Zlostavljanje se može učiniti na mnogo načina, ali svi su oni još uvijek opasni. Čak i ako nema fizičkog kontakta između počinitelja i žrtve, ljudi koji su maltretirani mogu nositi bol u srcu ili emocionalne ožiljke zbog onoga što su doživjeli tijekom svog života. Zbog toga nam je važno prestati s maltretiranjem. Ako vas maltretiraju, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s nasilnikom. Ako vidite da se zlostavljanje događa, postoji i nekoliko stvari koje možete učiniti da obranite žrtve nasilja. Također možete pokušati podići svijest svojih prijatelja i naučiti različite načine traženja pomoći.
Korak
Metoda 1 od 4: Suočavanje s nasilnicima
Korak 1. Klonite se njega
Ako se situacija čini prijetećom ili opasnom, dobro je držati se podalje od nje. Čak i ako niste u opasnoj situaciji, zapamtite da ne morate slušati oštre riječi koje vam drugi ljudi govore. Najbolje je tiho otići od zlostavljača. To će mu pokazati da ne želite dopustiti da se tako ponaša prema vama.
Pokušajte hodati prema ljudima, poput učitelja ili drugih koji se neće uplitati ili dopustiti da se dogodi nasilje
Korak 2. Recite drugima da prestanu s maltretiranjem
Važno je da odmah prijavite nasilje kako biste ga zaustavili. Prijavljujući nekome svoje zlostavljanje, možete se obraniti ili zaštititi i pokazati zlostavljaču da nećete stati uz nasilje koje iskazuju.
- Pronađite učitelja, roditelja, školskog savjetnika ili nekog drugog tko vam može pomoći i odmah ih izvijestite o tome što vam je zlostavljač rekao ili učinio.
- Na primjer, pokušajte reći: „Jono me maltretirao. I dalje se sprdao s mojom težinom i nije htio prestati. Zamolila sam ga da prestane, ali i dalje mi se ruga. Mislim da mi treba pomoć kako bi mogao zaustaviti svoj stav."
- Također možete napisati poruku s objašnjenjem onoga što se dogodilo i poslati je učitelju, školskom savjetniku ili ravnatelju.
- Obavijestite druge ako prva osoba kojoj ste rekli nije ništa poduzela protiv počinitelja. Ne dopustite da se nasilje samo dogodi.
Korak 3. Pogledajte počinitelja u oči i zamolite ga da prestane
Korištenje izravne i čiste komunikacije i govora tijela najbolji je način rješavanja problema nasilnika. Ako vas zlostavljač i dalje uznemirava, čak i nakon što odete, pokažite mu da nećete tolerirati ili prihvatiti takvo ponašanje. Okreni se i suoči s njim, a zatim mu reci da te prestane gnjaviti.
- Da biste koristili čvrst govor tijela, uspravite se i suočite se s počiniteljem. Gledajte ga u oči dok govorite. Nemojte gledati dolje i činiti da izgledate "mali", poput sklapanja ruku ili zbližavanja koljena. Držite tijelo ravno tako da izgledate visoko, ruke držite uz bok i stojite s nogama razmaknutim u širini ramena.
- Pobrinite se da vaš zahtjev ili naredba ostanu kratki i bez pretrpanosti. Možete reći: "Prestani, Jojo!" ili "Prestani me gnjaviti, Badu!" Dok to govorite, gledajte ga pravo u oči i govorite mirnim, jasnim glasom.
- Nemojte hvaliti ili vrijeđati počinitelja. Ako mu kažete lijepe stvari nakon što vas vrijeđa, omalovažava ili vam fizički prijeti, to će samo povećati njegovu "moć" nad vama. S druge strane, uzvraćanje uvredama samo će ga razljutiti i povećati njegove pokušaje da vas povrijedi.
Korak 4. Pokušajte ostati mirni
Nasilnikov cilj je dobiti emocionalni odgovor od vas kao žrtve. Stoga pokušajte ostati mirni i nemojte mu pokazivati kako se osjećate. Također pokušajte ne pokazivati svoj bijes, tugu ili strah. Zlostavljači se mogu osjećati zadovoljno kad vide takve emocije i pojačati svoje napore da vas iznerviraju.
- Duboko udahnite i razmislite o stvarima koje vas vesele, poput dobrih ocjena koje ste dobili na testu, igri sa svojim psom ili drugim zabavnim stvarima koje planirate raditi sa svojom obitelji za vikend. To vam pomaže da se "odmaknete" od situacije i ne reagirate na emocije koje osjećate. Držite oči otvorene i održavajte kontakt očima s počiniteljem dok razmišljate o tim stvarima.
- Mirno odgovorite počinitelju. Na primjer, mogli biste reći: „Jojo, znam da misliš da su tvoji postupci smiješni, ali nisu. Prestani." ili "Prestani djelovati sada ili ću zamoliti učitelja za pomoć da te držim podalje od mene."
