Sigurno je svatko naišao na prepreke u svom životu, čak i za ljude za koje se čini da imaju sve životne pogodnosti. Pa, kako se svi snalaze? Biste li odustali i umjesto toga prešli u Antigvu? Pomoći ćemo vam da promijenite svoju perspektivu s nekim strategijama i vještinama, a mi ćemo proći korake koje morate poduzeti zajedno kako bismo vam omogućili da svladate ove prepreke poput pobjednika.
Korak
1. dio 2: Rješavanje problema
Korak 1. Prihvatite da prepreka postoji
Mnogi se ljudi odupiru preprekama koje im se nađu na putu. Uvjerit će se sami da su njihovi problemi manji nego što stvarno jesu ili da uopće nisu postojali. Morate prepoznati ove prepreke kad počnete razmišljati na ovaj način jer je ono što govore istina: prvi korak u prevladavanju problema je priznati da imate problem.
Ovo nije ugodna stvar. Priznati da su prepreke stvarne i da ih morate svladati može biti vrlo zastrašujuće. Ako se bojite prepreka s kojima se susrećete, sjetite se da ste se tijekom života suočili sa svakom preprekom koja vam se nađe na putu i da je možete prevladati. Nema razloga misliti da su prepreke sada drugačije nego prije
Korak 2. Poduzmite mjere
Vrlo je važno što prije započeti djelovanje u vezi sa svojim problemom za sve prepreke s kojima se suočite. Svaka vaša neaktivnost postaje aktivnost. Ne radeći ništa, zapravo radite nešto. I vjerojatno neće pomoći vašoj situaciji. Problemi se obično povećavaju kad im dopustite, poput zečeva. Što se brže suočavate s preprekama, lakše ćete ih svladati.
Korak 3. Procijenite činjenice
Dakle, jeste li spremni početi rješavati svoj problem? Dobro! Najbolje je prvo procijeniti činjenice. Što znate iz onoga što se dogodilo? Jeste li sigurni da razumijete situaciju? Nemojte samo saznati u čemu je problem; najvažnije je vjerojatno ono za što ne shvaćate da je pravi problem. Uzmite si vremena i uvjerite se da razumijete situaciju najbolje što možete.
- To obično znači da morate razgovarati s ljudima, čak i ako nitko nije pouzdan u vašoj situaciji. Imate li problema u školi? Razgovarajte sa svojim učiteljem. Problemi na poslu? Razgovarajte sa šefom ili suradnicima. Problemi u vašem odnosu? Razgovarajte sa svojim partnerom. Imate problema sa zdravljem? Razgovarajte sa svojim liječnikom. Morate to razumjeti.
- Unos vam može pomoći. Prepreka obično ne uključuje samo jedan zadatak ili problem, već se obično sastoji od nekoliko različitih dijelova. Napravite popis manjih prepreka i stvari koje su vam potrebne kako biste ih prevladali.
Korak 4. Iskoristite ono što imate
Kad shvatite s čime imate posla, možda ćete razmisliti o tome što vam je na raspolaganju kako biste prevladali ovu prepreku. Ono što je najvažnije što će vam pomoći riješiti vaš problem, ali postoje mnoge stvari koje možete uzeti u obzir. Razmislite o svojim snagama, ljudima koji vam mogu pomoći i svim fizičkim resursima koje imate (poput novca). Također morate razmisliti o svojim najslabijim područjima. To vam može omogućiti planiranje unaprijed kako biste mogli nadoknaditi ili barem biti spremni za određena područja u kojima se mogu pojaviti problemi. Budite realni u pogledu dobrih i loših stvari koje trebate učiniti: Pretjerani optimizam nije dobar.
