Njezina prva mjesečnica može biti zastrašujuće i neugodno iskustvo za djevojčicu, osobito ako nije spremna ili se osjeća neugodno o tome otvoreno razgovarati s roditeljima. Ako želite biti sigurni da vaša voljena kći vidi prvu menstruaciju kao pozitivan i prirodan dio svog života, možete proslaviti ovu važnu prekretnicu. Proslave mogu biti jednostavne ili svečanije. Neka proslava bude dio razgovora s vašom kćeri o njezinoj punoljetnosti koja traje nekoliko godina i prilagodite je njezinoj osobnosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Izrada poklon kutije za menstruaciju
Korak 1. Napravite poklon kutiju za proslavu
Možete koristiti staru košaru ili kupiti malu drvenu kutiju u trgovini umjetnina i obrta. Odaberite veličinu kutije dovoljno veliku da primi nekoliko darova. Ukrasite kutiju na način koji odražava osobnost vaše kćeri i njezinu omiljenu boju.
Možete odabrati jedinstvenu temu ili nešto elegantnije, ovisno o osobnosti princeze. Možda je vaša voljena kći jedna od onih koja svoju prvu mjesečnicu tretira šalama, ili možda radije ima nezaboravne uspomene koje joj izmame suze na oči
Korak 2. Pripremite pribor koji može ponijeti u školu
Osim kutije s poklonom, vašoj će kćeri možda trebati nešto za pohranu osnovnih potrepština za vrijeme odlaska u školu. Komplet bi trebao biti dovoljno mali da se lako stavi u njegov ruksak (na primjer, pernica), ali dovoljno velik da u njega stane nekoliko jastučića i drugih potrepština.
Ne označavajte komplet kao "menstrualni" i ne kupujte ništa crveno. Možda će vam biti lijepo ili smiješno, ali vaša voljena kći se možda neće složiti
Korak 3. Napunite kutiju i komplet potrebnim stavkama
Svrha izrade kutija i pribora je da se vaša kći osjeća spremnom za svaku situaciju vezanu za menstruaciju. Dakle, uključite stavke koje su očito potrebne. Ako se i dalje uklapa, nema ništa loše u dodavanju drugih stavki za koje mislite da su prikladne za posebne potrebe vaše voljene kćeri.
- Kutije i kompleti trebaju sadržavati higijenske uloške, vlažne maramice ili maramice, gel za dezinfekciju ruku i slatko rezervno donje rublje.
- Većina mladih žena u Indoneziji nije upoznata s tamponima. Ako vaša kći pliva, mogu se uvesti tamponi.
- U poklon kutiju možete uključiti i knjižicu savjeta o menstruaciji. Na primjer, mogli biste napisati poruku u kojoj podsjećate svoju kćer da drži rezervni džemper u ormariću u slučaju da curi.
Korak 4. Dodajte neke zabavne stvari da joj se nasmiješite
Nemojte biti previše ozbiljni. Ovaj trenutak bi trebao biti slavlje! U poklon kutiju stavite neke od omiljenih čokolada ili slatkiša vaše kćeri. Umetnite karticu na kojoj piše da ga volite i da će uvijek biti uz njega.
Odaberite sentimentalnu karticu ako želite stvoriti elegantne uspomene. Ako želite odabrati jedinstveniju temu, odaberite veselu i slatku čestitku
Korak 5. Dodajte svoj osobni pečat kutiji ili kompletu tako što ćete napraviti vlastiti
Iako možete kupiti gotove setove na internetu za ideje, znajući da ste ih sami izradili, vašoj će kćeri dati dublji smisao.
Korak 6. U komplet dodajte stavke za koje mislite da će mu trebati
Nakon što ste dali dar, pitajte ga što misli. Možda postoje određene stavke koje želi dodati u komplet za ponijeti u školu. Odvedite svoju kćer u najbližu ljekarnu kako biste zajedno dovršili komplet.
Metoda 2 od 3: Prva menstruacija
Korak 1. Pitajte svoju kćer što bi htjela učiniti kako bi proslavila prvu mjesečnicu
Prije nego započnete s bilo kakvim planovima, zamolite svoju kćer za dopuštenje i ponudite joj nekoliko mogućnosti kako bi mogla odabrati onu koja joj najbolje odgovara. Morate se sjetiti da je cilj postići da vaša voljena kći ima pozitivne osjećaje o menstruaciji. Planirajte zabavu zajedno.
