Ples salse, na koji utječu kubanski i portorikanski plesni stilovi, počeo se razvijati 70 -ih godina u New Yorku. Senzualni i živahni ples salse savršen je za zabavu ili plesni klub. Započnite svoju praksu učenjem različitih načina koračanja, poput osnovnih koraka salse (On1 Timing), skretanja udesno (Right Turn) i koračanja pored vođe (Cross Body Lead). Ako možete, vježbajte s partnerom. Pridružite se tečaju salse kako biste poboljšali svoje plesne pokrete i poboljšali svoje vještine plesa.
Korak
1. dio od 5: Izvođenje osnovnih koraka salse (vrijeme On1)
Korak 1. Stanite ravno s nogama u širini kukova
Stavite obje noge na pod.
Korak 2. Iskoračite lijevom nogom naprijed
Ovaj korak je učinjen dodirom 1.
Koraci u plesu salse izvode se na taktovima 1-8. Prijeđite na ritam pjesme salse u 8 koraka
Korak 3. Dodirnite desnom petom udarac 2
Nemojte stajati na desnoj nozi jer trebate samo prenijeti težište s lijeve noge na desnu nogu.
Korak 4. Pomaknite lijevu nogu u početni položaj na taktu 3
Nemojte ići dalje od takta 4.
Ne morate nagaziti taktove 4 i 8
Korak 5. Odmaknite se desnom nogom u ritmu 5
Držite desnu nogu na vrhovima prstiju nakon što ste se povukli.
Korak 6. Pomaknite težište u lijevu nogu na otkucaju 6
Ne podižite i ne pomičite lijevu nogu.
Korak 7. Pomaknite desnu nogu u početni položaj na taktu 7
Nemojte ići dalje od takta 8.
2. dio od 5: Vježbajte skretanje udesno (desno skretanje)
Korak 1. Stanite na početnu točku
Korak lijevom nogom prema naprijed na 1. taktu.
Korak 2. Na taktu 2, odmaknite desnu nogu unatrag dok se okrećete tako da vam desni prst bude okrenut prema natrag
Korak 3. Koristite momentum za okretanje u smjeru kazaljke na satu na taktu 3
Da biste se okrenuli, podignite lijevu nogu, a zatim se vratite u početni položaj.
Nakon centrifugiranja nemojte kretati na 4
Korak 4. Odmaknite se desnom nogom u ritmu 5
Stavite potplat desne noge na pod dok podižete lijevu petu.
Korak 5. Pomaknite težište u lijevu nogu na otkucaju 6
Nemojte dizati lijevu nogu dok se naginjete naprijed. Umjesto toga, postavite potplat lijeve noge na pod.
Korak 6. Vratite se u početni položaj nakon takta 7
Nemojte ići dalje od takta 8.
3. dio od 5: Stepping Pater the Leader (Cross Body Lead)
Korak 1. Stanite u početni položaj
Korak 1 lijevom nogom prema naprijed na 1. taktu.
Korak 2. Desnom nogom zakoračite udesno na slavinu 2
Desnu nogu stavite na pod.
Korak 3. Stavite lijevu nogu uz desnu nogu na otkucaj 3 dok okrećete lijevo 45 °
U to će vrijeme vaše tijelo i tabani (u paralelnom položaju) biti okrenuti u stranu.
Ne idite dalje od takta 4
Korak 4. Postavite nogu na slavinu 5
Pomaknite težište na desnu nogu. Ne podižite i ne pomičite potplat.
Korak 5. Zakrenite potplat lijeve noge za 45 ° ulijevo na taktu 6 tako da bude okrenut prema natrag
Lijevu petu postavite blizu palca desne noge i postavite je okomito na desno stopalo.
Korak 6. Desnu nogu postavite paralelno s lijevom nogom na otkucaj 7
Nemojte ići dalje od takta 8.
