Mikroalbumin ili albumin važan je protein koji se proizvodi u jetri. Prekomjerne količine albumina u urinu mogu biti pokazatelj oštećenja bubrega i povećati rizik od srčanih bolesti. Sadržaj mikroalbumina od 30-300 mg znak je opasnosti koji ukazuje na to da vaši bubrezi ne mogu pravilno filtrirati proteine. Međutim, postoji nekoliko načina za smanjenje prekomjerne količine mikroalbumina. Pogledajte 1. korak u nastavku kako biste počeli mijenjati svoj životni stil koliko god možete, kao i provjeriti je li vaš mikroalbumin na normalnoj razini.
Korak
Metoda 1 od 2: Promjena načina života
Korak 1. Koncentrirajte svoju prehranu na hranu sa sporim ugljikohidratima, niskim udjelom proteina i niskim šećerom
Oštećeni bubrezi ne mogu normalno preraditi proteine. Stoga, odvojite vrijeme za odmor bubrega smanjenjem unosa proteina. Morate jesti dijetu koja se sastoji od sporih ugljikohidrata (koji ne povećavaju razinu glukoze) i hrane s niskim udjelom proteina, masti, natrija i šećera. Evo nekoliko zdravih opcija:
- Sporo ugljikohidratna hrana: zobene pahuljice, grah, smeđa riža, tjestenina i leća.
- Hrana s malo proteina: kruh i žitarice, tjestenina, zelena salata, celer, klice, krastavci, peršin, tofu, riba i nemasno meso.
- Hrana s malo masti i natrija: jedite hranu koja nije pržena (koristite maslinovo ulje ako možete) i izbjegavajte sol. Izbjegavajte juhe iz konzerve, povrće i umake od tjestenine.
-
Hrana s malo šećera: jaja, grah, tofu, orasi, svježi sir, masline, špinat, rotkvice, šparoge i ječam.
Osim toga, izbjegavajte jesti jedan obrok s velikim obrocima hrane, ali pokušajte jesti često s malim obrocima. To će pomoći vašim bubrezima da ne rade previše i da se bore s filtriranjem svih otpadnih tvari
Korak 2. Izbjegavajte alkohol
Rezultati ispitivanja s abnormalnom razinom mikroalbumina ukazuju na lošu funkciju bubrega. Oboljeli bubrezi više ne mogu učinkovito filtrirati etanol iz alkohola, povećavajući rizik od produljene visoke razine mikroalbumina. Da biste to prevladali, prestanite konzumirati alkohol i zamijenite ga vodom, čajem i sokovima bez šećera.
Povremena čaša crnog vina najbolja je opcija ako se trebate družiti na sljedećem okupljanju. Sve drugo osim toga treba izbjegavati
Korak 3. Prestanite pušiti
Bolje je prestati pušiti postupno nego odmah prestati pušiti. Ako odmah izbjegnete alkohol, možete osjetiti iste simptome ustezanja kao kad izbjegavate alkohol. Međutim, bez obzira na borbu, bilo bi bolje da se možete kontrolirati izbjegavajući ove dvije loše stvari.
Kronični pušači imaju veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka (pušenje sužava krvne žile, prisiljavajući srce da jače pumpa). Nikotin u cigaretama također može povećati vaš krvni tlak za do 10 mmHg. Ako pušite cijeli dan, krvni tlak će vam uvijek biti visok
Korak 4. Snizite krvni tlak
Visok krvni tlak može biti pokretač visoke razine albumina. Normalni krvni tlak kreće se od ispod 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak jednak ili veći od 140 (mmHg) smatra se visokim. Kako biste snizili krvni tlak, trebali biste ograničiti ili izbjegavati hranu bogatu mastima, kolesterolom i natrijem.
Nadalje, redovito vježbanje (3 do 4 puta tjedno) oko 30 minuta odjednom može uvelike smanjiti vaš visoki krvni tlak. Osim toga, važno je održavati idealnu tjelesnu težinu i izbjegavati prekomjernu težinu ili pretilost. Redovito posjećivanje zdravstvenih radnika radi provjere krvnog tlaka kako biste bili sigurni da ste dobrog zdravlja također je vrlo korisno
Korak 5. Pijte više vode
Svakodnevno se pije 8-12 čaša vode kako bi se smanjio sadržaj albumina u tijelu. Čak ćete morati dodati još ako se puno znojite i redovito vježbate. Time se sprječava dehidracija; što ste češće dehidrirani, to će vam biti veća razina albumina.
