"Hip hop" odnosi se na glazbeni žanr koji je započeo s afroameričkom i latino omladinom u južnom Bronxu i Harlemu 1970-ih. Ovu vrstu glazbe možete pronaći u klubu, na školskom plesu ili bilo gdje, od pjesme "Forever" Chrisa Browna do "Gin and Juice" Snoop Dogg. Ako želite znati plesati hip hop, pogledajte 1. korak.
Korak
1. dio od 3: Osnovne aktivnosti
Korak 1. Uključite pjesmu
Pjevači poput Outkasta, Lil Johna, Kanyea Westa ili bilo koga tko vas tjera da pomjerite noge. Isprobajte i dub potez (dub step), ako se želite izazvati!
Osjeti ritam. Želite biti uronjeni u glazbu, pa pojačajte zvuk da osjetite svaki udarac bubnjeva i svaki udarac basa
Korak 2. Nosite udobnu odjeću
Želite odjeću koja je opuštena i udobna za nošenje tijekom treninga. Kad uđete u klub, možda nosite odjeću koja je tijesnija i pomalo neugodna, ali najbolje je odjenuti se što udobnije dok vježbate hip hop.
-
Koristite cipele koje nisu previše blizu poda. Želite se lako okretati i mijenjati. Ako se potplati vaših cipela prečvrsto drže za pod dok radite prilično brz plesni pokret, mogli biste pasti ili iščašiti se.
Plesni hip hop korak 02Bullet01
Korak 3. Opustite se
Ne želite izgledati ukočeno dok plešete uz hip hop. Opustite se uz tijelo koje se također osjeća ugodno. Nemojte stajati previsoko ili izgledati kao da su vam glava i vrat previše ukočeni. Kad vam je tijelo opušteno, možete se slobodno kretati kako želite u ritmu pjesme. Ako ste nervozni, nećete moći plesati do kraja.
Korak 4. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena
Ovo je sigurno držanje kada započinjete ples uz hip hop glazbu. Ovaj neutralni položaj olakšat će isprobavanje plesnih pokreta koje želite isprobati. Lagano savijte koljena kako biste lakše plesali i spriječili da izgledate ukočeno ili formalno.
Korak 5. Ruke postavite sa strane
Nemojte prekrižiti ruke na prsima ili se vrpoljiti. Ruke i šake opušteno spustite sa strane. Budite opušteni kad ćete krenuti u ritmu glazbe.
Korak 6. Mrdajte bokovima
Dok plešete hip hop, njišite kukovima u ritmu glazbe. Kukovima morate ljuljati udesno, ulijevo, naprijed ili natrag u ritmu glazbe. Ovo može biti jedna od prvih stvari koje ćete učiniti kad kasnije počnete glatko i stručno ljuljati se.
Korak 7. Počnite se kretati
Ne morate pratiti tuđe poteze, ali budite svjesni nekih. Nema fiksnih pravila za ples uz hip hop glazbu. Najbolje je opustiti se, mrdnuti bokovima i pronaći bilo koji pokret koji vam je ugodan. Možete oponašati elemente popularnih poteza, stvarati vlastite poteze ili kombinirati onoliko pokreta koliko želite. Pročitajte sljedeći odjeljak za inspiraciju za različite plesne pokrete.
-
Zapamtite, nije važno izgledati kao da znate što radite. Ako ste sigurni i znate svoje poteze, ljudi će vjerovati vašim vještinama plesa hip hopa.
Plesni hip hop korak 07Bullet01
2. dio od 3: Dobar hip -hop potez
Korak 1. Učinite Dougie
Naučite sve Dougiejeve plesove krećući se prema glavnom pokretu, koji pokreće ruke i ramena s lijeva na desno. Također možete dodati dodatne poteze jer se ti potezi mogu kombinirati s drugim hip hop potezima, u bilo kojem trenutku. Dougie ne mora biti stalno odrađen. To možete učiniti nekoliko sekundi prije nego što prijeđete na drugi potez.
Korak 2. Učinite Standy Leg
To je zabavan potez zbog kojeg vam jedna noga izgleda kao da ne radi ispravno. Iako je ovaj pokret zapravo jedan od plesnih pokreta, pokret Stanky Leg možete izvesti u bilo kojem trenutku. Sve što trebate učiniti je zakačiti jednu nogu prema van i nagnuti je u suprotnom smjeru. Pomicanjem jedne noge prema van na ovaj način stopalo izgleda zaglavljeno. Nakon nekoliko sekundi pomaknite nogu na drugu stranu i ponovite pokret s drugom nogom.
Korak 3. Naučite body pop
Body popping jedan je od klasičnih hip hop poteza što znači da izolirate jedan dio tijela i učinite ga "pop". Možete udariti rukama, ramenima, prsima ili drugim dijelovima tijela dok ste na plesnom podiju. Ovo je sjajan potez koji možete koristiti s vremena na vrijeme bez prevelikog pritiska na njega.
Korak 4. Izvedite kretanje helikoptera
Ovaj pokret je break dance pokret, koji je čučanj s rukama na podu i kretanje jedne noge po tijelu. Da biste to učinili, morate podignuti ruke i skočiti u pravo vrijeme, kako noga ne bi udarila u drugu ruku i stopalo. Ovo je sjajan potez na plesnom podiju, osobito kada plešete u krugu.
