Prostata-specifični antigen (PSA) je protein koji proizvode stanice u prostati. PSA test mjeri razinu PSA u krvi, a normalan rezultat trebao bi biti ispod 4,0 ng/ml. Razine PSA iznad ovog praga treba provjeriti jer mogu ukazivati na rak prostate, iako postoje i drugi čimbenici koji mogu povećati razinu PSA, uključujući povećanje ili upalu prostate, infekcije mokraćnog sustava, nedavnu ejakulaciju, uzimanje dodataka testosterona, starost i čak i vožnju biciklom.. Razina PSA može se smanjiti prirodnim putem, kao i medicinskim tretmanom.
Korak
1. dio 2: prirodno niže razine PSA
Korak 1. Izbjegavajte hranu koja izaziva povećanje razine PSA
Čini se da određena hrana negativno utječe na prostatu i povećava razinu PSA u krvi. Konkretno, prehrana bogata mliječnim proizvodima (mlijeko, sir, jogurt) i životinjskim mastima (meso, mast, maslac) bila je povezana s povećanim rizikom od raka prostate. Stoga prelazak na zdravu prehranu s niskim udjelom zasićenih masti i voćem i povrćem bogatim antioksidansima može smanjiti rizik od raka prostate i smanjiti razinu PSA.
- Čini se da mliječni proizvodi izazivaju povišenu razinu faktora rasta sličnog inzulinu, što je povezano s visokom razinom PSA i lošim zdravljem prostate.
- Kad jedete meso, birajte vrste s manje masti, poput puretine i piletine. Prehrana s niskim udjelom masti također je povezana s poboljšanjem općeg zdravlja prostate i smanjenim rizikom od benigne hiperplazije prostate (povećanje).
- Često mijenjajte meso ribom. Masna riba (losos, tuna, haringa) bogata je omega 3 masnim kiselinama, koje su povezane sa smanjenim rizikom od raka prostate.
- Tamnoplave/ljubičaste bobice i grožđe, kao i zeleno lisnato povrće, imaju najveću razinu antioksidansa koji sprječavaju štetne učinke oksidacije na tkiva, organe i žlijezde (poput prostate).
Korak 2. Jedite više rajčice
Rajčica je bogat izvor likopena, koji je karoten (biljni pigment i antioksidans) koji štiti tkiva od stresa i pomaže u boljem iskorištavanju energije. Prehrana bogata rajčicom i proizvodima od rajčice (poput umaka i paste od rajčice) povezana je s manjim rizikom od raka prostate i doprinosi smanjenju razine PSA u cirkulaciji. Utvrđeno je da je likopen bioraspoloživiji, što znači da ga tijelo lakše apsorbira i koristi kada je u obliku prerađenih proizvoda, poput paste od rajčice i pire od rajčice.
- Nekoliko studija pokazuje da se više likopena može apsorbirati kad se rajčice narezane na kockice skuhaju u maslinovom ulju od onih bez njih.
- Dok su najpoznatiji izvor likopena proizvodi na bazi rajčice, drugi izvori uključuju marelice, guavu i lubenicu.
- Ako iz nekog razloga ne volite ili ne možete jesti rajčicu, još uvijek možete ostvariti prednosti likopena u snižavanju PSA uzimanjem dnevnih dodataka od 4 mg.
Korak 3. Popijte sok od nara
Prirodni sok od nara sadrži mnoge zdrave spojeve, od kojih neki pozitivno utječu na prostatu i održavaju nisku razinu PSA. Na primjer, sjemenke, meso i ljuska nara sadrže snažne antioksidanse poput flavonoida, fenola i antocijanina. Vjeruje se da ove fitokemikalije blokiraju rast stanica raka i usporavaju nakupljanje PSA u krvi. Sok od nara također je dobar izvor vitamina C, koji može potaknuti imunološki sustav i omogućiti tijelu da popravi svoja tkiva - oba imaju pozitivan utjecaj na razinu PSA.
