Od prve menstruacije patimo od mjesečnih grčeva, nadutosti i niza drugih tegoba - ne možemo puno učiniti po tom pitanju jer je menstruacija dio života. Međutim, razdoblja ponekad ometaju romantične odmore, izlete na plažu ili druga iskustva koja zahtijevaju neprekidne aktivnosti. Iako ne postoji način da odmah prekinete menstruaciju, postoje stvari koje možete učiniti kako biste je smanjili. Što se tiče toga da li vam je mjesečnica posljednje što želite, postoje lijekovi koji je mogu izbjeći. Za više informacija pogledajte 1. korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Odgoda menstruacije
Korak 1. Zatražite recept za kontracepcijske pilule
Ako uzimate ili ćete uzimati kontracepcijske pilule, to može spriječiti pojavu menstruacije u neprikladno vrijeme. Prema klinici Mayo, držanje menstruacije uz kontracepcijske pilule sigurno je sve dok dobijete dopuštenje od svog liječnika.
- Pokušajte pitati svog liječnika je li kontracepcijska pilula pravi izbor za vas, uzimajući u obzir vašu povijest i zdravstveno stanje.
- Kontracepcijska pilula za neke žene ima nuspojave, uključujući povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i drugih zdravstvenih problema. Istražite prije nego što se odlučite koristiti.
Korak 2. Nemojte uzimati dostupne neaktivne pilule
Niz redovitih kontracepcijskih pilula dizajniran je tako da podsjeća na menstrualni ciklus. Obično postoji 21 hormonska pilula (to jest, hormoni koji kontroliraju vaš ciklus) i 7 placebo tableta koje ne sadrže hormone. U normalnom ciklusu pilula, kada uzmete placebo pilulu, imat ćete mjesečnicu. Ako preskočite placebo i odmah popijete hormonske pilule, neće doći do krvarenja.
- Krvarenje koje se dogodi kada uzmete placebo pilulu nije isto što i krvarenje koje se pojavi tijekom menstruacije. Ovo je samo reakcija koja nastaje kao posljedica prestanka unosa hormona.
- Neke žene krvare kad preskoče placebo. Međutim, to će proći samo od sebe kad se vaše tijelo navikne na stalni unos hormona.
Korak 3. Možete se vratiti uzorku pilula ako želite vratiti menstruaciju
Nakon što je važan događaj prošao, trebali biste se vratiti uzimanju pilule kao i obično. Ako ne želite ili odlučite potpuno prekinuti mjesečnicu, razmislite o neprekidnom propisivanju kontracepcijskih pilula.
Metoda 2 od 3: Zaustavljanje menstruacije
Korak 1. Odlučite potpuno zaustaviti menstruaciju
Jedini način da kontrolirate tijek menstruacije je uzimanje lijekova protiv menstruacije, koji su vrsta kontracepcijskih pilula koje ograničavaju mjesečnicu na samo nekoliko puta godišnje ili je potpuno zaustave. Ako samo u određenom trenutku želite prekinuti mjesečnicu, ovaj lijek nije pravi izbor. Stoga su lijekovi za prevenciju menstruacije prikladni za žene koje više ne žele doživjeti menstruaciju.
- Ovo može biti pravi izbor za ženu s dugim, bolnim mjesečnicama zbog kojih mora propustiti školu ili posao.
- Neke druge žene jednostavno ne vole menstruaciju i odlučuju se na lijekove protiv menstruacije kako bi zaustavile tok.
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o odgovarajućim mogućnostima
Menstrualni kontraceptivi također se nazivaju kontinuirana kontrola rađanja i dostupni su samo na recept. Ako vam je potrebno više informacija, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste dobar kandidat za liječenje.
- Neke vrste kontracepcijskih tretmana nastavljaju dobivati menstruaciju samo jednom u tri ili četiri mjeseca, dok druge mogu prekinuti menstruaciju godinama.
- Neka kontrola rađanja kontinuirano se daje u obliku tableta, ali možete zatražiti i injekcije ili koristiti druge metode.
Korak 3. Shvatite povezane rizike
Prevencija menstruacije relativno je nova pojava pa znanstvenici i liječnici još ne znaju točno kakav učinak ima na tijelo dugoročno. Budući da ovaj tretman ometa prirodne procese u tijelu, to nije nešto što treba olako shvatiti. Prije nego što se odlučite za kontinuiranu uporabu kontrole rađanja, napravite puno istraživanja i svakako pročitajte sve moguće rizike.
Metoda 3 od 3: Isprobajte prirodne metode za smanjenje protoka
Korak 1. Odaberite uloške umjesto tampona
Neke žene smatraju da upotreba uložaka umjesto tampona poboljšava protok i skraćuje menstruaciju. Pokušajte koristiti sintetičke ili pamučne jastučiće, razlika može biti mala, ali razdoblje će biti kraće.
Korak 2. Jedite koprivu
Vjerovali ili ne, dugo se vjerovalo da kopriva može ublažiti menstruaciju i skratiti menstruaciju. Od koprive se može napraviti juha, no ako ne želite gnjavažu oko kuhanja, možete je kupiti i kao dodatak.
Korak 3. Jedite pastirsku torbicu
Ovo je još jedan prirodni lijek za koji se vjeruje da može obuzdati menstruaciju. Ovo je biljka koja se tradicionalno koristi za liječenje dugih menstruacija i grčeva koje izazivaju. Dodatke za pastirsku torbicu potražite u trgovini sa zdravstvenim proizvodima.
Korak 4. Izbjegavajte prerađenu hranu
Menstrualni problemi mogu postati ozbiljniji ako redovito konzumirate rafinirani šećer, rafinirano brašno i drugu prerađenu hranu i sastojke. Pokušajte izbjegavati ovu hranu tijekom mjeseca, osobito u tjednima prije menstruacije.
Prehrana bogata voćem, povrćem, nemasnim proteinima, maslinovim uljem i žitaricama poboljšava zdravlje, a neke su žene primijetile da ovakva prehrana uzrokuje i kraća razdoblja
Korak 5. Dovoljno vježbajte
Pokazalo se da žene koje vježbaju imaju manje mjesečnice od onih koje ne vježbaju. Tijekom mjeseca i tijekom menstruacije radite mnogo kardio treninga i nadopunite ga treningom snage.
