Upravo ste prekinuli sa svojim ljubavnikom i teško vam je biti sretan? Ili ste možda predugo bili slobodni i osjećate se kao da nikada nećete biti sretni dok ne pronađete svoju srodnu dušu? Možda vam se čini da nikada nećete biti sretni sve dok ste slobodni, ali to se zapravo ne razlikuje toliko od osjećaja sreće u bilo kojoj drugoj situaciji. Otkrivajući ono što vas zanima i rastući to što je moguće češće u životu, možete naučiti biti sretni neovisno o statusu vaše veze. Čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako biti sam i sretan.
Korak
1. dio od 2: Razmatranje prednosti samačkog života
Korak 1. Razmotrite zdravstvene prednosti samoće
Biti sam povezan je sa smanjenim rizikom od štetnih učinaka na zdravlje zbog bračnih ili intimnih odnosa koji ne funkcioniraju dobro. Neka istraživanja pokazuju da vas loši odnosi mogu fizički pogoršati. No, samci će vjerojatno biti fit i zdraviji. Samci također češće posjećuju teretanu, bolje se hrane i imaju nižu razinu stresa.
- Samci su skloniji biti vitkiji od ljudi u vezama. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi nakon početka veze dobili prosječno 6 kg ili više.
- Samci također imaju kvalitetniji san od ljudi koji dijele krevet sa svojim partnerom.
- Samohrane žene imaju bolje mentalno zdravlje od udanih žena, posebno udane žene koje već imaju djecu.
Korak 2. Poštujte slobodu da provodite onoliko vremena koliko želite
Dok ste u vezi, ne možete zanemariti partnerove potrebe i želje. Ponekad morate učiniti stvari koje ne želite učiniti kako biste učinili svog partnera sretnim. Ali kad ste slobodni, možete provoditi koliko god vremena želite. Ne morate razmišljati o tome da ugodite nikome osim sebi. To znači da imate više vremena za svoje hobije, osobne interese, karijeru i opće zdravlje. Uživajte u ovoj slobodi dok ste slobodni!
Korak 3. Razmotrite financijske koristi od toga da ste slobodni
Dok ste u vezi, možda ćete morati imati posla s partnerom koji nije odgovoran za upravljanje njihovim novcem. Također vam može uzrokovati financijske probleme. Ali ako ste slobodni, ne morate brinuti o tuđim kupovinama i štedljivim navikama. Zarađeni novac možete koristiti kako želite.
Korak 4. Uživajte u prilici da učvrstite prijateljstva i steknete nova prijateljstva
Kad ste u vezi, bit će mnogo teže zadržati kontakt s prijateljima i steći nove prijatelje jer će vam partner oduzeti većinu vremena i ljubavi. Ali kad ste slobodni, imate više vremena posvetiti se prijateljima i upoznati nove ljude. Podsjetite se ovoga kad se osjećate slomljeno jer ste slobodni. Razmislite o odnosu koji bi se pogoršao da imate ljubavnika koji vam oduzima većinu vremena i energije.
Korak 5. Uživajte u seksu koji je rijedak, ali ugodniji
Kad ste u vezi, vjerojatno imate seks svaki dan ili barem nekoliko puta tjedno. Kad ste slobodni, vaš intimni život može biti mnogo rjeđi od toga. No, istraživanja pokazuju da, iako samci imaju tendenciju da imaju manje seksa, oni više uživaju u tome nego ljudi u vezama.
Korak 6. Prepoznajte da možete isprobati romantičnu vezu, ako to želite
Ako još uvijek teško vidite sve prednosti samoće, sjetite se da uvijek možete pokušati romantičnu vezu ako se ne osjećate sretno. Biti samac nije za svakoga, a neki ljudi uspijevaju imati ljubav i suputnika. Podsjetite se da uvijek možete biti u vezi ako želite.
Razmislite o web stranicama za upoznavanje kako biste pronašli ljude koji također traže predanu vezu. Pronalaženje nekoga tko je zainteresiran za vezu, a ne samo za slučajni spoj, mogao bi vas spriječiti da vam u budućnosti slomi srce
2. dio od 2: Uživanje u blagodatima samačkog života
Korak 1. Zanemarite medijske prikaze sretnih parova
Jedan od razloga zašto se neki ljudi osjećaju nesretnima jer su slobodni je medijski prikaz koji pojačava sliku da moramo biti u vezi da bismo se osjećali sretno. Potrudite se zanemariti ovu poruku jer nije istina. Izbjegavajte romantične komedije i časopise koji stvaraju dojam da je samac sumorno, a biti u vezi radost.
Prikazi slobodne žene također mogu biti manje povoljni jer se često prikazuju kao idealni (super žena koja ima sve) ili zla (usamljena i tužna žena koja nema ništa). Nijedan od ovih prikaza nije realan, pa se potrudite zanemariti ih i uzeti kao pogrešno predstavljanje kako je to biti sam
Korak 2. Usredotočite se na to da budete najbolji
Biti samac prilika je da se usredotočite na sebe i radite prema svojoj idealnoj viziji da postanete osoba kakva želite biti. Idite na tečaj, vježbajte, zasadite vrt, volonterski radite, idite na terapiju ili radite sve što vam srce želi. Samo zapamtite da sve što radite treba biti samo za vas!