Nemojte se uzrujavati ako vaša kći ima drugačiju ideju o zabavi od onoga što želite. Zabava je bila za njega i imao je pravo organizirati je po svom ukusu
Korak 2. Napravite zabavu ako vaša kći ima izlaznu i ekstrovertiranu osobnost
Pozovite neke prijatelje da ostanu s vama i učine nešto jednostavno, ali zabavno. Neka djevojke slave na svoj način. Organiziranje pozitivne zabave i podrške može postati nova tradicija vaše kćeri i njezinih bliskih prijatelja!
Korak 3. Neka vaša kći bude mirno dijete
U nekim slučajevima mlade žene mogu se osjećati nelagodno zbog ideje da prvu mjesečnicu proslave s prijateljima (ili, još gore, s vašim prijateljima). Ako je to slučaj, neka proslava bude samo vas dvoje. Ovakve proslave nekim će mladim ženama značiti više.
Korak 4. Napravite odgovarajući jelovnik kako bi se vaša kći osjećala bolje
Mnogo je namirnica koje vašoj kćeri mogu pomoći da se nosi sa simptomima koji obično prate njezinu prvu mjesečnicu. Orašasti plodovi, zeleno povrće i hrana bogata željezom ili kalijem mogu biti dobar izbor za održavanje njezine zdravlja i sreće tijekom menstruacije.
- Pripremite nekoliko zdjela sjemenki suncokreta i oraha. Dodajte malo meda kako biste dobili malo slatkoće. Poslužite velike porcije salate od špinata i napravite desert od kruha od banane.
- Također možete pitati svoju voljenu kćer ima li hrane koju zaista želi. Čokoladni kolačići mogu biti opcija koja je obično jako tražena.
Korak 5. Igrajte se s jelovnikom ako vašoj kćeri treba malo humora
Ako smisao za humor vaše kćeri odgovara jelovniku s temom menstruacije, učinite hranu i piće pomalo glupima. Odaberite crvenu hranu, piće ili jelo koje simbolizira plodnost za proslavu prve mjesečnice.
Primjeri izbornika koji se mogu odabrati uključuju tofu od jaja (s velikim brojem jaja), špagete s crvenim umakom i kolačiće od crvenog baršuna. Možete poslužiti i voćni sok od crvenog zmaja ili čak limunadu ružičaste sode. Ako je hladno vrijeme, odaberite piće koje može zagrijati tijelo
Korak 6. Dogovorite međusobnu masažu za ublažavanje menstrualnih bolova
Ako planirate prespavati s nekoliko djevojaka, one neće htjeti jedna drugoj masirati trbuščić. Međutim, međusobno masiranje ramena i vrata može opustiti napetost mišića i zauzvrat može pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova.
Ako slavite sami sa svojom voljenom kćeri, možete razgovarati o drugim načinima ublažavanja ove boli. Možete ga naučiti da nježno trlja donji dio trbuha ili mu dati grijaći jastučić
Metoda 3 od 3: Učinite da se vaša voljena kći osjeća ugodno
Korak 1. Pokušajte ne pokrivati temu puberteta odjednom, već upravljajte njome kako napreduje s godinama
Možete početi govoriti o tijelu svoje kćeri čim ona postavi pitanja. Obično se to dogodi kad jednom progovori. Organizirajte postupno razgovore svoje kćeri prema dobi prilagođene dobi. Nemojte dugo razgovarati o menstruaciji odjednom.
O dijelovima tijela i njihovim funkcijama možete razgovarati s vrlo malom djecom. Kako vaša kći postaje starija, navedite više pojedinosti kako biste bili sigurni da razumije informacije koje pružate
Korak 2. Pripremite odgovarajuće zalihe
Većina tinejdžerica prvu menstruaciju dobije oko 12 ili 13 godina. Neki mogu dobiti mjesečnicu do dobi od 9 ili 10 godina. Kad vaša kći uđe u tu dobnu skupinu, počnite opskrbljivati potrebne stvari za svoj pribor. Na taj način ne morate paničariti i noću trčati u ljekarnu s kćerkom koja plače na stražnjem sjedalu.