- Obavezno recite drugoj osobi kako se osjećate kad vas zlostavljač uznemirava. Razgovarajte s roditeljima, školskim savjetnikom ili učiteljem.
Metoda 2 od 4: Pomoći nekome tko je maltretiran
Korak 1. Odmah poduzmite mjere
Ne odlažite bavljenje time. Ako vidite ili čujete da nekoga maltretiraju, odmah se umiješajte kako biste spriječili da se maltretiranje dogodi. Ako to ne možete učiniti sami, pronađite nekoga tko može. Odraslima koji žele prekinuti ili prestati s maltretiranjem također će trebati pomoć drugih odraslih osoba.
- Možete pokušati obraniti žrtvu i reći, na primjer, "Prestani, Lono!" Nemojte vrijeđati zlostavljača niti koristiti fizičku silu kako biste zaustavili nasilničko nasilje nad žrtvom zlostavljanja.
- Ako ne možete posredovati (ili koraci koje poduzimate ne funkcioniraju), zatražite pomoć od nekoga drugog. Na primjer, ako vidite da nekoga maltretiraju na igralištu, pronađite učitelja ili školskog upravitelja i recite mu što se dogodilo.
- Ne čekajte da kažete drugima. Ako samo pričekate, žrtva nasilja može se ozlijediti.
- Recite svom učitelju ili školskom savjetniku o svim slučajevima zlostavljanja za koje znate. Neki oblici zlostavljanja, poput ostrakizma ili neizravnih uvreda, mogu ostati nezapaženi od strane učitelja.
Korak 2. Odvojite počinitelja od žrtve
Za vas je važno držati nasilnika dalje od osobe koju maltretira. Nemojte prisiljavati obje strane da budu u istoj prostoriji niti se rukovati i našminkati. Obje stranke smjestite u zasebne prostorije, a zatim razgovarajte sa svakom stranom zasebno.
- Pitajte svaku stranu što se dogodilo.
- Također možete razgovarati s drugom djecom koja su svjedočila nasilju, ali nemojte to činiti pred počiniteljem ili žrtvom.
- Odvojite vrijeme za razmišljanje o detaljima incidenta. Ne pokušavajte donositi zaključke niti donositi zaključke. Razgovarajte s obje strane, postavite pitanja svjedocima i razmotrite informacije.
Korak 3. Ozbiljno shvatite maltretiranje
Nasilje je ozbiljan problem koji može eskalirati i dovesti do opasnosti ako se ne zaustavi. Ozbiljno shvatite sve slučajeve maltretiranja o kojima čujete. U nekim situacijama možda ćete morati nazvati policiju ili hitnu pomoć. Ponekad ćete možda morati uključiti policiju ili zatražiti liječničku pomoć za žrtvu ako:
- Počinitelj je upotrijebio oružje.
- Počinitelji prijete.
- Nasilje ili prijetnje motivirani su mržnjom, poput rasizma ili homofobije.
- Žrtva je zadobila ozbiljne ozljede uslijed djelovanja počinitelja.
- Počinitelji čine seksualno nasilje.
- Počinitelji čine nezakonita djela, poput iznude ili pljačke.
Metoda 3 od 4: Budite dobar primjer
Korak 1. Pobrinite se da ne pokazujete nasilničko ponašanje ili da počnete s maltretiranjem u školi
Pazi kako se ponašaš prema kolegama iz razreda. Postoji li netko koga ste maltretirali ili maltretirali, čak i slučajno? Tijekom tog vremena svi su si možda međusobno dobacivali oštre riječi, ali ako postoji netko koga češće živcirate, prestanite s tim što govorite ili radite, čak i kad ne mislite da mu smetate. Neka vam to postane navika i vladajte prema sebi da budete prijateljski nastrojeni i ljubazni prema drugim ljudima, čak i ako vam se ta osoba baš ne sviđa.
- Nemojte zafrkavati ili zezati ljude ako ih ne poznajete dovoljno dobro i razumijete njihov smisao za humor.
- Ne širite loše vijesti niti ogovarajte druge. Ovo je oblik maltretiranja.
- Ne ostavljajte ili ignorirajte nekoga namjerno.
- Nikada nemojte dijeliti fotografije ili podatke o drugim ljudima na internetu, bez njihovog dopuštenja.
Korak 2. Zauzmite se za druge koje maltretirate
Ako vidite da nekoga maltretiraju u školi, zauzmite se za tu osobu. Ne upuštanje u nasilje nije dovoljno. Pobrinite se da aktivno branite žrtvu kako ne bi zadobila ozbiljnije ozljede. Možete posredovati u situaciji razgovarajući s počiniteljem (ako je situacija dovoljno sigurna) ili obavijestiti školu/odbor o slučaju zlostavljanja koji vidite.