Pretpostavimo da se u braku suočavate s preprekama. Što imate što vam može pomoći u prevladavanju ovih prepreka? Možete komunicirati kako se osjećate. Vrlo je važno razumjeti međuljudska pitanja. Imate i roditelje koji su vam uvijek na raspolaganju, jer imaju iskustvo držanja zajedno pred ozbiljnim borbama. Marka može imati neke prijedloge. Također znate da niste dobri u mijenjanju svojih navika, pa ćete znati da morate biti spremni posvetiti im više pažnje
Korak 5. Potražite više informacija
Sada kada znate kakva je situacija i što imate, sada možete početi tražiti informacije koje vam mogu pomoći. Saznajte o preprekama s kojima se susrećete. Razgovarajte s ljudima koji imaju slične prepreke. Što više činjenica, sličnih situacija i iskustava drugih ljudi znate, lakše ćete svladati te prepreke. Također vam pomaže da se ne osjećate usamljeno.
- Na internetu možete pronaći informacije i pomoću Googlea pronaći web stranice koje govore o vašem problemu.
- Na primjer, kada se suočite s preprekama na poslu; Bit ćete pregledani i kvaliteta vašeg rada će se pogoršati. Sada potražite na Googleu pregled izvedbe. Naučit ćete i čuti o procesu i kako se to dogodilo drugim ljudima. Također možete saznati što je potrebno učiniti kako biste povećali šanse da zadržite posao ako vaš pregled ne prođe dobro.
Korak 6. Pogledajte sve mogućnosti
Kad smo zabrinuti, skloni smo vidjeti vrlo malo prepreke. Možda ćete vidjeti nešto poput "trebam li učiniti ovo ili ono". Međutim, rijetko je imati točan uvid u situaciju, takav način razmišljanja može ugroziti vaš proces donošenja odluka. Osporite svoje ideje o tome što je zaista važno za situaciju i koje mogućnosti imate. Pronađite neke ideje koje možete vrlo jasno zamisliti. Možete razumjeti da vam neke stvari mogu biti prikladne za rad, čak i ako ne funkcioniraju na način na koji mislite da će se stvari dogoditi.
Ako zaglavite u situaciji i pronađete alternativni put, jedan od najjednostavnijih načina je razgovarati s nekim kome vjerujete. Pitati za savjet. Ako ste sami, pogledajte svoje glavne ciljeve (stvari koje pokušavate postići). Postoji problem doći tamo, zar ne? Sada pogledajte stvarnu funkciju cilja. Postoji li neki drugi način da se to postigne? To vam može otvoriti druge putove
Korak 7. Pričaj, govori i govori
Ako prepreke s kojima se susrećete uključuju druge ljude, tada se većina vaših prepreka može riješiti razgovorom s drugim ljudima. Većina naših problema prvi put nastane kada ne uspijemo komunicirati na način na koji bismo trebali.
- Na primjer, kada imate problema u vezi. Najbolje što možete učiniti da riješite problem je razgovarati sa svojim partnerom. Budite iskreni o tome kako se osjećate i što želite i potaknite ih da učine isto. Ako ne žele razgovarati s vama, pokušajte.
- Drugi primjer je kada se suočite s problemima u školi. Razgovarajte sa svojim učiteljem ili školskim savjetnikom. Bez obzira na problem, jedan od njih će imati ideje koje će vam pomoći. Možda mislite i da će vas grditi, osuđivati ili pogoršati stvari, ali to se vjerojatno neće dogoditi. Vjerojatno im nećete reći ništa što će ih iznenaditi, a oni imaju mnogo iskustva u rješavanju problema i mogu imati dobre ideje za vas.
Korak 8. Pronađite savjetnika
Kad se suočite s preprekom, jedna od stvari koje možete učiniti da promijenite svoje iskustvo u određenoj situaciji je potražiti savjetnika. Ovaj savjetnik može biti osoba, web stranica, knjiga: sve što vam može dati savjet o vašoj trenutnoj situaciji i potaknuti vas da to učinite poput pobjednika. Imati savjetnika također može učiniti vaše iskustvo pozitivnijim i može vam pomoći da promijenite način na koji radite ono što se događa.
