Mnogi učenici govore pred razredom s lupajućim srcem i preznojenim dlanovima od straha. Međutim, gotovo svi iz nekog razloga moraju govoriti pred publikom. Primjenjujući upute u ovom članku, imat ćete povjerenje kada govorite pred svojim kolegama iz razreda. Pripremite prezentacijski materijal koji želite isporučiti što je moguće bolje, a zatim redovito vježbajte kako biste ostali mirni i usredotočeni dok govorite pred razredom.
Korak
1. dio 3: Kontrola straha
Korak 1. Saznajte zašto se osjećate nervozno
Bojite se loših ocjena? Brine li vas ismijavanje prijatelja s kojima želite biti bliski? Kad znate okidač, razmislite zašto to nije istina.
- Na primjer: kad pomislite: "Prijatelji će me ismijavati što izgledam glupo dok govorim pred razredom", zamijenite to pozitivnim rečenicama, na primjer: "Pripremit ću se najbolje što mogu da impresioniram svoje prijatelji jer mogu glatko iznijeti prezentaciju."
- Upamtite da je normalno bojati se govora pred publikom. Mnogi ljudi doživljavaju istu stvar i postoje različiti savjeti za rješavanje toga.
Korak 2. Posavjetujte se s osobom koja je obučena za izvođenje prezentacija
Pronađite prijatelja ili nekoga tko može održati dobru prezentaciju i čije se vještine mogu koristiti kao uzor. Pitajte ga za savjete koje primjenjuje pri radu s publikom i tražite savjet kako se nositi s problemom koji imate. Zatražite informacije o tome kako pripremiti prezentacije i prezentirati materijal na sustavan način.
- Pitajte je li voljan slušati dok vježbate izlaganje.
- Ako vaša škola ima klub za govor i debatu ili aktivnost, pitajte možete li prisustvovati sastanku kako biste iznijeli zapažanja i razgovarali s nekim članovima o tome kako se odnositi prema publici.
Korak 3. Vježbajte svakodnevno održavati prezentacije čak i ako nemate zadatak pripremiti prezentaciju
Izazovite sebe da radite stvari koje vam izazivaju nelagodu, na primjer: podignite ruku u razredu, razgovarajte s kolegom iz razreda koji ne poznajete dobro ili naručite obrok putem telefona umjesto na internetu. Iskoristite izazov kao priliku da razvijete svoje govorničke sposobnosti pred publikom.
Na primjer: ako ste skloni govoriti brzo, iskoristite izazove tijekom svakodnevnih aktivnosti kako biste usporili tempo i uvježbali jasnu artikulaciju. Ako vaš glas nije dovoljno glasan, vježbajte govoriti naglas
Korak 4. Vizualizirajte svoju prezentaciju kako dobro napreduje
Nervoza zbog toga što morate govoriti pred razredom obično vas natjera na razmišljanje o negativnim stvarima. Kad se te misli pojave, pokušajte im odvući pozornost zamišljajući da ste sposobni iznijeti dobru prezentaciju. Mislim da ste održali uspješnu prezentaciju ili je publika pljeskala ustajući.
U početku se može činiti čudnim, ali što više zamišljate uspjeh, lakše ćete se riješiti negativnih misli
Dio 2 od 3: Priprema prezentacijskih materijala
Korak 1. Pripremite prezentaciju što je prije moguće
Osjećat ćete nervozu ako ste dan prije samo počeli razmišljati o prezentacijskom materijalu za sutra ujutro. Budite spremni što je prije moguće kada saznate da morate govoriti pred razredom. Razmislite o temi koju želite obraditi, a zatim pripremite prezentacijski materijal i odvojite vrijeme za vježbanje.
- Ne zapamtite prezentacijski materijal nekoliko tjedana prije isteka roka. Umjesto toga, odvojite malo vremena za vježbanje svaki dan.
- Ovisno o metodi koju odaberete, možda nećete morati zapamtiti materijal ili vam dopustiti korištenje kartica s važnim podacima.
- Odredite temu i okvir materijala najkasnije 2 dana nakon dobivanja zadatka. Odvojite 20-30 minuta dnevno za pronalaženje informacija i pripremu prezentacijskih materijala.
Korak 2. Zapišite glavnu ideju koju želite prenijeti
Ovaj prijedlog može se činiti netočnim, ali nemojte izlagati svoju prezentaciju čitajući materijal od početka do kraja. Pripremite nacrt materijala koji sadrži nekoliko glavnih ideja zajedno s popratnim podacima. Ako je moguće, raspored postavite tako da se može ispisati na 1 listu. Na taj način ne morate razmišljati o serijskom broju brošura ili kartica s bilješkama.
- Na primjer: ako želite raspravljati o povijesnim događajima, pripremite nacrt tako da u naslov uvrstite imena i datume svakog događaja. Zatim unesite ime glavnog lika i kratke podatke o tome što se dogodilo.
- Ne čitajte izravno iz bilješki. Koristite bilješke kao alat za slaganje svih važnih ideja. Bilješke služe samo kao podsjetnici, a ne kao tekst koji sadrži cjelovit materijal.
Korak 3. Vježbajte izlaganje dok ne uspijete zapamtiti sve glavne ideje
Nakon što ste dobili informacije o temi, pripremili materijal i izradili nacrt prezentacije, počnite vježbati. Stanite ispred ogledala i zapamtite. Ako već možete isporučiti materijal bez čitanja bilješki, pitajte svoje prijatelje ili učitelja bi li htjeli biti u publici dok vježbate.