- Ako vaši prijatelji počnu pričati o nekome, jasno dajte do znanja da se ne volite miješati u takve stvari. Na primjer, pokušajte reći: „Ne volim tračeve. Možemo li razgovarati o nečem drugom?"
- Ako ste dio grupe koja namjerno napušta ili izbjegava nekoga, recite članovima/prijateljima grupe da želite uključiti bilo koga u razredno prijateljstvo jer je to ispravno. Na primjer, pokušajte reći: “Mislim da bismo trebali biti ljubazniji prema Cantiki. Sigurno mu je bilo teško biti novi učenik naše škole.”
- Ako vidite da nekoga maltretiraju/maltretiraju i zabrinuti su za njegovu sigurnost, odmah obavijestite školu. Na primjer, mogli biste reći: „Zabrinut sam za Davida. Vidio sam kako mu neki stariji ljudi smetaju kad se vratio iz škole."
Korak 3. Proširite vijest da prestanete s maltretiranjem
Mnoge škole pokrenule su kampanje protiv zlostavljanja koje vode učenici koji žele stvoriti sigurno i prijateljsko školsko okruženje. Pridružite se takvoj skupini (ili je pokušajte stvoriti) kako biste proširili svijest o problemu zlostavljanja i pronašli načine za njegovo rješavanje.
- Pokušajte razgovarati sa svojim prijateljima o zlostavljanju. Mogli biste, na primjer, reći: „Jeste li svjesni da se nasilje i dalje događa u našim školama? Mislim da je ovo loša stvar i želim učiniti nešto da to spriječim."
- Razgovarajte sa svojim učiteljem ili školskim savjetnikom o koracima koje možete poduzeti da biste prestali s maltretiranjem. Na primjer, možda ćete biti pozvani održati prezentaciju o zlostavljanju u razredu. Možda ćete također moći pomoći u organiziranju događaja za podizanje svijesti o opasnostima zlostavljanja.
Metoda 4 od 4: Traženje pomoći
Korak 1. Razgovarajte sa školskim odborom/vlašću
Budući da je maltretiranje prilično čest slučaj, svaka škola ima svoju politiku da se s takvim slučajevima bavi učinkovito i djelotvorno. Razgovarajte s ravnateljem ili školskim savjetnikom o trenutnoj situaciji/slučaju zlostavljanja kako bi se zlostavljanje moglo što prije zaustaviti. Treba poduzeti neke korake kako bi se počinitelj kaznio ili posredovati u rješavanju problema.
- Budite svjesni da u vašoj školi ima i druge djece koja imaju isti problem. Također, imajte na umu da škola postavlja pravila i procedure s dobrim razlogom.
- Za roditelje, umjesto da sami riješite situaciju, održite sastanak sa školom.
Korak 2. Prijavite internetsko zlostavljanje davatelju internetskih usluga/upravitelju web mjesta
Ovaj oblik maltretiranja postaje sve učestaliji, pa pružatelji telefonskih usluga i druge usluge (npr. Administratori interneta ili web stranica) također imaju programe/propise za rješavanje nasilja koje se događa. Obratite se davatelju internetskih usluga ili upravitelju web mjesta da prijavite nasilje koje se dogodilo kako bi se počinitelj mogao odmah riješiti i blokirati njegov račun kako vam više ne bi mogao kontaktirati. Osim toga, davatelju usluga možete poslati i snimke telefona ili e -poštu.
Korak 3. Obratite se vlastima u svom gradu
Određeni oblici zlostavljanja prilično su opasni. Zapravo, postoji nekoliko oblika maltretiranja koji su kategorizirani kao kaznena djela. Ako nasilje koje doživite uključuje bilo koji od dolje navedenih elemenata, odmah se obratite policiji.
- Fizičko zlostavljanje. Zlostavljanje može potaknuti fizičko nasilje. Ako ste zabrinuti da je vaše zdravlje ili sigurnost u opasnosti, odmah se obratite policiji.
- Nadzor i zastrašivanje. Ako vam netko uništi osobni prostor i ugnjetava, to se smatra zločinom.
- Prijetnje smrću ili prijetnje nasiljem.
- Neovlaštena distribucija sramotnih fotografija ili video zapisa, uključujući fotografije ili video zapise koji jasno pokazuju seksističke elemente.
- Djela ili prijetnje povezane s mržnjom.
Korak 4. Poduzmite pravne radnje
Nastavak nasilništva (i uzrokovanje emocionalnih i tjelesnih ozljeda) može biti dobar razlog za poduzimanje pravnih radnji. Ako koraci koje su poduzeli škola i roditelji počinitelja nisu dovoljni za rješavanje problema, možete uključiti odvjetnika koji će to riješiti.
