Ako imate problema poput nekoga tko vas stalno prati, neočekivano se pojavljuje na raznim mjestima, šalje pretjeranu e -poštu, šalje poštom pisma koja su nepristojna ili vas zabrinjavaju, ostavljajući telefonske poruke prijetećim i/ili uvredljivim tonom itd. moglo bi se reći da imate problem sa stalkerom, iz bilo kojeg razloga. Pažljivo proučite situaciju prije nego što optužite. Ako vas prijatelj kontaktira nakon svih ovih godina, on automatski ne postaje stalker. Mnogi ljudi pokušavaju kontaktirati svoje stare prijatelje samo kako bi saznali kako su. Uvjerite se da niste paranoični i da druge ljude žigošete kao stalkere, a oni to nisu. Evo nekoliko razloga koje morate imati na umu kako biste se zaštitili i oslobodili dosadnog uhođenja.
Korak
Metoda 1 od 7: Pojasnite svoj stav
Korak 1. Jasno iznesite svoje odbijanje ljubavi ili prijateljstva
Odgovaranje komentarima poput: "Nisam zainteresiran za to da trenutno budem u vezi/da se družim s tobom", ili "Izlazim s nekim drugim", može uzrokovati da osoba vjeruje da ste zapravo voljni izlaziti ili biti prijatelji s njima, ako je pravi trenutak ili ako nastave nagon.
Korak 2. Dajte osobi jasno upozorenje
Recite stalkeru što je prije moguće da vas ne smije kontaktirati. "Nemoj me više zvati." Ne upuštajte se u dugotrajne razgovore sa sumnjivim progoniteljima. Nikada nemojte reagirati kada vas osumnjičeni stalker pokuša kontaktirati. Vaš je cilj dati stalkeru do znanja da su njihovi postupci dosadni i upozoriti ih da vam se od sada više neće obratiti. Vaše riječi moraju biti uvjerljive. Postoji šansa da se stalker zaustavi i okonča. Zatim zabilježite kako i kada ste dali upozorenje zajedno s budućim incidentima.
Korak 3. Zanemarite i ne reagirajte ako se pokuša uključiti u daljnju interakciju
Progonitelj vas može namjerno pokušati uznemiriti dajući provokativne komentare ako vam se može dovoljno približiti ili upotrijebiti poruke za to. Svaki odgovor, čak i negativan, samo će potaknuti uhodaševo uvjerenje da vas može uspjeti povrijediti. Pripremite se i nastavite ili nemojte doći u iskušenje pritisnuti gumb za opoziv. Nemojte pritisnuti odgovor. Samo zanemarite taj komentar, inače samo dolijevate ulje na vatru. Ako je stalker bivši, pročitajte ovaj članak o tome kako prekinuti kontrolni ili manipulativni odnos.
Korak 4. Nikada ne pokušavajte raspravljati ili udovoljiti zahtjevima stalkera
To će samo učvrstiti njegovo uvjerenje da njegova taktika djeluje.
Metoda 2 od 7: Pravljenje bilješki
Korak 1. Vodite evidenciju o svim incidentima koji su se dogodili
Incident u pitanju može biti pismo, telefonska poruka, e -pošta, nadzor ili bilo koji kontakt koji stalker pokušava uspostaviti. Zabilježite datum svakog kontakta koji se dogodi i čuvajte zapis na sigurnom mjestu. Ako je moguće, napravite kopiju i dajte je pouzdanom rođaku ili prijatelju ili je čuvajte u sefu. Ova se bilješka može koristiti kao dokaz ako kasnije namjeravate kontaktirati policiju.
Korak 2. Razmislite o otvaranju računa i sefa u banci koju ne posjećujete redovito
Koristite ovo spremište za spremanje svih kopija dokumenata koji se odnose na ponašanje uhođenja. Također možete čuvati važne osobne i financijske dokumente, putovnice, osobne podatke, podatke o osiguranju i druge važne podatke kojima možete pristupiti u hitnim slučajevima.
Metoda 3 od 7: Održavanje udaljenosti
Korak 1. Upotrijebite udaljenost kako biste se zaštitili
Ako sumnjate da vas vrebaju, držite se na dovoljnoj udaljenosti između vas i osumnjičenog progonitelja. Znajte da ne morate imati dokaz da je netko stalker ako se želite zaštititi na ovaj način, potrebna je samo sumnja. Nošenje udobne obuće omogućit će vam da se vrlo brzo odmaknete od osumnjičenog progonitelja te će smanjiti mogućnost spoticanja ili pada. Pokušajte držati udaljenost između vas i osumnjičenog stalkera najmanje 23 metra. Zapravo, udaljenost od tri metra može vas zaštititi od otmice ili napada ako se razmak održava.