- Vježbajte 2-3 puta dnevno. Osjećat ćete se opuštenije prilikom izlaganja ako već znate što reći.
- Kad vježbate uz pomoć drugih, iskoristite povratne informacije kao pouku. Zapamtite da vas nemaju namjeru srušiti. Umjesto toga, žele vam reći što treba poboljšati, na primjer: informacije koje ste pripremili ili tehniku prezentacije.
Korak 4. Dođite na mjesto prezentacije rano
Promatrajte stanje sobe najmanje 1 put prije zakazanog izlaganja. Provjerite znate li gdje je prezentacija, na primjer: u učionici ili u školskoj dvorani, a zatim zamislite svoj položaj prilikom izlaganja pred publikom. Saznajte postoje li popratni sadržaji (npr. Podij), a zatim prema potrebi uredite njihovo postavljanje.
- To je osobito važno ako je prezentacija izvan učionice. Različita okruženja dodatno vas nerviraju. To se može prevladati promatranjem stanja prostorije prije rasporeda prezentacije.
- Čak i ako sumnjate je li ova metoda korisna, učinite to. Osjećat ćete se opuštenije ako ste već vidjeli situaciju u prostoriji.
3. dio 3: Govoriti pred razredom
Korak 1. Pokušajte se smiriti prije početka prezentacije
Ne dopustite da vas strah kontrolira. Ako počnete osjećati nervozu, razmislite o informacijama koje želite prenijeti, umjesto da zamišljate negativne stvari. Nakon toga, ponovno se usredotočite na prezentacijski materijal.
- Budite spremni prihvatiti stvarnost u slučaju da nešto pođe po zlu. Da biste prevladali nervozu i spriječili fatalne greške, prihvatite činjenicu da svi griješe, ali se mogu ispraviti. Publika često ne primijeti male pogreške.
- Nemojte prestati pričati niti početi ispočetka kad propustite riječ ili propustite izraz. To ometa tijek prezentacije i čini vas još nervoznijim. Popravite pogrešku čim je primijetite ili nastavite s prezentacijom.
Korak 2. Vježbajte duboko disanje
Zatvorenih očiju duboko udahnite dok se želudac ne proširi, zadržite dah polako brojeći do tri, a zatim potpuno izdahnite. Ponavljajte vježbu disanja dok se ne smirite i usredotočite na prezentaciju i ne osjećate strah. Ova metoda može biti vrlo korisna ako se izvrši nekoliko minuta prije početka prezentacije.
Korak 3. Budite glumac kada govorite pred publikom
Glumac govori i izvodi različite scene koje nikada nije napravio u svakodnevnom životu jer određene likove glumi samo dok je na pozornici. Zamislite lika koji jako sliči na vas, ali koji se osjeća ugodno govoriti pred publikom. Preuzmite ulogu lika kada morate govoriti pred razredom.
- Ova metoda je vrlo korisna jer ćete biti spremniji riskirati prilikom igranja lika. Ako nešto pođe po zlu, okrivit će se lik, a ne vi.
- Da biste postali glumac, primijenite moto: "lažiraj dok ne uspije". Igrajte ulogu mirne i samopouzdane osobe. Postupno se zaista osjećate samopouzdano, a da se ne morate pretvarati.
Korak 4. Dajte sve od sebe dok se zabavljate
Ovo je vrijeme da pokažete da naporno radite kako bi prezentacija prošla dobro. Prijatelji će cijeniti ljude koji imaju interesa za prezentirani materijal. Previdjet će manje pogreške i pogreške ako zvučite oduševljeno.
Korak 5. Procijenite svoju prezentaciju, ali nemojte se usredotočiti samo na pogreške
Čestitajte sebi što ste imali hrabrosti pojaviti se pred svojim kolegama iz razreda. Lakše ćete kriviti sebe nego druge. Razmislite o stvarima koje je potrebno ispraviti kako bi sljedeća prezentacija bila bolja.
Zabilježite rezultate evaluacije zapisujući 2 pozitiva za svaki negativni aspekt tijekom prezentacije. Na taj način možete se usredotočiti na stvari koje je potrebno poboljšati, umjesto da pretpostavite da je vaša prezentacija potpuni promašaj
Savjeti
- Govorite publici kao da razgovarate s prijateljima.
- Ako vidite prijatelja kako razgovara, nemojte pretpostavljati da govori o vama. Odvratite pažnju i nastavite s prezentacijom.
- Ne fokusirajte se na publiku. Još ćete se više uplašiti što više buljite u nekoga. Umjesto toga, usredotočite se na prezentacijski materijal. Kad gledate svoju publiku, držite oči iznad glave, umjesto da gledate u njihova lica.
- Vježbajte redovito čak i ako nema raspored prezentacija. Što više vježbe, prezentacija će biti lakša.
- Nemojte konzumirati kofein i druge stimulanse prije održavanja prezentacije jer će povećati anksioznost. Umjesto toga, prije prezentacije ostavite dobar san kako biste imali jasan um.
- Ne rugajte se prezentacijama drugih ljudi. On je jednako nervozan kao i vi. Prijatelji će vam biti od pomoći ako pružite podršku dok jedan od njih drži prezentaciju.
