenite ramena unatrag sve dok olovka ne pokaže prema naprijed kako biste znali koje je idealno držanje dok hodate
Korak 4. Uperite prsa i prste u osobu s kojom razgovarate
Pokažite poštovanje i interes za ono što netko govori okrećući svoje tijelo prema osobi s kojom razgovarate. Osim toga, ovaj će stav pridonijeti i vašem izgledu tako da izgleda uvjerljivije. Ljudima kojima nedostaje samopouzdanja obično je teško okrenuti tijelo prema drugim ljudima tijekom razgovora.
Korak 5. Smiri se
Zbog anksioznosti ćete izgledati nervozno i neugodno, pa ćete izgledati kao osoba kojoj nedostaje samopouzdanja. Steknite naviku da ostanete mirni dok stojite ili sjedite.
- Ako stojite, stavite ruke na bokove ili držite nešto s obje ruke. Držite čašu, bilježnicu, olovku ili neki drugi predmet koji odgovara situaciji u to vrijeme. Pazite da vas objekt koji držite ne uznemiri.
- Ako sjedite, čvrsto stavite ruke na naslone stolice ili na stol. Podsjetite se da ne kucate po stolu.
Metoda 3 od 3: Upotreba izraza lica
Korak 1. Uspostavite kontakt očima
Uspostavljanje kontakta očima i buljenje u nekoga dok razgovarate s njim pokazat će da ste samopouzdana osoba. Ljudi kojima nedostaje samopouzdanja osjećat će se neugodno ako moraju uspostaviti kontakt očima. Sramežljivi ljudi obično će spustiti pogled ili premjestiti pogled po prostoriji.
Iako je dobro kad povremeno pogledate negdje drugdje nakon što ste održali dobar kontakt očima, pobrinite se da gledate nešto u visini očiju. Ponekad će vas pogled na drugu stranu također spasiti od zastrašujućeg dojma koji proizlazi iz preintenzivnog kontakta očima
Korak 2. Gledajte dok druga osoba ne odvrati pogled
Jedan od načina da izgradite samopouzdan izgled je pogledati nekoga u oči sve dok ne prestane buljiti u vas i pogledati negdje drugdje. Ova tehnika ne samo da će vas učiniti sigurnijima, već će vam omogućiti i da vidite da su i drugi ljudi nervozni kao i vi.
Zapamtite da to ne morate učiniti više od jednom. Ako držite pogled na drugoj osobi tijekom razgovora, riskirate da izgledate pomalo zastrašujuće ili čak agresivno
Korak 3. Nasmiješite se drugima
Ljudi će se osjećati privučenim nasmijanim licem jer će se oni koji se nasmiješe činiti samouvjerenijima i pristupačnijima. Nasmijte se kad uđete u sobu, upoznate nove ljude i kada razgovarate s ljudima. Ne smiješite se nasilno ili neprirodno. Nasmijte se kao što se inače smijete.
