Želite li gustu i voluminoznu kosu? Stres, proces starenja, genetski čimbenici i kemikalije sadržane u proizvodima za njegu kose i bojama za kosu uzroci su tanke kose. Bez obzira na razlog, postoji nekoliko strategija koje možete slijediti kako biste postigli gušću, puniju kosu. Ovaj članak pruža informacije o tehnikama njegovanja koje mogu dodati volumen vašoj kosi, promjenama u načinu života i mogućnostima liječenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Dnevni tretman za gustu kosu
Korak 1. Odaberite proizvode za njegu kose bez kemikalija
Ponekad je osoba koja uzrokuje tanku kosu šampon koji koristite svaki dan. Sredstva za čišćenje, regeneratori i proizvodi za oblikovanje kose često sadrže kemikalije koje slabe kosu, čineći je sušom i opadaju brže od zdrave kose. Odmah poboljšajte zdravlje svoje kose uvođenjem sljedećih promjena u svoju kupaonicu:
- Zamijenite šampon koji sadrži sumpor bez šampona. Sumpor je grubo sredstvo za čišćenje koje učinkovito uklanja ulje iz vaše kose. Problem je u tome što se bez zaštite prirodnih ulja kosa brže oštećuje i kovrča. Odaberite šampon napravljen od prirodnih ulja i sredstava za čišćenje koji nisu previše oštri za vašu kosu.
- Zamijenite komercijalni tvornički izrađeni regenerator nečim napravljenim od prirodnih sastojaka. Regenerator također može sadržavati sumpor i druge kemikalije koje mogu biti grube za vašu kosu. Zamijenite regenerator sastojcima napravljenim od kokosovog ulja, aloe vere i drugih prirodnih sastojaka. Također možete pokušati zamijeniti otopinom jabučnog octa. Ovo rješenje čini vašu kosu mekom, glatkom i sjajnom.
- Riješite se spreja za kosu, gela i ulja za kosu koji sadrži mnogo kemikalija. Opet, nanošenjem ovih sastojaka na kosu možete je oštetiti s vremenom. Koristite rijetko ili zamijenite proizvodima za kosu koji sadrže prirodne sastojke.
Korak 2. Nježno njegujte kosu
Kosa je mekana i lomljiva, a ako je pokušavate nagustiti što je moguće gušći, nemojte je tretirati grubo. Određene navike njege kose mogu uzrokovati ispadanje, lomljenje ili lomljenje kose. Promijenite svoju rutinu na sljedeće načine:
- Smanjite učestalost šamponiranja. Svakodnevno pranje kose ne daje skalpu priliku da proizvede prirodna ulja koja štite kosu i održavaju je zdravom. Perite najviše tri do četiri puta tjedno. Suhim šamponom osvježite ga danima kada ne perete kosu.
- Osusi kosu. Umjesto sušenja stiskanjem i trljanjem ručnikom, iscijedite ga i osušite mekanim ručnikom.
- Umjesto četke za kosu koristite češalj sa širokim zubima. Korištenje četke može razdvojiti kosu, osobito dok je još mokra. Raščešljajte kosu češljem sa širokim zupcima.
Korak 3. Prestanite koristiti toplinu
Alati za oblikovanje kose, poput sušila za kosu, glačala za kosu i uvijača, teški su za kosu. Koristite ga rijetko ili ga potpuno zaustavite. Ako apsolutno morate ispraviti ili ukovrčati kosu, pokušajte je ispraviti bez zagrijavanja ili upotrijebiti spužvaste valjke za kosu.
Korak 4. Ostavite kosu prirodnom
Izbjeljivanje, isticanje i bojanje kose mogu uzrokovati ispadanje ili isušivanje i pucanje kose. Kemijska ravnala i trajni uvijači za kosu jako štete vašoj kosi. Prihvatite svoju prirodnu boju i teksturu kako biste potaknuli rast kose i očuvali njeno zdravlje.
Korak 5. Redovito šišajte kosu
Šišanjem se možete riješiti oštećenih i ispucalih vrhova i dodati volumen vašoj kosi. Posebno kratki rezovi i slojevi mogu učiniti da vaša kosa izgleda gušće nego što bi izgledala kad je bila duga i nepokošena.
