Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. Kihanje se smatra nepristojnim prema navikama nekih ljudi, osobito ako osoba koja kihne u tom trenutku nema pokrov nosa ili tkivo. Čak i tako, mnogi ljudi žele prestati kihati iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, koji je kihao 977 dana, a kihnuo je više od milijun puta.
Korak
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje nadolazećeg kihanja
Korak 1. Pritisnite nos
Pritisnite vrh nosa i povucite ga kao da nos izvlačite iz lica. Ova metoda bi trebala biti bezbolna, samo rastegnite hrskavicu nosa kako biste prestali kihati.
Korak 2. Ispušite nos
Ako uzmete maramicu i ispušete nos kad vam dođe kihanje, nećete kihnuti. Ispuhivanjem nosa riješit ćete se svih stvari koje su vam iritirale nos zbog čega ste uopće kihali.
Korak 3. Stisnite gornju usnu
Palcem i kažiprstom nježno stisnite gornju usnu i pritisnite je prema nozdrvi prema gore. Palac usmjerite prema nosu, a kažiprst na drugu stranu, tako da se gornja usna lagano podigne.
Korak 4. Koristite jezik
Pritisnite jezik iza svoja dva prednja zuba, gdje se krov usana susreće s desnima ili alveolarnim područjem. Čvrsto pritisnite uz zube svojim najjačim mišićima sve dok ne nestane osjećaj svrbeža u nosu.
Korak 5. Zaustavite se, sagnite se i pričekajte
Pronađite mali stol kod kuće, podignite lice na oko 2,5 cm od površine stola i isplazite jezik; kihanje će prestati prirodno. Potrebno je oko 5 do 7 sekundi. Ako ovo ne uspije, barem će se svi koji to vide nasmijati!
Korak 6. Golicajte usta
Vrckanjem jezika golicajte usta kad vam dođe kihanje. Nastavite dok ne prestane želja za kihanjem. Potrebno je oko 5 do 10 sekundi.
Korak 7. Preusmjerite pozornost rukama
Odmaknite palac jedne ruke od drugog prsta. Oštrim vrhom nokta na palcu i kažiprstu druge ruke štipajte kožu ruke koja se rasteže povlačenjem palca.
Korak 8. Pritisnite točku između obrva
Ova točka je točka pritiska koja se često koristi za ublažavanje glavobolje, a može se koristiti i za ublažavanje kihanja. Palcem i kažiprstom stisnite područje između obrva sve dok ne osjetite dovoljan pritisak.
Korak 9. Stisnite donji dio nosa
Jednom stranom kažiprsta (ruku postavite vodoravno ispod očiju) pritisnite hrskavicu u nosu, odmah ispod nosne kosti. Time ćete stisnuti jedan od živaca koji izaziva kihanje.
Korak 10. Pritisnite pritisak na uši
Lagano pomičite ušnu resicu kada se osjećate kao da ćete kihati. Ako ste u gomili, ovaj potez možete maskirati pretvarajući se da se igrate svojim naušnicama ili kosom.
Korak 11. OZBILJNO OZBILJNO, PRESTANITE DJELOVATI dosadan kanu
Ako vidite nekoga tko je blizu kihanja, ili kažu da će uskoro kihati, recite "Vau ozbiljno, prestani se ponašati tako dosadno kanu!" Nejasnoća i vrijeme izgovaranja ove rečenice natjerat će mozak da "zaboravi" kihanje.
Korak 12. Ljutite se
Stisnite zube, ali pokušajte isplaziti jezik (upotrijebite mišiće jezika za podizanje prednjih zuba). Pritisnite što jače možete! Ova stimulacija može zaustaviti kihanje koje će se pojaviti.
Korak 13. Upotrijebite crno sjeme (crni kim)
Možete ga kupiti na mreži ili nabaviti u lokalnoj trgovini vitamina/biljnih lijekova. Uzmite nekoliko i zamotajte ih u krpu - rupčić, krpu za pranje itd. - pa ih valjajte u rukama kako biste ih odvojili malo po malo. Držite ovu tkaninu blizu nosa i udahnite. Vaše kihanje će uskoro prestati!
Metoda 2 od 3: Smanjite kihanje
Korak 1. Prestanite kihati zbog zamaha
Desno - zamaranje. Snatiation je zdravstveni poremećaj koji nastaje kao posljedica "pun vam je želudac". Ova se bolest obično javlja nakon što pojedete previše. Pa kako to možete izbjeći? Nemojte jesti previše.
Ako želite znati više, snatiation znači "Kihanje nekontrolirano u vrijeme popuštanja apetitu" - osobina koja je naslijeđena i po kojoj je dobila ime. U početku je zamaranje bilo kombinacija riječi "kihanje" (kihanje) i "zasićenje" (punoća). Sada kada znate da je zanošenje zaista bolest, pazite na svoje prehrambene aktivnosti. Primijetili ste kada obično kihnete?
Korak 2. Znajte imate li "kihanje od sunca"
Ako kihnete svaki put kad ste izloženi jakom svjetlu, može se razviti fotoptarmoza, odnosno fotički refleks kihanja. Čak 18-35% ljudi ima ovaj refleks, a često se naziva i ACHOO sindrom - autosomno dominantni uvjerljiv Helio-oftalmološki ispad. Kao što sada znate. Ovaj refleks je naslijeđen i može se liječiti antihistaminicima ako doista postane dosadan.
Alternativno, nosite sunčane naočale ili šal. Ako vas jaka svjetlost (ili sunčeva svjetlost) pogodi, odvratite oči i usredotočite se na tamnija ili neutralna područja. To je osobito važno ako upravljate vozilom
Korak 3. Pripremite se
Ako namjeravate ući u okruženje koje ima veliki potencijal uzrokovati kihanje (poput paprike ili polja s puno peludi), poduzmite mjere opreza kako biste kontrolirali svoje kihanje. Laknuće svima oko vas!