- Pokušajte svaki dan popiti čašu soka od nara. Ako vam pravi sok od nara nije ukusan (previše kiselo), popijte miješani sok koji sadrži šipak.
- Odaberite najprirodnije i originalne proizvode od nara. Preradom se oštećuju fitokemikalije i vitamin C koji sadrže.
- Ekstrakt nara je također dostupan u obliku kapsula i može se uzimati svakodnevno kao dodatak.
Korak 4. Razmislite o uzimanju dodatka Pomi-T
Pomi-T je komercijalni dodatak prehrani koji sadrži nar u prahu, brokulu, zeleni čaj i sirovu kurkumu. Studija iz 2013. zaključila je da Pomi-T može značajno smanjiti razinu PSA u pacijenata s rakom prostate. Pojedinačni sastojci u Pomi-T snažni su antioksidansi i imaju antikancerogena svojstva, ali u kombinaciji tvore sinergistički učinak koji pojačava njihovu učinkovitost. Studija je uključivala muškarce s rakom prostate koji su uzimali suplemente 6 mjeseci. Utvrdili su da se Pomi-T dobro podnosi i da se smatra da ne izaziva negativne nuspojave.
- Brokula je povrće krstašica i bogata je spojevima na bazi sumpora, koji se bore protiv raka i bore se protiv oksidativnih oštećenja u tkivima. Prednosti brokule će se smanjiti ako se skuha, pa je jedite sirovu.
- Zeleni čaj sadrži katehine koji su antioksidansi koji pomažu u ubijanju stanica raka i također snižavaju razinu PSA u krvi. Ako skuhate šalicu zelenog čaja, nemojte koristiti vruću vodu jer će to smanjiti njegovu antioksidativnu moć.
- Kurkuma je snažno protuupalno sredstvo koje sadrži kurkumin, komponentu koja može smanjiti razinu PSA ograničavajući širenje stanica raka prostate.
Korak 5. Isprobajte dodatak PC-SPES
PC-SPES (što znači "nada u rak prostate") je dodatak prehrani napravljen od ekstrakata 8 vrsta kineskog bilja. Ovaj dodatak postoji već godinama i prodaje se u mnogim ljekarnama. Istraživanje 2000. zaključilo je da PC-SPES može značajno smanjiti razinu PSA u muškaraca s uznapredovalom bolešću prostate. Istraživači vjeruju da PC-SPES djeluje poput estrogena (glavnog ženskog hormona) snižavajući razinu testosterona u muškaraca, što smanjuje prostatu i smanjuje razinu PSA.
- Svi muškarci u studiji koji su uzimali PC-SPES dvije godine (devet kapsula dnevno) doživjeli su smanjenje razine PSA za 80% ili više, a pad se nastavio više od godinu dana nakon prestanka uzimanja dodatka.
- PC-SPES mješavina je bajkalske kapice lubanje, cvijeta krizanteme, gljive Reishi, isatis, korijena sladića, korijena ginsenga, rabdozije rubescens i bobice palme.
Dio 2 od 2: Traženje medicinske pomoći za snižavanje razine PSA
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o rezultatima testa PSA
Većina muškaraca podvrgava se PSA krvi zbog simptoma prostate, kao što su duboka bol u zdjelici, nelagoda pri sjedenju, poteškoće s mokrenjem, češće mokrenje, krv u stolici i/ili erektilna disfunkcija. Međutim, postoje mnogi uvjeti koji utječu na prostatu (infekcija, rak, benigna hipertrofija, napadaji) i mnogi drugi uzroci koji povećavaju razinu PSA (kao što je gore navedeno). Ako je tako, rezultati PSA testa nisu sigurni za rak jer postoji tendencija da su znakovi pogrešni. Prije postavljanja dijagnoze liječnik će razmotriti rezultate PSA testa zajedno s anamnezom, fizikalnim pregledom prostate ili mogućnošću biopsije (uzorak tkiva) žlijezde.