Korak 2. Uvijek nosite mobilni telefon sa sobom, ako je moguće
Bolji bi bio telefon koji ima kameru i može snimati razgovore.
Korak 3. Držite telefonske brojeve za hitne slučajeve na svom mobitelu i negdje u svom domu, kao i u automobilu
Metoda 4 od 7: Govoriti drugima
Korak 1. Recite svima o svojoj situaciji i identitetu stalkera, ako je poznat
Stalkeri se oslanjaju na povjerljivost i privatnost. Recite obitelji, prijateljima, susjedima i šefovima da ne odaju vaše osobne podatke, bez obzira na to koliko je zahtjev ili identitet ispitanika beznačajan. Recite svima da paze na svakoga tko hoda po vašem susjedstvu ili prebivalištu ili pokušava ući na vaše radno mjesto.
Korak 2. Na poslu neka vam telefonski pozivi budu razvrstani i nemojte otvarati omotnice s nepoznatim povratnim adresama
Ne otvarajte neočekivane pakete. Nikada ne otvarajte anonimno pismo.
Metoda 5 od 7: Zaštita vaše privatnosti
Korak 1. Promijenite svoje podatke za kontakt, uključujući svoju adresu e -pošte i telefonski broj
Na taj način će vam stalker biti teže ostaviti poruku.
Korak 2. Drugi način je da dobijete novi telefonski broj i e -poštu i date ih samo osobama kojima vjerujete, a vašem trenutnom telefonskom broju i računu e -pošte dopustite snimanje poruka od stalkera
Za nenasilne progonitelje, mogućnost ostavljanja poruka može učiniti da se osjećaju zadovoljnima što se neće pokušati upustiti u interakcije iz stvarnog života. Poruku možete upotrijebiti kao dokaz ako odlučite stvar predati sudu. Ako se ne osjećate ugodno čuti ili pročitati poruku, zamolite prijatelja ili člana obitelji da to sredi i zabilježi.
Korak 3. Neka vaša pošta bude privatna
Iznajmite poštanski sandučić ako ste zabrinuti da bi netko mogao lako pristupiti vašim osobnim podacima.
Korak 4. Izradite sustav za identifikaciju lozinke ili fotografije na svim svojim računima (bankovne kartice, komunalne usluge itd.)
Korak 5. Tražite informacije kako biste spriječili uhođenje na društvenim medijima
Na taj način vas stalkeri ne mogu špijunirati i saznati gdje ste i što radite. Pobrinite se da sve podatke na web mjestima društvenih mreža postavite na "privatne" i pokušajte na različite načine blokirati uhodateljima pristup vašim podacima.
Korak 6. Uklonite svoje podatke (ime, telefonski broj i adresu) s popisa telefonskih brojeva
Nazovite telefonsku tvrtku i zamolite ih da vaš broj i podatke učine privatnim. Pretražite sami na internetu pomoću Googlea i provjerite jeste li što propustili. Također provjerite je li vaša postavka privatnosti na Facebooku "samo za prijatelje" i nije javno dostupna; u nedoumici zamolite nekoga od povjerenja da to provjeri. Koristite pseudonime za Skype, IM i druge račune na kojima vas drugi mogu pronaći ili nazvati ili razgovarati s vama.
Metoda 6 od 7: Povećajte sigurnost
Korak 1. Neka kućna sigurnost bude prioritet
Ugradite sigurniju bravu na vratima. Učinite prozore i vrata protuprovalnima. Instalirajte sigurnosno svjetlo i sigurnosni sustav. Spojite svjetla u kući pomoću vremenskog sustava. Psi (ili čak znak s natpisom "čuvajte se žestokih pasa") mogu spriječiti ljude da uđu u vaš dom bez dopuštenja. Zamolite policiju da patrolira vašim područjem.
Korak 2. Ako živite u stanu ili stanu, odaberite jedinicu koja se nalazi na drugom katu ili više, ako je moguće
Korak 3. Odmaknite se na neko vrijeme
Ako mislite da vaš dom promatraju, ostanite negdje drugdje, primjerice u kući svojih roditelja, u kući rođaka ili s prijateljima. Ako živite daleko od svoje obitelji i nemate prijatelja od povjerenja u svom novom rodnom gradu, potražite savjet od savjetnika u kampusu ili lokalne policije o alternativnom privremenom smještaju ili zatražite dodatne ophodnje u svom susjedstvu.