Metoda 2 od 3: Promjene načina života koje pomažu zadebljanoj kosi
Korak 1. Jedite hranjivu hranu
Ako imate dijetu kojoj nedostaju bitni nutrijenti, to će se pokazati kroz volumen i teksturu vaše kose. Gusta i voluminozna kosa ovisi o zdravoj prehrani koja je bogata vitaminima i mineralima koji jačaju kosu.
- Jedite puno proteina. Proteini čine kosu gustom i sjajnom. Pobrinite se da u svoju prehranu unesete dovoljno proteina jedući puno ribe, nemasno meso, orahe i jaja.
- Jedite omega-3 masne kiseline. Ove zdrave masne kiseline mogu potaknuti rast kose. Primjeri ove vrste hrane su srdele, orasi, avokado i sjemenke bundeve.
- Jedite špinat i drugo zeleno povrće kako biste dobili dovoljno vitamina C.
- Uzimajte vitamine. Vitamini prije trudnoće, osobito, sadrže sastojke koji mogu pomoći zadebljati kosu.
Korak 2. Zaštitite kosu od oštećenja okoliša
Dnevne aktivnosti o kojima ne razmišljate previše mogu uzrokovati oštećenu i tanku kosu. Poduzmite sljedeće mjere opreza kako biste zaštitili kosu od vanjskih čimbenika:
- Držati dalje od sunca. Izravna sunčeva svjetlost može oštetiti kosu i kožu. Ako puno vremena provodite na suncu, počnite nositi šešir ili šal kako biste spasili kosu.
- Zaštitite kosu od onečišćenja. Odlazite li ujutro na posao koji uključuje šetnju u blizini prometne gužve? Zagađenje iz automobila, autobusa i drugih vozila može uzrokovati isušivanje vaše kose. Nosite šešir na područjima s velikim prometom.
- Ne izlažite kosu kloru. Klor u bazenima čest je uzrok suhe i oštećene kose. Prilikom kupanja nosite pokrivač za kosu. Ako ne nosite kapu za kosu, isperite klor iz kose čim izađete iz bazena.
Korak 3. Oslobodite se stresa
Stres na poslu, obiteljski problemi i drugi čimbenici mogu biti fizički teret koji može imati oblik gubitka kose. Svjesnost ovih problema može vam pomoći da shvatite kako riješiti problem koji bi mogao uzrokovati prorijeđivanje vaše kose.
- Ako je moguće, uklonite stres iz svog života ili se nosite s njim zdravim metodama kao što su meditacija, tjelovježba i povećanje sna.
- Znanje da vam kosa prorijeđuje može biti i izvor stresa. Riješite se ovih briga korištenjem novih strategija za zgušnjavanje kose, poput upotrebe prirodnih proizvoda, napuštanja kemijskih tretmana i konzumiranja hranjive hrane.
Metoda 3 od 3: Mogućnosti liječenja guste kose
Korak 1. Isprobajte proizvod za zgušnjavanje
U trgovinama kozmetičkih potrepština prodaju se razni serumi, balzami i drugi proizvodi osmišljeni da pomognu zadebljanju kose. Odlučite koja vrsta proizvoda vam odgovara.
- Šamponi za poticanje rasta kose zamjenjuju vaš uobičajeni šampon sastojcima za koje se smatra da potiču rast kose.
- Proizvodi poput Nerila nanose se na glavu nekoliko seansi, nakon čega će, nadamo se, početi rasti nova kosa.
Korak 2. Dodajte ekstenzije ili valove
Dodavanje volumena kosi može biti jednostavno poput odlaska u salon i plaćanja. Ekstenzije, valovi i perike prirodne su i učinkovite opcije za gustu kosu bez čekanja.
Korak 3. Razmislite o transplantaciji kose
Transplantacija kose uključuje kirurško implantaciju pojedinačnih folikula dlake na područjima koja se prorjeđuju ili ćelaviti. Ova je metoda ponekad skupa, ali prilično učinkovita. Istražite ovu vrstu liječenja i razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li transplantacija kose prava opcija za vas.
Savjeti
- Nikada ne perite kosu svaki dan. Ovo će osušiti kosu. Perite svaka dva dana, na primjer.
- Vrhovima prstiju (NE noktima) masirajte tjeme u pokretu u smjeru kazaljke na satu 10-15 minuta dnevno.
- Kako bi vaša kosa brzo izgledala gusto, počešljajte ili uvijte kosu valjcima za kosu kako biste joj dodali volumen.