- Koncentrirajte se na sebe dok ste slobodni i otkrijte što vam se sviđa, a što ne. Razvijanje snažnijeg osjećaja tko ste, pomoći će vam da prođete kroz život, kao i identificirati osobu s kojom ste uistinu kompatibilni (ako odlučite biti u drugoj vezi).
- Pronađite novi hobi! Naučite svirati gitaru, pohađajte satove plesa, posadite vrt, pišite romane, kuhajte raskošna jela! Što god ste do sada željeli, učinite to sada. Isprobajte nove stvari koje mogu dovesti do novih vještina, prijateljstva i povećanja samopouzdanja.
Korak 3. Razmazite se
Važno je zadržati pozitivnu sliku o sebi dok ste slobodni. Kupite novu odjeću, njegujte nokte, cijeli dan se mazite u toplicama ili se masažite. Samo zato što u blizini nema nikoga tko bi zadivio ili usrećio, ne znači da više ne morate činiti lijepe stvari za sebe. Vi ste snažna i neovisna osoba koja zaslužuje najbolje. Zato dajte sebi najbolje!
Korak 4. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Bilo da smatrate da nemate mnogo mogućnosti za izlaske ili ste nedavno prekinuli ozbiljnu vezu, ako provodite previše vremena sami, možete se osjećati još gore. Pokušajte dogovoriti što više sastanaka s ljudima. Ako se ne osjećate kao da imate prijatelje koji vas podržavaju, razmislite o pridruživanju klubu ili teretani kako biste stekli nova prijateljstva.
Iako se dobivanje podrške od drugih može činiti kao luksuz koji ne treba niti može svako dobiti, psiholozi sada otkrivaju da su jaki društveni odnosi zapravo važni za emocionalnu dobrobit i tjelesno zdravlje. Dakle, iako ne morate biti u romantičnoj vezi s drugim ljudima da biste bili sretni, osjećati podršku grupe ljudi kojima vjerujete može biti važan dio toga da budete slobodni i sretni
Korak 5. Dajte sebi poticaj
Recite stvari koje volite o sebi kako biste se osjećali sretno. Svakodnevne pozitivne afirmacije mogu vam pomoći da se iz dana u dan osjećate sretnije. Svaki dan odvojite nekoliko trenutaka da se pogledate u ogledalo i kažete sebi nešto ohrabrujuće. Možete reći nešto u što vjerujete ili u što želite vjerovati. Neki primjeri afirmacija uključuju:
- "Ja sam pametan".
- "Ja sam prijatelj pun ljubavi."
- "Ljudi vole provoditi vrijeme sa mnom."
Korak 6. Budite optimist
Optimističnost vam može pomoći da se osjećate sretnije, bez obzira jeste li slobodni, u braku, razvedeni ili ste izgubili partnera. Vježbanje optimizma pomoći će vam da ostanete usredotočeni na stvari koje volite u sebi i svojoj situaciji i prestanete se zadržavati na stvarima koje vam se ne sviđaju u vašoj situaciji ili vašoj situaciji.
- Na primjer, umjesto da se zadržavate na stvarima koje ne volite biti sami, podsjetite se svih stvari koje volite raditi dok ste slobodni, poput mogućnosti koketiranja s nekim bez osjećaja krivice i besplatnog rada sa svime što želite vrijeme.
- Pokušajte voditi dnevnik stvari na kojima ste zahvalni. Svake noći pokušajte smisliti tri stvari na kojima ste zahvalni i zapišite ih. Čineći ovo svaki dan pomoći će vam da s vremenom razvijete pozitivniji pogled, a možda će vam čak pomoći i da dobijete kvalitetniji san i uživate u boljem zdravlju.
Savjeti
- Cijenite sve što imate, kao što su vaša kreativnost, inteligencija, prijatelji ili kućni ljubimci i vaša novootkrivena neovisnost.
- Budite svjesni podrške koju dobivate od drugih i nemojte se osjećati kao da su svi protiv vas. Vaši prijatelji su vjerojatno ljudi koji najbolje razumiju vaše osjećaje.
- Cijenite sve dobre stvari koje trenutno imate, poput dobrih prijatelja i obitelji te dobro zdravlje.
- Ako vam je doista loše, pokušajte si odvratiti pažnju provodeći vrijeme sa svojim prijateljima.
- Izbjegavajte romantične filmove. Umjesto toga, pokušajte pogledati akcijske, komedije ili horor filmove! Netflix je sjajan resurs za gledanje ovih filmova!
Upozorenje
- Budite oprezni pri ulasku u novu vezu. Ako ste u novoj vezi, provjerite jeste li zaboravili prošlu vezu. To neće biti pošteno prema vašem novom ljubavniku, a sigurno neće biti ni prema vama.
- Prilikom koketiranja s drugim ljudima pazite da ne pretjerate. Davanje lažne nade drugima nije privlačna osobina osobe.
- Ako se osjećate depresivno zbog toga što ste sami, razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Možda imate depresiju ili neko drugo zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