- Donesite maramice. Često će kihanje biti popraćeno potrebom pražnjenja nosa.
- Pronađite način da navlažite nosnice. Ova metoda može spriječiti kihanje. Iako usisavanje vode nije ugodna opcija, možda ćete morati koristiti mokro tkivo da pokrijete nos, koristiti kapi za oči ili udisati paru iz vruće šalice kave.
Korak 4. Klonite se alergena koji uzrokuju kihanje
Za one od vas koji ne doživljavaju napade kihanja bez očitog razloga, a napadi kihanja obično se javljaju u istom okruženju, obratite pozornost na svoje alergije. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom. Na ovaj ćete način moći izbjeći kihanje.
- Uzmi antihistaminik. Ovaj lijek ne samo da se može boriti protiv kihanja, već i ublažiti kašalj, začepljen nos i svrbež očiju. Poznato je da Benadryl izaziva pospanost, ali drugi lijekovi poput Claritina imaju manje nuspojava.
- Zatvorite vrata i prozore. To se odnosi i na vaš dom i na vaš automobil. Što manje alergena priđete, to bolje. Predmeti koji se moraju staviti vani, moraju se ostaviti vani.
- Ako dugo niste bili u kući, istuširajte se i presvucite. Sa sobom možete nositi alergene.
Metoda 3 od 3: Dobre navike kihanja
Korak 1. Znajte kada ne smijete prestati kihati
Kihanje, koje je tehnički poznato kao sternutacija, velika je stvar za vaše tijelo. Normalno kihanje izbacit će zrak iz vašeg tijela pri brzinama do 160 km/h, što je vrlo velika brzina koja može uzrokovati ozbiljne ozljede ako se zaustavi na pogrešan način. Zato ne biste trebali prestati s kihanjem koje je gotovo nestalo.
Na primjer, nemojte čvrsto pokrivati usta i nos dok kišete. To bi moglo dovesti do ozbiljnih ozljeda. Snaga i brzina normalnog kihanja, ako se spriječe da napuste tijelo, na kraju mogu uzrokovati gubitak sluha, oštećenje krvnih žila u glavi, osobito ako imate naviku prestati s kihanjem koje je gotovo gotovo
Korak 2. Kihajte zdravo
Ako ste u blizini velikog broja ljudi, prijeti vam opasnost od prijenosa bolesti ako kihnete nekoliko puta. Sprej koji ispuštate može doseći udaljenost od 11,5 metara od vas. Ova udaljenost je radijus koji može doseći mnoge ljude. Pa budi oprezan!
Ako možete, kihnite u maramicu i nakon toga je bacite. Ako nemate maramicu sa sobom, kihnite u rukav. Ako vam kihne u ruke, svakako ih odmah operite. Vaše će ruke dodirivati vrata, lica i druge predmete. A ako ste daleko od vode, za čišćenje ruku možete koristiti dezinfekcijsko sredstvo za ruke
Korak 3. Uljudno kihnite
Kad ste u skupini ljudi, zasigurno ćete dobiti loš izgled ako kihnete, a da to ne pokrijete maramicom. Širit ćete klice i ometati tekuće događaje. Zato da biste bili pristojniji, kihnite što je moguće pažljivije.
Kihanje u lakat može prigušiti zvuk. Ova metoda nije prva opcija, zgrabite maramicu, savijte glavu i kihnite što je tiše moguće (lagano potiskujući "ooo" zvuk koji bi mogao izaći)
Korak 4. Kišnite sigurno
Ako imate slomljeno rebro, kihanje može biti vrlo bolno. Udahnite što više možete, smanjujući pritisak u rebrima i slabije kihanje. Tako će se bol koju osjetite znatno smanjiti.
Ako osjetite bol u jednom dijelu srednjeg dijela, kihanje će samo pogoršati bol. Izvršite gore navedene korake. Uz samo malu količinu izbačenog zraka, vaša se unutrašnjost neće odjednom pomaknuti, pa učinak kihanja neće dugo trajati
Savjeti
- Ako nastavite kihati, poduzmite korake kako ne biste širili bolest. Mnogi liječnici danas preporučuju kihanje u unutrašnjost lakta, a ne prekrivanje rukama kako bi se spriječilo širenje bolesti. U najmanju ruku trebate pokriti usta i nos kako biste spriječili širenje klica u zrak. Možete ispuhati sluz iz nosa na tkivo, a zatim oprati ruke što je prije moguće kako biste spriječili prijenos bolesti.
- Neka vam postane navika da sa sobom uvijek nosite maramicu ili rupčić kako ne biste morali suzdržavati kihanje.
- Kad ćete kihnuti, recite bundevu ili lubenicu. Ovu metodu je lakše izvesti nego sve ostale metode.
- Fotički refleks kihanja također može uzrokovati da osoba kihne mnogo puta zaredom. Ovo se stanje javlja u 18% do 35% ljudi, a češće je u bijelaca od ostalih. Ovo stanje nasljeđuje se genetski kao autosomno dominantno svojstvo. Uzrok je vjerojatno urođena neispravnost živčanih signala u jezgri trigeminalnog živca.
- Stavljanjem soli u nos također možete prestati kihati.
Upozorenje
- Prestanak kihanja može biti štetan za vaše zdravlje. Na donjim poveznicama pogledajte slučajeve ozbiljnih ozljeda uzrokovanih prestankom kihanja.
- Suzdržavanje kihanja ili pokušaj zaustavljanja kad se to dogodi može uzrokovati vrlo opasan pneumomediastinum.