- Na primjer, ako imate problem s prijateljem, razgovarajte sa starijom sestrom. Možda je imao isti problem kao i vi, pa vam može dati savjet. On također može podržati i učiniti da se osjećate ugodno.
- Mrežne zajednice također mogu ispuniti ovu ulogu, stoga ne brinite ako vam je teško razgovarati s ljudima ili osobno zatražiti pomoć.
Korak 9. Pokušajte nastaviti dok ne pronađete rješenje
Ključ za rješavanje životnih problema je nastaviti pokušavati. Nikad ne odustaj. Ako lako odustanete, nećete doživjeti uspjeh u svemu što pokušate. Naravno, ne biste trebali pokušavati isti pristup uvijek iznova, ali nikada nemojte prestati tražiti rješenja. Svaki izazov se može suočiti i svaka situacija može biti bolja, sve dok imate otvoren um.
Ponekad je rješenje problema prihvatiti sudbinu. Na primjer, vaš izazov je što vam je dijagnosticirana kronična bolest. Ne morate se pokušavati riješiti bolesti; u stvari, možda se nećete moći oporaviti od bolesti. Međutim, u ovoj je situaciji dobro rješenje pronaći identitet zajednice i identitet s drugim ljudima s istom bolešću, te naučiti prihvatiti stvarnost i vidjeti dobre stvari koje se događaju u vašem životu
2. dio od 2: Promijenite svoju percepciju
Korak 1. Prepoznajte da je to nešto kroz što morate proći
Dakle, imate ogromnu prepreku: sada je morate pokušati prevladati. Kako se nosite s najneugodnijom stvari koja vam se dogodila? Vrlo je važno zapamtiti da vrijeme prolazi i da se stvari mijenjaju. Uvijek pamtiti. Ono što ostaje je da sunce izlazi iz svake riže. Bez obzira na to s čime se suočavate, koliko se loše i trajno osjećate, važno je zapamtiti da se nećete uvijek osjećati ovako. Vaše prepreke neće trajati vječno. Formirat će se nova stvarnost i pronaći ćete svoj put kroz život. Stalno se podsjećajte: Ovo se mora proći.
Na primjer, kad vas napusti partner koji je s vama od malih nogu. Osjećat će se užasno, kao da nikada više nećete biti sretni i nećete pronaći nekoga koga zaista volite. Možda se osjećate kao da nikada više nećete pronaći nikoga drugoga. Ali kad vrijeme prođe, izađete i odjednom … u sobu će ući zgodni princ. On je smiješan i zgodan i pomislit će da je Abda najneobičnija osoba na svijetu. To će se dogoditi. Morate biti strpljivi i dati mu malo vremena
Korak 2. Podsjetite se na dobre stvari u svom životu
Kad nam se događaju loše stvari ili kada se osjećamo depresivno, skloni smo zaboraviti lijepe stvari koje su nam se dogodile u životu. Koliko god loše stvari bile, svijet bi i dalje bio lijepo mjesto. Uživajte u dobrim stvarima u svom životu. Provedite vrijeme uživajući u dobrim stvarima i govoreći ljudima koji vas vole da i vi volite njih. Ne samo da će vas ovo držati budnima tijekom teškog vremena, već će vam pomoći i u pronalaženju načina za prevladavanje prepreka.
Ljudima je ponekad teško vidjeti dobre stvari u životu. Ne dopustite da vam se ovo dogodi. Imate li vrijednu osobu? Još uvijek imate prijatelje i obitelj. Nije li dovoljno imati prijatelje i obitelj? Živi ste i imate dobre prilike izaći van i pronaći prijatelje i steći iskustvo. Uvijek postoji vrijedno iskustvo koje čeka da vas pokupi
Korak 3. Uvijek budite fleksibilni
Bez obzira s kojim se preprekama suočili, fleksibilnost će vam uvelike pomoći u prevladavanju prepreka. Vidite sebe kao drvo koje je palo u rijeku. Možete pokušati ići s tokom, ali morate pokušati i naletjet ćete na stijene tijekom svog putovanja. Umjesto da idete s tokom, promijenite svaki smjer kojim će vas rijeka voditi, lagano ćete kliziti sve dok vas rijeka ne odvede do obale rijeke.
