Ponekad je teško biti sam kad se čini da su svi zaokupljeni vezom. Možda ćete biti i tjerani da pronađete novog partnera ili se jednostavno osjećate usamljeno. Bez obzira na to želite li doista biti slobodni ili ne, važno je da naučite brinuti o sebi i shvatite da i dalje možete živjeti sretan život kao samac. Čak i ako ste sami i živite sami, ne biste se trebali osjećati usamljeno i izolirano!
Korak
1. dio od 3: Izlazite iz veze
Korak 1. Samoobrana
Bez obzira jeste li zaglavili u nasilnoj vezi ili se jednostavno ne osjećate sretno sa svojim partnerom, bit će trenutaka kada ćete morati biti čvrsti i uzeti ono što je najbolje za vas.
- Ljudi zaglave u nezdravim odnosima iz više razloga, poput krivnje, financijskog stresa ili djece. Važno je da shvatite da se zapravo zarobljavate u vezi ako se usredotočite na te strahove.
- Možete se početi braniti malim koracima, poput razvoja vlastitih interesa, donošenja osobnih odluka i više vremena provesti bez partnera.
Korak 2. Borite se sa strahom od nepoznatog
Mnogi ljudi nerado napuštaju dugotrajnu vezu jer nisu navikli živjeti sami i ne znaju svoju budućnost nakon prekida. Da biste započeli novi život kao samac, morate biti spremni riskirati i prihvatiti da ne možete uvijek znati što će se dogoditi u budućnosti.
- Ako niste spremni napustiti vezu, pokušajte se usredotočiti na razvoj brige o sebi. Ako svjesno radite stvari koje vas čine sretnima, na kraju ćete možda razviti snagu potrebnu da napustite odnos koji vas je kočio.
- Nemojte biti previše strogi prema sebi ako još nemate hrabrosti napustiti vezu. Negativne misli o sebi samo će povrijediti vaše samopouzdanje i otežati vam napuštanje veze.
Korak 3. Upoznajte sebe
Neki ljudi zapravo se osjećaju sretniji kad su slobodni, a nema ništa loše u tom statusu. Ako vam ne smeta što živite sami i nemate partnera, nemojte se tjerati na drugačiji način života. Čak i ako ne volite biti sami, iskoristite ovu priliku da istražite stvari koje su vam u životu zaista važne.
- Obično je ljudima lako izgubiti malo svog identiteta u vezi, pa vam može trebati neko vrijeme da se prilagodite da budete slobodni. Bez obzira želite li biti samci cijeli život ili na kratko, pokušajte prihvatiti i prihvatiti svoje osobne interese i sklonosti.
- Odvojite vrijeme za pregledavanje svih stvari koje vas zanimaju. Ako imate hobi u kojem prije veze niste više uživali, ponovite aktivnost iz hobija. Ako ne, isprobajte novi hobi dok ne pronađete aktivnost u kojoj uživate.
- Ne morate slijediti rutinu koju ste razvili sa svojim bivšim. Ako ste nekad gledali televiziju svaku večer od 8 do 10, razmislite želite li još što učiniti nakon što ste slobodni.
2. dio od 3: Briga o sebi
Korak 1. Budite neovisni
Ako ste ranije bili u dugogodišnjoj vezi, možda ćete ovisiti o partneru za obavljanje svakodnevnih zadataka, poput košenja travnjaka, kuhanja obroka ili plaćanja računa. Kao jedna osoba, morate se sami pobrinuti za sve te odgovornosti. Napravite popis svih zadataka koje vaš partner obično radi i naučite kako ih dovršiti jedan po jedan.
- Nezavisnost vas može osnažiti. Umjesto da se sažaljevate, sjetite se da se možete sami brinuti za sebe. Čak i kad u budućnosti završite u vezi, uvijek ćete znati raditi stvari sami.
- Pokušajte ne biti pretrpani svim obavezama i ne ustručavajte se zatražiti pomoć od prijatelja, članova obitelji ili susjeda ako ne znate kako nešto učiniti.