Korak 4. Ako se morate pomaknuti, pokušajte što je više moguće da ne privlačite pozornost na sebe
Iznajmite prijevoznika za automobile koji nema logotip tvrtke jer se stalkeri mogu obratiti tvrtki radi informacija o vama. Također možete premjestiti svoje stvari u skladište koristeći adresu poštanskog pretinca ili naziv treće strane, sve dok se ne osjećate sigurnima da ih preuzmete.
Korak 5. Ako je moguće, pokušajte ne biti sami
Progonitelji imaju tendenciju izgubiti interes ako vide da ste uvijek s drugim ljudima.
Korak 6. Što je više moguće, izbjegavajte aktivnosti prema redovnom rasporedu
Nemojte ići na istu benzinsku postaju, restoran ili supermarket i nemojte ići tamo u isto vrijeme. Ako vježbate, radite to u različito vrijeme i idite različitim putovima ili se pridružite teretani samo za članove. Razmislite unaprijed i u svakom trenutku obratite pažnju na sve oko sebe.
Korak 7. Ako imate djecu, pobrinite se da uvijek budu u pratnji prilikom odlaska i odlaska u školu ili drugih aktivnosti
Recite djetetovoj školi da ne daje nikakve podatke o vama i podnesite popis osoba kojima je dopušteno pokupiti djecu. Zamolite školske službenike da zahtijevaju da svi na popisu pokažu osobnu iskaznicu s fotografijom kako bi dokazali svoj identitet. Ako niste u mogućnosti doći po svoje dijete, obratite se školi i recite im točno tko će ga pokupiti. Ako je potrebno, pobrinite se da djeca i osoba kojoj vjeruju da će ih pokupiti znaju "tajnu riječ". Ako osoba koja je došla po njega nije mogla dati tajnu riječ na upit djece, nije im bilo dopušteno ići s njim.
Korak 8. Osigurajte i zaštitite svog ljubimca
Neki progonitelji, ako vam se ne mogu približiti, svoju će metu okrenuti prema vašem ljubimcu. Ne dopustite da kućni ljubimci lutaju na otvorenom bez nadzora (čak i u ograđenim dvorištima). Dobijte podatke za kontakt za njegu/skladištenje životinja u slučaju nužde i ako niste u mogućnosti pravilno se brinuti za svog ljubimca.
Korak 9. Ne kontaktirajte uhođivačevu obitelj, prijatelje ili suradnike
Nažalost, oni mogu, ali i ne moraju svjesno podijeliti informacije o vama s progoniteljem, poput nove adrese ili podataka za kontakt.
Korak 10. Budite sigurni
To znači da biste trebali odisati aurom samopouzdanja, visoko uzdignuti glavu i hodati čvrstim, svrhovitim korakom. Progonitelj će vjerojatnije nastaviti radnju ako vidi da se strah odražava u vašem govoru tijela - stoga obratite pozornost na to i zadržite polako, proračunato i mirno držanje.
Korak 11. Potražite pomoć
Potražite informacije na internetu ili se obratite lokalnoj policijskoj postaji radi upućivanja na dežurne linije/agencije koje se bave problemima uhođenja. Ako ste u školi, odmah idite kod učitelja, savjetnika ili ravnatelja i objasnite situaciju u kojoj se nalazite. Ako ste na sveučilištu ili fakultetu, potražite pomoć od osiguranja ili savjetnika u kampusu. Možda biste trebali razmisliti o tome da odete izravno u policiju i prijavite incident uhođenja te zatražite pisani BAP. U najmanju ruku to će vam omogućiti da istražite pravne mogućnosti i dobijete savjet o tome što dalje učiniti.
Korak 12. Pripremite plan za nepredviđene situacije koji se može lako provesti u slučaju upada ili napada
Trebali biste imati dobro osmišljen plan koji će vam omogućiti da se zaštitite što je više moguće. Odredite sigurno mjesto na kojem se cijela obitelj može sastati u slučaju nužde (mjesto poznato samo pouzdanom rođaku ili prijatelju). Na ovom sigurnom mjestu pripremite potrebne potrepštine u torbi s novcem, odjećom, lijekovima itd.), Zajedno s brojevima hitnih službi za policiju, agencije za pravnu pomoć i agencije koje se bave pitanjima uhođenja/nasilja.
Korak 13. Ako su progonitelji ikada bili dio vašeg kućanstva, pokušajte izbjeći sljedeće:
pravno posredovanje, zajednička terapija, dijeljenje skrbništva nad djecom, razmjena djece putem susreta licem u lice. Ako se od vas traži da se osobno upoznate s progoniteljem (na primjer, pred sudom), zaštitite se što je više moguće. U danima prije, osobito nakon neizbježnih otvorenih susreta, posebno pazite na svoju okolinu i svoju sigurnost.