Korak 3. Razgovarajte o menstruaciji kao pozitivnom iskustvu
Nemojte to nazivati "prokletstvom" ili bilo kojim drugim jednako zastrašujućim izrazom. Važno je da vaša kći shvati da je menstruacija prirodni dio ženskog života tijekom odrastanja. Menstruacija je dobar znak da raste.
Recite svojoj kćeri da se menstruacija ne treba sramiti. Objasnite da to doživljavaju sve žene i mlade žene. Zapravo, opstanak čovjeka ovisi o menstruaciji jer je to dio procesa postajanja majkom
Korak 4. Odgovorite izravno i iskreno na pitanja svoje kćeri
Možda ima mnogo pitanja za postaviti. Možda znate odgovore na neka pitanja, ali neka ne. Tijekom razgovora nastojte održavati ugodnu i otvorenu atmosferu i pobrinite se da vaša kći zna da nema loših pitanja.
- Uobičajena pitanja su: "Zašto moji drugi prijatelji još nisu dobili mjesečnicu", "Mogu li i dalje plivati", "Koliko traje menstruacija", "Zašto se to dogodilo" ili "Jesam li normalna?"
- Recite mi iskreno ako ne znate odgovor na pitanje. Iskoristite ovu priliku da zajedno potražite dobre i pouzdane odgovore. Možete pretražiti na mreži, potražiti je u knjizi ili nazvati liječnika.
Korak 5. Zajedno pročitajte knjigu ili pogledajte video
Ne možete samo dati knjigu ili video vezu i pretpostaviti da je zadatak obavljen. Vjerojatno neće čitati niti gledati ništa što mu dajete pa na ništa nije spreman. Istražite zajedno i učinite trenutak dijeljenjem zajedničkog iskustva.
Neke knjige koje mogu biti dobre reference uključuju Što se događa s mojim tijelom? autorice Lynde Madaras i Moje tijelo, Moje ja za djevojčice istog autora. Ove knjige možete kupiti u internetskim trgovinama
Korak 6. Podijelite svoje osobno iskustvo o dobivanju prve mjesečnice kako biste joj podigli samopouzdanje
Vaša će kći možda htjeti čuti neugodnu priču koju ste doživjeli u sličnoj situaciji. To ga može nasmijati i osjećati se ugodnije. Možda misli da je ovo iskustvo vrlo čudno. Zato mu dajte priliku da vam kaže što mu treba od vas.
Imajte na umu da nemaju svi roditelji mjesečnicu i to je u redu! Ako vaša kći želi razgovarati s nekim tko ima menstruaciju, pomozite joj da razgovara s prijateljem, članom obitelji ili liječnikom. Na taj način još uvijek mu pružate potrebnu podršku i on zna da to dolazi od vas
Savjeti
- Pomozite svojoj voljenoj kćeri da vodi dnevnik kako bi pratila svoj menstrualni ciklus. Ovo je sjajan način da je naviknete na planiranje menstruacije, a bilješke mogu biti korisne informacije za liječnike.
- Neka vaša kći bude ugodna tijekom menstruacije. Neka se osjeća samouvjereno da vas obavijesti kad joj dođe prva menstruacija.
- Prije nego što vam dođe prva menstruacija, važno je da nasamo razgovarate sa svojom voljenom kćerkom o toj temi. U početku se može osjećati neugodno, ali otvoreni razgovor s vama i mogućnost postavljanja pitanja učinit će da se osjeća sigurno i opušteno. Pokušajte mu ne dati samo knjigu o pubertetu, a zatim ga pustite.
- Ako vam je prvo menstruacijsko iskustvo bilo posebno neugodno, nemojte je plašiti upuštajući se u detalje sa svojom kćeri. U redu je obavijestiti vas da neke žene imaju menstrualne bolove, ali nemojte zvučati kao da će se to dogoditi. Upamtite, svatko ima različito stanje tijela. Njegovo se iskustvo može razlikovati od vašeg.
- Objasnite svoju menstruaciju prije nego što vaša kći dobije menstruaciju. Na taj način neće paničariti i neće imati pojma što se događa.