- Financijska neovisnost može biti veliki izazov ako ste prije ovisili o prihodu partnera. Pomno pogledajte svoj proračun i potražite aspekte ili troškove koji se mogu smanjiti. Na primjer, možda ćete moći živjeti u manjem stanu ili kući kao samac ili čak naučiti kuhati kako ne biste morali stalno jesti u restoranima. Sada možete i steći prijatelje ako želite.
Korak 2. Razvijte drugi odnos
To što ste slobodni, ne znači da ste sami na ovom svijetu. Zapravo, samci obično imaju jače odnose sa svojim prijateljima, članovima obitelji i susjedima od bračnih parova. Kako se ne biste osjećali usamljeno i izolirano, okružite se ljudima koje volite.
- Nemojte upasti u zamku da mislite da imate problema s vezanošću ako ste slobodni. Nekoliko je studija pokazalo da samci imaju iste sposobnosti kao i oni oko njih u izgradnji zdravih odnosa.
- Ako ste prije provodili puno vremena s drugim parovima, možda nećete biti pozvani više provoditi vrijeme s njima nakon što ste slobodni. Možda vas namjerno ne pozivaju ili pokušavaju spriječiti da se osjećate neugodno. Bez obzira na odluku, utvrdite jesu li takvi "stari" prijatelji dovoljno važni u vašem životu za razgovor o vašoj vezi.
- Možda trebaš steći nove prijatelje kad si sam. Pokušajte se pridružiti klubu, sudjelovati u volonterskom radu ili se družiti s ljudima s posla. Imati prijatelje koji su također slobodni može vam olakšati prijelaz. Koristite web stranice poput Meetupa da pronađete ljude sa sličnim interesima i steknete nova prijateljstva.
- Možda biste se htjeli pridružiti grupi za samce ili provesti neko vrijeme u baru "samo za samce", ali imajte na umu da ćete možda upoznati ljude koji žele pronaći partnera, a ne samo uživati u tome što su sami.
Korak 3. Riješite se negativnih misli
Postoji mišljenje da su ljudi samci jer ne mogu pronaći partnera, a zapravo im se sviđa takav način života. Ako ste dugo sami, možda ćete upoznati ljude koji osjećaju da s vama nešto nije u redu. Ne može se mnogo učiniti na promjeni pogleda društva na nečije odnose. Ignorirajte takvu diskriminaciju.
- Istraživanja pokazuju da slobodni ljudi nemaju nižu razinu sreće, uspjeha ili psihološkog zdravlja od onih u vezama. Zabavite se ovim podacima i podsjetite se da su ljudi koji vjeruju u suprotno manje upućeni.
- Ako takvu vrstu diskriminacije doživite od bliskih prijatelja ili članova obitelji, dobro je razgovarati s njima o vašoj odluci da budete slobodni. Ako im možete dati do znanja da ste sretni što ste slobodni i povrijeđeni kada vas gledaju negativno, mogu pokazati veću brigu i naklonost.
- Ako se osjećate usamljeno ili izolirano dok ste sami, ti osjećaji su posljedica diskriminacije ili bogohuljenja drugih, a ne stvarnosti samačkog života. Zato je važno da se klonite ljudi zbog kojih se osjećate slomljeno ili tužno zbog toga što ste sami.
- Ako vam ljudi pokušavaju parirati, objasnite im jeste li zainteresirani ili ne. Imate pravo u bilo kojem trenutku izabrati želite li izlaziti ili ne. Zapravo, ne morate se baš objašnjavati.
3. dio od 3: Uživanje u blagodatima samačkog života
Korak 1. Živite zdrav život
Prema istraživanju, samci češće vježbaju od bračnih parova. To je zato što imaju više slobodnog vremena ili se više bave izgledom. Bez obzira na razlog, iskoristite svoj samački život da ostanete zdravi i uživate u životu punim plućima.
