Izdaja muža brak jedno je od bolnih iskustava. Iako je u ovakvim kušnjama teško jasno razmišljati, morate dobro razmisliti i pripremiti se kako biste se mogli pravilno suočiti sa svojim mužem.
Korak
Metoda 1 od 2: Pripremite se za sukob
Korak 1. Sakrijte svoje sumnje dok ne budete sigurni
Nemojte se sukobljavati sa svojim mužem sve dok niste potpuno sigurni da ima aferu. Za to postoji nekoliko razloga:
- Ako griješite i optužujete ga za aferu, vaš bi se brak mogao oštetiti.
- Ako ste u pravu, ali niste sigurni, može lagati i poricati da je to učinio.
Korak 2. Potražite dokaze
Prije nego što se suočite sa svojim mužem, morate biti sigurni da ima aferu. Pokušajte pribaviti dokaze bez previše kršenja njegove privatnosti. Pripazite kako biste dobili informacije.
- Na primjer, ako provjerava svoj telefon ispred vas, pokušajte vidjeti šalje li poruku djevojci ili ne. Saznajte je li poslana poruka koketna ili neprikladna.
- Pokušajte saznati ima li drugačiji miris parfema na tijelu kad dođe kući ili ne.
- Provjerite komunicira li otvoreno ispred vas ili odlazi na skriveno mjesto u kući nazvati ili poslati poruku.
- Obratite pažnju na priču koju priča i pokušajte vidjeti postoji li nešto nedosljedno ili ne. Ako osoba laže, mora se jako potruditi zapamtiti laž i može pogriješiti ponavljajući priču o tome gdje je otišla. Zapišite što mu je rekao kako biste bili sigurni da niste pogriješili kada mislite da je vaš muž promijenio svoju priču.
Korak 3. Pregledajte svoje dokaze
Prije nego što se suočite sa svojim mužem, još jednom provjerite prikupljene dokaze i uvjerite se da su ti dokazi dovoljni da spriječite muža u vezi.
- Na temelju dokaza koje dobijete, razmislite o tome što bi vaš muž rekao kako bi vas uvjerio da vas ne vara.
- Na primjer, ako nađete nekoliko e -poruka o tome kako pije s kolegom, a e -poruke zvuče koketno, ali niste sigurni ima li aferu, razmislite jesu li ti i drugi dokazi koje imate dovoljni ili trebate pričekati duže pronaći više dokaza.jaka.
Korak 4. Pronađite socijalnu podršku
Imali ste neugodno vrijeme iako ste samo sumnjali da vaš muž ima aferu. Uklonite ove negativne osjećaje razgovarajući s pouzdanim prijateljem o svojim sumnjama prije nego što se suočite sa svojim mužem.
Vaš prijatelj može vam pružiti moralnu podršku kako biste se lakše nosili sa stresom, a možda vas i on može uputiti
Korak 5. Provjerite znate li što želite ako se ispostavi da ima aferu
Prije nego što se suočite sa svojim mužem, razmislite o svojim planovima ako vam muž prizna. To će vam pomoći da ostanete usredotočeni i nastavite raspravu o tom pitanju umjesto da postanete previše emocionalni. Zapitajte se želite li:
- brak prestao?
- brak fiksiran?
Korak 6. Nemojte koristiti alkohol ili droge
Iako se ovo može činiti kao dobro vrijeme za „bježanje“, dobro je biti u jasnom psihičkom stanju kada se suočite sa svojim mužem.
Suočite li se s njim u pijanom stanju, mogli biste završiti grubo i nakon toga se nećete moći sjetiti detalja svog razgovora. Alkohol i droga često se susreću u slučajevima nasilja u obitelji
Metoda 2 od 2: Navođenje muža na sudjelovanje u razgovoru
Korak 1. Pokušajte ostati mirni
Lakše je reći nego učiniti, ali potrudite se spriječiti da se stvari pogoršaju. Nitko od vas ne razmišlja ispravno i ovo bi mogla biti prilika da muž zalupi vratima i ode. Ako mu date priliku da pobjegne iz ovog razgovora, može imati vremena za razmišljanje o uvjerljivoj laži. Stoga pokušajte ostati mirni tijekom razgovora.
- Na primjer, mogli biste reći: "Zapravo, teško mi je to reći. Ali bio sam jako zabrinut nakon što sam vidio neko tvoje ponašanje koje mi se činilo kao da imaš aferu. Stvarno sam htio s tobom razgovarati o tome."
- Ako se osjećate emocionalno, pokušajte nekoliko puta duboko udahnuti i osloboditi ih.
- Pokušajte se podsjetiti da čak i ako je bol trenutno nepodnošljiva, s vremenom će svaka emocionalna bol zacijeliti.
Korak 2. Nemojte ga tjerati da vas krivi
Ako pokušava preusmjeriti fokus razgovora na vas, na primjer, reći da ste ludi ili kršite njegovu privatnost, pokušajte mirno reći da vas njegovo ponašanje jako tjeskobi i da se u ovom razgovoru radi o tome ima li aferu ili ne.
Pokušajte biti što je moguće racionalniji i logičniji te stalno ponavljajte da vas njegovo ponašanje tjera na tjeskobu i da smatrate da je prikladno istražiti opseg njegove nezakonite veze
Korak 3. Pitajte ga zašto ima aferu
Pokušajte razumjeti zašto vas je prevario. Obično iza toga stoji razlog. To će vam pomoći da odlučite želite li pokušati popraviti ovaj odnos ili je vrijeme da ga prekinete.
Pokušajte saznati izgleda li zaista iskreno. Upotrijebite svoje instinkte. Ako vam se čini da govori samo ono što želite čuti, budite oprezni
Korak 4. Pregledajte što želite
Međutim, prije nego što započnete ovaj razgovor, trebali biste manje -više znati želite li prekinuti vezu ili je želite popraviti ako prizna da ima aferu. Nakon razgovora, razmislite što želite na temelju podataka koje ste prikupili iz ovog razgovora.
Na primjer, ako prizna da je ovisan o seksu i pruži uvjerljive dokaze te zaista želi poboljšati odnos, moglo bi se dogoditi da se predomislite i pokušate poboljšati odnos
Korak 5. Ako imate djecu, mislite na svoju djecu
Pobrinite se da se suočite sa svojim mužem kad djeca nisu u blizini. Ako to učinite pred njima, oni mogu biti traumatizirani ovim emocionalnim iskustvom.
Ako imate problema s pronalaženjem vremena daleko od djece, pokušajte izvesti muža na večeru. Međutim, umjesto da zapravo jedete, pronađite mirno mjesto na kojem možete sjesti i razgovarati o tome
Korak 6. Posjetite savjetnika za parove
Ako imate problema s raspravom o aferi sa svojim mužem ili želite poboljšati svoj odnos, pokušajte se obratiti bračnom terapeutu koji vam može pomoći u rješavanju tog problema.