Korak 5. Otvorite, zaključajte i ispustite
Prvo otvorite jedan dio tijela, a zatim ga zaključajte. Nakon toga spustite tijelo i spustite se, široko raširenih nogu. To možete učiniti bilo kada usred hip hop plesnog poteza.
Korak 6. Promiješajte noge
Možete naučiti osnovni T (T-korak) korak, Running Man ili sve te pokrete učiniti zajedno. Miješanje je klasičan potez koji zahtijeva da imate dobru koordinaciju i okretna stopala. Ako znate kako se to radi, uskoro ćete izgledati kao profesionalac na plesnom podiju.
Korak 7. Učinite Nae Nae
Ovaj pokret zahtijeva da savijete koljena, pomaknete ruke gore -dolje i prekrižite ruke iza tijela. Ovaj plesni element savršen je za hip hop ritmove.
Korak 8. Učinite Mjesečev hod
Michael Jackson bio bi ponosan da vas vidi na plesnom podiju s ovim klasičnim potezom glazbe. Sve što trebate učiniti je dobro se pomicati nogama i učiniti da izgleda kao da se krećete naprijed dok se zapravo krećete unatrag. Ovaj klasični potez može se izvesti usred pjesme, čak i ako je to samo nekoliko sekundi.
Korak 9. Twerk. Djevojke, nemojte se bojati ljuljati ono što vam je mama dala i isprobajte ovaj hrabri potez na plesnom podiju. Ako Miley Cyrus to može, možete i vi. Sve što trebate učiniti je udobno se nasloniti i protresti ono što imate. Nemojte se bojati isprobati ovaj potez u klubu, pogotovo ako ste s prijateljicama.
Korak 10. Ljuljanje s partnerom
Hip hop glazba je stvorena za ljuljanje. Ne bojte se pronaći partnera, udarite bokovima i suočite se jedno s drugim. Ako vam nije ugodno previše se približiti, možete se držati na distanci i još uvijek se sjajno zabavljati plešući u ritmu glazbe.
3. dio 3: Naučite više o hip -hopu
Korak 1. Proučite i gledajte
Mnogi medijski izvori puni su izvrsne glazbe i video zapisa, poput MTV -a, YouTubea i drugih internetskih stranica. Nije važno radi li se o spotu umjetnika svjetske klase ili domaćice koji plešu uz hip hop, sve dok pazite na njihove poteze. Potražite inspiraciju i oponašajte što je više moguće.
-
Gledajte prijatelja koji vježba rutinski pokret, a zatim vježbajte ono što radi. Naučite pokrete i vježbajte se dodavanjem i drugih poteza. Zatim dodajte svoj stil potpisa.
Plesni hip hop korak 18Bullet01
Korak 2. Pohađajte tečaj hip hopa
Prijavite se na tečaj hip hopa ako mislite da ste sami dovoljno vježbali. Mnogi studiji plesa ili joge nude satove plesa hip hopa.
-
Pronađite nadahnutu plesačicu u svom susjedstvu i pitajte može li pružiti posebno podučavanje.
Plesni hip hop korak 19Bullet01 - Provjerite najbližu teretanu. Ples hip -hopa dobar je i zabavan način da ostanete u formi.
Korak 3. Ostanite motivirani
Neki su ljudi rođeni za ples, ali neki moraju naporno raditi. Nije važno u kojoj ste skupini, važno je da se stalno trudite i da ste odlučni.
-
Vježbajte sami. Plešite sami kad nitko drugi ne gleda i ne brinite o tome što drugi ljudi misle. Opustite se i dopustite tijelu da se opusti u ritmu pjesme. Neka vaše tijelo krene u vaš vlastiti ritam!
Plesni hip hop korak 20Bullet01
Savjeti
- Uvijek osjetite ritam glazbe koja struji vašim tijelom!
- Vježbajte, vježbajte, vježbajte.
- Počnite plesati sami pred ogledalom. Osjećat ćete se ugodnije.
- Uživaj. Ples je isto što i pronaći i izgubiti sebe u isto vrijeme, uživajte.
- Upamtite, hip hop ples isto je što i sport. Istegnite se prije i poslije plesa kako bi vam tijelo bilo gipko i gipko.
- Najprije osnovne vježbe, a zatim prijeđite na složenije poteze.
- Ako zaboravite potez, zanemarite ga i nastavite se kretati.
Upozorenje
- Oprezno. Kao i kod svakog aktivnog sportaša, uvijek postoji mogućnost ozljede. Zagrijte se i istegnite tijelo kao pripremni korak. Ne vježbajte kad ste pijani, umorni ili na opasnom mjestu. Spremite lukave poteze za kasnije kad budete spremni.
- Ako nemate dobar osjećaj o ritmu pjesme ili vam je tijelo ukočeno; budi strpljiv, nastavi vježbati i budi pozitivan. Možete biti dobar hip hop plesač s uravnoteženom kombinacijom glave i srca.
- Počnite s laganim potezima tijekom zagrijavanja, a zatim slijedite poteze koji su izvan vaših mogućnosti.
- Kad vam bude ugodno plesati, pronađite svog partnera za ples. Tada možete podržati jedno drugo i podržati svog partnera kada naučite pomalo neugodan potez.