Korak 2. Budite ponosni na svoju snagu
Budući da ovise o sebi i da se moraju nositi s negativnim mišljenjem javnosti o statusu svoje veze, samci su jači i odlučniji od oženjenih. Ako se osjećate tužno jer nemate partnera, podsjetite se da vas te mane zapravo oblikuju u bolju osobu.
Korak 3. Učinite što želite
Postoji mnogo slobode koja se može osjetiti kad ste slobodni. Ako ste ranije bili u dugogodišnjoj vezi, možda ste zaboravili koliko ste slobodni kada možete donositi vlastite odluke, ne brinući se za mišljenje ili mišljenje vašeg partnera. Jednom uživajte u ovoj slobodi na nekoliko jednostavnih načina:
- Putujte kad god i gdje god želite.
- Napravite raspored prema svojim potrebama.
- Ukrasite svoj stan ili kuću po želji.
- Uživajte u hrani koju volite.
- Idite ili provedite neko vrijeme u zatvorenom prostoru ili pozovite ljude tamo gdje živite.
Korak 4. Odvojite vrijeme za uživanje u stvarima koje vas zanimaju
Samci su skloniji cijeniti značajnije stvari od onih u vezama. Ako se želite osjećati sretno dok ste slobodni, dobra je ideja posvetiti više vremena nečemu do čega vam je stalo, bilo da se radi o poslu ili volontiranju.
- Pojedinačni status olakšava vam da svoju energiju i misli posvetite poslu jer se ne morate zamarati ispunjavanjem potreba odnosa. Ako dugo planirate biti sami, pronađite posao koji će vas učiniti sretnima i "korisnima", te će vas potaknuti da se ujutro probudite. Ako su sreća i zadovoljstvo u životu ispunjeni, vaš se život više neće osjećati praznim.
- Odvojite vrijeme da budete sami kako biste postali kreativnija osoba i mogli vidjeti svijet iz drugačije perspektive. Odvojite vrijeme da budete sami za bavljenje kreativnim interesima, bilo da je riječ o pisanju, slikanju ili jednostavno uživanju u ljepoti oblaka na nebu.
- Nove aktivnosti ili iskustva jedna su od najboljih stvari koje morate učiniti kada ste slobodni. Iskoristite sposobnost da radite što god želite i pronađite nove interese i strasti kako bi život bio uzbudljiv.
Korak 5. Ostvarite zdrave odnose ako želite
Kad naučite "preživjeti" kad niste u vezi, možete odlučiti želite li ostati sami ili pronaći partnera. Oboje je dobar izbor za vas pa nemojte dopustiti drugim ljudima da vas pritiskaju da odaberete jedno ili drugo.
Ne žurite u vezu koja vam ne odgovara. Odnosi bi trebali imati uzajamnost i ne biste trebali samo žrtvovati svoj osobni identitet dok ste u vezi
Savjeti
- Ne dopustite prijateljima ili članovima obitelji da vas tjeraju na spoj. Trebali biste izlaziti samo kad to zaista želite.
- Biti samac može biti teško, osobito u svečanim prigodama poput Božića i Valentinova. Stoga je u redu ako se u ovim trenucima osjećate pomalo depresivno.
- Ako ste pozvani na zabavu i možete dovesti goste, nije važno dolazite li sami ili s prijateljem umjesto na spoj. Učinite sve što vam je ugodno.
- Uvijek zapamtite da samo zato što ste slobodni ne znači da morate biti stalno sami. Možete živjeti i provoditi puno vremena s drugim ljudima. Usamljenost se i dalje može osjetiti iako ste s nekim u vezi. Stoga ne ulazite u vezu s nekim samo zato što se ne želite osjećati sami.
- Zapamtite da ste važna osoba. Ako se osjećate sami, prigrlite te osjećaje, ali nemojte dopustiti da vas sami sažaljevaju. Okružite se ljudima koji vas vole. Uzmite novi hobi i budite sretna osoba.
