Ulazak u proces ranog porođaja može biti uzbudljivo vrijeme ako odmah želite upoznati svoju bebu. Rani porođaj znači vrijeme između početka poroda i otvaranja vrata maternice do širine 3 cm, a razlikuje se od prijevremenog poroda ili poroda koji počinje prije 37. tjedna trudnoće. Nažalost, u nekim slučajevima početni proces poroda može prestati. Dugi porođajni proces traje oko 20 sati i obično je rezultat sporog početka porođaja. Zaustavljeni radni proces može biti vrlo vrtoglav. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali stvari, od promjene položaja tijela do stvaranja mirnog okruženja. Samo što, iako rijetko, može biti potrebna medicinska radnja.
Korak
Metoda 1 od 3: pomaknite se kako biste pomaknuli bebin položaj
Korak 1. Ustanite i šetajte uokolo
Hodanje može pomoći u pomicanju položaja djeteta u maternici tako da se spusti prema zdjelici. Na taj način tijelo će poslati signal da je beba spremna za rođenje što može potaknuti proces rađanja.
Hodanje uz stepenice može biti od velike pomoći u prebacivanju bebe u pravilan položaj za porođaj
Korak 2. Promijenite položaj tijela dok ležite
Ako ste previše umorni da hodate uz stepenice, možete se kretati po krevetu kako biste promijenili položaj djeteta. Na primjer, nagnite tijelo udesno ili ulijevo, a zatim se ponovno pomaknite nekoliko minuta kasnije. Spavanje u istom položaju neće pomoći bebi da se pomakne i ubrzati porođaj.
- Promjena položaja iz sjedećeg u stojeći također može pomoći. Pokušajte ustati iz kreveta nekoliko puta na sat. Ako je moguće, šetajte po sobi neko vrijeme prije nego što legnete.
- Pokušajte ležati na lijevoj strani. Ovaj položaj će povećati protok krvi u bebu i smanjiti bol.
Korak 3. Pokušajte sve četiri
Bol u leđima će se smanjiti. Osim toga, također ćete pomoći djetetovoj glavi da se okrene prema dolje prema potrebi prije poroda. Sjednite na pod i polako se poduprite rukama i nogama. Stavite jastuk ispod koljena ako vam je ugodnije.
Ipak, dobro je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego pokušate ovaj položaj ili bilo koji drugi neobičan pokret ili istezanje. Pobrinite se da je kretanje sigurno za vašu trudnoću
Metoda 2 od 3: Isprobavanje drugih načina
Korak 1. Sačekajte opušteno
Obično je najbolje što možete učiniti tijekom dugog poroda opustiti se i prihvatiti da morate pričekati. Ako vaš liječnik smatra da je vaš porođaj normalan, ne možete učiniti ništa drugo osim mirno čekati. Budući da u ranim fazama poroda obično ne morate ići u bolnicu, pokušajte se opustiti kod kuće, poput čitanja lagane knjige ili gledanja filma u kojem uživate.
Korak 2. Postavite umirujuće područje
Iako je potrebno još istraživanja, neki dokazi ukazuju na to da stres može usporiti porođaj. Nema ništa loše u tome da sebi postavite smirujuće područje bez stresa. Ova smirenost mogla bi vam pomoći da brže prođete kroz proces ranog poroda.
- Pogledajte svoju sobu i imajte na umu ono što vam se ne sviđa. Je li zvuk televizora preglasan? Mislite li da je svjetlo previše jako? Želite li privatniju atmosferu?
- Učinite sve što je potrebno da područje oko vas bude mirnije. Kao rezultat toga, rani proces poroda može se nastaviti.
Korak 3. Okupajte se kako biste bili opušteniji
Namakanje u toploj vodi može vas opustiti i može vam pomoći ako osjetite fizičku bol od poroda. Dok čekate razvoj procesa rada, možete pripremiti toplu kupku, a zatim se namakati dok se ne smirite.
Korak 4. Pokušajte zaspati
Iako to ne ubrzava uvijek porod, zaspanost vam može učiniti da vam vrijeme izgleda brže. Spavanje tijekom ranog poroda također je odlično jer vam omogućuje odmor. Na kraju ćete proći sljedeći porođaj i morati ćete istisnuti bebu van. Spavanje vam može pomoći prikupiti potrebnu energiju.
Spavanje postaje još važnije ako se trudite rano noću
Korak 5. Pokušajte stimulirati bradavice
Poznato je da stimulacija bradavica kod nekih žena ubrzava porođaj. Ako imate problema s prolaskom kroz rane faze porođaja, pokušajte uvrnuti bradavice palcem i kažiprstom. Bradavice možete trljati i dlanovima. Ako želite, također možete zamoliti svoju medicinsku sestru ili partnera da vam pomogne u tome.
Međutim, neke su bradavice nekih žena tijekom trudnoće vrlo osjetljive. Ako vas bradavice bole, nemojte dodatno pojačati neugodu pokušavajući ih stimulirati
Korak 6. Isprobajte orgazam
Prema nekim istraživačkim dokazima, orgazam može pomoći u procesu rada. Ako želite, možete pokušati imati spolni odnos sa svojim partnerom dok ne postignete orgazam. Također možete pokušati masturbirati.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskog rješenja
Korak 1. Sa liječnikom se posavjetujte o lijekovima koje uzimate
Ako tijekom trudnoće uzimate lijekove, poput lijekova protiv bolova, postoji mogućnost da će usporiti proces porođaja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate i pitajte možete li učiniti bilo što za ubrzanje poroda. Ako lijekovi koje uzimate usporavaju vaše kontrakcije, možda ćete morati pričekati dok lijek ne izađe iz vašeg tijela prije nego što se porod nastavi.
Korak 2. Upotrijebite akupunkturu ili akupresuru
Ako možete, zakažite termin za terapiju akupunkturom tijekom ranih faza poroda. Istraživanja pokazuju da akupunktura može biti korisna u izazivanju poroda. Čak i tako, liječnici ne razumiju u potpunosti kakav je učinak.
Ako vaš partner ili primalja poznaju znanost o akupunkturi, jednostavno ga možete zamoliti za pomoć za ubrzanje poroda
Korak 3. Neka vam liječnik ili babica slome membrane
Ako vam je porođaj dugo stajao, vaš liječnik ili babica mogu vam preporučiti da vam se ručno slome membrane radi lakšeg poroda. Ovaj se postupak obično izvodi tijekom aktivnog poroda, ali se u nekim slučajevima može obaviti i ranije. Ovaj postupak radite samo ako vam to preporuči liječnik ili primalja. Nikada ne biste trebali sami pokušavati razbiti membrane.
Korak 4. Pokušajte s infuzijom hormona
Infuzija sintocinona ili umjetni oksitocin može pomoći pri porodu. Međutim, liječnik mora pratiti bebin otkucaj srca ako provodi ovaj postupak. Ova infuzija može ubrzati porođaj koji je prestao.
Savjeti
- Jedite lagane obroke tijekom ranog poroda jer vam možda neće biti dopušteno jesti teške obroke nakon što uđete u aktivni porod.
- Idite u bolnicu nakon što vaše kontrakcije budu udaljene 5 minuta jer to obično signalizira prijelaz na aktivni porod.
- Pokušajte jesti začinjenu hranu poput curryja. Iako nije znanstveno dokazano da se rad ubrzava, mnogi prijavljuju beneficije. Osim toga, nema štete u pokušaju.