Korak 4. Potražite atri u svom životu
Kad imate svrhu ili pronađete više smisla u svom životu, uvidjet ćete da ćete se lakše suočiti sa svakom preprekom. To je zato što može biti korisno, nadati ili nadahnuti i usrećiti vas. Postoji mnogo načina da se to postigne. Možete postaviti cilj, na primjer da želite kupiti kuću za pet godina. Neki ljudi postaju religiozniji i nalaze utjehu u svojoj vjerskoj zajednici. Neki ljudi volontiraju i nalaze snagu u pomaganju drugima. Pronađite nešto što vam može biti od koristi.
Pronaći smisao života može biti teško ako ga još niste pronašli. Kao i kod većine stvari na svijetu, najbolje je pokušati. Kad pronađete pravu stvar za vas, saznat ćete. Ostanite otvoreni za što više mogućnosti i ne dopustite sebi da odustanete i ne pokušate
Korak 5. Neka vas izazove
Upravljanje stresom zahtijeva praksu. Lakše ćete se nositi s problemom ako se s njim budete rješavali češće. Kad si dopustite da se i dalje skrivate i uvijek birate siguran put u životu kako biste izbjegli izazove, nikada nećete pokazati da ste zapravo sposobni suočiti se s tim preprekama. Neka se prepreke dogode. Preuzmite rizike koji obećavaju nagradu. Otkrit ćete da možete učiniti više nego što mislite.
Isto je i kad naučite voziti bicikl: morate pasti i sići s bicikla, a tijekom vježbanja možete dobiti ogrebotine ili modrice. Međutim, svaki put kada šepate, naučit će vas lekciju da ostanete uspravni. Ako svatko od vas šepa i prestane učiti nekoliko godina, nikada nećete naučiti
Korak 6. Budite zahvalni na preprekama koje imate
Budite zahvalni kad se suočite s preprekama u životu. Svaka prepreka s kojom se suočite naučit će vas više o sebi. Objasnit će vam tko ste zapravo … i da ste sjajna osoba. Vi ste jedinstveni i veliki, a prepreke su vas učinile to što jeste. Možda ćete zasad biti izazvani. Ali zapamtite da čak i ako ste zabrinuti ili uznemireni, prepreke vas mogu učiniti boljom osobom.
Korak 7. Vjerujte u sebe
Najvažnija stvar koju možete učiniti da odgovorite na bilo koji izazov je vjerovati u sebe. Kad posumnjate u sebe, osjećat ćete se neodlučno. Donosit ćete loše odluke. Želite donositi dobre odluke! Nevjerenje u sebe može snažno promijeniti ono što imate iz ovih iskustava. Vjerovanje u sebe i ono što dobijete odlično je i iz toga učite … ili ne vjerujete u sebe i mislite da su ta iskustva negativna jer ih vidite kao dio svog neuspjeha. Koje iskustvo biste voljeli imati?
Ponekad se život osjeća tako okrutnim kad zaista ne želimo vjerovati u sebe. Molim vas, nemojte dozvoliti da vaša iskustva ublaže vaš izuzetni entuzijazam. Vrlo ste jaki. Pazi na sve što si do sada napravio! Znamo da se s tim preprekama možete dobro nositi. Vjerujemo u vas i jako smo ponosni na vas. Pokušajte nastaviti i ne zaboravite ostati sjajni
Savjeti
- Shvatite da niste uzrok nekog posebnog događaja. (poput smrti ili gubitka posla)
- Shvatite da nisu sve negativne situacije usmjerene na vas! (ili samo vama!) Neke se stvari događaju iz mnogo razloga, a događaju se samo da vas barem iznerviraju. Ne razmišljajte previše o tome zašto i kako se događaj dogodio.