- Ranije se PSA test manji od 4 ng/ml smatrao zdravim, a rezultat veći od 10 ng/ml visokim rizikom od raka prostate. Međutim, sada se otkriva da muškarci s rakom prostate mogu imati rezultate testova ispod 4 ng/ml, a drugi muškarci sa zdravom prostatom mogu imati rezultate testova iznad 10 ng/ml.
- Pitajte o alternativama PSA testu. Postoje tri alternativna testa PSA (uz standard) koje liječnici sada razmatraju: besplatni test postotka PSA traži samo PSA koji slobodno cirkulira u krvi, a ne ukupnu razinu PSA; test brzine PSA koristi rezultate drugih testova PSA za određivanje promjena razine PSA tijekom vremena; PC3 test urina traži grupu gena koji su uobičajeni u najmanje polovice muškaraca s PSA testom koji pokazuje rak prostate.
Korak 2. Razmislite o uzimanju aspirina
Studija iz 2008. zaključila je da aspirin i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u snižavanju razine PSA ako se redovito uzimaju. Istraživači ne znaju točno kako aspirin utječe na prostatu (a ne na smanjenje žlijezde), ali muškarci koji redovito uzimaju aspirin mogu u prosjeku smanjiti razinu PSA za gotovo 10% u usporedbi s muškarcima koji ne uzimaju aspirin ili druge NSAIL. Međutim, razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnim rizicima uzimanja aspirina, poput iritacije želuca, čireva i smanjene sposobnosti zgrušavanja krvi.
- Korisnici aspirina koji su imali najveći utjecaj na razinu PSA bili su muškarci s uznapredovalim rakom prostate i nepušači.
- Aspirin obložen niskim dozama (često se naziva i bebi aspirin) najsigurniji je izbor za muškarce koji ga žele uzimati dugoročno (više od nekoliko mjeseci).
- Zbog činjenice da aspirin i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi "razrjeđuju" krv (pa se manje može zgrušati), rezultat je također smanjen rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim lijekovima koji mogu sniziti razinu PSA
Postoji niz drugih lijekova koji imaju potencijal sniziti razinu PSA, iako je većina namijenjena stanjima i bolestima koji nemaju veze s prostatom. Uzimanje lijekova za drugo stanje koje ne morate samo za snižavanje razine PSA nije dobra ideja, pogotovo jer se razine PSA teško tumače, a visoke razine PSA nisu uvijek pokazatelj bolesti prostate.
- Lijekovi za prostatu uključuju inhibitore 5-alfa reduktaze (finasterid, dutasterid) koji se koriste za liječenje hiperplazije ili urinarnih simptoma. Ovi blokatori mogu smanjiti razinu PSA kao sekundarnu korist, ali ne kod svih muškaraca koji ih uzimaju.
- Lijekovi za snižavanje kolesterola zvani statini (Lipitor, Crestor, Zocor) također su povezani s nižom razinom PSA, ako se uzimaju nekoliko godina ili dulje. Međutim, ova druga korist ne djeluje ako uzimate i blokatore kalcijevih kanala za visoki krvni tlak.
- Tiazidni diuretici su "pilule za vodu" koje se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka. Dugotrajna uporaba povezana je sa smanjenjem razine PSA.
Savjeti
- Za muškarce koji nemaju rak prostate nije jasno hoće li snižavanje razine PSA pomoći ili biti potrebno.
- U velikoj većini slučajeva čimbenici koji mogu smanjiti razinu PSA mogu to učiniti bez utjecaja na rizik od raka prostate. Smanjena razina PSA ne znači nužno i smanjeni rizik od raka prostate.
- Digitalni rektalni pregled, ultrazvučna dijagnostika i uzorak tkiva (biopsija) pouzdaniji su od PSA testa u utvrđivanju postoji li problem s prostatom.