Vježbajte nekoliko puta prije plesa s partnerom. Usmjeravanje partnera bit će lakše ako ste dobro savladali ovaj korak
4. dio od 5: Ples salse s partnerom
Korak 1. Počnite plesati držeći se za ruke
Kada plešete salsu u paru, postoji vođa (obično muškarac) i vodstvo (obično žena). Ako ste vođa, lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku u labavom stisku i uperite palac prema stražnjoj strani partnerove ruke. Desnu ruku stavite na partnerov gornji dio leđa. Pobrinite se da postoji još neka udaljenost između vas i vašeg partnera.
- Ne držite partnera previše čvrsto ukočenim rukama i nogama. Neka vaše tijelo ostane opušteno i ugodno.
- Kao vođa, morate krenuti naprijed kad počnete plesati. Kao voditeljica, započnite ples odmaknuvši se.
Korak 2. Izvedite osnovne korake salse (On1) sa svojim partnerom
Nakon što se držite za ruke, iskoračite lijevom nogom prema naprijed i zamahnite kukovima ulijevo na otkucaj 1. Vaš će partner odstupiti desnom nogom unatrag dok će zamahivati kukovima u istom smjeru kao i vi. Zatim pomaknite težište na desnu nogu u ritmu 2. Partner će pomaknuti težište na lijevo stopalo. Koraknite lijevom nogom natrag u ritmu 3. Vaš će partner istupati desnom nogom naprijed. Vratite se u početni položaj nakon takta 4 i ne mičite se.
- Ponovite iste korake za taktove 5, 6, 7 i 8.
- Pazite da nježno vodite partnerove korake dok se kreću naprijed -natrag, pritom gurajući dlanove i povlačeći ih za leđa. Partner mora vršiti pritisak u suprotnim smjerovima kako bi kretanje bilo uravnoteženo i tečno.
Korak 3. Vježbajte skretanje udesno s partnerom
Nakon što stojite licem u lice, lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku, a desnom desnom partnerovu lijevu ruku. Ispravite palac lijeve ruke prema gore, a zatim lijevom rukom nacrtajte slovo J ili polukrug u zraku. Kad dođete do vrha, otvorite ruke i pokažite kažiprst i srednji prst na partnerovu ruku. Okrenuti će se udesno, a zatim će se vratiti u suprotni položaj držeći se.
Dok se vaš partner okreće, pritisnite prste u dlanove kako biste održali ravnotežu
5. dio od 5: Poboljšanje kemampuana u plesu salse
Korak 1. Plešite uz pratnju pjesme salse
Vježbajte raditi osnovne korake u ritmu ritma salse. Potražite pjesme salse na internetu ili u glazbenim trgovinama. Slušajte pjesmu dok brojite kako biste mogli pojačati ritam.
Glazba salse obično je brzo ritmična pa može dobro pratiti ples salse. Ako tek počinjete, odaberite pjesmu sporog ritma. S vremenom ćete moći plesati uz pratnju bržeg salsa pjesme
Korak 2. Pogledajte video zapis sa salsom
Poteze salse vrlo je lako naučiti. Stoga iskoristite videozapise koje su vješti plesači prenijeli putem interneta. Saznajte kako drže partnera i kreću se zajedno u ritmu glazbe.
Korak 3. Pridružite se tečaju salse
Razvijte svoje vještine pohađanjem tečajeva u plesnim studijima ili grupama u zajednici. Saznajte možete li se pridružiti latino plesnoj zajednici u svom gradu.
Potražite tečajeve koje vode iskusni plesači ili instruktori salse. Pridružite se tečaju salse za početnike
Korak 4. Dođite u plesni klub
Saznajte postoji li u blizini plesni klub salsa koji možete posjetiti kako biste vidjeli salsa nastup iskusnog plesača. Naučite kako se kreću i poboljšavaju vježbajući u paru s nekoliko ljudi.
Potražite informacije o najbližem plesnom klubu na internetu. Neki klubovi zakazuju određene dane posebno za ples salse
Korak 5. Učinite utakmicu salse
Da biste bili izazovniji, prijavite se za sudjelovanje na utakmicama salse u parovima u zemlji i inozemstvu. S partnerom pripremite koreografiju za ples salse koja će se prikazivati pred sucima i publikom tijekom natjecanja.