Masna i slana hrana ne samo da doprinosi visokom krvnom tlaku, već i apsorbira vodu u vašem tijelu. Stoga je najbolji način djelovanja izbjegavanje oboje iz ova dva razloga
Korak 6. Stalno pratite razinu glukoze u krvi
Smanjivanje hrane bogate šećerom iz vaše prehrane za upravljanje razinom glukoze, izbjegavanje dijabetesa, pretilosti i praćenje mikroalbumina vrlo je važno. Normalne razine glukoze kreću se od 70 do 100 mg/dl.
- Ako trenutno imate dijabetes, razina albumina u tijelu će se povećati. 180 mg/dl prosječna je granica bubrega za dijabetičare. Zato će, ako su razine albumina i glukoze u vašem sustavu visoke, utjecati na rad bubrega i naknadno uzrokovati oštećenje bubrega.
- Bit će vam od velike pomoći i ako pazite na svoju težinu. Zdrava prehrana i tjelovježba uvelike će pomoći u snižavanju krvnog tlaka i glukoze, no snižavanje krvnog tlaka i glukoze također može utjecati na vašu težinu.
Metoda 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Provjerite razinu albumina
Praćenje i praćenje razine mikroalbumina u vašem sustavu je bitno. Ovaj će pregled pokazati ima li način života koji loše živi na rad bubrega i jetre. Test mikroalbumina provjerit će razinu albumina u urinu. Otkrivanje problema što je prije moguće može dovesti do značajnih promjena za smanjenje oštećenja bubrega. Za nastavak liječenja razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kako bi provjerio razinu albumina, liječnik će vam dati randomizirani test ili vremenski prikupljeni test. Prvi je skupljanje urina u šalicu u liječničkoj ordinaciji kao i obično. Drugi je prikupljanje svih ispuštanja urina u jednom danu, bilježenje vremena i korištenje svih njih kao uzoraka
Korak 2. Poznavanje značenja rezultata ispitivanja
Nakon što se pravilno izvrši prikupljanje urina, uzorak će pregledati i tumačiti medicinski tehničar. Rezultati ispitivanja mikroalbumina mjere se razinom istjecanja proteina u miligramima (mg) tijekom 24 sata. Rezultat se može tumačiti na sljedeći način:
- Uobičajeni rezultat je manji od 30 mg
- 30 do 300 mg ukazuje na ranu fazu bubrežne bolesti
- Više od 300 mg pokazatelj je teže bolesti bubrega
Odgovarajuća rasprava s liječnikom o rezultatima testova neophodna je za osmišljavanje odgovarajućeg liječenja i upravljanja. Ako je razina mikroalbumina viša od normalne, vaš liječnik može preporučiti ponovni test kako bi dodatno potvrdio rezultate
Korak 3. Razmislite o upotrebi inhibitora angiotenzin konvertirajućeg enzima (ACE)
Ovaj lijek blokira pretvorbu angiotenzina I u angiotenzin II, što uzrokuje širenje vaših krvnih žila. Proširenje krvnih žila smanjit će opterećenje krvnih žila i volumen krvi - drugim riječima, sniziti krvni tlak. Pokazalo se da ACE inhibitori smanjuju istjecanje bjelančevina u urinu, poput mikroalbumina, čime se smanjuje razina mikroalbumina.
ACE inhibitori koje liječnici najčešće propisuju su kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril i lizinopril. Liječnik će znati što je najbolje za vas
Korak 4. Razgovarajte o liječenju statinima sa svojim liječnikom
Ovaj lijek snižava kolesterol u tijelu inhibirajući djelovanje HMG-CoA "reduktaze", enzima potrebnog za proizvodnju kolesterola u jetri. Niži kolesterol znači lakši rad srca, krvnih žila i bubrega.
Najčešći statini koje propisuju liječnici su Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin i Simvastatin
Korak 5. Ako je potrebno, uzimanje inzulina također može pomoći
Inzulin je hormon koji pomaže transportu šećera u krvi ili glukoze u stanice kao izvor energije. Bez dovoljno inzulina, šećer u krvi ne može se transportirati unutar stanica, pa ostaje u krvotoku. Dnevna injekcija inzulina po savjetu liječnika bitna je za održavanje normalne razine glukoze u krvi.