Korak 14. Razmislite o donošenju paprenog spreja
Nosite ga na pravilan način i dobro naučite kako ga koristiti. Oružje biste trebali nositi samo ako ste prošli odgovarajuću obuku o tome kako ga koristiti i stekli službene dozvole prema važećem zakonu. Upamtite da se oružje koje nosite može upotrijebiti protiv vas u napadu. O tome bi trebalo razgovarati s lokalnim tijelima za provedbu zakona i savjetnicima koji se bave pitanjima uhođenja/nasilja.
Metoda 7 od 7: Izbjegavajte naredbu
Korak 1. Razgovarajte s policijom i savjetnicima za nasilje/uhođenje o mogućnosti dobivanja privremenog naloga za izbjegavanje/bez pristupa (TRO) ili naloga za zaštitu (OP)
Imajte na umu da se nalog o zadržavanju ili nalog o zaštiti izdaje radi pokretanja i pomaganja pravnim postupcima - oni vas ne mogu fizički zaštititi od uhoda koji je sklon nasilju. Morate biti odgovorni za vlastitu sigurnost čak i ako imate zabranu pristupa ili nalog za zaštitu. Nenasilni i nasilni progonitelji različito reagiraju na naredbe o izbjegavanju i naloge zaštite, kao i stalkeri koji imaju romantičnu/seksualnu vezu sa svojim žrtvama. Uzmite u obzir prošlu povijest između vas i proganjača i obrasce ponašanja koje je pokazao prema vama kako biste odlučili hoće li naredba da se klonite pružiti rješenje za vašu situaciju. Savjetnik za nasilje/uhođenje ili savjetnik za žrtve mogao bi vam pružiti bolju pomoć u odlučivanju koja je najbolja opcija za upravljanje vašom situacijom.
Savjeti
- Ako vam prijete, uvijek nosite oružje, poput paprenog spreja.
- Ako djeca dolaze iz škole, držite ih podalje od uhoda i prijavite policiji što je uhititelj učinio.
- Obavezno prijavite to lokalnim vlastima ili policiji jer znaju što trebaju učiniti.
- Ako se u školi dogodi uhođenje, dvaput upozorite stalkera, a zatim se obratite savjetniku, učitelju ili ravnatelju.
- Učinite isto za e -poštu, ponovno ih pošaljite što većem broju ljudi s odgovarajućim objašnjenjima. Na taj način, stalker zna da će se svi njegovi komentari podijeliti.
- Razmislite o tome da snimite dosadnu telefonsku poruku, a zatim je reproducirate kao dio odlazne poruke, ne zaboravite dodati komentar kako bi stalker znao da će poruka koju ostavi u vašem privatnom sustavu biti objavljena.
- Prije nego što donosite bilo kakve zaključke, pobrinite se da osoba zapravo uhodi.
- Mnogi ljudi griješe optužujući druge da ih proganjaju ako im se jave nakon nekog vremena. Optuženi možda nije stalker, već stari prijatelj koji pokušava obnoviti staro prijateljstvo.
- Nemojte etiketirati druge ljude kao proganjače ako se nađete paranoični.
- Ne susreći se sa stalkerom licem u lice.
Upozorenje
- Ne idite u mrak i suočite se s progoniteljem iza sebe. Upamtite, netko tko hoda iza vas i napravi potez zatekne vas nespremnog, dovoljno je da netko nazove policiju.
- Ako vas napadnu ili prijete, nazovite policiju.
- Ne brinite ako vas stalker ne prati, ali ne zaboravite ponijeti papreni sprej i kloniti se napadača.
- Papreni sprej uvijek imajte sa sobom, tako da vas neće lako zateći.
- Nemojte se suočiti s uhodama jer biste mogli poginuti.
- Nikada nemojte vjerovati uhodama koji namjeravaju učiniti loše stvari vašoj djeci. U suprotnom, pripazite na djecu i recite im da će sve biti u redu.
- Ne lažite nikome o svojoj situaciji, inače će biti potrebne daljnje radnje i mogli biste upasti u nevolje.
- Ako imate dokaze ili informacije o stalkeru, nemojte se bojati nazvati policiju. Vjerovat će vam i potražiti uhoda.
- Nemojte se zavaravati ako je stalker iza vas, umjesto toga slobodno izvucite oružje i udarite ga ili ga napasite s oružjem u ruci.
- Ako je uhoditelj doista čudan i zastrašujući, odgovorite na prijetnju. Dajte mu do znanja da nije jedina osoba koja može prijetiti.
